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我是扬扬2月前
健身就是一个不断接受自己并爱上自己的过程。 如果一定要讲运动带给我最大的好处，那就是哪怕我身材不好，小肚子斜方肌蝴蝶袖大粗腿，我依然可以穿着吊带，大大方方的走过人群。原来的畏畏缩缩，现在的怡然自得。原来，并不是瘦了才会带来自信。原来，强壮的身体也让人很向往，原来，内心充满力量才会让自己真的有安全感。#健身 #爱自己 #真实的样子 #运动
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诗妍爱运动2天前
挑战30天运动打卡的第十二天 运动第12天，我居然爱上了这种“上瘾”的感觉，每天不流点汗，反而觉得缺了点什么。说说你运动后最大的改变是什么？ #运动女孩 #减肥 #居家锻炼 #运动打卡 #健身日记
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亚茜9月前
这几年改变大概就是，学会了早睡早起，爱上了跑步运动，再也不像以前那样渴望被理解和懂得，再也没有非谁不可的故事，再也没有放不下的东西，慢慢学会了独立和爱自己 #跑步 #马克操#春天了该健身了 #自律
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花卷1月前
自信的本质是在克服逆境的过程中爱上自己 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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钟思雨CC7月前
爱上户外运动的第五年 #户外
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玖禧尊体育运动官方号1周前
爱上运动从现在开始 #运动 #运动女孩 #滨州 #体适能 #体能训练
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令ING4天前
千千万万次！爱上滑板的自己 #滑板 #戶外 #一起滑板吧 #运动女孩的日常 #运动的快乐
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性感Tiffany（已减50斤）3周前
自信的本质是在克服逆境的过程中爱上自己#运动 #空腹有氧 #减脂 #早起 #日常vlog
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龙队⛷️（潍坊双板约课）1周前
让孩子在学习的过程中逐渐爱上这项运动#双板滑雪 #青州驼山滑雪场 #潍坊第一团 #户外运动
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诗妍爱运动3天前
挑战30天运动打卡的第十一天 我从未想过，运动给予的回馈如此丰厚，不仅让我的体型变好了，还给我的心情带来了愉悦，越来越爱上运动了#运动 #健身 #自律 #减肥 #运动女孩
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小肥羊7月前
105-85 减肥就是重新爱上自己的过程#这是我的减肥日记 #减肥打卡vlog #减肥 #瘦腿 #瘦腰
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野不出🐽4月前
流言蜚语追不上一直要进步的人#我的充实生活vlog#当我不内卷时自由无边界#QIIKII#运动女孩#跑步治愈一切
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刘子奇3月前
我的无人机与科学之旅 谨以此片告别我的小学(十堰市柳林小学)，感谢陪伴我六年的老师们。 #十堰市柳林小学
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念子4天前
#今日健身打卡 不是每个人一开始都喜欢健身，但是健身久了你会发现运动让人开心上瘾，你会爱上汗流浃背后的轻松，你会爱上逐渐健康紧致有型的身体#居家健身 #晶晶力量训练回放
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一英里（冲刺115斤）5月前
什么是自信？在克服逆境的过程中爱上自己。打卡今日晨跑5公里。#暑假生活现状 #跑步 #在抖音实现预瘦了 #坚持的意义 #生命在于运动一起锻炼吧
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捡个桃子6月前
让你变好的过程，从来不会太舒服#运动 #减脂 #运动打卡 #喜纯伏湿膏
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浮游生物5天前
当你勇敢的踏出第一步的时候，你已经成为了一个全新的自己，如果在多一份热爱和坚持，那你终将成为自己爱的自己！ #匹克球#匹克球训练#成为更好的自己#运动的魅力#运动穿搭
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风信子3天前
人总需要片刻的疯狂，来爱上这日复一日的生活……#跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
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大竹六哥（爱摄影）4天前
#美好生活从跑步开始 #爱跑步爱生活
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励攀健身训练营(余教)1年前
天宇弟弟从一开始的反对减肥，到现在爱上运动，究竟经历了什么？#蜕变过程 #减肥前后对比图 #变瘦变美
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爱上了跑步的小姐姐5天前
从180斤到全马完赛：不到两年，我跑赢了从前的自己（全过程数据记录）#原创 #真实事件 #运动 #减肥 #跑步
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小 宁2周前
2025最值得记录的一段日子，从快走到慢跑，再到马拉松我用了三个多月时间，简短的记录一下这弥足珍贵几个月从减肥开始畏惧跑步到爱上跑步的过程#减肥过程 #跑步 #马拉松
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从新开始2周前
健身坚持难？三招让你轻松爱上运动！ 健身总是半途而废？今天，作为你的运动伙伴，我分享让坚持变享受的秘诀。第一招，饭后散步10到15分钟，轻松促进消化，远离脂肪堆积。第二招，每日45分钟力量训练搭配45分钟有氧，时间段任你选，提升代谢狂燃脂。第三招，动感单车趣味运动，边看剧边骑行，30分钟眨眼就过。这些技巧分散运动压力，时间自由掌控，力量有氧结合效率翻倍。适合上班族学生党，无需咬牙坚持，让健身融入日常，稳步减脂，收获健康与自信。#健身方法 #健康生活 #运动坚持 #减脂 #健身
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小飞家2月前
真正爱上一件事都会经历一段不为之人不被理解的过程的，跑步也是一样……秋冬的晨跑清冷又爽快#跑步那些事 #你的坚持终将美好 #户外运动
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奔姐喊你来运动10月前
探访长沙一中学霸何子睿，受爸爸影响爱上跑步，她说：“跑步让我更专注、更自由。” 运动不仅强健体魄，更点燃学习热情，磨砺追梦的毅力！ 作为家长，你是否意识到：运动不是浪费时间，而是为孩子的未来蓄力？#家庭教育#运动陪伴#小奔运动#体育是最好的教育#校长喊你来运动
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爱跑步的宝哥3天前
 跑步哪有什么天生热爱，不过是跑起来后，爱上了多巴胺飙升的爽，爱上了突破自我的成就感，每一步都是和自己的较劲，也是对生活的掌控#跑步运动 #马拉松
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老Z.嘚吧嘚儿1月前
中年老登是怎么爱上健身的？！#健身 #中年男人 #男人的快乐就是这么简单 #孤单 #励志正能量
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叨叨叨~Qu教练5天前
有时候真的很享受锻炼的过程，不仅可以强健身体，还可以安静思考 #健身 #下肢训练 #健身房 #健身课 #爱上运动
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赵晨汐练瑜伽4天前
#减肥前后的过程对比 一年多的线上居家瑜伽练习，让瑜伽小白零基础的我爱上了每天一节瑜伽课。 没有天赋就一直重复，答案都在时间里，坚持每天拉伸每天打卡，和社群里高能量的姐妹们一起结伴同行，让做事情3分钟热度的我坚持了下来！ 如果2026年你也想改变，你也有产后发福，你也有体态焦虑，想通过瑜伽改善体态欢迎你来跟我一起打卡练习！#一字马 #线上瑜伽 #体态 #塑形瘦身
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孩他爹自律减肥中3天前
#健身锻炼 #健身也要节奏感 #居家健身抖出花样 减肥的道路虽然很苦，但是谁能体会掉秤13斤的快乐，肚子平了，浑身也轻松了不少。 从刚开始的咬牙切齿，到现在的适应喜爱，短短10天就让我爱上了运动。 挥汗如雨的感觉真的很爽！！ 加油！！
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🤗快乐的跑渣萧潇3天前
记录这5年来爱上运动的点点滴滴，从迷茫到希望，最后到自信，一一路的开心，伤感，快乐，痛苦，只有同频的人懂。既然人生给了我重新选择的机会，那我就应该勇敢的快乐的走下去👊👊👊。
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工地小霸总（跑步减肥中）4天前
慢慢的发现，跑步是一项可以爱上的运动。从每次 3 公里跑不下来，到可以持续 11 公里😁，既看到了自己的坚持，也更加体会到了跑步的快乐，休息了 3 天，今天 2026 跑步打卡继续。🏃‍♂️同行的跑步人，愿意给我点个赞么☺️，谢谢❤️٩(ˊωˋ*)و。#跑步打卡 #夜跑打卡 #跑步治愈一切 #跑步日记 #分享美好生活
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超燃健身5月前
超燃健身，让您喜欢运动，爱上运动！#健身房 #健身工作室 #同城好店推荐 #蜕变过程 #营口
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小小2天前
自闯多媒体的第7天+爱上运动的第99天 懒了几天没更视频 但都有好好锻炼哦#vlog #工作 #运动 #爬坡
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三亚益辰爱运动3天前
从体感训练开始，爱上运动与生活#跑步#跑步打卡了 #跑步治愈一切 #热带水果
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文同学爱运动1月前
跑步1分钟到60分钟：你的身体正在经历一次神奇旅程 揭秘跑步从1分钟到60分钟的身体变化！科学解读，让你爱上跑步。文同学带你用简单逻辑理解健康奥秘。 #跑步 #健康 #减肥 #运动科学 #耐力
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小米5月前
暑假让孩子告别电子产品！180块自制天花板云梯，让孩子爱上运动！ 制作过程不难，材料简单、安全可靠，重点是孩子玩得超开心，上肢力量蹭蹭涨！ #客厅就是运动场 #家庭健身 #儿童运动#爸爸带娃
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爱健身CC～2天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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@许天3天前
一直不明白我为什么会爱上运动这种筋疲力尽的感觉，直到看到一句话，运动到无力的时候内心反而更平静，你可以短暂忘记你其它的事情，你关注的只有运动和运动路过的风景，它拯救了那个极度内耗的我#打卡运动时间#保养的意义在哪里 #涨粉1000的视频
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玉山优能上门体育1周前
承认吧，体能锻炼的过程真的有点“反人性”！谁不爱躺着刷手机的舒服呢？从小强度开始，让身体慢慢爱上流汗的感觉，当你练完发现肩不酸了、走路有劲了、穿衣服更挺拔了，就会懂：那些咬牙坚持的瞬间，都在悄悄兑换更好的自己。改变，今天开始～ #个人提升 #体能训练 #健身心得 #上门体育
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半生杨光（杨小哥）3天前
爱上运动有方法、每个人都有运动的基因、世上没有懒人、只是没有找对方法#坚强的希望 #坚持勇敢走下去
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爱健身CC～4天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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向同学在干嘛6月前
重新爱上自己的原因，仅仅是因为跟练了彬彬有氧✌️#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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会长大叔4天前
一向不爱运动的我，最近也爱上了健身！ #健身打卡 #健身日常 #锻炼身体增强体质 #江西宜丰 #团购达人 @DOU+上热门 @热点小助手 @抖音小助手
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干里马3天前
“自从爱上锻炼，运动成了我最踏实的‘朋友’： 它见证我从‘三天打鱼’到‘每周必练’，从‘为了减肥’到‘为了健康’； 见证我在暴雨里跑过步，在清晨爬过山，在深夜跳过操。 不是为了证明什么，只是想告诉自己： 我有坚持的勇气，有对抗惰性的底气，有和我自己和解的耐心。 未来，继续和运动，和运动谈恋爱！🤣😊一起走更远的潇洒浪漫人生”！加油千里马！#就想说点大实话 #一样的世界不一样de你 😊😊👍👍👏👏👩‍❤️‍👨
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秀外惠中6882天前
运动锻炼 ，有没有人和我一样，爱上跑步后，连多巴胺的分泌都变得规律了，运动带来的不仅是好身材，更是对抗生活的底气。
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爱健身CC～5天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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爱健身CC～4天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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桥哥运动控糖6662周前
运动小白如何从运动苦海里面解脱出来，秒变运动达人？ 先从5分钟运动开始，掌控运动节律，爱上运动，把运动当作给身体最好的礼物！就会越来越好！加油❤️ #运动#控糖#运动是给身体最好的礼物
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番茄番茄番茄番茄范1年前
在运动的过程中 反复爱上自己的身材
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悠宝妈爱健身(彬彬同学)4天前
#真实生活分享官 #宇彤有氧运动 开始是很难，等坚持下来的那一刻，真的会爱上那种出汗后的通透感，还有身体慢慢变紧致的小成就感！ 哪怕一开始只能跟下来半首操，也是超棒的进步呀～ 你有没有发现，练完之后连心情都变轻快了？#一起减肥打卡 #随着音乐动起来
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喜乐茶档（跑互）4天前
跑步的初衷是减肥，跑着跑着就爱上了，汗流浃背的狼狈和自由。 说说你们跑步都瘦了多少啦？🤪#跑步治愈 #凌晨的街道 #晨跑#因为热爱所以坚 #抖音开跑计划 @DOU+小助手
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）4月前
敬20岁的自己在一年时间拿下140斤#减肥逆袭#减肥#爆改
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琪琪爱运动8月前
靠跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️让我从之前的130斤到现在的94斤！这套运动全过程可以码住！三个月看见不一样的自己！加油👏#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿#居家锻炼
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尾尾🤍7月前
今日普拉提——核心挑战🤍 在恢复训练的过程中，不断尝试以前轻而易举，就能完成的动作，还是有点挫败的🥲抓紧训练吧，看看一个月之后的变化#运动康复 #爱上普拉提 #女子塑形 #核心力量
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有趣的孩子头（少儿体能版）4天前
第三视角看小朋友们上基础体能课，先让孩子爱上运动才能坚持运动，先把动作模式和运动基础建立好才能更好的学习运动基本 #创作者中心 #创作灵感 #第三视角#少儿体能训练 #泉州
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Bella（贝拉）7月前
少一些功利心，多一些沉浸感，你就会爱上运动。#运动 #正能量 #健身 #健康 #干货分享
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98度4天前
跑步后最大的改变 就是学会了早睡早起 爱上了跑步运动 再也没有放不下的东西 慢慢学会了坚持和不放弃 #跑步 #运动
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波波爱游泳1年前
一旦爱上游泳，根本停不下来，游泳为什么会上瘾呢！#运动 #公开水域游泳
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少儿体能祁老师2月前
海淀上地有家专业少儿体能机构，知行体能 十年老店，仅此一家 作为临床中医毕业生，我最信奉“不治已病治未病”。而运动，是性价比最高的“预防药”。创办知行少儿体能十年，我最大的愿望不是培养冠军，而是让每个孩子都爱上运动，将其作为一种生活方式，从中收获健康的身体、聪明的大脑和强大的内心。十年深耕上地，背靠北体大，全职教练均来自北体大。家长的信任，是我们最骄傲的勋章。如果您也在北京海淀，欢迎花 9.9元，带孩子来体验一节专业的体能课，感受“北体大系”教练的魅力！
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第一赛道强哥1年前
一个人热爱马拉松有什么变化? 你热爱上马拉松以后，有什么样的变化？#马拉松 #第一赛道 #第一赛道强哥 #运动无处不在 #跑步那些事 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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康子大王1周前
自信的本质是在克服逆境的过程中爱上自己 #小基数减脂 #逆袭 #爆改 #每个动作都是用汗水换来的 #蜕变过程
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