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无敌小面包6月前
专属于属于大基数的减肥方法
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西奇i健身8月前
15分钟Hiit全身燃脂跟练，全程站立无跳跃，适合大体重，每天3组，跟大肚腩说拜拜！#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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临沂极塑全封闭训练营3年前
超大体重训练方案，每天七组暴汗全身，留下您的身高体重告诉您标准多少#胖子都是潜力股 #减肥 #封闭式减肥训练营 #全民健身 #燃脂的一百种方式
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SarahTan3年前
大体重有氧燃脂|不跑不跳甩掉脂肪!膝盖友好!#自律 #健身 #运动 #燃脂爆汗 #燃脂 #大基数 #大基数减肥
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铁柱已瘦142斤1年前
30分钟TABATA间歇训练合集，中间可休息，非常适合大体重姐妹~#tabata #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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东东爱健身1年前
大体重跟练tabata，这个夏天变瘦变美#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子
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张琰（健身日记）4年前
安全不跑跳 也能高效燃脂的 4分钟跟练版来啦！每天跟着来10组，不瘦你盘我！#燃脂 #大体重
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风速健身训练营3年前
大体重人群必做训练#告别水桶腰大肚腩 #减肥 #健康减脂
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铁柱已瘦142斤2年前
适合大体重零基础的姐妹做的一套TABATA训练，快来看看铁柱的变化大不大~#减肥逆袭 #tabata #大体重减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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丛丛逆袭记2年前
肚子大有大肚腩的胖友们 快来试试这套tabata间歇法🔥每天6组 坚持下来看看效果#减肥 #逆袭 #瘦肚子 #tabata
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Woo.大山8月前
大基数可以试试看#生活化减脂
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宇动团有氧减脂健身塑型1年前
大基数瘦身千万不要跑步和跳绳，跟我做以下这三个动作，不跑不跳，轻松瘦全身#居家锻炼 #减脂 #高效燃脂
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大春子（内衣源头厂家）4年前
大体重瘦全身 4分钟跟练 每天8组 记得套发汗服#大体重减肥 #减肥逆袭
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不怕健身Lei2年前
大体重看过来，一套动作下来就暴汗啦！一首歌#瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #一首歌瘦全身
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张教练健身塑形8月前
大基数全程跟练 这套训练不伤膝盖，燃脂效率也非常高，男生女生都可以练#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大体重减肥
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李瑞吃1年前
大骨架3年塑形上岸！140斤也可以拥有健康有力量的美！ #变美小技巧 #地中海饮食
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临沂极塑全封闭训练营2年前
训练后找到主页第一个视频拉伸，留下您的身高体重告诉您标准多少#暴汗燃脂瘦全身 #胖子都是潜力股 #高效燃脂 #减掉大肚腩 #减肥
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村花花180斤减肥6月前
大体重友好❗15 分钟站立瘦肚子 轻松甩肉 #dou来运动吧 #抖音仲夏毕业季
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六六爱健身吖3年前
12分钟暴汗燃脂瘦腿训练 全程站立无跑跳带拉伸 适合零基础大体重人群 每天在家坚持练一练 大象腿脂肪腿没有了 你的腿也会越来越好看 #瘦腿#瘦大腿 #居家锻炼 #六六爱健身吖 #全民健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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铁柱已瘦142斤1年前
21分钟大基数燃脂操合集，零基础无跑跳，新手大体重均能轻松跟练，看看你能不能坚持全程~#暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥 #高效燃脂
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平衡波美学教练 龍青源14131年前
大体重都需要练的动作#轻手法十轻运动
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龙哥爱健身2年前
大基数如何在家快速减重，这个计划分享给你，不跑不跳，干掉大肚腩。#减肥#燃脂的一百种方式 #健身#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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卢列盛医生2年前
