您是不是在找：

41岁的静兰在常平调体态2周前
沉浸式改善骨盆前倾小腹突出#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#小腹突出
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
宋超的体态笔记1天前
长期爱跷二郎腿导致～骨盆高低脊椎侧弯的#体态纠正 #普拉提教练培训 #私教排课 #骨盆 #脊柱侧弯
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
阿绪011天前
骨盆前倾改善小腹突出 练臀更高效 减少腰痛#骨盆前倾纠正 #海口私教调整
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
41岁的静兰在常平调体态6天前
沉浸式改善小腹突出，骨盆前倾#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#小腹突出
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
于兰普拉提-于兰老师2月前
改善骨盆前倾的训练思路和3个有效动作分享 #斯多特普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提私教一对一 #骨盆前倾#体态调整@于兰普拉提
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
欧阳春晓Aurora6月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
00:00 / 22:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
41岁的静兰在常平调体态2月前
改善骨盆前倾小腹突出训练思路分享 #私教一对一 #骨盆前倾 #体态纠正 #普拉提 #东莞
00:00 / 16:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
41岁的静兰在常平调体态5月前
一节课我帮他改善了骨盆前倾#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#假胯妈妈臀臀凹陷#瑜伽普拉提教培
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
41岁的静兰在常平调体态8月前
我用一节课帮助她改善X 型腿，小腿外翻 #东莞瑜伽普拉提塑形#东莞私教一对一 #东莞常平体态调整#xo型腿#翘臀不粗腿
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4811
凤岗运动功能康复师-宇神2天前
骨盆前倾OO型腿 导致腰部痛 调整私教课#体态纠正 #o型腿 #骨盆前倾纠正 #同城健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动康复珑博士8月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
于兰普拉提-于兰老师2月前
骨盆前倾~小腹突出的普拉提编排思路，这应该是专业普拉提教练最容易解决的案例啦 #骨盆前倾#小腹突出#体态调整#普拉提私教一对一#斯多特普拉提@于兰普拉提
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1988
于兰普拉提-于兰老师7月前
小腹突出不是胖！是结构出了问题 #骨盆前倾 #小腹突出#普拉提私教一对一#广州普拉提#东莞普拉提@于兰普拉提
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
Y+FITNESS1天前
第一视角体验私教课 #真实生活分享计划 #第一视角私教 #中山健身私教 #一对一教学 #腰间盘突出
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
深圳塑形专家 | 高老师7月前
我把她的小腹练平了✅#宝安私教一对一 #宝安私教 #宝安健身私教 #深圳宝安私教 #深圳私教
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
41岁的静兰在常平调体态3周前
孕产体态重建大师班 day 1 下午 #东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#假胯妈妈臀臀凹陷
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
开心小婉姐4周前
第9节普拉提私教课｜在发财和发展之间，选择了发抖 #瑜伽 #普拉提 #私教一对一 #抖音小助手 #我要上热门
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8179
英子 ·瑜伽普拉提私教2天前
西安上门私教，一节课腰不痛了#减脂塑形 #瑜伽普拉提 #上门私教 #体态调整
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
濮阳静老师｜产后体态恢复2月前
拿捏小腹突出骨盆前倾私教流程指南#体态矫正#濮阳私教#濮阳产后恢复#小腹突出#骨盆前倾
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
阿星带你调体态🔅7月前
小腹突出不是胖，其实是腹内压失衡了！🔥 #骨盆前倾 #小腹突出 #腹内压 #深圳私教 #宝安私教
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
上海女子体态纠正私教 火箭9月前
上海私教，纠正骨盆前倾，告别腰T。#骨盆前倾 #上海私教 #上海健身 #体态调整 #女子塑形
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
秋屿Auspice普拉提·力量1年前
小腹突出➕骨盆前倾 核心床训练来啦～ #私教一对一 #普拉提 #减脂塑形 #瘦肚子 #产后恢复
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
于兰普拉提-于兰老师6月前
骨盆前倾、小腹突出，解决思路和私教课程编排 #广州普拉提#东莞普拉提#骨盆前倾#小腹突出#普拉提私教@于兰普拉提
