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神奇小子3周前
你能练就练 不能练就歇一会儿，没办法我也要跟上节奏#vlog日常 #日常训练 #少儿街舞 #街舞 #搞笑
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姚文炳⁷⁷3周前
来打篮球吧 教练不喊你#篮球教练 #篮球
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甘肃公航旅天马体育5天前
#乒乓球 #教练与学员 #看完不笑算我输
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碳·格斗Z🥊2周前
能不能练了，不能练就…#泰拳 #自由搏击 #热门
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热血二叔3周前
简单的事情，别弄复杂了。#tfcc #薄肌 #腹肌 #热血二叔
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国菁体育姜教练3周前
教练也有温柔的一面 满足不同家长的需求和孩子性格的特点该严厉的时候严厉、该温柔的时候温柔 #孩子教育 #篮球教学
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七健体2周前
#学习娱乐两不误 #创作者中心 #创作灵感 #跆拳道 能练就练 不能练休息一下
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黟县fresh street 街舞工作室1周前
老师凶学生有错吗🥹#街舞课堂 #街舞日常
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大王老师-辉舞艺术3周前
以前孩子怕我 现在我怕孩子#舞蹈老师 #内容过于真实 #搞笑段子 #少儿舞蹈 #少儿舞蹈培训
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泳者之家3周前
#新郑#华信游泳健身俱乐部 #训练日常 现在体育锻炼培训太难了，不敢严厉，还不得不严厉！今天你严厉了没？#教练好不容易教练也身不由己
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福清毅启飞篮球-商展中心校区1周前
有谣言说毅启飞的教练很温柔，我来澄清一下那不是谣言#内容太过真实 #毅启飞篮球俱乐部#一定要看到最后
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锦州元气训练营龙教4天前
这样的训练你喜欢吗？ #封闭式减肥训练营 #看完不笑算我输 #意想不到的结局#锦州训练营龙教练#盘锦训练营
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右键的小短腿儿3天前
停训2周 你的身体会发生什么变化？ 在运动科学中，由于伤病、繁忙或季节变换而导致运动习惯中断的现象被称为“停训效应”（Detraining）。它被定义为由于身体活动减少或完全停止，导致由训练诱发的生理、解剖和运动表现适应性出现部分或全部丧失。如果你停跑了一个月（约 4 周），这属于短期停训的范畴 。在这短短的 30 天里，你的身体会经历一场看不见的“大撤退”。 #跑步 #跑步训练 #停训 #跑步多巴胺 #科学跑步
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阿克苏舞韵舞蹈官方号4天前
快来学舞蹈吧～老师非常温柔哦！ #阿克苏舞韵舞蹈#阿克苏学舞蹈哪家好#中国舞 #街舞 #教师
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杨振健身(线上1v1私教)1周前
以养为主，以练为辅，直播说了无数次了，还是有很多小白急功近利，记住，慢慢来才会快#增肌
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惘1月前
#抖音推广 #动漫推荐 #二次元
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软piapia3天前
舞蹈老师牛马日记#中国舞 #舞蹈老师
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小戴某（兴盟盟主）🔥1周前
健身不是为了完成任务，累了就休息，休息好了，下一次进步才快#小戴某#恢复#健身#疲劳管理 #健身
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玄虎跆拳道(花都旗舰店)3天前
不能练咱就好好休息休息#搞笑段子 #跆拳道日常 #玄虎跆拳道
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瑶艺舞蹈学校3天前
老师被逼疯系列之你们是我的宝贝儿☺️☺️☺️#舞蹈 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍
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教🏀的曾教练3天前
教练很温柔的😂😂#教练是你坚强的后盾 #教练 #教练的日常
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顶点体育-美式Coach1周前
抓紧报名 服务至上哈哈#搞笑 #体育生 #顶点体育
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小钢炮9月前
每天都锻炼，肌肉没感觉身体也没有疲惫感证明你的强度不大。 肌肉也不是练得越勤快，长得越快，增肌训练需要渐进超负荷和合理的安排休息。#瘦子增肌 #健身小白必看经验 #健身知识 #新手健身 #每天都锻炼
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山西祁星体育3周前
也是实在没办法，哎@工地凯哥的一天 @原先森🇨🇳 @J. @武晟帆🤞 @yyy. @来力台球（祁星体育） @红星二曲酒糟 @A-一路向前 #祁星体育
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宿州武术运动协会 高教练3天前
此视频证明我是一个温柔、体贴的教练，谁还敢说我严格#少儿武术 @同城浏览 @DOU+上热门 @抖音小助手
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潘潘老师吖2周前
能不能练？不能练就……#搞笑 #日常vlog #少儿舞蹈 #中国舞 #课堂随拍
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郭教练投掷教学6天前
视频证明 我是一个既慈祥又温柔的教练 谁说我严厉的？#上热门🔥 #体考培训 #体育单招 #枣庄铅球铁饼 #枣庄慧聚体育
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椿-1月前
#直面人性 #幽默#干就完啦 乱世先斩圣母，看完笑死
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启明之星5天前
篮球课堂系列故事(二)#篮球男孩 #中国篮球#山西男篮
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生命街舞1周前
严师先不出高徒，先休息好在练！ #师徒 #内容仅供娱乐 #生命街舞
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湘约跳绳（哈尔滨）3天前
