您是不是在找：

大燕子健身2年前
睡前静躺10分钟 折叠躺 静态燃脂#懒人瘦身#躺瘦#塑形#懒人瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9294
一颗小芳3月前
拉伸动作很有用，但是绝对不是只靠这个😬😬#减肥 #瘦腿
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5469
Aimee瑜伽7月前
懒人躺平式拉伸～深度放松 赶走疲惫僵硬。#瑜伽 #拉伸#全身拉伸 #肌肉放松#瑜伽体式 @韦德伍斯健身
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
深圳空翻技巧~极枫小莫5月前
小朋友后空翻练习方法#跃星极枫空翻技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
千琢忍者体能学院（课程体系）2月前
我们今天要学的是——后空翻 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘益羊3周前
后空翻教程#空翻 #刘益羊
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老吴说骨1月前
为紧绷的腰臀，打开一方舒展的空间。一次后仰，一次折叠，唤醒沉睡的柔韧。#腰肌劳损 #腰疼 #医学科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
大万瑜伽2周前
英雄卧怎样练习#爱瑜伽爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #零基础瑜伽 #瑜伽体式分享 @抖音小助手 @我要上热门
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
阿群带你瘦1周前
假胯宽，想要缩胯，这个动作虽然痛，但是效果或许出乎你的预料#居家锻炼 #体态纠正 #假胯宽
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7308
空翻启蒙老师东哥4月前
后空翻的秘密！ #空翻底层逻辑 #空翻线上课程 #空翻启蒙老师东哥 #重庆炫阳特技
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1796
广东佛山空翻特技训练基地3天前
佛山顺德 好帅#空翻特技 #后手翻
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
懂运动的凯6月前
仰卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆前倾和假胯宽，小肚子平了，腿围小两圈#矫正腿型 #仰卧英雄式 #平坦小腹 #骨盆前倾纠正 #假胯宽改善
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Dancer熊2周前
99%跳舞人会错的拉伸细节！60秒自查纠错！ 你跳舞前的拉伸方法真的对吗？错误的拉伸姿势不仅不能防止运动的肌肉损伤伸直还会导致更严重的肌肉拉伤！这些课上很少会有老师讲的错误细节，一定有你的影子！ #舞蹈 #拉伸 #拉伸动作 #舞蹈教学 #学跳舞
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
商洛少儿跑酷 可乐老师1周前
倒挂后空翻动作教学#空翻教学 #少儿跑酷 #岭南小将少儿跑酷
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老吴说骨1月前
为紧绷的腰臀，打开一方舒展的空间。一次后仰，一次折叠，唤醒沉睡的柔韧。#腰肌劳损 #拉伸 #医学科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
正姿老师讲康复6月前
侧躺向后伸腿训练 #运动康复 #前叉康复 #膝关节康复 #半月板康复 #正姿老师讲康复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
张开开（塑形增肌中）4周前
下肢练后拉伸，好好拉伸防止肌肉结节，#运动日常 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作 #肌肉放松
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
刘老师谈成长5月前
睡前练习这六个拉伸动作，长高10cm#长高拉伸 #长高运动 #青少年长高
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
橙子🍊的日记5月前
躺着瘦全身 #一个动作瘦全身 #居家健身有新招 #折叠仰卧起坐板 #瘦腿提臀 #虐腹马甲线
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
朱益宏｜象兀瑜伽4周前
半神猴腿太硬？下不去？ 半神猴腿太硬？下不去？#瑜伽 #体态纠正 #一字马 #拉伸 #我的电子健身教练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2378
Kristen Queen3天前
今天终于做到后刃开胯折叠了👋。往后腿上坐时，板头会翘起来，身体向板头施压补足重心。但是前后手又放前腿了，应该放哪里呢？ #单板滑雪 #滑雪vlog #这个动作有点难 #get新技能 #日常vlog
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑜伽&欣欣1月前
一字马怎么练？一字马竖叉 户外瑜伽#一字马 #一字马竖叉 #户外瑜伽 #户外锻炼 #瘦腿动作
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
财三吉3周前
给女儿拇指外翻训练第37天 昨天可以自己完成亚洲蹲姿势了，之前足背屈受限，小腿前侧无力，蹲下来就会往后倒，需要辅助才能完成的， 更惊喜的是肩颈舒展开了，以前总说她没有脖子😂😂，现在身体整体立起舒展的状态，每一次小进步，都是坚持的最好证明，继续陪她慢慢练！ #真实生活分享官 #拇指外翻#足弓塌陷 #健康 #体态纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
廖晓琳维密焕型2月前
你的骨盆结构决定你的臀型 @廖晓琳维密（21:30直播） #改善体态#瘦肚子#腹壁松弛#产后恢复#骨盆
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
瑜伽李岚3月前
睡前躺平的瑜伽练习 睡前躺平的瑜伽练习#瑜伽 #睡前瑜伽
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
晓艳电动轮椅1月前
电动折叠和后躺功能，操作简单方便#晓艳代步工具#电动轮椅#老年代步车#代步车推荐#功能介绍@晓艳智能电动轮椅
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丽丽线上瑜伽yoga3天前
久坐，臀腿不舒服，臀腿锻炼放松✅ #健身 #居家锻炼 #臀腿训练 #臀腿拉伸 #腰部放松
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
纯手法减肥【收学员】3天前
7天练出小蛮腰！就靠这一招，谁练谁好看 #手把手教学 #技术培训#纯手法 #纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
居家养生吕老师4月前
仰卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆前倾和假胯宽，小肚子平了，腿围小两圈#矫正腿型 #仰卧英雄式 #平坦小腹 #骨盆前倾纠正 #假胯宽改善
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩来魁3月前
靠山功功法说明：收下顎、立身中正、全身放松、兩脚与肩同宽、背对墙壁、距离墙壁一个脚掌长，膝盖微蹲、准确做好落胯动作、不帶任何力量，身体自然而然的往后“躺”，以命门之上、夹脊之下的区域向墙壁上“靠”〞，藉由墻壁的反作用力进行全身的气机鼓荡与按摩，停留几秒钟不动，等一切力量在体內的鼓荡流动完毕后，再慢慢的前弯，藉由臀部与墙壁接触的翘翘板原理来顶起上半身，回复成跟开始一样的姿势与要领。但切记从一开始直到所有动作完成，都必须训练双腿、脚底不因为身体的任何变化，而产生向地面使力撑的情況，越放松越容易让鼓荡行遍周身。（靠躺那剎那自然吐气，并发出声音）
00:00 / 12:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
清华田径人-侯少卿8月前
蹬和跑一字之差就差了很多，有的时候不是我们不会，而是没有理解！#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6439
O.L pi lates普拉提精准塑形2天前
成都普拉提私教一对一 进行中
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
讲真的唐6月前
说改善大腿前侧突出，还不如说是平衡下肢，这个动作做来一定不舒服，膝盖拧的不要尝试，缓慢进入和退出#大腿前侧突出 #下肢静脉曲张
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
灿世医疗器械旗舰店3月前
高靠背可躺可抬腿折叠的轮椅，长期久坐不累，护颈椎脊椎，可以吃饭睡觉大小便，很适合骨折瘫痪腿脚不便的家人。​#轮椅​ ​#国庆​ ​#老年人​ ​#代步车​ ​#健康​
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
瑜心6天前
前屈练习： 1，初学者可以选择两脚掌分开与髋部同宽 2，接着以髋部为折点往前折叠 3，然后屈膝屈髋，双手在腿后侧互抱往下蹲 4，之后腹部紧贴大腿，腹部不要离开大腿前侧，臀部往后往上发力，感觉双腿后侧的拉伸感。 5，可以的话双手可以拉住双脚脚腕或脚后跟加深前屈的练习。 #生命在于运动一起锻炼吧 瑜伽前屈练习分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
秋秋｜纯手法减肥【收学员】3天前
现场手把手实操，一学就会👌 #纯手法躺瘦 #手把手教学 #技术培训 #减肥 #绿色滑经减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
甜甜6月前
回复 @小岛的评论 小三轮秒变床，前座换了一个可以往前折叠的，后面用的实木板➕折叠腿，就做成一个大人可以躺平的床#三轮车 #三轮车改床车 #接送孩子上下学代步车
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
杨老师-脊柱在线1月前
#女性成长 #女性必看 #锻炼身体增强体质 #锻炼身体
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
潘老师（专注中老年运动）1周前
一条毛巾，两个小动作，帮助我们养好膝盖#膝盖养护 #小动作大作用 #居家锻炼有新招 #健身小白必看经验
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2784
春月优品商贸5天前
灿世老人病人骨折偏瘫全躺可抬腿手动轮椅车老年可折叠轻便多功能躺椅带坐便器代步车四轮自推家用可放后备箱外出轮椅手推车#轮椅 #高靠背轮椅 #手动轮椅 #折叠轮椅 #手推轮椅
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小福猪练不瘦6月前
