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浩瀚 *^_^*人生靠自己*^_^3天前
怕冷星人看过来！三步养成温暖体质 🥶寒气来袭，怕冷星人如何温暖过冬？单靠“外裹”不是办法，改善体质才是根本！来和小怡一起以水为钥，养成不怕寒的“温暖体质”。 👉改善体质三部曲：即时热源驱寒暖胃、适量运动打开“热循环”、合理食补给身体注入“燃料”，从被动御寒到主动生温，寒气？没在怕的！Ultra全能系列ERH-X10以恰到好处的温度♨️与水质💧，融入您冬日生活的每一个温暖瞬间，守护您与家人的饮水健康。 💬分享你的“冬日御寒妙招”，“怡”起过个暖冬吧！✨
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@药香有方.1月前
#当归四逆汤#中医养生 #中药材科普 #传统养生 #自然疗法 冬天四肢冰冷，身体气血虚，怕冷的伙伴们，可以试试中药食材疗法，改善身体增强体质好方法。
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瑞盈爱养生4月前
不用打针，不用吃药，三招改善怕冷阳虚体质#养生 #气血不足 #阳虚 #阳虚怕冷 #手脚冰凉的女生
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陈博士聊抗衰2月前
0成本的3个技巧，让你秋冬不怕冷还能瘦！#知识科普 #抗衰 #健康 #保养 #干货
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神经外科刘祥璐主任1年前
学会这五点，轻松改善怕冷体质！ #怕冷体质 #内容启发搜索 #硬核健康科普行动 #阿璐医生聊健康 #年度健康知识干货大赏
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谢天天养生日记3周前
畏寒怕冷，做到这四点，坚持养回阳气！！！ 从“冰山体质”，到自带“小火炉”#怕冷#手脚冰凉#阳气#畏寒#养生
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乐乐的养肤油2月前
手脚冰凉的看过来，把身体养暖来不难！#手脚冰凉 #气血不足 #怕冷体质 #食谱分享
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小杨同学要自律3周前
体质寒必冲！16 分钟古法跟练，升阳祛湿暖全身 宝子们有没有同款困扰？湿气重舌苔厚腻、阳气虚畏寒怕冷，久坐还浑身沉重，穿衣服都显臃肿？😭 亲测这套 16 分钟古法升阳祛湿跟练版，真的是体质寒星人的福音！ ✅ 视频亮点超贴心： 循序渐进排版，从简单动作入门，新手不用怕跟不上； 16 分钟时长刚好，不占用太多时间，每天坚持无压力； 古法动作结合升阳 + 祛湿，双效调理，练完全身通透不黏腻。 我练了 2 周，明显感觉身体变轻快，手脚也不那么冰了，久坐的酸胀感全消～ 不用复杂器械，居家铺块垫子就能练，体质弱、新手都能闭眼冲！ ----------------- 具体动作如下： 1、弓步拉伸【热身】 2、两手托天理三焦【热身】 3、引气归元【热身】 4、提升蹲【正式】 5、二郎担山【正式】 6、攒拳怒目增力气【正式】 7、前后拍掌【正式】 8、马步摇【正式】 9、全身燃脂【正式】 10、上下齐发【正式】 11、扭转乾坤【正式】 12、风火轮-左（正式） 13、风火轮-右（正式） 14、弓步拉伸【拉伸】 ---------- 有祛湿小妙招的姐妹，也欢迎评论区交流呀～ #古法健身 #中式养生操 #小动作大作用 #小杨同学要自律 #在拍一种很新的vlog
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中医喻伟强医生2月前
手脚冰凉的人中医建议这样做，改善怕冷体质 #健康科普
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小鹿古法运动5天前
古法健气祛湿操 体质寒必冲！16分钟完整跟练#升阳 #祛湿驱寒 #畏寒怕冷#手脚冰凉#古法健身操
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骨科廉杰6月前
阳虚怕冷？传统九宫针调理，暖身更养本！ #阳虚体质 #阳虚怕冷 #九宫针 #调理身体
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武当太极·钟灵2月前
冬季养生来了，每天练习这几个动作，让你活力十足，不再怕冷。#强身健体增强免疫力 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #抖音小助手
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经纬谈养生4周前
怕冷抓住这三招暖身又健康！！！ #养生 #营养 #健康 #冷 #知识分享
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营养师晓溪1月前
#健康 #养生健康 #健康话题 #养生知识 #怎么才能健康 怕冷的人，多吃一类食物，越吃越暖
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养生课堂1周前
冬季补阳天花板！6种食材吃对量，轻松告别体寒虚弱！#创作灵感 #冬季养生 #养生知识 #中医养生知识 #养生
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小师妹3月前
虚寒体质的救星！常灸这 2 个穴，冬天不怕冷 #冬天艾灸 #艾灸养生
