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黑哥健身笔记2月前
快速减掉内脏脂肪的九个步骤，你知道吗？#健身 #减脂
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超人健身说4月前
如何通过有氧运动消除内脏脂肪 #健身 #减脂 #有氧运动 #内脏脂肪
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健身教练成磊1月前
内脏脂肪详解，减肚子最快的训练逻辑 #健身 #减脂 #增肌 #力量训练 #减肚子
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国家队周小绍4月前
这种肚子是内脏脂肪高!要先减内脏脂肪 #产后 #产后修复 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #内脏脂肪高
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TaoTao抗老干货4月前
不用仰卧起坐，也不用去健身房，1-2周拥有平坦腹部 #抗老 #健身干货 #居家健身有新招 #瘦肚子 #减脂塑形
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健身大书1周前
减少内脏脂肪 实操指南 #减脂#减肥逆袭#肌肉男 #肌肉 #减肥
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何老师讲控糖3天前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令！ #内脏脂肪 #肚子大 #内脏脂肪怎么减 #苹果型身材
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阿喵健身8月前
如何瘦肚子？30天有效减少内脏脂肪#减脂 #健身 #内脏脂肪 #夏日减脂大作战
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珊珊讲营养4天前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令！ #内脏脂肪 #肚子大 #内脏脂肪怎么减 #苹果型身材
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新北辰-健康生活7月前
每天多动10分钟，内脏脂肪悄悄溜走#健康科普 #创作灵感 #内脏脂肪 #运动 #健康
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营养师李俊峰2月前
减肚子干掉内脏脂肪的10个巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的10个巧招！#减脂小白必看经验 #健康减肥 #减脂 #减肚子 #减肥
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瑞金普外任医生1月前
3个动作逆转脂肪肝，让我们一起给肝瘦身！ #脂肪肝 #居家锻炼 #运动康复 #肝脏健康 #全民健康素养提升
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运动医学李雪梅1月前
适合内脏脂肪的运动跟练版 #运动跟练 #台阶训练 #哑铃操 #3分钟就ok #内脏脂肪
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1米93的大毛3天前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #马甲线 #瘦肚子 #瘦腰 #肚子大
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Star星星（代谢健康）1月前
如何铲除内脏脂肪？（全案版本） 4个分层落地方法，腰围一个月有效降低5～8cm，内脏脂肪等级降低0.5级。#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减肥#减脂#炎症
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Yoga Q4月前
怎么练内脏脂肪？内脏脂肪高怎么破？#内脏脂肪 #瑜伽呼吸 #瑜伽 #减脂 #锻炼
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注册营养师翁吉祥4天前
想要瘦肚子减内脏脂肪，只需要两招！ #减肥 #内脏脂肪 #营养师科普 #吉祥减肥营
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发哥爱健身8月前
如何在4周内快速减少内脏脂肪？#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3月前
90-180斤适用：30分钟HIIT有氧减内脏脂肪瘦全身！ 全程燃脂725千卡（练完后还在燃烧脂肪）#居家健身有新招 #燃脂 #投掷运动爱好者
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霹雳超慢跑1周前
对大肚腩、大象腿、内脏脂肪高的新手上班族很友好‼️ #在家也要运动 #超慢跑#瘦肚子 #减肥打卡
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普外科郭德超医生7月前
内脏脂肪怎么减，三甲医生来教你 #内脏脂肪 #减肥 #三甲医生 #科普 #医疗健康创作训练营
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Star星星（代谢健康）2月前
哪些运动能有效减少“内脏脂肪”？ 一条视频讲清楚，并且告诉你背后的原理！ 再也不用瞎练了#内脏脂肪#减脂#内容过于真实
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眉心有颗痣的老黄健身4天前
91集｜皮下脂肪 内脏脂肪 减脂策略#健身干货#运动健身#力量训练#增肌#减脂
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1米93的大毛2周前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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永亮有点意思1月前
六周干掉你50%的内脏脂肪，完整方法思路！#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #内脏脂肪 @DOU+上热门
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减重代谢外科徐东升医生1月前
真正能减内脏脂肪的三个方法！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #减重徐东升 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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张玉1周前
2个月把内脏脂肪减48%的方法 这份29年前的实验表示，只需要2个月，每周2次，每次45分钟骑行但要求强调达到最大摄氧量的75%，加上每周1次的间歇运动，内脏脂肪减少48%皮下脂肪减少18%，很猛啊，正是我们想要的，但特殊体征请在专业人员指导下进行哦 #减脂 #减肥 #内脏脂肪 #运行 #健身
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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多吃不长肉1月前
了解下脂肪的形成与消耗吧 #快速燃脂#自律#自信#改善体态#运动
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1米93的大毛2月前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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健友圈4周前
减掉内脏脂肪，你做对了吗？ #减肥 #瘦身 #健康 #力量训练 #有氧训练
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文姬Jill1周前
减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！ #内脏脂肪怎么减 #瘦肚子 #减肥 #减脂 #体重管理
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张迪Nash张3月前
下腹脂肪如何处理 下腹脂肪如何减，办法总比困难多，那么今天你有学到了么？#健身干货
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黑哥健身笔记6月前
30天教你减掉内脏脂肪，为你整理了三大核心攻略。#减肥 #瘦身
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白茶老师产后有氧燃脂运动3周前
减内脏脂肪高，瘦肚子5分钟训练 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #悬垂腹 #产后恢复 #产后修复
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1米93的大毛2周前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪#马甲线 #瘦肚子 #腹肌 #减肚子
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开心1周前
压力大内脏脂肪堆积？睡前深呼吸10次轻松减！ 你是不是压力堆积如山？皮质醇分泌激增，悄悄催生内脏脂肪，腰腹赘肉顽固难减，焦虑不已？高效解决方案来了：睡前做10次深呼吸练习——吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒，重复10次，立即缓解紧张情绪；日常管理压力源，避免情绪累积；每周两次公园漫步，接触自然一小时，呼吸新鲜空气降低压力水平。这些方法科学依据强，能有效控制皮质醇分泌，阻断内脏脂肪生成路径，坚持实践脂肪逐渐减少。养成习惯，轻松应对办公室或家庭等高压场景，拥抱持久健康状态。#生活小技巧 #内脏脂肪 #健康科普 #压力管理 #减脂
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陪你吃喝玩乐的减重医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动 #内脏脂肪 #科普一下 如何运动才能减少内脏脂肪
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佳&洋 瑜伽普拉提逆袭天团3天前
睡前倒一倒，改善内脏下垂，轻松解决悬垂腹 #生活服务热点中心 #锻炼 长期直立行走会导致内脏受重力影响下移，而倒置体式可以通过反向重力作用帮助内脏归位，减少腹压对盆底的冲击，从而改善腹部松弛下垂#瘦肚子 #内脏脂肪 #悬垂腹
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Star星星（代谢健康）3周前
如何铲除内脏脂肪？升级版 三个方面15个落地措施，一气呵成减掉内脏脂肪！ #内脏脂肪#内脏脂肪怎么减 #苹果型身材 #胰岛素抵抗
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崔明珠产康（杨教练）5月前
产后内脏脂肪高，瘦肚子7分钟跟练(讲解版) #产后 #胃凸 #瘦肚子 #肚子大 #产后修复
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圆壳壳3月前
动起来，给内脏脂肪减负啦❗️ 内脏脂肪最怕的几个动作，消除负担，身体轻松#居家锻炼 #养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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柳叶没有刀3周前
四肢不胖肚子却很大，这三个动作快做起来吧！ #动起来 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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运动养身创始人—孙瑞芬4月前
三个行为帮你甩掉内脏脂肪 #运动 #锻炼 #运动锻炼
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营养师夕姐4月前
人体是怎么样一步一步减少内脏脂肪的。 #减肥 #减脂#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #体重
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小赵的营养笔记2月前
如何在 30 天 减掉内脏脂肪#减肥知识 #科学减肥 #减脂
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莲宝6天前
减重最重要的是减你的内脏脂肪，脂肪是各种慢性病的温床，减掉脂肪让慢性病远离我们
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Star星星（代谢健康）3周前
如何铲除内脏脂肪？升级版 #内脏脂肪 #慢性炎症#减肥 #内脏脂肪怎么减 #梨形身材
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衣洋健康6天前
瘦肚子最好的状态，每天坚持小碎步，瘦的都是内脏脂肪
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国家队周小绍6天前
内脏脂肪高型小肚子突出：第4节跟练 #减脂计划 #内脏脂肪 #肚子大 #瘦肚子 #内脂
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减肥达人翡翠4天前
肚子大，都是内脏脂肪惹得祸，每天在家坚持一个动作，快速减掉大肚腩#宅家跟练 #居家健身有新招 #居家锻炼 #在家锻炼 #减脂塑形
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@铁憨憨🏅🎖️3月前
这套清晰可执行的策略、可以帮你高效降低内脏脂肪 建议点赞收藏、耐心看完 #减肥知识 #科学减脂#内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪 #减肥减脂
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清风教瘦5月前
40岁以上，快速减肚子的6个方法，消除内脏脂肪！ #女生减脂到底应该怎么做 40岁以上，快速减肚6个方法，消除内脏脂肪！#减肥 #减肚子 #减脂餐 #减肥小知识
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清风教瘦5天前
40岁以上，肚子大！5个巧招，帮你快速减掉内脏脂肪！ #内脏脂肪怎么减 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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咏仪的碎碎念（养生版4天前
内脏脂肪怎么✂️#减肥干货常识分享 #减肥 #瘦肚子 #减脂 #肚子大的原因
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孕产瑜伽花花🌸🌸5月前
一个动作改善内脏下垂，瘦小腹，快get起来#好身材练起来 #瑜伽 #运动
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国家队周小绍4月前
这种肚子是内脏脂肪高，瘦肚子6分钟跟练 #悬垂腹 #产后 #产后修复 #内脏脂肪 #瘦肚子
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红红在努力4天前
压力大肚子大 怎么样30天快速减小腰围降低内脂？ #体重管理 #减肥 #逆袭 #肚子大的原因 #女生必备
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佐教练减脂塑形3月前
如何在30天减少内脏脂肪，从大肚腩变成小妖 精！从饮食和训练两方面入手，坚持30天就能减 掉至少一半的内脏脂肪#减脂#瘦肚子#塑形#健身干货 #健身
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叫我安琪Patricia1周前
内脏脂肪怎么减#减脂#内脏脂肪#激素失衡#高强度间歇
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李刚（专注青少儿减脂）5天前
胖孩子肚子大 内脏脂肪高 8个瘦肚子狠招#儿童减肥#瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #内脏脂肪 #减肚子赘肉的方法
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杰西已瘦32斤2月前
瘦30斤|怎样在30天内减少内脏脂肪🔥🔥🔥 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰 #如何快速减肥
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阿喵健身2周前
怎么在一到两个月内减少内脏脂肪，在过年前让肚子小一圈 #健身 #减脂 #内脏脂肪
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