15天掰正骨盆懒人版！巨有用❗️睡前躺练6分钟！每天睡前2到3组！#产后恢复 #骨盆修复 #居家锻炼 #改善前倾
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4215
郑州彭世职业培训学校5月前
骨盆前倾修复手法教学 #骨盆恢复 #产后恢复培训 #手把手教学 #按摩推拿培训 #技能培训学校
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
午憩宝官方旗舰店2天前
万能折叠床！工位隐藏款躺平神器！收纳超小！承重超强！睡感超棒 #折叠床 #午休神器 #午休 #打工人必备 #结实耐用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
香儿瑜伽 （主号）1周前
#瑜伽 #伙伴计划 #健身 #健身日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
文文好物精选4天前
九号电动后靠背折叠外卖骑手腰靠腰托伸缩折叠靠垫M95C通用靠背
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小蕃茄1周前
#折叠轻便轮椅 #全躺可折叠轮椅 #老年代步车 #高靠背轮椅 #便携折叠轮椅
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
卖轮椅的刘老板3天前
这款代步车简直太方便了 #一般人不告诉他 #电动轮椅#老年代步车#四轮低速电动车 #交通工具
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
纯手法减肥【收学员】3周前
纯手法瘦下来？不用饿不用动，我只教这一招。#纯手法 #技术培训 #按摩手法 #纯手法躺瘦 #手法教学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
小宁健康防护2天前
#可躺式折叠轮椅
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风街道小铺7月前
折叠床单人办公室午睡床躺椅便携多功能陪护床折叠宿舍折叠午休床#折叠床#午睡床#便携折叠床#宿舍折叠床#多功能折叠床
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小小轩好物推荐3天前
灿世老人病人骨折偏瘫全躺可抬腿手动轮椅车老年可折叠轻便多功能躺椅带坐便器代步车四轮自推家用可放后备箱外出轮椅手推车
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小小轩好物推荐3天前
灿世老人病人骨折偏瘫全躺可抬腿手动轮椅车老年可折叠轻便多功能躺椅带坐便器代步车四轮自推家用可放后备箱外出轮椅手推车
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
思博尔好物甄选3天前
九号电动后靠背折叠外卖骑手腰靠腰托伸缩折叠靠垫M95C通用靠背 #电动后靠背 #折叠靠背 #九号电动靠背
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小宁健康防护2周前
#折叠可躺式轮椅车
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
优嘉百货3月前
躺椅可躺可坐可睡觉午休折叠床午睡椅阳台家用靠背椅懒人折叠椅子#家居好物 #强烈推荐 #椅子 #好物推荐 #强烈推荐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小宁健康防护2周前
#折叠可躺式轮椅车
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜姐心选2月前
折叠床单人办公室午睡床躺椅陪护床折叠宿舍折叠午休床 #折叠午休床 #折叠午休床便携 #折叠床单人 #办公室午睡床 #陪护床折叠
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
依依不吃糖优选1周前
#全躺可折叠轮椅 #折叠轻便轮椅 #代步轮椅 #折叠轮椅 #手动轮椅
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花姐百货2天前
折叠午休躺椅【可躺可坐可睡】，家用睡椅摇椅懒人椅靠椅午睡床#午休躺椅 #躺椅推荐 #居家好物
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
巢居优选百货3天前
灿世老人全躺高靠背可抬腿骨折手动轮椅车老年可折叠轻便带坐便餐桌居家户外代步车多功能手推车瘫痪病人助走器可放后备箱轮椅车#折叠轮椅#分享#分享##推荐#同款
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小蕃茄1周前
#全躺可折叠轮椅 #折叠轻便轮椅 #老年代步车 #便携折叠轮椅 #轮椅车
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
探寻山野1周前
#折叠午休床 #折叠午休床便携 #折叠床 #办公室折叠床#陪护床折叠 便携单人办公室午休床午睡床行军床户外躺椅折叠午休床陪护露营床
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
优优好物~精选2天前
倍逍全躺高靠背骨折专用手动轮椅车老年可折叠轻便带坐便餐桌居家户外老人老人代步车多功能手推车瘫痪病人助行可放后备箱轮椅车
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“腿折叠往后躺是什么动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: