您是不是在找：

靠中医拯救小马🐎3月前
晚上尽量不吃或者少吃，对身体的益处非常多。 黄帝内经讲，空腹而眠去肥气而养胃气#知识分享 #养生就是养健康 #空腹 #健康
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
仇玉平医生2月前
晚上尽量不吃或者少吃,对身体的益处非常多。黄帝内经讲,空腹而眠去肥气而养胃气 #知识分享 #养生就是养健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
中式养生堂8月前
晚上不吃饭对身体有益还是有害#老祖宗的智慧 #养生知识 #养生之道
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医孙玉信8月前
不吃饱，是“长寿的秘诀” #长寿 #长寿秘诀 #养生 #中医 #孙玉信
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
段不假养生2月前
晚上尽量少吃或者不吃，对身体的益处非常多。黄帝内经讲，空腹而眠，祛肥气而养胃气#知识分享#养生就是养健康#空腹#健康#涨知识
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
青禾惢1年前
晚饭尽量少吃#养生 #养生之道 #道家文化
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胜利爱豆-粤蒙夫妻2月前
黄帝内经讲空腹而眠，去肥气而养胃气。空腹而眠是修复，不是亏待。晚上少吃或者不吃，对身体有益处#vlog十亿流量扶持计划 #少吃#空腹而眠#养生#黄帝内经
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4771
高粱怡4月前
不吃晚饭不仅减重对脾胃也是好处多多#养生#脾胃#晚饭不要吃太饱
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
无忌～元气激活1周前
空腹而眠百病不生，不吃晚饭也是一种养生吗？#涨知识 #养生 #中医养生 #阳气足百病除 #不吃晚饭
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
盼盼辟谷静心（1月版纳线下营）6月前
晚上不吃饭，对身体有益还是有害处？#养生 #晚饭 #饮食 #营养
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
声韵燕姐9月前
晚上最好少吃或者不吃 #养生 #黄帝内经 #长寿 #健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
中医朱大夫4周前
晚上不吃饭好吗？听听中医怎么说 #中医 #养生 #调理 #不吃晚饭 #中医朱麟天 12.15
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
大龄至尊宝3周前
身体垮掉不是从生🧊开始而是从吃撑开始的 黄帝内经讲空腹而眠 去肥气而养胃气，晚上少吃不饿不吃对身体有益处 #黄帝内经 #脾胃 #养生知识 #空腹
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
允养1月前
晚上尽量少吃点！ #养生 #养生就是养健康 #中医养生 #养生知识的分享
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
狄姐读书4月前
晚上不吃饭，对身体有益还是有害？#知识分享 #养生 #读书#黄帝内经#内容仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
琪莱 肠清常静2月前
晚上不吃饭的秘密㊙️#健康科普 #养生 #长寿 #肠道健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
代晓帆1月前
脾胃虚弱不要吃晚饭！ #脾胃虚弱 #健康养生 #养生就是养健康 #古中医养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
北中医硕士陈明弟2月前
晚上不吃还是应该少吃？#养生#皇帝内经#饿肚子睡觉对身体好吗#涨知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
养生有道3周前
倪海厦：为什么古人说「过午不食」？现代人晚餐吃得太晚，是在透支身体阳气！#倪海廈#倪師#養生
00:00 / 25:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
㐗説養眚🍳5月前
#中医养生 #脾胃调理 #健康科普 #自律#养生局
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
若含说2月前
晚上尽量少吃点，去肥气而养胃气#健康饮食 #养生 #科普 #老祖宗的智慧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
金辰(养生版)4天前
饿肚子也是一种养生！#健康 #养生 #养生就是养健康 #饥饿感 #养生知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
静儿【棘致匠心辟谷指导师】6月前
晚上不吃饭是有益还是有害#养生 #晚上不吃饭会有什么影响 #辟谷养生 #棘致匠心
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
思齐说6月前
晚上还是尽量少吃，不是不吃。#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #古人的智慧 #国学文化
