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二爷6月前
每天坚持拉手抻筋，会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
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邦畅全福康4年前
每天拉筋，肝越来越好，腿越来越有劲。
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养生阿K1月前
当90后开始古法健身抻筋拔背时，说明是真的卷不动了，千万不要轻易尝试#四平马步#激发全身阳气的锻炼方法 #古法健身
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衣洋健康3年前
古老的拉筋动作，每天坚持5分钟，拉开筋缩身体更柔软
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禅一说运动10月前
筋长一寸，寿长10年，今天教大家一个伸展拉筋的动作##抻筋 #健身 #中医 #健身操
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武当飛鹤6月前
古法健身 筋长一寸增寿十年 道门抻筋功 每天10分钟#道家养生 #养生之道 #马步桩 #武当飛鹤
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闲聊北京7月前
北京大妈60岁开始拉伸，直言抻筋一寸多活十年，真实年龄不敢相信#健康生活 #退休生活 #活力老人
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赵艳萍🌸优美形体创始人6年前
拉筋的益处多多，每天拉筋不仅可以瘦身减肥，还可以缓解身体的疲劳和疼痛。还有一句话是怎么说？筋长一寸……?#瘦
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坚定健康3月前
抻筋是为了拔骨 抻筋拔骨 这是究竟的目的 否则就会气血两虚 筋不束骨 骨关节反而容易不稳定 出现错位 或者僵硬 所以生命不在于运动 在于做针对性的运动 适合自己的究竟的运动 而不是盲目跟风 知识改变不了命运 唯有转化成智慧功夫 才可以改变命运 #抻筋拔骨#拉筋#筋长一寸延寿十年 #筋与骨关系#结构思维
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中老年健康体适能-大龙3周前
拉伸肌肉抻筋压腿是不是需要狠一点才行呢？ #健身干货 #中老年 #中老年健康体适能 #天津 #天津同城
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少林伤科田纪钧手法10月前
医德，医者仁心 #83岁老中医田教授 #田纪钧教授 #抻筋
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衣洋健康3年前
拉筋的黄金动作，每天5分钟
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江子老师谈养生10月前
肩膀抻筋#养生#中华文化#道家文化
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骨科专家罗素兰2月前
健身导致筋伤错位，疼痛一周，老中医一分钟正筋。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #韧带损伤 #中医正骨 #内容过于真实 #健康
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运动健身吧4年前
常抻筋能促进睡眠，每天拉伸30次，促进心肾相交，让你一觉到7点
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芙顺堂11月前
老年人每日拉筋，长长久久 #居家锻炼 #健康养生 #锻炼操
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运动医学专家陈世益4年前
每天拉一拉筋，对身体有什么好处？#柔韧性 #运动医学
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着养生堂专家做“长寿抻筋操”#抻筋 #居家锻炼#中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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延宗师傅1月前
抻筋拔骨 身轻如燕 #养生 #养生操 #锻炼 #中华文化 #强身健体
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财运如意1年前
今天带大家练习手部抻筋术，这个动作叫金刚握，也叫还阳握。主增加能量补充阳气，每次三分钟双手都可以做。#道系青年 #道家文化 #强身健体增强免疫力 #手指养生操锻炼方法 #多活动手指的好处
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刘洋直播号3月前
骨正筋柔，气血自来#养生 #体态矫正 #跟我一起做运动 #颈肩疼痛 #以功夫改变身体 @刘洋功夫
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运动健身吧4年前
常抻筋能通畅气血，每天单腿拉伸50次，疏通经络，身体更轻松
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北平秋天的美好4月前
北京67岁大哥劈叉上树！无三高，养生秘籍每天只做这件事#养生 #抻筋
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大真仙子7月前
每天坚持运动获得好身体。 #小动作大作用 #古法养生锻炼 #抻筋
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江子老师谈养生8月前
抻筋延缓肌肉衰老#养生#中华文化#道家文化
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金霏美容按摩馆-小亮推拿1周前
抻筋了#抻筋 #伤筋
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Doc.Chen运动健康3年前
筋长一寸寿延十年，抻筋神器帮你舒筋活络#拉伸 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腘绳肌#腓肠肌
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凉仔5月前
普通人走正道不如修邪修，一看就懂的美女的20条修邪法则 #变美
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九十除以2的养筋日记2月前
#抻筋拔骨 喏喏喏！她又又又又来了！ 抻筋，抻着抻着太硬了，筋太硬了，会影响骨骼关节的活动，因此，风火轮，必须整起来。 风火轮，主要是肩袖肌群，在肩胛凹槽里，手臂的长骨，在半球状的凹槽里，手臂抬前放下，手臂往外抬平放下，手臂往后往上抬放下，肌肉相互牵动，有来自锁肋的，有来自胸肋的，有来自肩冈上，或肩胛内的，有来自脊背的，也有来自颈肩交界的。这个风火轮一甩，这些相关的肌筋，都围绕半球凹槽的关节面，把相关的肌筋，都拉练了一遍，任谁，都不敢出槽来找不痛快了。肩的筋，为什么会出槽，就是肌群之间，肌肉弹力不平衡了，或缩或紧，无论你练什么，它出轨了，就痛，所以，不用去盯着一块肌肉，你处理哪一块，周围的都会不服，都僵着，谁都不肯让一步。好嘛！怎么整呢！让筋回槽。一甩一甩，都老实了，没一个，做出头的鸟，嘿嘿嘿，风火轮，就是这样的意思。一甩，全部都通了，所以，筋柔了，个个都拿到实惠了，一甩，个个都不敢有出轨的念头了。哈哈哈！你要不要试试！
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北京灵瑜传媒2周前
瑜伽就是抻筋，抻筋就会提气，提气就会活血 ，活血就会提神。最后就是气血神的提升。这就是为什么要练瑜伽。#运动科普 #居家健身 #健康 #居家瑜伽 #在家练瑜伽
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远之1月前
#易筋经 #抻筋拔骨 #养生 #拉伸 #关节保护
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通泰舒拉伸康复研训院11月前
长寿技能：拉伸！！ #通泰舒康复拉伸学院 #先通泰再拉伸 #健身教练 #拉伸
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消化科乔秀玲6月前
这些坏习惯你有吗？#涨知识 #医学科普 #科普一下 #科普健康知识
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CQTV健康到家3周前
老教授教您如何“抻筋”这个方法不仅适用于青少年更适合老年人 #健康科普 #冬季养生
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萱姐康弟6月前
今日恋爱观分享:落差感怎么解决#恋爱技巧 #恋爱#情感#萱姐康弟
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巴马足疗养生9月前
筋长一寸，寿延十年，经常抻筋能让血液回流加快，肌肉有弹性防萎缩，经络通畅防高血压脑血栓，宝子们，快来体验吧！点击左下角即可下单#纯手法 #肩颈疏通 #居家锻炼 #按摩放松 #经络疏通
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一偌千金3月前
秋日不养，一年白忙！ 筋长一寸，寿延十年！秋季抻筋正当时！#强身健体 #每日运动 #道家养生 #锻炼 #拉伸
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一只逍遥王2周前
抻筋四把，强身补虚的功法，也是龙虎一气功里非常重要的部分，如果说功法众多可以省去一些的话，那么这个动作是不可省略的。#丹道养生
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果果冰5天前
#上热門🔥 晨起忙完手头事，抻筋松骨片刻，肩颈不僵、腰背舒展，浑身浊气散，清爽迎全天。每天都是除了工作就是运动和瑜伽🧘！😛😛😛😛
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50岁柠檬练瑜伽6天前
跟着老中医的建议练瑜伽，不疾不徐，抻筋展骨，养出好体态，更养出好气血～ #瑜伽 #居家锻炼 #女性力量 #拉伸 #一字马
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郑浩医生2天前
伤筋动骨一百天，可不是让你一百天都不动#抖出健康知识宝藏 #骨折 #伤筋动骨一百天 #科普 #受伤
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疗愈师月亮1月前
未来伴侣如何宠爱你？ #情感塔罗 #塔罗牌 #塔罗 #塔罗测试
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郑显达医生5天前
颈椎不舒服别乱练！千万别盲目做米字操，做错反而伤颈椎！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#颈椎
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躺不平咋整1周前
你们说是不是，粗浅见识#知识分享 #讨论 #干货分享
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男科佘主任1月前
#科普一下 #涨知识 #健康科普
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开悟友康3月前
#抻筋术 #车辐条式松筋法 @抖音创作小助手 @抖音热搜榜 @抖音健康使用计划
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医路向前巍子6月前
52岁医生教您如何年轻有活力，快去看看李维新主任的视频，让您健康美丽有气质！#全民健康素养提升 #颈椎 #跟着专业派练出好状态 #抖出健康知识宝藏#这届颈椎腰支棱起来
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一帆青春期教育4天前
一个关键信号是YY的孩子在好转 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆 #青少年心理
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心理老师一帆3月前
孩子出现躯体化反应，家长该怎么正确应对 #躯体化 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆
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足踝修复于涛2天前
韧带损伤后长时间不处理距骨软骨会出问题 #上海瑞金医院于涛 #韧带损伤 #崴脚 #脚痛 #扭伤
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懂护肤的任医生2天前
你以为很正常，实际上对自己不好的行为 看看这些行为你有没有干过#知识分享 #医学科普 #皮肤 #变美 #脱发
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石家庄市妇幼保健院王亚凡4天前
#抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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主持人王洋5月前
读完香港法院判决书原文，到底说了什么？宗馥莉输了吗？ #宗馥莉 #娃哈哈
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烈焰短剧8月前
为救他人受伤，却被家人忽视 #若逢新雪初霁 #烈焰短剧 #短剧推荐
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曲曲讲养生🌸3天前
感恩曲老师 曲老师讲养生#曲老师课堂
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