跳绳教练就该有教练的态度！！！能不能练，不能练就。。。#搞笑视频 #教练难当 #跳绳 #跳绳教练
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健身大白话1年前
能不能天天健身训练不休息？天天健身训练的坏处#健身干货 #健身大白话 #增肌训练 #新手健身
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拿铁的泽Bing（线上指导）9月前
腹肌能不能天天练？腹肌跟其它部位一样，也是肌肉群，也需要休息 #腹肌 #腹肌训练 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验
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顶峰🏀训练营（方言版)3天前
有造谣说顶峰的教练比较温柔，我来澄清一下那不是谣言#汉川顶峰篮球 #搞笑 #热爱篮球的男孩 #篮球需要沉淀
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不正经健身5月前
组间歇直接决定了你适不适合健身#健身 #肌肉
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红豆1周前
艾特你的体育兄弟来看！ #体育生 #田径@抖音小助手 @我要上热门
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失去总比得到美3周前
#推荐动漫 #二次元动漫 #好看的动漫番推荐 #番剧推荐 #二次元
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维祥讲健身（欢迎提问）3天前
长时间的训练，就是对自己身材的不负责#健身 #适当休息很重要 #健身知识分享
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临邑方慧舞蹈分享4天前
以前学生怕老师，现在老师怕学生，跟上时代的脚步，不较劲#舞蹈老师 #搞笑#零基础教学
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小郑哥布林4天前
我：“别练了大家都累了 今天休息” 朋友：“好的好的 我也想休息了” #自律 #健身 #健身无处不在
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北冥有鱼4天前
手无缚鸡之力的胖胖 每当锻炼不锻炼纠结时，左肩膀跳出一个小人：别练了，别练了！休息吧！ 这时右肩膀就会跳出来一个小人说：好啊！好啊！
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❄️千雪❄️1月前
哈哈哈哈哈哈哈。要整个全集。
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揭阳玉滘凌志体育3天前
有谣言说凌志的教练比较温和，今天我来澄清一下那并不是谣言 #篮球#篮球教练#搞笑#搞笑视频#反转
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JacK黄教1周前
听人说我上课很凶，今天我来澄清下#篮球启蒙 #生活趣事分享
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阳神一定要赢🏆(接线上)5天前
不要在我低谷期疯狂的诋毁我！加油阳神！ #干货分享 #正能量
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篮途体育🏀高教练1周前
教练最会解决问题了#正能量 #搞笑
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DM街舞流行舞-纪老师6天前
此视频证明老师很温柔#带娃 #看过来
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伍号体育🏀王教练2周前
2025最后一天的牛马，预祝大家位新年快乐！#伍号篮球#群众演员#跨年
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晨希篮球3天前
#这是谁的部将，竟如此勇猛！！！@
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天方泽坛舞蹈学校3天前
给我一次机会 #下课娱乐 #搞笑日常
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凯圣王10月前
【疲劳管理详解】 练一休一？练三休一？练六休一？很多兄弟姐妹在直播间问我练几天休一次合适，能不能一直练不休息？咱们今天一起来了解一下如何管理自己的疲劳值，让训练收益更高：过度训练、晨脉检测、握力检测。不休息和休息不好对训练都不是一件好事，希望这条视频能帮助到大家#休息#疲劳#力量训练#健身#增肌
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力训老登（心平气和版）7月前
老登干货-疲劳管理篇#健身 #健身小白必看经验
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你有几块腹肌3周前
不要每天练同一块肌肉，肌肉是要休息的，在休息的过程当中它才会变强变大#健身知识每日分享 #上热搜
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小土豆3天前
20260111深夜.摸高训练后打会儿野球 打野球现在只是维持低体重的手段罢了，输赢无所谓，接波打比赛输了我也会在场边练运球保持有氧，不会在场下坐着休息。 #弹跳
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泸州健道体育综合馆3天前
泸州学篮球 教练可是很温柔的。 #泸州 #篮球 #篮球教练 #泸州健道体育 #泸州学篮球
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于德陆的装备库3周前
早期鱼羊大战休息可以练球吗#台球 #于德陆 #杨绍杰
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阿帅的健身日记5月前
普通人没必要大量运动！ #减肥 #减肥小知识 #减脂小知识#减脂#女生减肥
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戴维斯4天前
结局不会陪你演戏 #干货分享 #vlog十亿流量扶持计划 #肌肉
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嘉..（仙桥球馆）5天前
有谣言说仙桥球馆的教练特别温柔，我来澄清一下那不是谣言#篮球 #仙桥球馆 #青少年篮球培训 #私教 #看一遍笑一遍
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小仂（蓝鲸健身）4天前
#减脂 #训练营
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理想王朝5月前
听从身体的声音，该锻炼时候别偷懒，该休息时就休息！这10分钟拉伸跟练收好，不管是运动后的拉伸，还是休息日的恢复都可以帮你放松紧绷肌肉，缓解运动后酸痛。动作简单，新手也能跟着做毕竟——会休息，运动效果才更久呀～#健身 #运动 #运动恢复 #拉伸 #跟练
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VALVOELITE莆田市济沧海贸易有限公司男装专卖店1月前
美式复古扎染卫裤，灯芯绒加绒款，秋冬出街必备 #男生出街穿搭
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