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儿保科胡丹丹3月前
一岁半宝宝，如何做到8点睡 #睡眠 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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好运暴涨6天前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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冒险继续4月前
带着饥饿感入睡#内容过于真实 #情侣
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小帅oba8月前
天天得11点12点才睡觉，灯全部关上也不睡，越晚越精神，你们8点9点就上床睡觉是怎么做到的啊#不睡觉的小孩 #淘气宝宝
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阿紫🦋2周前
室友八点多就要睡觉了！ #剧情演绎无不良导向 #室友 #她研社深藏blue
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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儿保科梁德懿医生1年前
如何让宝宝做到晚上9点睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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KiKi美妆日记📔3天前
发完就睡了，再也不熬夜了家人们#熬夜 #化妆 #聊天 #抽象 #化妆分享
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初遇2月前
#学习#学习方法…一群菜b们，这个时代是淘汰那些摆烂，那些懒惰的人了，你们如果真的不想成废人的话，赶紧给我站起来
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小辣妈🌶️柳柳1周前
只有全职妈妈才懂娃睡后的含金量#娃睡了的自由时间 #全职妈妈日常 #日常vlog
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妮妮吖（🧪小苹果妈妈）5天前
6月龄宝宝9点前入睡，睡整觉，睡前都做了些什么，白天带宝宝多去户外，睡前给宝宝运动一下，消耗体力以后，宝宝就能睡的更快更香，苹果不夜醒以后，我也能跟着睡整觉了#人类幼崽成长记 #宝宝 #人类幼崽 #带娃 #妈妈带娃
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笑猫日记2周前
亲测让周末变幸福的方法 #周末 #假期 #生活 #幸福 #自我提升
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燕姐老年用品3天前
#自测好物分享 #Panbrain般意光能睡眠仪 #入睡困难 自身体验真的不错，以前晚上做视频到12点都不困，现在9点就眼皮打架，能很快进入睡眠，而且睡得还很沉 #助眠好物 #助眠好物分享
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阿振zhen1月前
看看广西女生宿舍的对话有多搞笑！ #广西口音 #女生宿舍日常 #校园生活
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希琳1周前
幸福是什么？幸福就是吃饱喝足，上网打游戏，想睡就能睡，想要的付出行动就能得到#王奕然 #生活感悟 #直播录屏分享 #幸福 #幸福感
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夕梦杨文化5天前
恢复睡眠做到这两个点 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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福说-老福启示录3月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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雪柴糕糕在韩国3周前
3点睡8点起，韩国职场人疯了… #糕仁日常 #韩国夜生活 #熬夜党 #韩国职场 #韩国女生
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莱莱来了4天前
报告今天上日8-8，也就是早上8点到晚上8点，全程12小时，总步数16273，早上5.50醒，晚上10:00睡，总待机时长14个小时，平安度过一个班，我们夜8-8见#护士懂护士 #护士日常 #volg日常 @DOU+上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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金同学4天前
铁路打工人睡3小时的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #日常vlog
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豆包夫爱吃豆包3天前
晚安😴p卡卡p#河北一枝花#吉林一根草
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公司顶凉柱1周前
单休怎么休息最回血！#真实生活分享计划 #单休 #职场那些事 #打工人 #单休人的一天