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
重庆形体模特钦老师5月前
好好走路，❌骨盆前倾 #骨盆前倾 #走姿训练 #体态纠正
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
41岁的静兰在常平调体态8月前
不是你懒！一节课瘦小腹 收骨盆#东莞瑜伽普拉提推荐[话题]# #东莞私教一对一[话题]# #东莞常平体态调整[话题]# #东莞常平瑜伽普拉提私教[话题]# #东莞瑜伽教练班
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1225
胡小雅5月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓晓孕产功能塑形1月前
#减脂大神支个招#产后 #骨盆前倾
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
大衛David2周前
美国橄榄球州冠军 500 块一节的体能私教课都练了啥？ 带过动态天赋最好，但同时也是问题最大的运动员。 骨盆前倾导致髋关节过度屈曲，导致髋伸展不足。 长期会导致下背酸疼，腘绳肌拉伤，膝盖小腿过载。 康复思路在于：恢复活动度，强化骨盆控制。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球 #骨盆前倾
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6973
@爱运动的悦悦7月前
15天挑战骨盆纠正，睡前懒人挑战版‼️6min跟练版#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美洲虎张天良8月前
原来不是肚子大，是骨盆前倾‼️ #昆山健身私教 #小腹突出怎么减 #调整骨盆 #产后恢复 #调整体态
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
冯教练｜内容实战派3月前
分享改善骨盆前倾的私教训练思路 #私教一对一 #骨盆前倾 #健身教练 #私教课
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
如壹普拉提·涛哥6月前
高低肩、腰酸背痛、骨盆前倾，你的身体也歪了吗？#普拉提大器械私教 #体态 #衢州如壹普拉提 #健身 #减脂塑形
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
于兰普拉提-于兰老师1月前
对于产后妈妈 如何改善骨盆前倾 小腹突出~ #斯多特普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提私教一对一#骨盆前倾#小腹突出@于兰普拉提
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
Tina普拉提6月前
三个动作，简单又有效帮你纠正骨盆正位，改善下腹突出#产后修复#骨盆前移#骨盆前倾 #普拉提核心床#夏日减脂大作战
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
中医骨伤张其彬7月前
骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁忠产后呼吸空间7月前
下腹凸出的私教手法，每个点松解激活1-3分钟#产后 #宝妈 #居家锻炼 #小肚子
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨哥是我☀️1🈷️北京训练营6月前
摸地神功改善骨盆前倾✅两跳一摸，4组下来你可受不了！#健身 #骨盆前倾 #臀部训练 #杨哥是我
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3907
莫铠绮 广州普拉提婵柔训练4月前
改善假胯宽骨盆前倾私教课，广州越秀区专业瑜伽普拉提私教课程限时招募！我们提供一对一私教和小班精品课程，由资深私人教练全程指导，专注体态纠正与核心塑形。课程融合普拉提精准控制与瑜伽柔韧训练，科学改善圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题，帮助您重建身体平衡。3-5人小班授课，个性化定制训练方案，让您在安全高效的环境中提升身体柔韧性与力量。现推出首课体验特惠99元，专业教练团队将带您开启健康蜕变之旅！名额有限，立即预约可享8折优惠，让优雅体态从这里开始！ 体态纠正，瑜伽普拉提 #体态纠正 #瑜伽普拉提 #普拉提健身 #婵柔瑜伽普拉提馆 #体态纠正骨盆前倾
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
摩舍女子塑形1天前
家人们，摩舍瑜伽场馆福利来啦！2节器械私教课，改善肚子大、腰粗、腰不舒服，速来体验！#瑜伽 #女子塑形 #肚子大 #腰粗 #腰不适
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
于兰普拉提-于兰老师5月前
一节课 她告别了翼状肩胛 体态评估就像地图，私教编排就像解题思路，动作的精准度直达效果！#翼状肩胛#骨盆前倾#体态调整#普拉提私教#斯多特普拉提@于兰普拉提
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
深圳福田国际普拉提Ada康复教练7月前
姐妹们要的腿型调整私教跟练版来啦#腿型 #x型腿 #假胯宽 #足踝 #福田普拉提推荐
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
于兰普拉提-于兰老师7月前
X型腿不是天生的，是力线歪了~做好评估才会有清晰的排课逻辑 #于兰普拉提#普拉提私教#体态纠正 #东莞普拉提#广州普拉提@于兰普拉提
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
美洲虎张天良3月前
改善骨盆前倾、从呼吸结构开始 #昆山调整体态 #呼吸训练 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #昆山健身私教
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