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咕噜小师姐1周前
#养生之道#穴位按摩#怕冷体质#冬日暖星季 #手部穴位 · 怕冷？你的“阳气开关”还没打开！养生必知“三阳穴”：揉对了，从手脚暖到全身，怕冷星人快试试
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景腾睡眠/筋膜3周前
怕冷的怎么办？跟我练这个动作 #景腾筋膜 #怕冷 #怕冷体质 #怕冷怎么办 #运动康复
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中医肾病科李琳主任4月前
常年怕冷，是体内寒湿太重，打通一处暖全身！ #怕冷 #寒湿 #怕冷体质 #祛湿排寒 @和发徐馆
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中医减肥专家李素丹3周前
体寒怕冷易感冒，常喝一杯茶 #体寒 #怕冷 #阳虚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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芹芹素颜养生记1周前
阳气不足 怕冷 几个升阳的方法 #阳虚 #手脚冰凉 #怕冷 #寒湿
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景腾本人讲睡眠筋膜1周前
冬天怕冷，练这个动作#怕冷 #怕冷体质 #手脚冰凉
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谢天天养生日记1月前
一年养回阳气，告别手机冰凉，怕冷‼️ 告别手脚冰凉，记住这4招#怕冷 #手脚冰冷 #阳气 #养生 #健康
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于敦华健康小课堂2周前
体寒怕冷容易感冒，试试这杯茶#上热门 #中医#道医#北京#健康科普
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站桩冥想施老师2月前
体寒怕冷的女生！多练这个动作 #体寒 #气血虚 #体质差 #居家锻炼 #养生运动
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中医李欢1月前
体寒怕冷易感冒？这样喝才有效 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #中医 #中药 #体寒
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中医肾病科李琳主任4月前
常年怕冷，是体内寒湿太重，打通一处暖全身！ #怕冷 #寒湿 #怕冷体质 #祛湿排寒
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形气神静修1周前
体寒怕冷的人，多练这个动作#体寒#怕冷#养生运动
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梁老师体质管理8月前
教你如何改善阳虚体质 #养生 #健康科普
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骨匠何老师4周前
腿脚怕冷怕凉，两个开关#怕冷 #怕凉 #怕冷体质 #健康 #小妙招
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膳养有方吃出健康4周前
畏寒怕冷、手脚冰凉，一周调理食谱#生活常识科普
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康控红参饮老韩5月前
体内湿气大，怕冷怕凉#寒湿体质 #气血不足 #身体淤堵 #祛湿驱寒 #康控红参饮
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谢天天养生日记1月前
怕冷，手脚冰凉，告别“冰山体质”，记住这四招！ 怕冷手脚冰凉，告别“冰山体质”记住这4招#怕冷 #手脚冰冷 #阳气 #养生 #健康
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CCTV生活圈1年前
不打针不吃药，院士教你3招改善怕冷阳虚体质
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CCTV生活圈2周前
【2个动作健脾益肺提高免疫力】 手脚冰凉、畏寒怕冷、食欲不振？可能是你免疫力下降了！专家推荐了2个针对性动作，分别是：呬字诀、调理脾胃须单举。经常练习，帮你改善脾肺功能，增强免疫力，一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医男科姜杰1周前
手脚冰凉，畏寒怕冷？教你温补肾阳#涨知识 #医学科普 #健康生活
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寇姐讲生活6天前
数九寒天容易怕冷，三招教你暖身又防病！#冬天取暖的方式 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #科普
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阿兵肠寿营4周前
身体怕冷怎么办？#怕冷#免疫营养#抗衰逆龄#千纬素#生命营养会客厅
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兔妈会养生8月前
30+后身体火炉要灭了‼️ #肾虚 #怕冷 #怕冷体质 #肾阳虚