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
栖月说2月前
晚饭少吃点反而更好#养生 #养生知识 #晚餐 #宵夜 #知识分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
殷老师的健康生活2月前
晚上不吃饭有好处吗 #晚饭 #饮食 #养生 #营养 #健康科普
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1562
清风5月前
饿是一种养生#养生就是养健康 #养生知识的分享
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
余斯年养生说1月前
晚上不吃饭 #每日分享 #变帅 #内容太过真实 #日常分享 #养生
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1875
古方本草日记1月前
晚上想要睡的踏实，尽量少吃或者不吃！#养生 #健康科普 #知识分享 #健康养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570
大秋会食养4天前
晚饭吃少 #养生 #干货分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
九哥食养之道6月前
晚上不吃饭，有益还是有害？ #健康 #饮食 #养生 #营养 #家庭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
林露说中老年逆龄营养3月前
古人过午不食的秘密 你学会了吗？古人过午不食究竟好不好？ #健康 #养生 #涨知识 #减肥 #减脂
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
鸿紫-本草小师妹1月前
偶尔辟谷1-2天 少吃 就是最好的养生 几乎所有的中yi都建议晚上那顿饭少吃或者不吃#升笙莲 #梦梦本草
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
黄姐爱养生5月前
夜食损寿 家人们晚上要少吃哦#万万没想到 #涨知识 #身心健康 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小代智慧说5月前
轻断食到底是断早餐好还是断晚餐好？#健康#养生#轻断食#张观理代#每日分享
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
靠中医拯救小马🐎2月前
人的身体垮掉，不是从生🧊开始的更多是从吃撑开始的... 黄帝内经讲空腹而眠，去肥气而养胃气。空腹而眠是修复，不是亏待，晚上少吃或者不吃宵夜，对身体有益处#vlog十亿流量扶持计划 #少吃 #空腹而眠 #养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大海～健康美食9月前
不吃晚饭会瘦吗？ #减肥 #饮食对身体的影响
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
养生之道3天前
晚饭不宜吃的过饱#养生 #养生就是养健康 #晚饭 #脾胃
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
靠中医拯救小马🐎3月前
晚上七点后尽量不吃或者少吃，对身体非常有益 空腹而眠去肥气而养胃气 ，慢慢的也会和我一样享受饥饿的感觉，这种状态真的很舒服，希望大家一起试试!#知识分享 #饮食 #每日分享 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
是吴呀呀呀3月前
朋友们，饿是一种养生， 你信吗 1、不吃晚饭等于喝了免 费的开胃汤 2、饱食过度百病生，吃 撑了之后，糖尿病 高血 压 心脏病等都来了 3、经常适当饿肚子，可 以让身体的器官得到休息 4、富养精神，穷养身体 这是现代养生的不二之法 5、科学饮食，早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5546
巴马长寿养生2月前
晚饭少吃，对长寿有益#长寿 #养生 #健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈柯宇（如何养胃）3周前
老人说，晚餐是“鬼食”越少吃越是顶级的养生，特别是你想快点让自己的胄好起来的，更要注意晚餐，又是提醒大家注意的一天，努力提高自控能力 #养胃护胃 #脾胃好了能吃能睡能长 #肠胃健康人就健康 #记录生活每天给自己一个微笑
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
李兴建5天前
晚上不吃饭养生，这是一个需要辩证看待的观点。 短期或间歇性不吃晚餐，类似于轻断食，可能带来一些益处：给消化系统休息时间，帮助控制体重，并可能改善部分人的血糖、血脂指标。 然而，长期简单粗暴地“过午不食”存在显著风险： 1. 营养失衡：容易导致蛋白质、维生素等摄入不足，降低免疫力。 2. 代谢下降：身体可能启动“节能模式”，反而更容易囤积脂肪，不利于长期体重管理。 3. 引发不适：易导致夜间饥饿、低血糖，影响睡眠质量，第二天精神不振。 4. 肠胃伤害：空腹时间过长可能刺激胃酸，损害胃黏膜。 真正的养生晚餐，关键在于 “吃得对” 而非 “完全不吃”： · 时间适宜：建议睡前3-4小时完成进食。 · 内容清淡：以蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆制品）为主，搭配少量全谷物，避免油腻、高糖食物。 · 分量控制：吃七分饱即可，减轻肠胃夜间负担。 总结而言，是否吃晚餐应因人而异。对于午餐摄入过量、体重超标且无其他健康问题者，偶尔轻断食或有帮助。但对大多数普通人，尤其是需要夜间工作、用脑或本身偏瘦的人群，一顿科学、适量的晚餐才是健康基石。养生应追求均衡与可持续，任何极端饮食方式都需谨慎。