大基数人群适合静止锻炼方法#肥胖 #减肥
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郑在瘦5月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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一只汪咪1年前
180斤应该怎么减重 超重的大宝贝们集合啦，180斤是大体重，减肥时一定要注意保护我们的关节，这套动作对我们的关节友好，减肥效率也比较高，还不快来试一试。#大基数减肥 #瘦全身 #减脂 #减肥 #减肥打卡
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古法健身（已瘦20kg）7月前
🔥 膝盖救星！大体重专属4分钟燃脂 ✅ 不跑不跳｜✅ 静音跟练｜✅ 暴汗瘦全身 床上也能练！保护膝盖💦 #大基数减肥 #居家燃脂动作推荐 #古法健身 #健身
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顺顺体重管理3年前
瘦腿减肚子，适合大体重零基础小伙伴！4分钟hiit高效瘦腿瘦肚子的燃脂运动来了，适合120-160斤内新手零基础大体重人群，对学生族，上班族都适用。动作要领：全程收紧核心，身体不要摇晃，感受腹部发力，120-160斤内的人群体脂高体重大，一开始先从腹部核心感受，找动作发力感觉。建议结合有氧练习，进行全身燃脂，可以帮助快速降低体脂率，缩小腰围，平坦小腹，改善大肚腩水桶腰小肚子突出等问题，增加核心力量，练出马甲线，同时一定要结合饮食进行。#居家健身有新招 #又该减肥了 #创造灵感 #马甲线视频教学 #怎么样瘦肚子 #居家运动小技巧
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六六爱健身吖3年前
这套大体重暴汗燃脂合集 适合零基础的新手 全程站着就能做 只要每天坚持在家练一练 你的全身也会越来越好看喔#全身燃脂 #高效燃脂 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #快速燃脂瘦全身 #快速燃脂 #健身 #大体重减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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郑在瘦3月前
大基数爆改30斤私藏：4套全身燃脂宝藏运动，新手友好 #减脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #自律 #瘦全身
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Keep课代表4年前
如何摆脱大肚腩？看课课为你带来10分钟瘦肚子跟练课，尤其大体重的小伙伴，不伤膝盖，可以安全瘦肚子哦！还等什么？赶紧连起来💪~~#瘦肚子 #腹部训练 #全身燃脂
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函函力量-林清轩全球最牛机制·1月23号3年前
#燃脂塑型 #快速燃脂瘦全身 #大体重减肥 快分享给你爱的那位胖友
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凡人健身c杰2年前
40岁以上大骨架减肥，你以为很难，其实只要方法对：掉秤很简单 40岁以上大骨架减肥，你以为很难，其实只要方法对：掉秤很简单，快来学习科学#减肥 的干货吧
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丫娅的逆袭3年前
大体重HIIT高效训练，快速瘦身一起来吧~#瘦肚子减脂肪 @抖音小助手
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铁柱已瘦142斤1年前
适合大体重姐妹的有氧健身操，健康瘦身一起来吧~#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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铁柱已瘦142斤1年前
21分钟大体重燃脂操合集来了~这是铁柱每天的必练项目，看看铁柱的变化，还不赶快行动起来吗~#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 #居家锻炼
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阳阳形体运动2年前
挑战14天掉10斤🔥4分钟tabata跟练版，大体重最佳减肥法，健康瘦全身#阳阳形体运动 #瘦全身 #大体重减肥 #大肚腩变小蛮腰
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彻爷减肥日记4天前
180斤瘦到100斤，大基数减肥最快的方法
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
100来斤哪都不胖就是肚子大怎么减？#晶晶力量 #力量训练 #居家锻炼 #塑形 #增肌
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小李不吃🐷9月前
大体重人群如果想打造精瘦体型，这是唯一思路，其他会让你变更壮 #减脂 #健身 #塑形 #早餐 #热门
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进击的顺利（燃脂塑形）1年前
超重肥胖的女生集合了，这套运动每天完成，7天就能看到改变！#大基数减肥 #瘦全身 #减肥打卡
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麦乐Fit6天前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长但干货满满，看完让你少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #薄肌 #夏日减脂大作战
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猫一坨（已➖110）3天前
初始240大码女生已瘦100斤自律的一天 今日体重137.8 #年前冲刺减肥 #减脂餐#我的减脂日记 #大基数减肥打卡 #创作者中心
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村花花180斤减肥6月前
大体重姐妹看过来❗33 分钟站立瘦肚子真的绝了💥 #dou来运动吧