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景腾讲筋膜261周前
冬天怕冷，来学这个👆🏻#怕冷 #手脚冰凉 #易寒体质
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甲状腺专家巩和平8月前
甲减就是太虚了，教你三招改善怕冷阳虚体质 #甲减 #阳虚 #中医
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邱大美5月前
身弱体寒之人，无论几岁，都要补阳气#邱大美的养生秘籍 #四肢冰冷调理 #怕冷体质 #身弱之人
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中医李孟汉3周前
穿再多还觉得冷？一个小方子帮你暖起来 #中医 #怕冷 #怕冷体质 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医吕坤5月前
体虚怕冷、四肢不温是典型的阳虚症状，这组三伏贴常用穴位请收好👌🏻#医学科普 #中医 #健康科普有真知 #三伏贴 #抖出健康知识宝藏
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王济华教授9月前
大夏天裹棉袄？试遍多种方法都没用 王教授“是你没找对人” #产后怕冷 #怕冷体质 #中医
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中医周达岸2月前
不吃药三招改善怕冷阳虚体质#健康传统中医
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你好橙子姐1周前
冬季怕冷：坚持这些小习惯，从内到外真正暖起来 看到大家都挺受怕冷困扰的，总结了一下我这几年常用的方法，不怕冷的根本是让身体从内到外暖起来，一定是通过内调外养。#生活小窍门 #怕冷 #养生
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胡百岁智慧食养8月前
一年四季手脚冰凉的女生怎么养？胡掌柜教你一招简单的 #手脚冰凉 #体寒 #食养#怕冷体质如何改善
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悬壶济世…王新涛1月前
怕冷的看过来#健康 #知识分享
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呼吸科医生喻强强7月前
怕冷，易出汗，咳嗽反反复复？！中医教你这样做……#反复咳嗽 #怕冷 #易出汗体质 #江西省中医院#中医调理
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小程大利养生说1月前
超简单的补🌞方法，怕冷的赶快试试#知识分享 #涨知识 #科普 #怕冷 #肉桂
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馨月儿食养5月前
三伏养生系列｜一篇讲透阳虚 #养生 #中医养生 #食疗 #阳虚 #手脚冰凉
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罗铮1月前
冬天寒冷，多补充阳气食物，谁吃谁受益#知识分享 #健康 #中医养生
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小曾的养生日记3月前
干啥都没有力气，还手脚冰凉... 这个解决🐏气不足，手脚冰冷🥶的方法，只要1块钱，我到底要不要告诉她？#养生 #中医养生 #变美的尽头 #阳气不足 #阳气 #怕冷 #体质
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燕燕老师懂健康5月前
夏天坚持这么做，让你远离手脚冰凉，爱怕冷的困扰！#健康 #养生 #养生知识
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大飞医生5月前
三伏天祛寒湿，记好一杯姜枣茶，帮你调全身阳气 #三伏天 #中医 #抖出健康知识宝藏
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治未病主任吴节3周前
怕冷阳虚体质的人，冬季该怎么进补？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#怕冷 #阳虚
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周教授谈中医5月前
三伏天去寒湿，做好这三点，帮你调养一身阳气。 #三伏天 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生 #健康科普
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胃食管反流守卫者8月前
阳虚体质大风天防感冒绝招，大家一起来看看吧#中医养生#健康科普 #体质调理
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中医蓝医生5月前
三伏天去寒湿做好四点帮你调养一身阳气 #中医 #医学科普 #三伏天 #湿气
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中医失眠罗文君医生2月前
怕冷还睡不暖 怕冷睡不暖就差这一步，赶快做起来！ #治未病科 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡不暖 #冷 #医学科普
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