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大狮子5月前
【投屏版】20分钟适合中国宝宝的健身操！ 古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞动作简单，三伏天每天跟练！新手、老少皆宜！#居家锻炼 #八段锦 #运动 #古法健身 #抖音小助手
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武当资下4月前
大家期待已久的八段锦20分钟跟练完整版来啦，在家也可以练起来！#八段锦#传统武术 #养生操 #健康
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是鉴霖呀3月前
古法养生操20分钟完整版跟练来啦！确实牛🔥。#养生操 #夏日减脂大作战 #古法健身 #居家锻炼
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小冯同学3月前
奇经八脉操20分钟口令跟练版 因为原版没有讲解 参考了几个平台博主的讲解视频 以及道家八段锦动作的呼吸和细节 希望对你有用🫶#奇经八脉 #八段锦 #中医养生 #古法养生操
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太极·鵬6月前
道门养生八段锦宝藏级跟练版 此版本在上一稿作品基础上，进行了部分动作调整，动作更加缓慢，时间也更加的长，由原来的 20分钟升级为30多分钟，便于热爱八段锦的朋友方便跟着练习。如果您是一位没有基础的朋友，建议先往期八段锦作品开始跟练。练功需遵循自然规律，循序渐进，切莫冒进。只有持之以恒，方可见身体上的改变。#八段锦 #道门养生八段锦 #百young非遗计划 #
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林夕热爱生活3月前
八段锦是古人的千年养生智慧一直被推广流传至今，简单好学效果好，每天坚持20分钟练八段锦，不跑不跳不伤膝 练出好腰好腿好身体！
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古人养生之道6月前
每个动作 100 个，古法健身真的太牛了，每天跟练 20 分钟，争取这个夏天瘦成一道闪电#养生操 #创作者扶持计划 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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三世道长1月前
每天20分钟八段锦，强身健体#八段锦 #三世道长 #道家八段锦
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双姐 八段锦养生操1周前
养生八段锦，配合呼吸20分钟完整跟练版#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生固本年轻态
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娇娇热爱八段锦9月前
直播回放，点上关注收藏起来，随时都可以跟练！#八段锦 #古法健身 #养生操
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闭眼跟练1年前
超慢跑20分钟+15分钟八段锦。#八段锦 #超慢跑 #运动 #居家锻炼
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小崔带练八段锦2周前
八段锦带练（20分钟口令版本）让你感受扭转撑拉、抻筋拔骨 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦
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吐纳段师傅2月前
八个动作，每天20分钟，手脚有力身体棒！精气足睡眠好！#八段锦 #完整教学 #中老年锻炼
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钰公子爱运动9月前
古法健身燃脂操，全套动作展示版，聪明的人已经跟着练起来了！每天20分钟。#居家锻炼#一起来锻炼#八段锦#健身#养生操
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山城77养生记4天前
#太极八段锦养生 整个八段锦完整打下来需要20分钟左右 所以我是根据跟练一段一段的制作的哈 需要跟练的功友可以照着做哈 希望多多支持 一段都有2分多钟了 多多支持关注哈 谢谢 #居家锻炼 #健康养生八段锦 #鬼知道我练了多少遍 #立flag锻炼
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娇娇热爱八段锦7月前
新版直播回放来啦，喜欢的同学可以点赞收藏！#八段锦 #养生操 #健身操简单易学
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娇娇热爱八段锦5月前
直播回放来啦！大家点赞收藏起来，随时跟练~#八段锦养生操 #健身操 #中式运动锻炼
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酒鬼少女养生记1月前
老祖宗的“中式养颜法”，素颜发光✨垮脸救星❗️ #变美小技巧 #面部提升 #中医养生 #变美 #面部抗衰
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简介:

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