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苗师傅1月前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动康复 #久坐
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Bruce讲体态3月前
一个站轴｜简单高效矫正体态❗ 小孩哥教你每天3分钟高效改善体态，还能增高😎 #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正 #站泡沫轴 #塑形腿部线条
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肥六（康体版）打地基中！5月前
站轴还你原本应有的身高。 #功能训练 #体态纠正 #长高 #体态 #体态矫正
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白日梦想官2月前
改善膝超伸｜骨盆前倾❗️泡沫轴轻松管理体态 骨盆前倾+膝超伸真的显矮又显垮😭 站泡沫轴这招亲测有用！ 不光能把往前顶的骨盆‘掰’回来，膝盖超伸也能慢慢调直，站着站着就找回原本的身高（悄悄长了1cm谁也没说🤫） 做法巨简单： 踩泡沫轴上稳住平衡，足踝膝盖摆正，膝盖微屈别锁死，站1分钟+10个慢蹲起为一组，做3组就行！ 做完臀和核心酸到爽，体态直接挺拔一个度~ 在家没事踩两下，体态好真的越看越顺眼！ #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸矫正 #站泡沫轴 #增强核心力量
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高冷的呆呆鱼3周前
站泡沫轴18天了，看到效果我一直在坚持#体态改善 #体态管理 #盆骨前倾 #瘦腿逆袭 #体态纠正训练
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不南3天前
泡沫轴站立能高效锻炼平衡与稳定能力，同时迫使身体激活深层肌群以改善姿态#真实生活分享官 #泡沫轴使用方法 #居家锻炼 #自律 #dou上热门
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肥六（康体版）打地基中！6天前
站轴，要站就站光滑泡沫轴，要么就不站。 #站轴 #体态纠正 #站泡沫轴 #膝超伸 #骨盆前倾
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肥六（康体版）打地基中！3周前
从整体出发，深层出发，站轴的利能让每一个人受益。 #骨盆前倾 #体态纠正 #体态矫正 #站轴 #胸曲变直
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杜杜变好看(长期主义)2月前
邪修|最懒改善膝超伸骨盆前移，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-20分钟#美体塑形 #体态矫正 #膝超伸#盆骨前移
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小哪吒的美腿日记6天前
站泡沫轴第四天#站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正
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妍妍优选-好物推荐2周前
站轴，适合懒人的体态纠正，只需每天三分钟 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #膝超伸 #好物推荐🔥
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小哪吒的美腿日记3天前
挑战年前调整体态第七天#骨盆前倾 #体态改善 #站泡沫轴 #体态矫正
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妍妍优选-好物推荐1周前
站轴最终境界就是稳如老狗，站在上面与平地无两样 #体态矫正 #体态纠正 #膝超伸#骨盆前倾#站轴
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电视机变形记（停更版）4月前
有对比图！站轴有用的！习惯顶骨盆夹臀骨盆前移的小宝快去试试！ #体态纠正 #逆袭 #健身 #锻炼 #臀凹陷
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肥六（康体版）打地基中！4天前
任何事不注重细节，就是照葫芦画瓢。 #深度思考 #站轴 #站泡沫轴 #体态纠正 #体态
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肥六（康体版）打地基中！3周前
抄袭就抄袭，重点也搞不懂 #居家锻炼 #站轴#体态纠正
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叶米子1周前
第11天打卡 奥利给 想加几个改善假胯宽的动作了 今天晚上找一组练练 #站轴 #饮食记录 #真实 #改善体态 #抖音玩法合伙人计划
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尚尚爱健身1月前
#站泡沫轴#体态纠正 #腿型矫正#激活足弓 能逼着自己站直了发力，不会弯腰也不会膝盖往里扣，屁股使劲儿的感觉特明显，还不用担心大腿前侧变粗～ 站着的时候足弓也能跟着使劲，练完不仅屁股翘翘的，腿型看着都顺多了，居家没器械也能塑形，懒人姐妹可以试试！
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安妮腿瘦了2月前
站泡沫状 改善体态问题 膝超伸问题不在腿 是力线不正！重心前移 ！！ 每天站泡沫轴 10分钟 可以改善综合体态问题 让你身姿更挺拔 #产后修复#体态矫正#膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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水蜜桃罐头（涨粉版）3天前
站轴打卡第3天，能收紧并稳定核心了，是巨大的进步！#产后恢复 #体态纠正 #泡沫轴 #站泡沫轴 #产后妈妈
