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晓斌师兄1周前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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祖医堂新媒体1年前
1天只睡3-4小时？长按3窝，一觉到天亮 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普
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熬夜肌实验室2年前
如果每天只睡4个小时，你能坚持几天？#创作灵感 #dou是知识点 #熬夜肌实验室 #一分钟干货教学 #一天睡3个小时会怎么样
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冬冬瓜2周前
一天只睡3小时！成都往返16小时速通九寨沟，我居然真的做到了！#九寨沟 #特种兵式旅游 #真实生活分享计划
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GDA BOYZ终身自律3天前
熬夜急救🔥原来熬夜带来的伤害是能缓解的！ #抖音知识年终大赏 #熬夜 #科普 #快速入睡 #自律
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脑科医生王改凤1月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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小羊苏汐不吃虾咪1周前
皇上勤政，太后催生 #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #经典影视
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养只小羊🐑🐑🐑3天前
小调皮鬼一点不听话一天就知道睡十多个小时
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甜崽小王3天前
小姐姐早早就制定好假期计划了，可不能让黑头破坏计划#护肤 #沉浸式护肤 #黑头 #木子平方 #花间堂
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猫王小金条2月前
不想活的可以学学土象（金牛、摩羯、处女座）的作息时间 #土象星座#金牛座#摩羯座#处女座#星座
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消化科余幼鸣教授2周前
胃胀痛 反酸消化差“焦虑 每天只睡3小时睡不好胃肠就不好 #中医#脾胃#诊室日常#余幼鸣教授#正能量
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顾顾康康3天前
做自己健康的第一责任人！ 顾顾康康分享今日关键词:健康认知、有效预防#健康认知#有效预防
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倪师说中医3周前
#睡觉 倪师说中医，如何睡觉？睡对了，胜过吃补药。 #倪师 #如何睡觉睡得快质量高 #中医 #养生
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彩霞早5点282天前
拼到无能为力，不倒下不舍得休息一天，以为自己很坚强，还是因为每天只睡3个小时倒下了，但我不认输还是笑着面对，相信熬过去会越来越好加油✊#农村人 #打工妈妈 #远嫁的女儿 #记录自己的点点滴滴 #人活着谁都不用瞧不起谁
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胜胜小可爱3天前
精选好物分享
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蒋凉欣3天前
再也不敢晚上玩手机了#我的眼睛
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道隐天象辟谷（正月初十～百日辟谷报名中）9月前
一天需要睡多久才够，睡三小时可以吗#养生 #人生是一场修行 #辟谷 #睡眠 #国学文化
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无眼鹿3天前
为什么到了晚上就异常清醒
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CellnK在金浦4周前
韩国人如何从全班倒数到考进首尔大！一起来看看他的作息时间吧！#首尔大学 #韩国院长 #清华北大 #学霸
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）2周前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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Simon和Wes的控糖实验室3周前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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👑CeCiLiA西西莉亞3天前
睡了一覺，真舒服 昨天太晚睡了 只睡了三個小時 #少婦 #香港 #女车手 #直播
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真理说2周前
馆长带货每天只睡2~3小时, 还是要保重身体 #馆长
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只睡三小时1周前
💥💥💥 #育儿 #lm #橹穆 #四嫂一
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📸酥鱼（景德镇陪拍1周前
欢迎收看04女大一天只睡3小时跟拍婚礼的vlog#婚礼跟拍 #婚礼跟拍花絮#vlog十亿流量扶持计划
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肖文宇3周前
来拍短剧吧 来拍28h只睡3h的短剧吧 #vlog#创福康#肖文宇#抖抖好生活#短剧茶话会
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农村土妞4天前
老公不给钱花，我决定要靠自己自力更生，晚上直播的半夜12:00，早上起来6:00给双胞胎闺女做早饭，一天只睡五个小时，看一个农村宝妈不靠老公一边挣钱带娃的忙碌的生活#记录真实生活 #内容过于真实 #农村生活 #二胎宝妈 #闺蜜在一起的样子
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知名网友小韩5天前
论只睡三小时能待机多久 #特种兵式旅游
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谨上辰3月前
陈紫函自爆入睡困难每天只睡三四个小时！陈乔恩心疼不已！#强烈推荐 #万万没想到
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舒禾生活3天前
#美食制作分享#养生#知识分享#美食#涨知识
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一天只睡6小时3天前
卷发👩‍🦱教程！！！#卷发 #自动卷发棒
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阿涛美业专用号4天前
今天跟赵公子，接触一天，听了他的演讲，真的是非常的拼，每天只睡3个小时，这样的创业精神，是我们所以创业者值得学习的，祝愿所有看到视频的朋友，都来沾沾企业家的喜气，越来越好#公益 @才疏学浅赵公子
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溜号快乐仔1月前
人不能一天只睡3个小时，至少我不能#医生 #住院医 #00后 #vlog #值班
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阿六无道理3月前
为什么人类会进化出这么久的睡觉时间？ 🐂 牛马每天只睡3小时，而“牛马”却要睡满8小时？🦒 长颈鹿一天睡几十分钟就够了，人类却要花掉生命的1/3在睡觉——凭什么？ 其实，睡觉对人类来说，是一场必不可少的“大脑维护”和“全身解毒”。从进化的角度看，氧气曾是一种“毒气”，而睡眠正是生命体在亿万年前演化出的“解毒机制”。到了今天，睡眠不仅帮助我们清除大脑中的代谢垃圾，还能整理记忆、巩固学习成果。 换句话说，你熬夜不睡，就相当于让大脑泡在“代谢废水”里加班。睡眠剥夺之所以能成为残忍刑罚，不是没有道理的。 所以今晚，你唯一该做的三件事就是：睡觉、睡觉，还是睡觉！别熬了，你的身体和大脑，真的需要那场深度的清洁与重启。💤
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禄宝3天前
《当你一天只睡了3个小时》#精神状态belike #禄宝
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芒果不忙（三甲🏥护研版）1周前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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阿宇a💪3天前
兄弟们要在训练与生活中做好平衡 #健身干货#健身碎碎念 #增肌#减脂#我的电子健身教练
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雨禅3天前
#精神小伙，#我要睡觉，谁家的娃一天只睡半个小时，晚上十来点还不睡，早上六点多就要起来啊
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光猫推推3天前
（高质量短篇来袭）高分短篇小说：评分9.8以上!
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爱打球的小黄老师1周前
小黄老师只睡4个小时的高能量一天#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常#校园生活
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简单的👙幸福💅2天前
又开始了无论多困一天只能睡俩仨小时的模式，睁眼等天亮的日子每月都要经历真怕哪天自己坚持不下去了……不是睡不醒就是睡不着每月反复哎！ #一般人不知道是什么 #真的太难了 #
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主持人景景1周前
入睡也有黄金时间！医生：别羡慕“秒睡”的人！ 倒头就睡可能是身体在报警 #秒睡 #睡眠质量 #入睡困难 #身体健康 #健康科普
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