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小青囊笔记6天前
饿是一种养生#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识#怎么才能长寿健康 #长寿的秘诀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡理文.道家功法辟谷.梓文4周前
饿睡轻断食，促修复清身体！ #道家文化 #辟谷 #减肥 #修身养性
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小车姐玲玲批发（🪜重管理）4天前
晚上不吃夜宵对身体有益还是有害呢？俗话说，夜饭饱，损一日之寿，意思就是你晚上吃撑了，会减少你一天的寿命。黄帝内经也说过，空腹而眠，去肥气以养胃气。所以晚饭你必须少吃。夜宵呢，尽量更是不要去碰你，带着饥饿感入睡，保持10个小时的饥饿感，这才是正确的饿廋方式#生活感悟#女性成长#口播视频 #陪你自律的小车姐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
乐姗养生滋补甄选店3天前
夜饭饱，损一日之阳，晚上不能吃的太饱，要给身体留修复的空间。#养生之道 #养生#大健康 #养生就是养健康 #中医养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
知识库1周前
健康小常识，养生就是养命#生活小常识。 #创作者中心 #创作灵感 #分享生活小技巧 #生活小常识涨知识
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5220
张哥3天前
#分享生活小技巧 #知识科普 # 一定要注意#生活态度
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
时光安好3天前
#上热门 晚上不吃饭对身体有益还是有害?#健康 #食量 #内容过于真实 #医生
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
明心传承2天前
熬夜就是熬命赚再多钱又有什么意义 熬夜就是熬命赚再多钱又有什么意义#熬夜 #生命的意义 #人生感悟 #正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿崇崇♡3天前
成功管理30个的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从125-95早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#低卡低脂餐 #瘦身食谱 #健康减脂越吃越瘦 #减脂期 #健康饮食搭配
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
素问姐姐读经典6天前
一开始，大家的寿命都是一样多的。#中医知识科普 #中医养生知识 #中医 #中医养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养成系秋姐2月前
试一下，就知道了，好处挺多的。#健康 # #知识分享 #分享生活小技巧 #吃瘦不饿瘦#老祖宗的智慧
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
辛夷师兄2周前
晚上劝人吃饭，那就是缺大德。 只要你不从事过多的体力劳动，晚饭尽量少吃，尤其是上了岁数，30多40多，晚上对付几口，嘴里有点儿嚼头就可以了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2537
科学养生研究所2月前
饿是一种养生，吃饭七分饱#古人的智慧 #养生之道
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
策同学在努力6月前
晚饭吃 还是不吃？ #养生 #中医 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
金辰(养生版)3周前
为什么不能吃撑，特别是晚上一定要少吃！#健康 #养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
可达4天前
找到了胃和失眠的关系，从今天开始，晚上就少吃或者不吃。#老百姓关注的问题 #内容过于真实 #经验分享 #支持原创 #内容太过真实
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
建明哥3月前
晚上不能吃太饱 #养生 #阳气 #传统文化 #古人的智慧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
天韵御景客服房3天前
#养生小知识天天分享#上热门话题🔥🔥🔥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
笑对人生5天前
科学养生保健请牢记 #看过来 #珍惜人生 #讨论 #分享生活小技巧 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
宇阳！1月前
空腹而眠# 养生就是养健康#养身 #知识分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“晚上不吃是养生么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: