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扁平足熊猫（偶像狄鋆）1月前
狄鋆叫你赛前吃泡面！ 优质碳水，你吃了吗？@南京马拉松 @南京马拉松 @狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #南京马拉松 #2025南京马拉松 #狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #先跑再说
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王鈞很忙1月前
好用的几毛钱“装备” #户外 #爬山徒步 #野外生存 #户外技能 #登山
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XXXL张震6天前
是时候退隐江湖了？ #加油吧年轻人💪 #vlog十亿流量扶持计划 #过早 #电子榨菜 #跑步治愈一切
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ORE5月前
【法环速通解说】全网最细！法环有史以来最完美的世界纪录解说！ #艾尔登法环 #法环速通 #电子榨菜
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青松爱跑步1年前
谁要是再敢嘲笑你跑的慢，跑的菜！你就这么回怼他…… #慢跑的200个好处#跑步的精髓#慢跑的惊人之处#颠覆你认知的慢跑
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老王体能康复(1.31训练营)4天前
运动人群适量适时补充维C好处多多 #运动#补剂#跑步#干货分享
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华生博士的科普日常3周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #懒人
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刘加勇医生7月前
这个运动不花钱，好处多！ #全民健康素养提升 #一键解锁夏日本命穿搭 #抖音风格实验室
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跑溜子洛飞3周前
沉浸式体验:2025广州马拉松clog，收摊收括之战 #先跑再说 #跑步坦白局 #广州马拉松 #2025广州马拉松 #马拉松比赛
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肝胆胰外科 王振勇5月前
经常跑步身体会发生这七种变化 #肝胆胰腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #跑步
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关林裤吧(专业女裤批发)2天前
跑步体感～姐们们👯‍♀️动起来才精彩#运动健身 #运动好处有哪些 #跑步治愈一切 #好好爱自已❤❤ #加油
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jerry洪9月前
我是怎样从抗拒跑步到接受跑步，到热爱的，怎样跑才能减肥，长期慢跑还有很多你不知道的好处#跑步自律 #跑步的好处 #怎么跑步不会累 #跑步减肥 #跑步知识
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晨钟运动💫6月前
#经常跑步对身体的好处 #经常跑步锻炼的人身体的七大核心变化 #运动 #跑步
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你的体育朱老师6月前
运动后这一步你做了吗？#运动 #内容过于真实 #知识分享 #正能量
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饕餮要跑步8月前
如果你正在被这6个问题困扰，去跑步吧#跑步那些事 #健康跑 #跑步我是认真的 #慢跑 #跑步治愈一切
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奔跑的付大侠4月前
北大三院运动Y学科，徐雁主任谈慢跑 #今天你跑步了吗 #科学运动 #慢跑 #跑步运动 #传递奔跑的力量
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薄世宁医生6月前
经常跑步的人，身体会发生7种变化 #跑步 #跑步的好处 #自律 #夜跑 #跑步治愈一切
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Bingo嘭嘭跑步4天前
坚持跑步对男性有什么好处？只有5%的人坚持了下来！#跑步运动#跑步心得#自律#科学跑步
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胰腺外科许航医生2月前
经常跑步的人，这些器官会悄悄发生变化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #跑步 #健康科普 #器官健康
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跑步一哥1年前
慢跑的好处太多了，超乎你的想象！#跑步 #运动 #慢跑 #经常跑步对身体的好处 #坚持慢跑的好处有多大 @DOU+小助手
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运动会健康4天前
#运动会健康 #晨跑打卡
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大林3天前
跑步对身体的四大好处！
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张正经3天前
#真实生活分享计划 #健身 #跑步
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右键的小短腿儿2周前
高血压 通过运动可以改善么？那么跑步是最有效的降压运动么？如果你是高血压人群 那么不妨好好看看｜『高血压的诱发原因有很多 所以我们能否运动去改善高血压 先咨询医生』#跑步 #运动 #运动与健康 #跑步多巴胺 #高血压
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奔跑的风筝7月前
中年人需要治愈，给你一副良药，你要不要试试#户外跑步 #女性跑步的好处 #治愈自己 #晨跑 #运动时间 @DOU+小助手
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跑步一哥3周前
冬天更要坚持跑步，是这五中疾病的天敌！ 普通人冬天到底该怎么跑？很简单，也很具体。第一，频率优先于速度。每周3次，比偶尔一次拼命跑更重要。第二，强度要保守。能说完整一句话的配速，才是冬天该有的节奏。第三，重视热身和保暖。跑前动态热身10分钟，跑后及时换干衣服，别让汗冷在身上。第四，接受状态波动。冬天配速慢一点、距离短一点，不是退步，是策略。第五，把跑步当成习惯，而不是任务。哪怕只跑20分钟，也是在给未来的自己存健康。 #跑步知识 #跑步运动 #冬季跑步 #冬季跑步的好处#传递奔跑的力量
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李随随8月前
粉丝投稿《婆婆半夜让我跑步生儿子》#电子榨菜 #李随随 #李随随讲故事 #七了卡尺 #爱吃食物的女孩子
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爱跑步的阳光姐3天前
坚持跑步的好处 1.长时间的坚持跑步可以增强心肺和免疫力,提高免疫力,预防疾病 2.长期坚持跑步可以改善睡眠,提高睡眠质量,减少失眠的发生。 3.长期坚持跑步对心脏有好处,预防各种心脏病。同时,长跑还能促进血液循环。 4.长期坚持跑步可以改善视力,让眼睛得到放松休息,减少近视的概率。 5.跑步可以帮助释放紧张和焦虑,减轻压力,提高心理健康。当你跑步时,身体会分泌出多巴胺和内啡肽等快乐荷尔蒙,这些物质可以改善心情,带来愉悦感#跑步治愈一切##
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景振3天前
#长期跑步的人会发生什么变化
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逐梦健康慢跑5天前
央视谈跑步，有氧代谢之王 #跑步运动 #健康
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奔跑的风筝4月前
人体最强的保护伞，跑步#记录跑步足迹 #跑步知识 #女性跑步的好处 #跑步治愈一切 #提高免疫力 @DOU+小助手
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跑步一哥4天前
坚持跑步，对男性有什么好处！ #坚持跑步 #跑步的好处 #男性跑步 #跑步的好处 #传递奔跑的力量
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在东莞卖手表的表哥7月前
#跑步对肝脏的好处
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苏生说吧1周前
天气冷了 别冬眠 动起来#健身#运动#冬天#跑步#慢跑
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阿欢的读书运动时光5月前
听朱迅说，跑步伤膝盖吗？ 1️⃣适当运动其实对膝盖是有好处的，跑步能够促进膝盖代谢。 2️⃣膝盖害怕的是剪力，也就是运动中的急停。 3️⃣下坡时跑步太快，跑姿不对、跑鞋不对、跑量不对，对膝关节都是有压力的。 4️⃣你能说吃饭伤胃吗？但是吃的太少、吃的太多、吃的不合适、吃错了，确实会伤胃。 5️⃣任何运动一定要因人而异、循序渐进、坚持不懈。 6️⃣跑步对大多数人而言，是一项很好的运动，我们要科学训练，不要和自己较劲，学会和自己和解。 7️⃣跑得快那是本事，跑得快乐那是本质。 8️⃣赛道拱门不是终点，安全回家才是。☀️☀️#朱迅 #跑步伤膝盖吗 #马拉松 #成为更好的自己 #传递奔跑的力量
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@无语～凝烟3天前
#热门 “被朱迅这段话戳中了！原来跑步的意义，是攒下那些‘别人拿不走”的底气。跑掉疲惫，跑回年轻态，连心肺和免疫力都在偷偷变强；更赚的是—跑着跑着，还能攒出一群同频的跑友，这才是生活里的甜啊~ 你跑步时最大的收获是什么？评论区聊聊！（#朱迅 ＃跑步 #跑步的好处＃传递奔跑的力量＃跑步治愈一切#足迹时光
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消化（肝病）梁静2周前
跑步不光能减肥！身体这些地方也在悄悄变好 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#脂肪肝#养肝 #肝硬化
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靠谱超慢跑1年前
超慢跑是有氧代谢之王#超慢跑 #无伤跑 #科学运动 #变美变瘦变好看 #超慢跑的好处
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慢跑界的诗人6月前
#跑步#运动健身#自律#科学健身#慢跑
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广州无伤超慢跑唐唐教练6月前
无论你从什么时候开始跑步，也不论你为什么而跑，只要掌握了跑步的常识，就可以朝向自己的理想目标，稳步前行，让自己在未来有一个更健康的身体。#提高认知思维 #励建安院士谈跑步 #坚持慢跑的好处有多大 #中老年跑步 #健康跑步
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爱跑步的康康2周前
如果有这几种病去跑步就对了 #跑步#跑步的好处 #运动的快乐你想象不到 #传递奔跑的力量 #加油伙伴们
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奔跑的阮先森8月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了。#跑步的好处#跑步治愈一切 #坚持跑步 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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奔跑的阮先森2周前
高医生认为坚持每天30分钟跑步，能让肝脏、胆囊、胰腺悄悄发生积极变化。#跑步的好处 #坚持跑步🏃 #脂肪肝 #肝脏健康 #胆囊结石
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跑步一哥3周前
如果有这几种病，去跑步就对了！ #跑步运动 #跑步的好处 #跑步对抗疾病 #跑步增强体质 #跑步的力量 @DOU+小助手
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跑步的老瑞7月前
#现在的跑步博主吃相太难看了
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胡跑跑1月前
跑步一个简单的运动却藏着很多惊人的好处！#跑步运动 #户外运动 #每天进步一点 #女性力量 #人生在路上
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大鹏快跑吖🔆5月前
跑步被誉为有氧代谢之王 靠谱慢跑 健康不少 #科学锻炼 #跑步🏃 #运动健身 #马拉松 #无伤跑
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明哥Vlog（父子跑步）4月前
如果你是初跑者/带孩子跑步的，这个视频你很有必要认真看看…。#跑步治愈一切 #初跑者注意事项 #跑步的好处 #带孩子跑步 #跑步
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奔跑的家轩1月前
跑步效率飙升！就看你如何处理这3大争议 #跑步 #自律 #训练 #跑研社
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爱跑步的郝班长2月前
#慢跑#跑步治愈一切 #创作者扶持计划
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跑步一哥1周前
经常跑步对肾好嘛？跑步的好处人人皆知… #跑步运动 #健身运动 #跑步对肾功能有用吗 #坚持与努力 #因为热爱所以坚持
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黑豹爱跑步5月前
这九种病，跑步专克它！#跑步 #跑步治愈一切 #无伤跑到老 #跑步好处 #健康跑
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正大 光明3天前
同频的人在路上想见🌟🌟#跑步打卡 #跑步日记
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晓午爱运动4天前
#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #晨跑
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扁平足熊猫（偶像狄鋆）1月前
狄鋆叫你赛前五点半吃泡面 一定要提前2小时吃，以便于更好的消化！@狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 @南京马拉松 #南京马拉松 #2025南京马拉松 #狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #先跑再说
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院士之光3月前
64岁才开始跑步，十年过去了，听听励院士怎么说？#励建安主动健康 #励建安 #跑步 #运动 #马拉松
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奔跑的阮先森1月前
赵婷医师根据国外期刊《大脑行为和免疫》今年1月的研究表示，重度抑郁症患者每周3次、每次30分钟慢跑，持续16周后，其血脂、血压等免疫代谢指标改善效果全面优于服药组，部分服药患者相关指标还出现加重。她认为跑步抗抑郁效果不逊于抗抑郁药的研究并非首次，跑步或可成为药物疗效不佳患者战胜抑郁症的突破口，而且坚持跑步还能给身体带来很多积极变化。#抑郁症 #慢跑的好处 #坚持跑步🏃 #传递奔跑的力量 #跑步
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爱打球的杜老师🏀丶3月前
#上热门🔥上热门 #vlog日常 #运动训练 #坚持的意义 #日常训练 体育课—核心训练。让你的长跑成绩蹭蹭往上涨！！
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红莓婆婆7月前
从168-96斤｜管不住嘴要看！ #夏日减脂大作战 #减肥逆袭 #减脂 #减肥前后对比图 #减脂餐
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苏生说吧1月前
为什么顶级自律的人，都是一个人在运动？#正能量 #跑步 #自律 #2025重庆越野赛 @苏生说吧
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