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周希纯
8月前
欧阳春晓瘦背挑战第四天#瘦背 #自律 #减脂
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今天喝拿铁了
7月前
第二集:#欧阳春晓瘦背 操之后一定要跟上拉伸,可以缓解紧张的肌肉#欧阳春晓跟练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #直角肩
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普拉提教练-小鱼
5月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
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今天喝拿铁了
7月前
第一集:火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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塑形中的欧阳呀💪
7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
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蹲草嫦娥(已登船版)
9月前
30天打卡圆满结束啦~ 效果我本人是满意的,相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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一只花生壳
6月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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陈靓靓的YU7
7月前
欧阳春晓魔鬼瘦背,斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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猪好圆(已瘦32斤)
7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练版来啦!一起打卡跟练吧!这个夏天用沙漏腰逆袭!看似动作没那么剧烈,实则让你大汗淋漓!侧腰酸爽的不得了!#沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦肚子#变美变瘦变好看 #瘦腰
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小陈爱运动
6月前
练背组合来啦!!! 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版,包含拉伸!坚持15天,每天40分钟。让你的背部越来越好看,体态越来越好!#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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王六六
8月前
欧阳春晓真的是太牛了 练习足弓还得是她 这几组真的是太狠太虐了 勉强坚持下来 期待效果✊#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #运动打卡
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蹲草嫦娥(已登船版)
10月前
来咯,第二十六天~#欧阳春晓直角肩 #练背打卡
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小莹运动日记📝
6月前
#上热门 🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背!
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厚背小战士i
5月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡,每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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厚背小战士i
5月前
欧阳春晓直角肩完整版跟练打卡第二天#肩背训练 #新手跟练 #少女背
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关于我建了个小号打卡记录运动
6月前
#运动 #美背 #欧阳春晓#瘦背
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欧阳春晓Aurora
2年前
大数据快推给不会沉肩的姐妹!!秒学会 #体态调整 #沉肩 #健身日常 #健身技巧
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吐司健身记🍞
9月前
🔥【10分钟少女背跟练】欧阳春晓同款!少女背+天鹅颈速成✨ 💡每天坚持10分钟,轻松告别驼背、圆肩、富贵包! ✅ 改善体态 ✅ 塑造锁骨 ✅ 打造纤薄美背 🎵 跟练BGM超带感,边听边练不枯燥~ ⏰ 碎片时间就能练,学生党/上班族都能做! 💃 坚持一周,你会回来感谢我! 👇 点击收藏,明天继续打卡! #欧阳春晓 #少女背 #改善体态 #瘦背
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小白白白
5月前
新手直腿第1天 足弓重建-欧阳春晓《18天黄金腰臀比》,练完记得自己站拉筋板拉伸哦,跟练在合集里有。#欧阳春晓 #直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻
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欧阳春晓Aurora
8月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
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换胃思考(瘦腿版)
5月前
#欧阳春晓瘦腿 #梨形 #居家锻炼 #减肥
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小聪在瘦(成长版)
8月前
跟欧阳春晓练肩背的姐妹快举手! 欧阳春晓的发力点讲解真的yyds! 从圆肩驼背到天鹅颈杀出重围 从虎背熊腰到背沟若隐若现 这组动作我愿称为体态魔法! #健身逆袭 #直角肩训练 #欧阳春晓跟练 #体态王者 #后背杀修炼手册
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欧阳春晓Aurora
6月前
教190斤堂妹做健身乐子人|生活化减脂技巧分享 #健身日常 #大基数减脂 #减脂 #vlog日常 #生活化减脂
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爱养生的营养师李李
7月前
瘦腰真的很猛⭕️,欧阳春晓沙漏腰3.0来了,不光瘦腰还瘦肚子,自用跟练分享,这个不原来的累多了!#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦腰 #瘦肚子 #健身干货
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今天吃什么🍚
8月前
欧阳春晓➕郭咩咩练背7天测评,第一天打卡成功 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #郭咩咩 #背
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小李不梨(健身版)
1月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦!亲测有效!#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
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陈靓靓的YU7
6月前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦!练出完美锁骨、少女背✅改善体态✔️跟练习一个月啦,姐妹们看一下对比吧#欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #跟练 #变美变瘦变好看
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大喜(精气神版
7月前
欧阳春晓瘦背操,都去给我练#vlog日常 #记录生活 #瘦背瘦手臂
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蕉太狼
8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背!快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
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关于我建了个小号打卡记录运动
5月前
#运动 #背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓#瘦背
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蔡根花宝贝
5月前
欧阳春晓瘦背,新手跟练版来啦!#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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今天喝拿铁了
6月前
#欧阳春晓 #少女背 #直角肩 15分钟完整跟练版 少女背➕拉伸,一定要跟到最后 #创作者中心 #创作灵感
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懒人掉秤日记
6月前
跟练 欧阳春晓少女背训练打卡中🔥超级瘦背 get直角肩+少女背,坚持四天啦!7天后出对比,加油#改善体态 #开肩美背 #居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正
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小白白白
6月前
我的直腿历程概括 总结:扣细节、认真练;不要用耗时长来自我感动,付出多少收获多少,不要自我欺骗。我的经验不一定完全适合你,可以参考、结合自身,总结出适合自己的训练计划。#欧阳春晓 #直腿 #足弓 #髋关节 #骨盆
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大王派我来虾仁
6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦! 完整跟练第17天!练出完美锁骨、少女背、改善体态#瘦背 #直角肩 #跟练 #欧阳春晓直角肩 真的有用啊!
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自律的豆鲨包(已瘦34斤)
6月前
全网巨火的欧阳春晓练背操,打卡第22天!✊✊#健身 #居家锻炼 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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妮可瘦了
5月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day11】 #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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小杨
9月前
欧阳春晓沙漏腰!太绝了~~~~#体态纠正 #瘦腿 #小腿外翻 #沙漏腰 #欧阳春晓 另外,今天睡裤应该不会再说我发布低俗内容了吧!😭😭😭😭
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小聪在瘦(成长版)
9月前
Day3:挑战圆肩驼背消失术 10min开肩薄背训练开整! #让背部变薄的方法 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #欧阳春晓
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踩狗屎运
8月前
练背计划第2️⃣天#郭咩咩 #欧阳春晓 #怎么让背变薄 #肩背
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阿猩(减肥ing)
6月前
练背四部曲(自用款) 效果显著!非单一动作,比较好坚持✊,每段有对应跟练视频,结尾🈶汇总哟~#圆肩背厚怎么改善 #纠正圆肩的方法 #欧阳春晓瘦手臂 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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小聪在瘦(成长版)
8月前
欧阳春晓「躺瘦肩背公式」第10天战报 低头刷剧也能练! 真正的高级感 是无需P图的后背杀 是抬手时若隐若现的肩胛沟 第10天,让肌肉记忆替你惊艳! #欧阳春晓直角肩少女背 #10天体态逆袭 #少女背养成 #瘦背瘦肩动作 #后背杀
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你的朋友日出告白
7月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦(附讲解^_^) 接下来两周是魔鬼期末啦,我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油!!!(不要忘记我好咩QAQ)#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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阿文没有马甲线
7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练第一天✅ 腰围73cm 之前跟练了15天的沙漏腰1.0效果非常好~ 3.0出了必须跟练一下! 先跟练三天看看会不会有啥变化 (肚子上乌青的是我最近在刷腹🥲) #欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦瘦瘦瘦 #沙漏腰
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妮可瘦了
5月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day10】 #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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臭屁丹💨
3月前
背薄一寸年轻10岁, 这句话说的简直没毛病!这个动作能有效改善圆肩驼背,如果饮食上能控制,会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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十级奶茶爱好者
1月前
100天欧阳春晓瘦背跟练|第20天 直接跟着视频动起来,美背线条快焊在身上✨#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #欧阳春晓少女背
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小鱼干🍏(孕中期)
6月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板,改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车!!🚗 每组5分钟,每天2组!! 21天get:少女背、直角肩、美美锁骨! 难度系数:🌟🌟🌟(易坚持) 效果:🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
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Keep课代表
5月前
圆肩驼背 + 富贵包?欧阳春晓 8 个动作搞定!简单好操作,练完肩颈打开,后背挺直,体态肉眼可见变好。气质 upup,谁练谁知道香,赶紧动起来~ #富贵包消除 #圆肩驼背 #脖颈前伸 #欧阳春晓 #keep课代表
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夏至Solara的健身笔记
4月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥改善圆肩驼背✅练出少女背直角肩,外网播放3000w+#瘦背 #直角肩 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #减肥
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小鱼干🍏(孕中期)
7月前
Day8欧阳春晓直角肩💦改善体态巨有用❗️ 久坐/驼背/斜方肌大的女生快速上车!🚗 每组5min,每天2组!! 21天get:少女背、直角肩、美美锁骨! 难度系数:🌟🌟🌟(易坚持) 效果:🌟🌟🌟🌟🌟 跟练:欧阳春晓 直角肩和瘦腿记得每天跟练,嘎嘎自律! 属于中国人的题海战术✅ #瘦身动作分享 #变瘦变美变好看 #运动 #健身 #锻炼
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希是希望的希
7月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天!背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
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芒果的逆袭日记
8月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊!直接一整个换背! 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
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最新发布时间:2026-01-14 06:36
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