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佼佼古法运动4月前
古法开龙脊好处多多，紧致美化全身，保养脊柱，调节面部气色，刚开始练习找不到脊柱流动感觉的姐妹，看这里!古法开龙脊详细分解来了!#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦身 #健康 #古法开龙脊
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唐斌·行武修心10月前
26块脊椎骨， 暗合周天26星宿， 开龙脊不是玄学 是让每节骨头找回宇宙级联动#内功#传统武术
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资化游龙拳教学小班课报名6月前
试试道家秘传「开龙脊」—活络筋骨，疏通督脉 #道家文化 #太乙游龙拳 #修身养性 #太极 #大师兄古琴文化
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王江峰-道家养生10月前
结束后腰不得劲？开龙脊，一分钟释放你的“千年老腰” #开龙脊 #八段锦 #夫妻 #情侣#男生
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唐斌·行武修心10月前
你是否经常感到腰酸背痛，身体僵硬？今天教你一招传统功法——“开龙脊”，帮你舒展脊柱，放松全身！ #开龙脊#内功
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Cz超2月前
一分钟教你如何“开龙脊”❗️❗️❗️ #现代舞 #舞者小超 #舞蹈技巧 #原创视频 #教程 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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然然爱运动6月前
古法开龙脊慢动作来了，大家慢慢的试试，开龙脊就是各种伸展拨拉的动作，使脊柱和周围经络得以疏通，从而达到强身健体的作用#运动健身 #居家锻炼 #古法健身 #古法开龙脊 #暴汗燃脂瘦全身
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武当山上李资通5天前
弯腰驼背显老10岁？一个动作激活“龙脊”，挺拔身姿！ #道教文化 #李资通 #居家锻炼 #生活小妙招
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唐斌·行武修心2年前
#强身健体 #内功 高级内功开龙脊，身花游龙
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大酱子8月前
开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
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小龚主的健身日记7月前
躺在床上就能练！#开龙脊 #身材塑形 #含胸驼背 #体态 #健身动作示范
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站桩吐纳形意养生赵师傅1年前
要想身体好，龙脊要练好 #养生 #修身养性 #强身健体
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武当钟学浩6月前
这一招练三十天，道家秘法开龙脊，让你练出年轻好状态。腰不适，脊柱不直，腿无力，膝盖不适，通通给他柔掉#养生操#暴汗燃脂瘦全身 #经络疏通 #拉伸 #居家锻炼
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武当十三5月前
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
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师妹武医道6月前
开脊揉筋筑基功，武术基本功 #武术动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #传统武术 #养生
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张师傅9月前
开龙脊俗称开背本来就是一回事，一个动作顺便把肩也就开了#中华武术博大精深
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小宇自律版7月前
腰最喜欢的3个动作，特别适合长期久坐久站月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊 #养生 #拉伸
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叶叶（塑形中）8月前
古法健身 开龙脊 #一起来锻炼 #调理身体 #居家健身#开龙脊 #锻炼
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可儿学太极9月前
一招教你开龙脊，每天练3组，你学会了吗？ #马步 #拉伸 #道家养生 #八段锦 #小动作大作用
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微微古法健身3月前
古法开龙脊分解动作！循序渐进的找到正确发力点，排山倒海疏通全身经络。#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #一起学起来 #健身
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武当紫灵7月前
武当开龙脊，练完全身舒畅#小动作大作用 #马步 #居家锻炼#拉伸 #开龙脊
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太极啊元4月前
古法开龙脊不跑不跳肾气十足#八段锦 #古法养生 #马步 #开龙脊 #太极
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云朵跟练瑜伽⛅️6月前
姐妹们👭刚开始腿放不到地上，慢慢练习，这是腰最喜欢的动作 开龙脊#腰部拉伸 #缓解腰痛 #体态纠正 #每天一练 #小动作大作用
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武当许微含养生智慧1年前
道家开龙脊，一招教会你轻松脊背 #许微含#道家养生#传统文化#中老年#呼吸
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武当松溪-非凡7月前
道门开龙脊，骨正筋柔，脊正气顺，久坐，久躺，浑身不舒服的，含胸驼背的，练起来#居家锻炼 #正能量 #道家养生 #原创视频 #八段锦
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阿圆Healthy1年前
古法开龙脊，动作拆解来啦❗️1分钟学会，身似游龙！ #健康养生 #养生运动 #养生 #居家锻炼 #养生操
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娟王娟🔥5年前
块艾特你腰好的朋友给你拍#开龙脊 #娟教程 #剪映夏日 @剪映
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）1年前
开龙脊瘦腰！！谁做谁爽谁瘦！！#拉伸 #开龙脊 #腰部拉伸 #瘦肚子 #开肩美背
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杨中华纯手法学堂2月前
上背部和腰疼，螺旋链开龙脊手法分享#筋膜链技术教学 #螺旋链拉伸 #手法教学 #推拿按摩师提升 #颈肩腰腿痛
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自律的小张3周前
#古法开龙脊 #开龙脊 #开龙脊教程 #今天你运动了吗 #健身打卡 来呀学会点个关注，还好我学会了，这不就是爵士的wave ，轻松拿捏
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爱健身的张教练5年前
#自律今天教大家如何正确的开龙脊！大家可以尝试一下 #健身 #减肥
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九儿瑜伽气质塑形4天前
开龙脊，逆生长 脊柱越灵活，身体越年轻！想要逆生长，龙脊动起来！#瑜伽#居家锻炼 #开龙脊 #灵活脊柱 #经络疏通
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爱运动的莉莉5月前
古法开龙脊慢动作来了，腰背不适的就练这个动作，练后浑身轻松，舒展全身，小动作大作用，每天练习一次，元气满满#开龙脊 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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芯萌老师讲养生5月前
三个动作测试你是不是“万年老腰#居家训练 #拉伸放松 #开龙脊 #腰部放松
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太极·鵬10月前
道家养生功法（开龙脊） 五步让你简单轻松学会。#道家养生 #道家文化 #太极养生#太极健身#养生操
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武当紫灵3月前
道门开龙脊，上班族、低头族不舒服就练两组…#道家养生 #开龙脊 #居家锻炼 #拉伸
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武当飛鹤9月前
古法健身 道门开龙脊，灵活脊柱、骨正筋柔！#道系青年 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生
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大酱子6月前
古法-开龙脊 古法-开龙脊适合腰酸腰痛腰酸背痛颈椎不舒服的人群 每天做三组 一个月看变化#居家锻炼 #开龙脊 #拉伸 #瑜伽 #开肩美背
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武当紫灵3月前
师兄，办公室呆一天全身僵硬了吧？这套开龙脊帮你赶走一天的疲惫感…#居家锻炼 #马步 #拉伸 #八段锦 #开龙脊
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子昂的巴掌腰5月前
开龙脊来了！腰部最喜欢的两个动作只要一试就能减缓腰部的不适#开龙脊 #灵活脊柱 #拉伸 #锻炼腰部
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健身健美国家队教练孙老师8月前
国家队教练教你道门开龙脊 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼 #拉伸
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林芳1月前
开龙脊，升阳气，这个冬天身上暖暖的 今天我们练习的是开龙脊：1.马步撑胯，身体保持中正，大腿发力2.摇头摆尾祛心火，左右各30次3.托天拧转左右各30次拉伸我们身体侧面的经络4.大雁南飞，强腰壮骨 #健康 #调理身体 #养生保健 #古法养生#女性成长
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Rehab.BF1年前
三个动作教你如何学会开龙脊🌟有任何问题欢迎大家留言讨论哦！#开龙脊 #运动康复 #北体 #康复 #灵活脊柱
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十一哥5月前
#开龙脊 #养生 #运动健康 #原创视频 #抖音创作者中心抖音小助手 脊柱活起来，才没有腰酸背痛。
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武当紫灵5月前
道家秘法开龙脊，脊住涌动，节节贯穿，让你练出年轻好状态#开龙脊 #拉伸 #经络疏通 #居家锻炼 #武当紫灵
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小雅养生运动4月前
古法开龙脊，骨正筋柔、提升气质！ #古法健身 #居家锻炼 #拉伸 #开龙脊 #养生
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棉花糖跟练9月前
🐲古法开龙脊🐲 跟着视频听【动作讲解】，0零基础也能学会。 脊柱是我们汇聚阳气最重要的筋脉 每天1分钟 告别❌含胸驼背 提升✅年轻活力 #居家运动 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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椰子姐姐的马甲线8月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼#开龙脊#腰部拉伸#拉伸
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老毕i健身🏋️7月前
腰部最喜欢的动作，舒服就完事了😌！#居家锻炼#拉伸#腰部伸展#开龙脊#日常锻炼
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宋宋吃不胖6月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸
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本能减脂健身工作室官方号1年前
什么是开龙脊？#健身#私教#健身教学
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张圆圆养生运动10月前
二月二龙抬头四式居家开龙脊 #古法健身 #养生 #开龙脊 #龙抬头
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资化游龙拳教学小班课报名3周前
一个方法教你开龙脊 #太乙游龙拳 #游龙拳教学 #道家文化 #太极 #非遗传承
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橙子🍊健身2月前
古法开龙脊慢动作教程来了，不会做的宝子跟着学起来吧！#古法健身操#古法开龙脊
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圆龙先生5月前
手机刷不停，工作坐一天？脊柱在偷偷“抗议”！开龙脊1招搞定，谁学谁知道好！#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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天天º5月前
跟着道长学开龙脊💦疏通经络 升阳气#八段锦 #一起来锻炼 #健康 #养生之道
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武当紫灵4月前
开龙脊太牛了，男人升阳女人精致，一套动作助你打开龙脊#八段锦 #马步 #拉伸 #开龙脊 #古法养生
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太极扫地生 桂丰6月前
脊柱僵硬，马上练起来 #开心太极 #桂丰 #养生 #健康 #开龙脊
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盈盈小蛮腰7月前
开龙脊—腰椎最喜欢的三个动作，刷到了可以试一下，超级酸爽 #居家锻炼 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松
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爱腹肌的阿德7月前
腰最喜欢的动作舒不舒服就完事了#居家锻炼#拉伸#开龙脊
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功法分享杨玉麒2周前
越是简单的，越是要练习，因为这是基础，因为大道是至简的！#功法分享#开龙脊#一起来锻炼#强身健体#大道至简
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