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晓晓爱瑜伽1周前
一个站轴/简单高效矫正体态！ #改善骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #膝超伸 #塑形瘦身
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是知知老师🌷4月前
站泡沫轴 改善综合体态问题！#体态矫正 #骨盆前倾 #膝超伸 #重心前移
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叶米子1周前
上次有小宝评论抬手可能会影响身体身体是否前倾 这次拍了同一个位置的同个造型的对比 赶紧还是有点效果的 虽然依旧还有膝超伸哈哈哈 做了点改善骨盆前倾的动作 感觉肚子都小了一点哎 #站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #真实 #抖音玩法合伙人计划
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肥六（康体版）打地基中！5月前
每天站轴三分钟，长高1.5cm！ #矫正体态 #体态纠正 #体态矫正 #长高 #长高运动
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高冷的呆呆鱼3周前
懒人改善盆骨前倾邪修版，这是我站泡沫轴的第20天了#泡沫轴 #盆骨前倾 #膝超伸训练 #体态矫正 #体态改善
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安妮腿瘦了5月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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46岁芳姐有马甲线6天前
#真实生活分享官 站轴真的是体态邪修！姐妹们一定要试试站泡沫轴。膝超伸，骨盆前倾，X 或XO型腿的，一站一个不吱声。当我们站在不稳定的泡沫轴上时，身体就会启动深层肌群来保持稳定。即锻炼了臀腿身体的核心，又练到了足弓！#直腿#居家锻炼#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
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不南2周前
新手看过来#居家锻炼#改善体态 #泡沫轴#dou上热门 #真实生活分享官
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棉花学姐🍑爱练臀3月前
站轴，堪称体态邪修‼️ #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正#蜜桃臀#膝超伸
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Yoga-雅婷子5月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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是知知老师🌷3周前
站泡沫轴真的是体态邪修！姐妹们一定要来试试！#直腿瘦腿 #改善体态 #瘦小腿 #提升核心力量
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高冷的呆呆鱼1月前
站泡沫轴16天对比图，改善盆骨前倾#盆骨前倾纠正 #体态矫正 #改善体态
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白日梦想官3天前
体态改善的正确思路👉站轴❗️每天3分钟懒人高效改善体态 #体态矫正 #膝超伸 #直腿瘦腿 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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小哪吒的美腿日记5天前
站泡沫轴真的是改善体态的邪修#站轴 #骨盆前倾 #体态纠正 #泡沫轴 #体态改善
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不南2周前
一站一个不吱声，但有效吖！#居家锻炼 #泡沫轴放松 #真实生活分享官 #膝超伸#dou上热门
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高冷的呆呆鱼3周前
新手可扶墙站立#体态矫正 #改善体态 #盆骨前倾纠正
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肥六（康体版）打地基中！3周前
站轴可以强化前庭、视觉和本体感觉，且有助于改善体态，还你一个 挺拔姿态#体态纠正 #居家锻炼 #核心力量 #站轴
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Na娜yoga1月前
力线体态调整一定要试下站轴，懒人邪修法，坚持站1个星期就能看到变化❗️#居家锻炼 #体态纠正 #力线纠正 #站轴 #邪修
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叶米子6天前
一些要注意的地方 我是这么站的 没有什么不良反应 有更专业的小宝发现我的错误可以告诉我哦 #站轴 #注意事项 #坚持 #矫正体态#真实还原
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Yoga-雅婷子2月前
膝盖超伸就这么练‼️纠正力线真的🐮 其实很多体态问题都跟我们的身体重心有关！ 站轴可以很好的纠正力线🦵 ✅每天站个3分钟 慢慢的骨盆前倾、驼背、大腿前凸、小腿外翻都会得到改善👍#直腿 #膝超伸 #泡沫轴 #瘦腿 #体态矫正
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夏小雨2月前
我是对骨盆前倾比较执着的，这么多年一直撅着屁股挺着肚子走路真的很烦，看这个站泡沫轴的邪修是不是真的有用，我就先站为敬哈 #邪修 #泡沫轴#骨盆前倾 #矫正体态
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就是珊娣噢2周前
体态纠正的捷径，轴站好了，很多体态问题都能得到改善#体态矫正 #纠正腿型 #居家塑型
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媛媛&好物甄选2月前
站轴可以改善体态，前提是你要站对 #体态纠正 #体态矫正 #站轴 #膝超伸 #好物推荐🔥
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小哪吒的美腿日记4天前
每天5分钟，站轴打卡第六天#站轴 #骨盆前倾 #站泡沫轴 #体态改善
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珂珂同学（已瘦20斤）1周前
站泡沫轴真的是性价比最高的改善体态的动作之一！！！#真实生活分享官 #内容过于真实 #日常分享 #自律 #逆袭
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白日梦想官1月前
最懒改善膝超伸❗️骨盆前移❗️调整体态❗️的方法 快拿出你的泡沫轴站起来 每天5-20分钟 综合解决你的各种体态问题👍 #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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拿铁平姐70后2天前
一个简单的站轴可以改善很多体态问题，坚持练就有效！#纠正体态#改善膝超伸 #骨骼生长 #居家塑形
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白日梦想官1月前
站轴矫正骨盆前移｜悄悄显高不费力❗️ 有没有发现 明明身高不矮 却因为膝超伸 骨盆前移 圆肩驼背 看着矮了2cm 这是因为体态歪了 把你的身高压缩了 今天教你个懒人招——站泡沫轴 不是滚腿 是站在上面 每天10分钟 靠泡沫轴的支撑 ✅ 把前倾的骨盆掰回中立位 ✅ 让超伸的膝盖归位 力线回正 ✅ 激活深层肌 把驼背顶直 我坚持1周 不仅腰不酸了 站着直接显高2cm 别让体态拖垮你的身高 赶紧翻出泡沫轴试试 #体态调整 #长高运动 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #骨盆前倾
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小玲减肥中（已减19斤）1周前
泡沫轴站如果是真的可以改善，简直是体态邪修#泡沫轴站立#改善体态 #改善腿型#居家锻炼 #直背
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肥六（康体版）打地基中！2周前
全网最详细的站轴教程，详细到脚趾怎么摆！ #体态纠正#骨盆前倾 #纠正腿型 #体态调整 #站轴
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蛋挞哥3周前
站轴 真的是体态邪修❗️❗️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的 一站一个不吱声🎺 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来保持稳定。 即锻练了臀腿身体的核心又练到了足弓！！！ #直腿 #居家锻练#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
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阿颜～（垫上版）3月前
一个体式搞定你的体态问题 最适合懒人的方式#办公室碎片化运动 #懒人运动 #体态
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只是徐幺妹儿（假胯宽）1周前
站泡沫轴可以改善#骨盆前倾 #膝超伸 #骨盆旋转 找到身体的平衡 改善体态
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G-xia霞姐7月前
体态纠正哼｜翼状肩胛、肱骨前移、肩胛骨弹响，20分钟跟练 #体态纠正 #改善圆肩驼背#翼状肩胛 #肱骨前移 #肩胛骨弹响
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只是徐幺妹儿（假胯宽）1周前
站轴第七天 站泡沫轴可以改善#骨盆前倾 #膝超伸 #改善体态 #泡沫轴
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彦禹博8月前
本人10年亲测，站墙对改善体态不仅无效❌，还…… #站墙 #模特体态训练 #模特 #避雷 #居家锻炼
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小佰的养生日记1周前
泡沫轴的作用真的太牛了👍每天站在上面5分钟，全身体态纠正了 #泡沫轴#体态纠正 #膝超伸矫正 #体态改善 #邪修
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肥六（康体版）打地基中！5月前
站轴很好，但是你别轻易站，我怕你体态比我还好 #矫正体态 #体态纠正 #骨盆前移 #膝超伸 #驼背矫正
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墩墩妈（重新养自己）1月前
邪修说每天站10分钟泡沫轴，可以改善骨盆前倾 膝超伸，不仅能纠正你的体态问题，还能让你看起来更高，我来看看站14天有没有用？#居家锻炼 #骨盆前倾 #膝超伸
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记3周前
姐妹问我平时在家怎么玩？ 站轴 真的太好玩 姐妹们一定试试 ，即锻炼了臀腿 ,身体的核心,还有足弓，一站一个不吱声✅#直腿 #改善腿型 #提升核心力量 #体态纠正 #瘦腿
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肥六（康体版）打地基中！5月前
只有站过的人才知道站轴的魅力！！让我长高了1.5cm， 还改善了体态问题！#体态纠正 #体态#体态矫正 #膝超伸 #长高
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