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阳阳形体运动1年前
大体重爆汗燃脂操#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #阳阳形体运动 #居家锻炼 #减脂塑形就做这个动作
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张小多（健身版）3天前
大体重/新手友好｜公认最好坚持的暴汗燃脂【爬坡】 #小白必看的健身指南 #爬坡 #减肥前后对比图 #怎么瘦肚子 #减脂
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仲昭金Adam4年前
体重过大的小伙伴，快跟我练这套动作。燃脂不伤膝盖#不跑不跳 #全身燃脂 #减肚子
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六六爱健身吖3年前
大体重tabata高效瘦腰瘦肚子 全程站着就能做不用跑也不用跳 适合零基础的新手 每天坚持练一练 #马甲线 真的会有喔#健身 #大体重减肥 #减肥 #六六爱健身吖 #一起来锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 @抖音小助手 @DOU+小助手
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龙哥爱健身10月前
175左右180斤的男生看过来，一套无器械居家燃脂训练送给你#体重管理 #高效燃脂 #瘦肚子#大基数减肥
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健身小柯蚪1年前
腹灭大肚腩【适合90斤～250斤跟练】大体重友好 不伤膝 #tabata挑战 #百日减脂挑战 #大基数减肥方法
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健美冠军王森贵4年前
大体重减脂训练，让你轻松暴瘦#健身 #减脂 #get哥健身
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丫娅的逆袭3年前
四分钟高校燃脂TABATA，快速瘦全身一起来吧~ #大体重瘦肚子 #零基础减肥 #快速瘦全身 @抖音小助手
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西奇i健身1年前
适合大体重的一分钟“瘦肚子”跟练，循环8组，太酸爽了！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 #居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号3周前
大基数瘦跟练这组动作 大基数瘦跟练这组动作#减脂 #瘦身 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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汤教瘦6月前
大基数怎么减？平时高强度、高耐力的动作做作不了，不仅吃力，效率还很低的朋友，真的推荐这套动作，跟我一起做这套动作，轻松实现你的目标#居家锻炼 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #一起来锻炼
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席鑫喜欢瑜伽裤1年前
大体重是先减脂还是先力量训练 听席鑫讲大基数人群怎么健康的瘦下来，以健康为导向的瘦身是怎么做的#席鑫 #健身 #大基数瘦身 #颜如晶
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晏韬James5年前
#大体重 大体重做这三个动作，安全简单高效燃脂#减肥
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临沂极塑全封闭训练营4年前
大体重不跑不跳训练方案，留下您的身高体重告诉您该减多少#快速燃脂瘦全身 #全身燃脂
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AB型健身教学3年前
大体重不跑不跳，居家高效燃脂训练动作#燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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新西兰SummerPLUS4年前
大体重减脂初期不建议蹦跳类如跑步。练这套！ #大基数减肥 #超重 #产后肥胖 #瘦全身 #抖音小助手
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雪总有氧健身运动2年前
大基数瘦肚子，千万不要做仰卧起坐，跟我做下面这四个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩！#瘦肚子 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #减肥
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费教练健身教学3年前
大体重健身房训练计划来了，昨天看你们的评论教练连夜做出来了，收藏并尝试它吧！#健身 #大体重减肥 #干货分享 #社恐
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小李不吃🐷3月前
大体重大肚子你听我的不会错，这才是你走出减肥死循环的方法 #健身 #逆袭 #健身减肥 #减脂 #减肥减脂
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卡罗特🥩5年前
大体重这样练 避免下肢受伤，正确锻炼减脂！#健身 #减脂
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王斌想吃猪头肉1月前
大体重正确减重方法，老教练1万多个小时总结的经验之谈，结尾有饮食计划。#干货分享 #减肥 #健身教练
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大力姚说健身5月前
大体重你可别跑跳了，伤关节还很危险来试试核心燃脂训练法！#居家锻炼 #高效燃脂 #居家健身有新招 #减掉大肚腩
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