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杭州日报1周前
世界顶级踢踏舞剧《大河之舞》来杭，演员展示腿速真的快到有残影#踢踏舞#舞蹈#文艺赋美#文艺赋美盲盒音乐会
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
今天给大家带来的是金刚速过！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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练完轮滑喝芬达8月前
跟我学，家长也能成为孩子的专属教练，只需要三步，就能掌握原地踏步。#轮滑入门自学教程 #轮滑鞋 #轮滑基础教学 #轮滑运动
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上海朝日FC9月前
日本教练示范2种最基础的跨步 一样细节满满 踩单车和内跨步，是简单的球感练习，如何把动作做得又准确又快速？高桥教练有办法，循序渐进的动作难度，也让孩子们不知不知觉中，完成阶梯向上的挑战#杨旭 #高桥亮也 #日本青训足球 #少儿足球 #上海少儿足球俱乐部
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张京坤3月前
骑行通关攻略｜01：骑行入门第一课 #张京坤 #骑行 #抖音精选公开课 #抖音骑遇季
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)9月前
5分钟不废话，三级跳速提教学，玩的就是真实 #体育生 #三级跳教学 #三级跳远
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贺教（备战冬训）2月前
没有天赋的选手，基础训练还是要多多打磨#专项训练
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
今天带大家学习回身速过！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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阳老板的板是滑板🛹1周前
快速上板就是字面意思，快速的从地面上滑板，目的是为了很快的出发或者启动，所以要避免任何会减速的额外动作#滑板教学 #西安滑板教学 #西安滑板 #slideit滑板
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火花格斗搏击俱乐部(万达店)1周前
自由搏击带给青少年的教育意义🥊 自由搏击如同一所“动态的品格学校”，它通过身体与心智的双重锤炼，帮助青少年在挑战中认识自我、在规则中理解边界、在汗水中学会坚持。 在专业教练的引导下，结合正确的教育理念，这项运动可以成为培养坚韧、尊重、自律的现代青少年的有效途径。 正如一位搏击教练所言：“真正的搏击不是征服他人，而是征服自己的弱点。” 这正是自由搏击对青少年核心的教育意义。#城阳拳馆 #自由搏击 #城阳搏击俱乐部 #搏击俱乐部 #综合格斗
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曾经的（乡村体育教师）10月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
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北京丰运佳体育文化小镇2月前
#体育中考 #抖音体育 #田径训练 #体育训练
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大宝教练5月前
敏捷梯上的训练，大家可以做起来#体育生训练 #田径训练
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seven8月前
#叶子老师#热血涌动#猿猴式超慢跑#教学#纠错
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阿玮A-Wei3月前
自己喜欢的舞段来了！拍教学也要穿得好看😎 #jazzrock #jazzrock教学 #原创编舞 #街舞穿搭 #抖音潮流舞蹈大赛
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酸儒书生1周前
少女腿部动作的10个细节！视觉党狂喜！【原神创作体验服】 #原神月之四版本前瞻 #原神空月之歌 #哥伦比娅 #少女
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东叔说运动训练1月前
37提膝踏跳跑组合(二) 改善短跑中的摆腿—蹬地技术，这是高速或急速(跑)运动最主要的技术动作。#抖音合集升级计划 #热身 #动态拉伸 #健身干货
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东叔说运动训练1月前
41快踏步冲刺 提高在接受刺激做出迅即反应后的快速短促、爆发式触地的能力。加快第一步起动速度和初始加速度。此项练习需教练或同伴辅助。#抖音合集升级计划 #热身 #动态拉伸 #运动 #变强
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鸡腿🍗5月前
小步跑该如何做 看张教通俗易懂的教会你#速跑斯克 #速跑斯克碳板竞速鞋 #专项练习
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瓦力单车1年前
一个视频让你选到心怡公路车锁踏 #自行车 #公路车 #公路车锁踏 #棒棒糖锁踏 #自行车锁踏
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三亚京海体育 常年招生🏃3周前
途中跑速度主要取决于脚掌触地瞬间的发力，精英运动员能在短时间内将垂直力转化为水平推进力。力-速-功率曲线模型揭示了这一核心优势，短跑核心训练应关注精准发力、刚性动力链和力量转化#运动训练#三亚田径 #中考体育 #体育训练 #青少儿体能训练
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
短跑运动员必练的5个黄金动作#短跑 #冬训 #田径训练 #体育生
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优易驾3周前
学车驾驶基础动作之制动踏板 #学车 #驾考 #练车
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Streegle3天前
Footwork基本功：十步 Ten steps #breaking入门#零基础学街舞#街舞基本功#真实生活分享计划
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东叔说运动训练1月前
40 踢踏步 发展脚部肌肉爆发力，提高快速蹬地时辅助收缩的小肌肉力量。#抖音合集升级计划 #热身 #动态拉伸 #运动 #自律
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柠檬体育面试总站2周前
体育试讲辅导 #体育面试 #体育试讲#体育教师招聘
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爱跑步的大恒星4天前
配速跑姿集合1.0 #中长跑 #配速 #跑姿 #寒假充电计划 #速耐训练 沉淀有氧基础，打磨跑姿，增强意识体感，让每一步都棒棒的！ 6分配到4分配，慢了反而动作别扭。最后一次顶速跑，细看大多数步幅能保证脚掌落地，挺意外，挺好。
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高铭敏摩登舞·简单易懂2月前
探戈点踏步、如何连贯发力#摩登舞#探戈#摩登舞零基础
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爱眨眼的王教1月前
一条视频带大家认识健身房器械。我能理解你第一次走进健身房时心里的忐忑不安。看着那些复杂的器械和挥汗如雨的人们，确实会让人感到自己像个局外人。但请相信，每个健身达人都有他们的“第一天”，你此刻的感受他们全都经历过。 勇敢的小白，欢迎加入这个其实很欢迎新人的社区。你的健身之旅，从接纳自己的笨拙开始，而这恰恰是最专业的起点。#健身光速成长计划 #健身动作示范 #健身小白必看经验 #第一次进健身房 #DOU来运动吧
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骨科何继业1月前
#一起来锻炼 #运动训练 #医学科普 #运动康复 #居家健身有新招
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欢乐南通长牌4月前
速踏 #南通 #南通长牌 #南通长牌爱好者集合 #是时候展现真正的牌技了 #欢乐南通长牌
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跑者的时间🏃🏃🏃3周前
今天，咱们就来聊聊那个能帮你按下身体“快进键”的方法——速度训练。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #中长跑 #跑步治愈一切
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AITO问界·宿迁用户中心2月前
今天教大家如何设置问界M9防误踩加速踏板功能 #问界M9 #宿迁问界 #汽车知识 #周周说车 #带你懂车
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骨科何继业3周前
#健身锻炼 #核心力量 #运动医学#腰肌劳损 #医学科普
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老麦i 健身6月前
大基数减肥，试试这套踏步训练法#居家锻炼 #高效减脂 #减肥 #瘦全身
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一杆清台1月前
石鑫老师发力教学
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160的泡芙奶咖🏠3周前
告诉俺娘俺不是孬种，新手期慎重选择#林芊妤瘦腿操20分 #居家锻炼 #梨形瘦腿 #这次是真练 #漫画腿养成记
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小徐说理伦（二）1月前
#学车考驾照 #逢考必过 #科一科四速成答题技巧 #驾考理论技巧 #科目一科目四理论技巧辅导
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河北领达体育4月前
途中跑最简单最基础的动作你真的做完整了嘛#途中跑技术 #体育精神 #田径训练 #河北领达体育俱乐部
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杭州剧院官方号1周前
大胆提问：1 秒 35 次的踢踏舞，人类真的能做到吗？[惊讶]除非《大河之舞》现场给我表演！1月13-14 日杭州剧院，蹲一个现场验证！#舞台现场 #神级现场 #杭州剧院 #大河之舞 #踢踏舞
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SG 体能训练师4天前
60s分享八个敏捷梯爆发力动作#运动表现 #体能训练 #爆发力 #健身 #竞技体育
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DNM滑板3周前
挑战30天教会你滑板 第七天 今天来个课堂测试 教你一套滑板的丝滑小连招#滑板 #滑板教学 #滑板新手入门教学 #DNM滑板 #DNM滑板教学
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华姐曳步舞💃（早上5点半—7点直播）5天前
#曳步舞基础教学 #适合初学者#曳步舞基本步#毽子步慢动作分解
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文茵心舍1周前
老祖宗的养生智慧，就藏在行云流水的动作里 不费力、不耗时，早晚各一遍 把浮躁“踏”下去，让心神“定”下来 #八部长寿功 #养生日常 #心神合一 #白鹤踏波定神思#古法养生
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灵喵喵动漫1周前
竟意外的纯情呢
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高教练带你练5月前
“脚踩踏”好动作一起练起来！#中老年锻炼 #运动 #健康养生
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小黄帽教轮滑1周前
新手需要注意的几个点 #轮滑 #轮滑教学 #小黄帽教轮滑 #自学轮滑 #飞鹰轮滑
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单色中国舞鹿子老师1月前
清风上南枝 梦中仍相思~#探故知舞蹈挑战 #舞蹈教学 #零基础舞蹈#中国舞 #青年创作者成长计划
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Estella_TT5天前
TLOG📷当你学会扒舞 再也不用等教程啦‼️ #练舞 #抖音热门舞蹈计划 #扒舞 #舞蹈教学 #翻跳
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中考体育小李教练3天前
体网生热身动作，中考体育生速码，热身到位才好发力！科学动作让孩子练得安全、考得高分 #体育中考 #体育训练 #中考体育
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福安市冠速体育1周前
髋→膝→踝依次蹬伸，髋先驱动发力，膝踝依次伸展蹬地，大腿前摆带动小腿折叠，前脚掌鞭打式扒地，触地瞬间膝关节微屈，步频步幅协同，以高步频为基，力量拓展步幅，快速衔接下一轮蹬伸循环#田径#短跑 #百米 #体育生 #专项训练
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喆z.8月前
任何的训练 往往不能忽略基础的动作 #速跑斯克 #追光pro#速跑斯克体考体测
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光头老夏说车2月前
三个脚踏板的正确使用#驾校学车 #每天一个用车知识 #考驾照 #驾驶技巧#离合器
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周教聊健身3天前
亦非史密斯的保加利亚蹲，记得点赞收藏哦！ #健身小白必看经验 #健身干货 #保加利亚蹲 #蜜桃臀
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机车骑士笑姐夫2月前
骑踏板减少手部干预多用身体发力，一样有惊喜 #摩托车 #弯道 #摩托车安驾培训 #北京摩托车安驾培训
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Steven Cao1月前
#跑步 #髋关节灵活性 #送髋 #跑步送髋 #髋关节灵活性训练
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上海fitting甘老师9月前
用前脚掌踩会更省力，更舒适，更好使劲#骑行 #骑行入门知识 #骑行小技巧 #你学会了吗 #上海骑行
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简介:

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