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郝鹏医生2周前
健康的精髓是挨饿吗？保持饥饿感不是让你饿着自己！#心内科郝医生 #健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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内分泌甲状腺专家 曲伸3月前
节食减肥陷困境：肠胃和毛囊同时抗议 #健康科普有真知#医学界健康科普#三甲医生聊科普#节食后遗症#体重管理年
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80后的DJ营养师10月前
禁食 24 小时，肠道竟发生惊天变化 追求健康却忽视肠道？这个视频带你打开新世界！传统观念说禁食伤肠，实际却是肠道的 “修复神器”。禁食期间肠道如何自我修复？结束禁食又该怎么吃？看完你就懂如何用禁食重塑肠道健康。#禁食养生 #肠道健康 #禁食与肠道关系 #肠道菌群调节
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崔小印肠道菌群2月前
你的食欲并不是大脑来决定的#肠道健康科普 #健康问题 #如何调节肠道菌群 #饮食健康小常识
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胃肠李医生2周前
挨饿减肥会伤胃吗#挨饿减肥 #减肥 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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经方脾胃姚娓医生7月前
挨饿对脾胃也有害？ #经方脾胃姚娓 #脾胃 #中医 #科普 #医学科普
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浙一结直肠外科盛勤松1月前
不规律饮食对肠道的影响 #医学科普 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知食分子许大白4月前
专心做科普的大白 节食真的可以减肥吗？一条视频带你看完节食对于身体的影响#科学减重#营养学 #减脂
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经方脾胃姚娓医生9月前
揭秘挨饿养胃真相，别再误解了！#脾胃 #脾胃虚弱 #养胃 #中医 #科普
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营养师史晓毅6月前
不吃主食短期确实可以减轻体重，但是长期却会影响到寿命#肠道健康 #肠道年轻#bb536
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胃肠及减重外科朱医生11月前
长期节食对肠胃的影响有多大？ #节食 #肠胃 #肠胃健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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台州胸心微创外科专家-琛哥1月前
适当饥饿对身体的影响#肥胖#减肥#轻断食#饥饿疗法
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减重医生吕倩倩2周前
挨饿减肥导致营养不良,会更容易胖,想减重做好这三点 #抖出健康知识宝藏 #减重医生吕倩倩 #减重
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健康 平安1月前
12月4日 不吃早餐会影响健康 如果长期不吃早餐，会干扰消化系统的运行规律，影响健康，因为早晨空腹时肠道内的蠕动和消化液的分泌并没有停止。消化液如果没有得到食物的中和，就会对肠胃黏膜产生不良的刺激，引发胃炎，甚至消化性溃疡，不吃早餐会引起饥饿，到午饭时再吃，会吃得太多，又会增加肠胃的负担#高级营养师 #营养早餐 #饮食 #胃肠健康
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天天养生歌3周前
吃饱了反而在“挨饿”？60%的人正在经历这种隐性危机！ #健康养生 #饮食健康 #饮食 #热点 #养生 #隐性饥饿 #肠道健康 #膳食多样性 #进化营养学 #健康养生 #抗炎饮食
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胃肠及减重外科朱医生6月前
哪些生活习惯对肠道有害？ #熬夜 #肠道健康 #分享健康知识 #医学科普 #胃肠健康
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营养师小北7月前
适当饿一饿，减轻肠胃负担，维护肠道健康#肠道健康 #bb536 #大脑 #抗衰老
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一牙一味3月前
一个视频很难讲细，希望通过老邢的分享，能让大家重视肠道的隐性饥饿，找到自己的健康生活方式！#常识#健康养生#新农人 #乡村振兴
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康康看世界2周前
如果通过挨饿的方式去减肥，那么身体会发生哪些变化呢#健康瘦身 #身体管理 #神奇体质 #科普 #知识分享
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嘿多唐老师3月前
相对的低碳会不会影响拉XX#健身日记 #运动 #变瘦 #因为热爱所以坚持 #健身减脂
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消化内科一心“胃”你7月前
肠道菌群「闹罢工」：低碳饮食导致的消化危机 #医学科普 #科普医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊
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心哥营养学9月前
警惕！你以为肚子吃撑了，其实身体还没吃饱！ #隐性饥饿 #健康科普 #营养健康 #减肥小知识
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普外科黄晋熙5月前
靠饿减脂？别用错了方法#减脂 #饿 #胃肠健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康美（健康主播孵化师）3月前
适当的挨饿对身体是有帮助的 #变美变瘦变漂亮 #肠道健康 #健康科普 健康管理专家 #抖音小助手
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胃肠李医生3周前
挨饿不是只能减肥#挨饿 #挨饿减肥 #挨饿减肥法 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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医生孙国钧3月前
适当挨饿 可能更长寿 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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消化内科施医生1月前
长期不规律饮食对肠道有什么影响？ #规律饮食 #健康 #消化
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减重代谢朱传荣4月前
挨饿不仅能瘦，还有这4种好处！ #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #变瘦变美变好看 #减肥
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丽姐说健康5月前
#养生之道#营养学#健康科普#肠道#代谢
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消化内科龚镭主任2月前
现代生活方式（如饮食、压力等等）会破坏肠道菌群的平衡？#无锡二院龚镭 #肠道菌群 #菌群平衡 #菌群失调 #菌群检测
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野猪娘娘2月前
长时间挨饿节食的姐妹你🀄️了几个#营养健康 #科学减肥 #体龄管理#肠道健康身体才健康
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胃肠肿瘤符涛5天前
饮食习惯影响肠癌风险 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肠癌 #高纤维饮食 #高脂饮食
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食光营养师5月前
蛋白质不足，也会影响肠道健康。 #蛋白质 #肠道健康
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妇产科熊雯教授5月前
孕期挨饿，对宝宝有什么影响。 #孕期营养 #孕产知识 #妇产科熊雯 #四川 #孕期注意事项
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小倌养生5月前
邪修减肥，中医：先清肠道！#邪修 #减肥逆袭 #养生早餐
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暖胃大叔田艳涛主任5月前
肠道菌群与胖瘦有关！#胖瘦 #肠道菌群 #医学科普 #科普健康知识 #健康科普
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😁快乐的体重管理😁1月前
#健康减脂#挨饿#合理饮食营养均衡
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阿杜-说医5天前
胃肠不好的人，少吃这三种食物，你都知道吗#肠胃 #脾胃 #美食
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胃肠医生李恩说减重1月前
有氧 vs 力量训练：对饥饿的影响不同 #减肥 #有氧 #力量训练#医学科普 #医学减重
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王文娜医生👩🏻‍⚕️3月前
身体爱长息肉，宁愿挨饿也别吃这三样 #息肉 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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微量元素矿物滴5天前
便秘时间久了会给健康带来哪些危害你了解吗？ 便秘是一种常见的消化系统问题，其成因较为复杂，主要包括以下几个方面仅供参考。 饮食因素了: 膳食纤维摄入不足：如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入过少，肠道内的粪便体积就会减少，肠道蠕动减慢，从而导致便秘。 水分不足：喝水过少会使肠道内的粪便干结，难以排出，增加排便的难度。 生活习惯因素: 缺乏运动：长期久坐、运动量不足，会使肠道蠕动功能减弱，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引发便秘。 -排便习惯不良：长期忽视排便信号，没有养成定时排便的习惯，会使直肠对粪便的压力刺激变得不敏感，导致排便反射减弱，进而引起便秘。 #微量元素矿物滴 #改善体质 #老年人便秘 #儿童便秘#均衡营养
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我爱养生1周前
辟谷别跟风！挨饿根本不养生#反差养生#养生知识#养生就是养健康
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中医减肥专家李辉主任5月前
#减肥 #减脂 #中医 #变瘦 #饥饿感
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天青云-肠道菌群检测1周前
睡眠不足对肠道的影响！ #睡眠不足 #肠道不适 #肠道菌群 #充足睡眠 #睡眠重要性
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胡说养生3月前
熬夜对肠道的影响你清楚吗#养生#健康
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疼痛舒缓驿站（小雅老师聊健康）2周前
冬季寒冷气候对肠道疾病的影响非常明显。这不仅是“肚子着凉”那么简单，而是一个由**直接生理影响（血流减少、免疫变化），大家在冬季养护肠道，现在是流感肆虐的时候，大家除了注意保暖和饮食，严格做好个人和环境卫生，预防病毒感染，是重中之重！
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肠菌谢医生2月前
不良饮食习惯对肠道菌群的破坏 #肠道菌群 #肠道健康身体才健康
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@王磊很忙（和气生财版）7月前
一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？少吃哪顿都对寿命有影响！ 饥一顿饱一顿，肠道免疫系统会紊乱。#吃饭 #一日三餐 #减肥 #科普
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一只埃文wen5月前
148➡️108｜想告诉大家饥饿感对减肥的重要性！#减肥小知识 #减肥动力 #自律 #减肥逆袭
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营养师远方4月前
一吃完就饿+血糖慌？ #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #胃排空 #饱腹感
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仰望星空的蝴蝶10月前
适当的饥饿感可以让肠胃的负担降低，因为吃的太饱，肠胃就会超负荷，很容易消化不良，那么食物就会在肠道内停留过长的时间，对肠道健康非常不利。适当的挨饿对身体有好处#适当挨饿对身体的好处 #饥饿感 #强身健体增强免疫力 #上热门
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明礼是福4月前
挨饿这个话题是被限流了吗？一定要让更多人知道“挨饿”是不行的。“挨饿”：指的是三餐或者两餐在一天中都存在饥饿感，睡觉时更需要饥饿感。吃的食物三大营养丰富也只吃到7——8分饱。千万不要傻傻的去“节食”的饿。#减脂
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明礼是福4月前
减脂就要挨饿，但是饿不是让你绝食。饿是有饥饿感也就是七八分，而且三大营养素要均衡。你的三餐安排吃啥？#减脂
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胃肠肿瘤专家智亮辉主任6月前
饮食习惯对我们的肠道健康有很大的影响 #饮食健康 #胃癌 #结直肠癌 #医学科普
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张洁80201月前
当我们熬夜的时候，我们的身体正在发生什么？#肠道菌群#自免疾病#张洁聊健康#养生#睡眠
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归去归来3周前
《功能食物》：红薯不喂你，专喂肠道好细菌，肠道健康靠它补～ 你吃红薯竟是在给肠道细菌 “加餐”？2020 年《Food&Function》期刊研究（PMID：31909777）给出答案！红薯中的膳食纤维（SPDF）能让双歧杆菌、乳酸菌等好细菌增多，抑制肠杆菌等坏细菌。动物实验显示，它还能优化菌群比例，提升短链脂肪酸产量，强化肠道屏障、改善消化。关键技巧：煮熟放凉吃，抗性淀粉更易抵达大肠，成为肠道细菌 “专属口粮”。原来红薯不只是减脂主食，更是肠道健康的天然补给站，解锁正确吃法，给肠道菌群添动力～ #红薯的隐藏功效 #肠道菌群健康 #科学科普 #膳食纤维的作用 #健康饮食技巧 @科普中国 @医学微视 @健康中国 @营养师顾中一 @丁香医生
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时光研究所 lab1周前
吃饭快=长胖+肝胖？这研究太扎心了 研究发现吃饭快的人肥胖和肝脏变胖风险高，5分钟吃完一顿饭风险尤其大，每周快速吃饭两次以上的人肝脏变胖风险高81%。吃饭快可能因饱腹感激素释放延迟和影响肠道菌群导致肝脏变胖，可通过正念饮食和多咀嚼来调整。#吃饭快 #肥胖 #脂肪肝
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与唐共舞1周前
#胃不和卧不安 #创作者中心 #创作灵感 #肠道菌群#肠道健康身体才健康 @与菌共舞
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肠菌谢医生2月前
不良的饮食习惯会对肠道造成什么样的危害？ #肠道菌群 #肠道健康身体才健康
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肛肠外科陆森医生3月前
不吃早饭究竟对身体有什么影响？#早餐 #健康科普 #饮食健康 #熬夜
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番茄蛋2周前
#dou上热门 #健康 #抖加小助手 个人健康分享持续更新
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