于兰普拉提-于兰老师1月前
骨盆前倾小腹鼓~如何把骨盆练回中立位 #体态调整 #骨盆前倾#小腹突出#斯多特普拉提#普拉提私教一对一@于兰普拉提
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
木荃孕产1月前
30节练成这样！退费！我来救你！理论➕训练方案通通给你！ 教练来抄作业！喜欢记得点赞关注收藏慢慢学！#骨盆前移 #体态 @木荃优选 @抖音小助手
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2856
Lara 轻练8月前
小肚子怎么都练不下去？骨盆正位才是关键🔥 #骨盆前移#瘦肚子#大肚腩#广州健身私教#海珠健身私教
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1724
LULU 普拉提婵柔工作室2月前
被圆肩驼背＋骨盆前倾拖垮的气质，到底怎么救？ 一节课体态重生！3步从“撑直”变“站直”，告别圆肩&骨盆前倾#体态矫正
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
深圳塑形专家 | 高老师6月前
肚子凸、胃大是吃多了？其实是腹内压失衡了 改善肋骨外翻骨盆前倾 | 私教流程 | 深圳宝安#深圳私教 #体态调整 #正确的呼吸方式 #宝安私教 #宝安健身私教
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1963
运动营养师鹿鹿3年前
明明不胖但就是肚子大，一招自测是不是骨盆前倾！价值400元一节的私教课一墙三步正骨盆法赶紧码住~#骨盆前倾 #健康 #跟练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木荃孕产1月前
私教方案100套！妈妈臀不要练臀❌是阔筋膜张肌紧张！四步解决 教练来抄作业！关注我产后修复不迷路！#妈妈臀 #骨盆前倾 @抖音小助手
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
41岁的静兰在常平调体态6月前
60分钟 她的小肚子突出消失了#东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞私教一对一 #东莞腿型调整#东莞体态调整 #东莞常平产后修复
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
东莞女私教默老师4月前
骨盆不稳定导致的（前倾，后倾，侧倾等），完整的一节骨盆区域稳定性训练，抄作业把！#骨盆前倾 #健身女私教 #东莞健身私教 #东莞健身 #东莞女私教默老师
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
深圳龙岗健身曾教7月前
骨盆前倾是全身力学崩掉的结果🔥龙岗私教✅ 骨盆真的回正了，小腹平了 今天分享私教解决思路‼️ #骨盆前倾 #龙岗私教 #龙岗健身女私教 #深圳龙岗私教一对一 #体态调整 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
41岁的静兰在常平调体态7月前
30天找回身体掌控#东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞私教一对一 #体态调整#东莞产后修复#瑜伽教练班
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
阿星带你调体态🔅5月前
❗️骨盆回归正位，小腹自然会收进去✅ #骨盆前倾#小腹突出#体态纠正 #深圳私教 #私教一对一
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
郝强Fit7月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
讲真的唐8月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3328
廖晓琳维密（21:30直播）1月前
维密私教速瘦下腹 #瘦肚子 #产后修复 #女子塑形 #腹部训练 #私教一对一
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
ivy小丁2月前
口令教学 沉浸式体验小腹突出骨盆前倾课堂 #珠海#珠海体态调整 #珠海产后恢复#珠海普拉提 #珠海普拉提私教
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深圳塑形专家 | 高老师5月前
‼️小肚子不凸出了，体态自然就好了✅ 沉浸式改善骨盆前移小腹凸出#宝安健身私教 #宝安私教 #深圳私教 #宝安私教一对一 #深圳宝安私教
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
于兰普拉提1月前
小腹突出元凶竟是骨盆前倾 谁懂啊！一直以为小腹鼓是胖，直到被普拉提私教戳破真相——居然是骨盆前倾在搞鬼！ 全程沉浸式矫正也太治愈了～ 跟着教练的呼吸节奏，从骨盆中立位感知开始 每一个动作都精准对准核心深层，没有多余干扰 教练手把手调整姿势，连呼吸发力都细化到秒 不硬卷不酸痛，只有肌肉被温柔唤醒的通透感 练完起身瞬间惊到！ 腰腹莫名收紧了，整个人挺拔到发光 原来不是肚子难减，是没找对问题根源 这种精准发力的沉浸式体验，真的会上瘾～ #普拉提私教 #沉浸式运动 #骨盆前倾矫正 #小腹塑形
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
五季细节美臀(五季功能私教)7月前
骨盆前倾型断层臀调整(不同断层有不同调整方案)#细节美臀#臀部训练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
豌豆公主(康健版)5月前
直腿要练髂腰肌‼️ 分享我的私教课动作：大腿前侧突出、骨盆前倾、圆肩驼背，久坐体态不好一定要练髂腰肌！还可以保护关节、增强身体稳定性！👍改善体态训练启动Day13✅#体态纠正 #髂腰肌 #直腿 #居家锻炼 #健身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2163

简介:

您在查找“骨盆前倾私教排课”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: