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穆有在养生5月前
1分钟搓耳补肾手法来啦 搓耳10分钟 补气皿1小时 #补气血 #养生操 #中式养生 #养生健康 #搓耳朵的好处
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欣然暖养生活8月前
跟着央妈揉耳朵！气血充足消水肿！身弱👭动起来！#保养秘诀 #揉耳#养生 #揉耳朵 #耳功八法
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麻辣老公主养生4月前
0成本养气皿，没事多搓搓耳朵，详细教程来啦#中医 #养生 #补气血 #养生操 #古法养生
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中华小泽3月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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艾小嘉2月前
手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火#养生就是养健康 #让艾进万家
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胖雄养生4天前
冬天手冷睡不着？睡前捏捏耳朵，比数羊管用100倍。 #失眠 #助眠 #耳朵按摩 #冬季养生 #胖雄养生
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CCTV健康中国3周前
冬季养肾小妙招 养肾不妨试试暖耳操！因肾开窍于耳，常做此操轻松养肾！ #养肾技巧 #暖耳操养生 #健康科普 #CCTV健康中国
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本草养生说2天前
记住几个小口诀#涨知识 #知识 #科普
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厚德养生张师兄5月前
揉耳十分钟，补气血一小时，这套揉耳五式赶快连起来!#补气血 #揉耳朵方法 #固肾气 #中式养生 #养生操
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芊雅（育健美）1月前
冬天你的手脚会冰凉吗？这个三分钟简单易学的搓耳动作，赶快练起来#居家锻炼 #古法健身 #养生 #手脚冰凉 #搓耳朵的好处 @DOU+小助手 @鑫铭楦鸿信息咨询
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利姐耳朵养生7月前
所有女士没事儿都去搓搓耳朵#养生 #面部提升 #提神醒脑 #美容养颜
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成芳老师谈养生3月前
#中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医传承 #中医科普
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振阳话养生2月前
每天揉耳三分钟，肾脏养的棒棒的！#养肾 #养生#冬天养生 #健康#揉耳朵 #养生
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健康管理少娟6月前
日常小动作，缓解手脚冰凉#中医养生
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中医小陈大夫6月前
多揉耳朵，全身舒畅！ #耳朵 #养生 #气血 #中医 #医学科普
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齐生职校～李老师2天前
耳部按摩手法教学#这手艺如今很少见了快失传了： #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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古手法文化传承2月前
道翳绝技：一分钟化开手脚冰凉 #古文化传承#非遗文化传承#康复#道家养生
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慢生活研究院3月前
手脚冰凉就搓耳 #保养秘诀
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卓凡1天前
#中医 #AI #爱情 #中药 #分享生活小技巧 2026-1-14. 养生口诀. 气血淤堵就跺脚 跺脚鎮痛三焦经 久生腰酸就晒背 晒背激活阳气升 手脚冰就搓耳 搓耳唤醒命门火 这个就是短脉啦，三根手指搭上去，只有两根能摸到脉，第三根完全没感觉，所以叫它“短脉”。
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草本青年食疗铺1天前
#中医 #养生
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罗铮1月前
黄帝内经讲：手脚冰凉就挫耳，挫耳唤醒命门火#养生知识
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懒人养生计划1周前
0成本补肾！每天3分钟“搓耳操”，比吃六味地黄丸还管用？ #中医养生 #补肾 #手脚冰凉 #懒人养生 #健康科普
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润松国医馆6天前
手脚冰凉就搓耳#南通#中医养生 #气血不足
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谷大夫说肝脾胃10月前
中医教你揉耳朵，每天5分钟好处多#医学科普小知识 #知识科普 #一分钟干货教学 #抖出健康知识宝藏
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必搭花花老师说食养1周前
手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火 简单有效，都是身体自带的“药”。你最需要哪个？#养生动作 #缓解疲劳 #居家锻炼 #亚健康 #调理
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明我AI耳灸·广西龙胜店1月前
耳朵藏暖穴？一招告别手脚冰凉#明我AI耳灸#耳穴耳灸调理#食疗调理#耳纹AI识别健康报告
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耳梦采耳熊老师1年前
手凉的采耳人可以先搓搓手哦！细节一定要注意。按摩注意服帖渗透，咱们就已经很棒啦#专业采耳 #掏耳朵好舒服 #采耳师的日常 #学会快去试试吧🔥 #采耳养生
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林瑶养生日记7月前
老祖宗真的太牛了！每天10分钟，搓搓耳朵气色好！#养生就是养健康 #搓耳朵的好处 #搓耳朵
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桃园人家（爱表演）3月前
手脚冰凉凉就搓耳
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阅书，悦己7月前
搓耳操来咯，认真学#老祖宗的智慧 #养生 #养生操 #中医养生#搓耳朵的好处
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芊悦 小妙招3周前
每天搓耳朵3分钟，冬天不怕手脚凉！#养生小动作 #冬季防寒 #日常养生小常识 #养生小妙招 #小知识
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格格巫阿姨1月前
手脚冰凉就搓耳·搓耳唤醒命门火·头晕脑胀就握拳·握拳逼退虚扶风·夜不能寐就揉腹·揉腹引气归丹田·肩颈僵硬就望天·望天拉伸督脉通·双目干涩就远眺·远眺重启肝经明。#中医传承下去 #学习分享#健康生活#口播创业
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梅花1天前
我很好[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢] 气血瘀堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经， 久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气升， 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火， 头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风， 夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田， 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通， 双目干涩就远眺，远眺重启干经明。 我很好，越来越好[感谢][感谢][感谢]感恩师傅 [感谢][感谢][感谢]
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耳穴堂赵凯2月前
缓解手足冰冷耳廓按摩法 #耳穴 #耳穴按摩 #耳穴堂
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GTV百姓健康2周前
一个动作教你提升肾气！ 医生：手掌搓热后上下搓耳朵，每天坚持做！#冬季 #养生 #中医 #肾气不足
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东平恒泰1月前
手脚冰凉就搓耳 #中医 #中医养生知识 #中医科普 #中医文化 #中医健康
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附子反半夏2天前
气血瘀堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经， 久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气升， 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火， 头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风， 夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田， 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通， 双目干涩就远眺，远眺重启干经明。
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中医彭敏8月前
3个揉耳朵的动作，赛过吃人参 #揉耳朵 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选 #健康无畏自在如她
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做耳保健操#耳保健操 #耳朵按摩 #中医养生 #耳朵按摩手法 #小动作大动作
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简爱🐍1天前
要健康天天做健身操 气血瘀堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经， 久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气升， 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火， 头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风， 夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田， 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通， 双目干涩就远眺，远眺重启干经明。 我很好，越来越好[感谢][感谢][感谢]感恩师傅 [感谢][感谢][感谢]
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沐雪青丝头皮管理中心（许昌总店）2周前
🌟冬天耳朵冰凉别忽视！每天搓30秒暖全身✨ 👂穴位按摩超舒服，手脚不冷睡得香😌 💡90%人不知道的养生小技巧，快学起来👇#手艺人在抖音 #原创视频 #工作日常记录 #纯手法 #同城
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山容海纳2天前
冬之韵 气血瘀堵就跺脚， 跺脚镇痛三焦经， 久坐腰酸就晒背， 晒背激活阳气升， 手脚冰凉就搓耳， 搓耳唤醒命门火， 头晕脑胀就握拳， 握拳逼退虚扶风， 夜不能寐就揉腹， 揉腹引气归丹田， 肩颈僵硬就望天， 望天拉伸督脉通， 双目干涩就远眺， 远眺重启干经明。 写出我很好，越来越好。 #感恩，#谢谢师🍎🍎🍎🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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红糖姜茶8月前
你知道揉搓哪些动作，可以解决手脚冰凉气血不足的情况吗？#手脚冰凉 #气血不足 #揉搓
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那夜@那雨☔2天前
气血瘀堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经， 久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气升， 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火， 头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风， 夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田， 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通， 双目干涩就远眺，远眺重启干经明。 我很好，越来越好！
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南阳杨云超5天前
养生的小方法今天教给你们了 收藏好每天跟着做一做 #养生 #健康 #健康科普 #彦胖 #南阳中医
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苗太傅-年越2月前
#苗太傅#师芝林#手脚冰凉
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藏秘方健康管理2天前
黄帝内经养生口决！！ 气血淤堵就跺脚。 跺脚能通三焦经。 夜不能寐就揉腹。 揉腹引气归丹田。 久坐腰酸就晒背。 晒背激活阳气生。 肩颈僵硬就望天。 望天拉伸督脉通。 手脚冰凉就搓耳。 搓耳能升命门火。 头晕脑胀就握拳。 握拳逼退虚浮生。 双目干涩就远眺。 远眺重启肝经明。 #养生#健康#锻炼#泡脚
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颖姐爱分享3天前
搓耳朵：改善耳部血液循环以及疏通全身经络日常操作简单又安全 #创作灵感 #搓耳朵的好处 #健康 #养生#涨知识
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利姐耳朵养生5月前
每天三分钟，跟我做这个养身搓耳操#健康 #健康生活 #养身 #养气血
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普外李医生4月前
没事揉耳朵，好处多又多 #揉耳朵 #清热泻火 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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项姐聊养生1天前
你不知道的养生口诀#短视频创业，#养生 #健康 #每天跟我涨知识 #科普
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动养天成3天前
冬天最好的养生动作…… #养生 #按摩耳朵 #动作养生 #居家养生
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健康食养1天前
#真实生活分享计划 #我要上热门🔥 #创作者扶持计划 #养生 #健康 中医养生小妙招，活到九十九不是梦 刷到即缘，写下“我很好”，开启健康好状态！
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