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运动养生冯老师6天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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小雅养生运动5月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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小雅养生运动4月前
气血不足最怕的动作，经常感觉没有精气神、气色差的要多练哦~ #居家锻炼 #养生操 #气血不足 #古法健身 #一起来锻炼
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一菲1月前
浑身没劲还乏力，你就这样练！#居家锻炼 #养生操 #古法健身#气血不足 #乏力
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桔子古法运动5天前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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木芯爱运动3月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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柒玥养生操3月前
零基础缺乏锻炼，三个动作锻炼全身#古法运动#居家锻炼#养生
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桔子古法运动2周前
🔥跟着施元之老师练养生操，经典动作跟练版 完整版来了1、松筋功5分钟 通淤堵 2、托天式5分钟 排除寒湿 3、二郎担山5分钟 瘦全身 4、圆光式5分钟 疏通经络#养生操#古法健身跟练版 #完整版#二郎担山 #疏通经络
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丽姐健身养生3天前
早晨起来，做这三个动作，让你的身体一整天都活力满满#热门话题榜入口 #一人一个减脂小妙招#减脂大神支个招 #健身运动 #养生操 #晨起锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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佳佳轻养生1月前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
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丽达爱运动3天前
#适合中老年的健身操 55岁阿姨练190天，体态紧致显年轻，居家就能练出好状态！#居家锻炼 #中老年养生锻炼动作 #中老年形体操#不跑不跳健身操
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是阿帆老师啊4天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#居家锻炼
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大伟带你通络养生3周前
不跑不跳，这三个“懒人养生动作”冬天在家就能练！ #中华通络操
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柒玥～古法养身操运动4月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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杨杨杨爱养生4天前
养生手指操赢麻了，每天五分钟，0成本养生#养生#手指操#杨杨杨爱养生#小动作大作用#变美小技巧
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怀岛主-6月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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周老头养生操1周前
这套健身操简单易学，共7个动作，动作一，上下齐发，动作二，大鹏展翅，动作三，前后击掌， 动作四，旋转乾坤动作五，垫脚甩手，动作六，扇肋，动作七，深，蹲每个动作做50次。 #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生 #简单易学 @DOU+小助手
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如是心官方旗舰店4天前
晨起练一练，一天都舒坦！ 睡前练一练，睡得香又甜！ 这套八段锦教学超详细， 不管是办公室摸鱼练，还是居家休闲练，都超合适！ 赶紧跟着动起来~ #如是心 #八段锦 #养生 #养生操
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十年陈说健身1月前
锻炼身体不用太复杂，简单的动作更有效，更容易坚持‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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冰冰中式运动3天前
天冷了，阳气不足的跟我练 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #豫记
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春江雪运动健身1周前
#中老年健身 #快乐健身 #零基础学舞蹈 #健康养生#舒展操 ，做完一身轻，每天坚持锻炼提高自己的生活质量#
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阿承养生操1周前
不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能练。
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跟着燕子一起运动养生3月前
#居家锻炼#养生操#全民健身运动#一起来锻炼#健康
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素心养生1周前
零成本补气皿，练起来！#养生操 #居家锻炼
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清风太极服务3周前
每天五分钟，到老不求人 #养生 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #养生操
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婉婉～健身变美日常3天前
天冷了，不想出去运动的，就跟我一起练这套简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #健身
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宛瑜瑜伽5天前
十二经络拉伸操完整跟练版。简单易学，真的有用！练完全身轻松 内在通透#瑜伽 #经络疏通 #拉伸 #零基础学瑜伽 #健康养生
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运动养生杰妮老师1月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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形气神静修4月前
体质很差的人，如何快速改善#气血不足#体质差#健康养生#居家锻炼#养生运动
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柒玥～古法养身操运动5月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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💪陈大芊1周前
不跑不跳，超低强度，日常可以练的养生操 中老年人也都能做#养生操 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作
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过客3天前
养生保健操#懒人运动
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优优甩臂抖抖操（20:30）3天前
总是感到累，没精神，久坐不动的朋友一定要练起来！#养生操 #居家锻炼 #运动 #自律
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豫记传承八段锦3天前
手臂不灵活，肩颈不轻松你就跟我练这两个动作 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持
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爱健身的小圳4天前
简单8个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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中式养生操（已瘦20斤）5天前
四分钟腰腹手臂燃脂操 《逃之夭夭》有氧健身操，姐妹们一起来健身打卡了，年前瘦下来，春节才敢嗨吃喝！零基础健身，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #零基础健身 #燃脂操 #变瘦变美变好看
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小娜爱运动1周前
别在说自己虚啦！这六个动作赶快练起来#养生 #动起来 #养生操 #太极 #非遗传承
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慧慧养生运动3天前
0成本养颜美容操，越练越年轻#健康在于运动健身 #居家运动健身 #太简单了一学就会 #古法健身
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苓小欢养生记5天前
气血不足的姐妹都去狠狠的练这六个动作 #居家锻炼 #中式健身 #变美变瘦变好看
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秋秋-（古法健身操）-跟练版3天前
三焦不通 身体罢工 这几个动作练起来！#古法健身操 #养生操
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一颗芝麻丸1周前
日行13点丨活人都可以做的拉伸操～一共8个动作，每个动作30次，每天10组（最少也要5遍起步，10遍是目标）#拉伸操 #肝郁 #经络疏通 #古中医养生 #养生
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刘一手（脊然有序）4天前
早上起来太冷了，不想出去锻炼的，你可以跟我练这套居家全身运动一起练起来#居家锻炼#养生操 #康复运动 #八段锦
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小雅养生运动5月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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白萝卜3周前
古法晨练5分钟，坚持练到老不求人！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #传统文化 #健康养生
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王老师聊康养5天前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小翠有氧健身运动6月前
4个不花钱的养生动作，一起来锻炼吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #养生操 #健康
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欧k自养3周前
三焦不通，身体罢工，三通操，练起来！天天练，很能干👍👍#养生#古法健身 #八段锦#居家锻炼 #养颜#疏通经络#气血充足 #健康
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自律的柚子4天前
35 分钟强身健体💪『古法健身操跟练』零基础不跑不跳练全身，包含经络拉伸，横屏投屏版！锻炼不等明天，从此刻开始！#道家养生 #养生健康 #小动作大作用 #创作人计划 #简单有效
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老梁头养生操4天前
每天5分钟，全身都有劲，到老不求人，练腰腿通全身！#古法养生 #太极 #八段锦 #居家锻炼
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要爱自己吖3天前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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中式养生操（已瘦20斤）3天前
《可能》有氧健身燃脂操 4分钟有氧健身，零基础不跑不跳，瘦腰腹！适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #有氧健身操 #燃脂操 #变瘦变美变好看 #好身材要练出来
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香儿爱运动3天前
天冷了，不想出去运动，在家客厅房间就可以练起来#养生#居家锻炼#中老年健身操#随着音乐动起来
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李氏古法健身4天前
饭后操，每天十分钟，坚持练起来！#养生操 #居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #简单易学
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笑笑养生操3天前
气血不足，最怕你做这6个动作！#居家锻炼#养生操#健身#运动#养生
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宫小雀4天前
体质寒？这套升阳祛湿操教给你！告别体寒！ #养生 #健身 #女性 #宫雀 #淄博
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大表姐进化中3天前
不运动的姐妹们，古法瘦身操跳起来太难？咱们从11个简易动作里挑几个喜欢的先开始吧！#养生 #中式养生 #古法健身 #锻炼打卡#古法养生操
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
3分钟有氧健身燃脂操 零基础健身燃脂，不跑不跳暴汗燃脂！《人生何处不相逢》老歌的魅力不仅仅是好听还有满满的回忆！适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #有氧健身操
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练完吃啥啊3天前
早上起来太冷了，不想出去锻炼的，你可以跟我练这套居家全身运动一起练起来#居家锻炼 #养生操 #康复运动 #八段锦
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喜宝-养生操3周前
中老年别瞎运动！这款中老年有氧健康操，坐着练、站着练都可以！ 家人们！这款有氧操是台北市政府卫生局专业设计的！专为高龄长辈打造，动作安全不伤人，不跑不跳护膝盖！ 收藏一起练起来吧！#老年健身 #有氧健身操
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40岁安然讲运动康复5天前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
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轩轩古法养生3天前
古方健身术，融导引、按跷之妙，动作简单易上手，居家、办公皆可练；无需场地约束，无需专业基础，每一套动作皆对应养护需求，循序渐进唤醒身体机能，让养生健身融入日常#古法养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动
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小淇AI懒人健身4天前
别再熬肝啦！这套操每天练2分钟 #养肝操 #养生操 #居家锻炼
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阿莉爱运动吖3周前
晨起5分钟·焕活全身🔥 简单5个动作 懒人友好舒展僵硬 唤醒一天能量每天一遍 感受身体变化坚持打卡 气血通畅💫 #居家锻炼 #见人不如健身 #古法健身 #养生操 #养生
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