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默默§3天前
四年级的娃，我都下班回来了，11点多还在做作业，叫他去睡了都不睡，硬是要把作业写完，我说我帮他做叫他睡觉都不同意，眼睛皮都睁不开了，还要写，我想说你这个在写些啥都不知道了，只是为了完成，又没有质量，还不如睡觉呢，被点名就被点名吧！现在的娃读个书也是卷得不可收拾！#做作业的那些事
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小冉冉3月前
培养自主入睡一定要注意的事，原来我们都犯了一个大错#自主入睡 #抱睡落地醒的解决方法 #科学育儿 #育儿经验分享 #哄睡
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二百虎1周前
不是等厉害了才开始，是开始了才会变得厉害 #学习 #初中生 #日常vlog #期末精神状态belike #做作业的那些事
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恬代代荣3天前
长寿的关键，是什么？#恬代代荣 #中医健康 #中医养生 #好好睡觉 #调理睡眠
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小小曲情感日记3周前
为什么烂借口你也信？因为你正在帮他一起骗自己
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妙言娱记5天前
刷到这条视频就关上手机，闭上眼睛睡觉吧，拿怕没有困意，也让疲惫了一天的大脑来一次久违的放松吧！你太累了，朋友！#睡觉 #熬夜
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何清4天前
9点睡觉大于一切，因为睡眠就在助力我们身体恢复 睡觉是最重要的，比什么都重要，睡好了，人舒舒服的很，早点睡，9点钟就睡觉，人就会变得非常好，睡晚了过后人会出一切的问题，你9点钟如果能睡觉的话，你整个人的状态会变得非常好。很多人不懂，很多人以为只要睡个8个小时就行了，12点睡，2点睡都行，睡到第二天10点，不懂都是没没文化，没知识。完全不理解。完全不理解宇宙运行规则，然后强行学习西方的的那一套，10点，11点睡都不好，最好就是9点睡觉，北京时间9点睡觉，这会让你的状态非常的好，很多人不懂，他老是犟，你9点睡觉和你12点睡觉完全是两个人，你整个人都完全是两个人，这跟深度睡眠没关系，你睡得再香都没用，就是说你如果12点睡觉，2点睡觉，你睡得再深度睡眠都没有意义，没有价值。他只是说比你不睡好一点，但是说如果说你9点睡觉，那么你睡8个小时的话，你人的状态会非常好。但是如果说你12点睡睡觉，2点睡觉，你再深度睡眠都没用，睡的再深都没用，因为人是有节气的，它和宇宙的节气是对接起来的。它这个有磁场调控，他跟你学到的那种睡八个小时，什么西方的那些东西完全不一样，日出而作，日落而息，它是几百万年以来，这个世界上第一个学问是睡眠，其次饮食和睡眠是最牛逼的，黄帝内经就讲这三个东西。就是睡眠、吃饭和欲望这三个东西，你把这三个东西控制好了，像我们人生包括投资失败，很多都是你的欲望出现问题，就是欲望没有管理好，巴菲特、查理、蒙格，段永平在讲啥，其实都在讲这个问题，像能力圈也是在讲欲望问题，不懂的不做也是欲望问题，酒精女人都是欲望问题，就是人间世事都是欲望问题。身体要睡好觉，吃好饭，欲望正常，管理好你的欲望，就这3个东西，这就是黄帝内经当中讲的，黄帝内经是一一本太牛逼的书
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王小虎历险记3月前
发育迟缓和谱系孩子的睡眠障碍，应该怎么解决？小虎从以前的入睡困难，到现在可以睡整夜觉。我总结了一下这几点都十分的有用，希望可以帮助到你们#发育迟缓 #宝宝睡眠 #谱系障碍 #家庭干预 #自闭症
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卓玛拉姆🌷4天前
#备考之路 #我的日常vlog
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罗大雄4周前
我期待新的一年就像期待新的自己 #vlog日常 #记录真实生活
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西苑医院陈冬4天前
#中医 #失眠 #健康科普
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二百虎1周前
不要想，要写。 不要管多少，写了就有收获。 #期末复习 #初中生 #学习 #日常vlog
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扫地生小建4天前
#认知#思维#老板
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生命时报3天前
你的睡眠达标了吗？3条标准+1个公式，赶紧来自测一下 #睡眠质量 #好睡眠有3个标准 #睡了吗
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芳姐4天前
#育儿经验分享你不知道的事情 #家长必读知识分享 #亲子家庭教育 #教育小常识 #人生感悟大实话
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宸宸&萱萱妈妈3天前
小孩子最好在晚上8-9点睡觉。 * 不同年龄段孩子所需睡眠时间不同，婴儿每天需12-17小时，幼儿需11-14小时，学龄前儿童需10-13小时，学龄儿童需9-11小时。 * 生长激素在夜间分泌旺盛，尤其在晚上10点至凌晨2点达到高峰，早睡有利于孩子长高。 * 早睡能保证孩子充足睡眠，使大脑和身体得到充分休息，利于第二天学习和生活。#真实生活分享官#dou+小助手 #dou+上热门 #宝妈#女性成长
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小幸运是个HR4天前
谁懂啊！HR 早十晚六 + 睡到快九点 + 5 分钟通勤🚲 这班我能焊死在工位！速来围观打工人的快乐日常～#日常vlog #办公室 #神仙公司的日常 #职场那些事
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阿亮 祛痘/淡化痘印4天前
现在刷到视频的你，答应我不要焦虑哦，只要把白天做好生物钟很快就会正常适应的，接纳每一个当下状态的自己#失眠 #睡眠 #调整作息 #痘痘 #皮肤
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假装成熟1周前
专升本备考真心话：不搞虚的，实用方法全奉上#专升本#备考#经验分享
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罗不二3周前
饭是6点吃的，觉是8点睡的，这个视频喝到哪个城市了？@郑在忙 #喝酒 #是个狠人 #上热门 #五粮液歪嘴 #有点上头
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了不起的大宽粉3天前
此刻来年 都幸福！#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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樱有尽有🍒（沐瑶瑶朋友圈）3天前
崩溃了快，尝试八点就睡着，睡个把小时就要起来，怎么都接不了觉😔#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #我家小祖宗
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爱思考的涛叔3天前
明明都已经睁不开眼了，你还是舍不得放下手机去睡觉！你是不是也是这样？#熬夜 #本质 #人生感悟#认知 #个人成长
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经纬盖亚1周前
为什么你总是疲惫？ #精力管理技巧 #摆脱慢性疲劳 #睡眠质量提升
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职业教育〖刺客〗5天前
要解决问题根本#讨论 #正能量 #抖音推广 #家长必读 #支持原创
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新闻号1周前
#海南余懂事婚礼甜莲 #余懂事#婚礼现场 #上热搜 余懂事婚礼💒
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延吉哈妮蛋糕甜品&HONEY CAKE4天前
唠唠嗑 这两天没发视频，早早睡觉，睡的也太得劲了#蛋糕店日常 #我是做蛋糕的 #烘焙人的日常 #日常vlog #蛋糕教程
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雨曦｜Sisilyne西西梨1周前
#大连西西梨 #新美业雨曦 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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我是周周吖（努力涨粉中）4天前
五月龄宝宝睡整觉 每天晚上固定9点多喝奶 基本上喝完210毫升奶哄几分钟就睡 每天也都是早上七八点醒比闹钟都灵 想知道你们宝宝几天拉一次臭臭的？ 我们怎么每次都是两三天才会拉一次 #真实生活分享官#人类幼崽 #宝宝睡整觉 #真实生活分享计划
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玲华剧场2周前
如此登对短剧 登对祁斯年仲希然 短剧如此登对什么时候上线 登对短剧什么时候上 如此登对短剧程澄 如此登对 《如此登对》短剧剧情 登对短剧 如此wwe 如此登对是什么歌 如此登对短剧吻戏 如此登对是什么意思 如此收官也算精彩 #如此登对 #如此登对短剧 #如此登对后续
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三三得玖5天前
祝靠谱团队韩国之旅一切顺利。#vlog十亿流量扶持计划 #马志梅 #韩国
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若梦(云善睡眠)1月前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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王困惑3天前
Vlog｜我们这一代父母除了注重孩子的身体健康外，更注重他们的心理健康以及他们生活的各个方面是否舒适快乐。剪视频的时候我就在想，这样手忙脚乱的一上午一定是很多妈妈的常态，只不过我刚好记录了下来。我好在订了外卖能吃上一口饱饭，也肯定会有很多妈妈顾不上吃饭。“孩子睡了你就睡”是我们经常听到的一句话，但是他的生活用品他的纸尿裤纸巾湿巾衣服以及马上要换辅食的很多工具都是我们要做功课再几个平台比价最后再下单的。我想没有一个妈妈是轻松的#带娃 #新手妈妈 #婚姻情感 #地球妈妈儿童面霜 #日常vlog @DOU+小助手
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二百虎1周前
不要因为成绩的起伏，而质疑自己的努力 #学习 #期末复习 #初中生 #日常vlog #内容过于真实
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