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花语妃雪2周前
吴优雅古法健身操录屏
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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君君啊（沉迷燕云）7月前
燕云活络功，少东家们快动起来🤣～#燕云十六声 #万物皆可燕云 #燕云说书人计划 #燕云产粮团 #古法健身
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君君古法健身操（早上8:10）11月前
从200斤到115斤，我只用了4个月的时间，这一次重新又涨到180斤，我打算在夏天来到之前能减掉多余肉肉，有没有和我一起打卡的姐妹？我们一起出发，逆袭蜕变#我的减肥日记 #减肥vlog #变美变瘦变好看
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黄伊漫形体（回放）1周前
一个小时古法健身操#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身
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君君古法健身操（早上8:10）7月前
我从200斤减到115斤，每天都会练习这四个动作，只需要15分钟，就能高效燃脂瘦全身，你要不要试试呢？#居家锻炼 #自律 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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橙子要自律5月前
古法健身操太牛了👍姐妹们要的跟练版来了‼️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #每天坚持锻炼 #古法健身
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健康锻炼1年前
君君揉腹操，完整跟练版，赶紧收藏起来，随时跟练。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹操 #告别大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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小婷的运动日记8月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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治愈系漫剪🌻3周前
30分钟古法健身操，无跑跳也能瘦全身！跟云南BIGBANG一起，带妈妈练八段锦吧！💪🧘‍♀️ #云南BIGBANG带妈妈走红毯 #八段锦
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运动日常6天前
#居家健身有新招 小微古法健身操直播回放完整版2026.1.12
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君君很努力1年前
每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！瘦全身太猛了❗️❗️ 质疑大爷大妈成为大爷大妈#古法健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #养生
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君君很努力11月前
穿裙子的季节要到了 每天十分钟！古法健身真的巨暴汗！瘦全身太猛了❗️❗️质疑大爷大妈成为大爷da m q#古法健身 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作
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君君古法健身操（早上8:10）11月前
从200斤到115斤，看起来好像很轻松，只有尝试过的人知道，具体有多难#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥vlog
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中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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陈皮酱啊9月前
30分钟跟练版 中式健身太牛了，每天一遍！真的暴汗 腰围已减9cm#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #瘦全身
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君君运动健身（每天早6：20开播）3月前
古法养生操下半场35分钟跟练视频大家可以保存收藏啦#上热搜 #我要上热门 #知识分享 #创作人计划 #健康
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运动健身4天前
白鸽瑜伽直播回放（1.13）#古法瘦身操#瘦全身燃脂操 #居家锻炼 #运动健身
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普通依侬4月前
30分钟完整版♡古法健身操 爆汗爆汗 收藏党收藏太多了，每次都找不到直接转过来好用多了🤣 #健身 #古法健身
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阿丽7月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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君君古法健身操6月前
两分钟暴瘦有氧操，瘦肚子瘦腰，每天3遍，轻松瘦全身！练出小蛮腰，练出马甲线，赶紧试试吧！#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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巧巧居家运动8月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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君君很努力5月前
古法健身操真的太牛了！ 让我们抓住夏天减脂的黄金期，一起变瘦变好看，加油👏#古法健身操 #养生 #爆汗燃脂瘦全身 #自律自律自律
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君君古法健身操7月前
如果你能每天坚持练习这几个动作，那你的体态一定很好，消除富贵包，练出直角肩，练出迷人好气质，赶紧试试吧！#好身材练起来 #改善体态 #居家锻炼 #居家锻炼
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薇薇古法运动回放1周前
1月8日晚间课程回放
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君君运动健身（每天早6：20开播）3月前
#古法养生操上节35分钟跟练视频#上热搜 #小动作大作用 #创作者扶持计划 #全民健身 #正能量
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小艾有氧塑形（直播带练）2天前
60分钟古法健身操跟练🔥升阳祛湿瘦超快 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操#居家健身#古法健身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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君君的日记7月前
80.30分钟古法健身跟练，无跑跳，大小基数都能跳👍🏻#居家锻炼 #健身 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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君君古法健身操（早上8:10）9月前
我能从200斤减到115斤，就一定也可以再一次的从180斤减到90斤，第一阶段减30斤，我做到了！姐妹们，一起期待我的完美逆袭吧！#逆袭 #减肥 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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木芯爱运动4周前
快乐疏肝操，心情不好就来练！ 老是生闷气，胸口一口气憋着，赶紧动起来！坚持 10分钟，心情舒畅一整天，堵在胸口的气也排出去了！#古法健身操 #疏肝理气 ＃心情不好#爱生气＃疏通经络#肝经淤堵#好心情永远是自己给的 ＃练出好心情＃宽胸理气
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好彩妹助理老师1周前
1月4日直播回放（上） #古法操 #古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #好彩妹
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文文变富版7月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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君君很努力7月前
古法健身太牛了！ 每天10分钟巨爆汗，跟着练就能瘦#古法健身 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #养生
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静阳爱健身1周前
2026-1-7小薇古法健身直播回放完整版减脂塑形瘦肚子运动 #小薇 #古法 #健身 #运动 #居家锻炼 @DOU+上热门@DOU+小助手
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一缕阳光1天前
小言古法运动 1月 完整版 #古法运动 #好身材练起来 #如有侵权请联系删除
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木芯爱运动1月前
古法养生操，中焦通了，掉秤超快！ 跟着老祖宗健身，打通中焦，提升代谢，燃烧脂肪，瘦得快！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #经络疏通 ＃中焦堵 #中焦不通 ＃改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 ＃不跑不跳轻松瘦
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君君爱生活1月前
如何练胯#开胯的好处 #古法健身
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爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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漫漫形体（回放）6天前
#古法健身操 #古法健身 @黄伊漫形体（2） @黄伊漫形体3️⃣ 完整版
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君君瑜伽4月前
清晨起来一起来练这五个动作 灵活全身 精神一整天#古法健身#瘦全身#身体灵活 #手臂训练 #全身燃脂
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鱼籽酱爱运动5月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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盘妈古法健身直播回放3天前
1.15日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #健康减脂#古法健身操 #养生操 #健身
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爱蕊儿2天前
2026.1.15小薇古法运动直播回放完整版 #古法运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #有氧运动
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Kiki1周前
古法健身操，全程无跑跳，每天30分钟健康又瘦身，姐妹们连起来吧😍#居家锻炼 #冷知识科普 #搞笑 #居家运动健身 #强身健体
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陈皮酱啊9月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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薇薇古法运动回放3天前
1月11日晚间课程回放
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君君爱生活1周前
如何练习胯根力量#练胯 #练胯的好处#古法健身
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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运动健身2天前
花木兰古法健身操直播回放（1.15）不跑不跳瘦全身#改善体态 提升气质#居家锻炼 #运动健身
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肥肥要健身运动回放号4天前
2026.1.13日古法健身回放 #古法健身 #运动 #养生操 #居家锻炼
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木芯爱运动5月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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薇麻爱运动1周前
2026.1.4小薇古丝健身直播回放完整版减脂塑形瘦身瘦肚子 #小薇 #古法 #健身 #跟着节奏嗨起来 #居家锻炼 @DOU+小助手@DOU+上热门
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君君的养生日记10月前
古法健身，更适合中国宝宝体质的健身操！ #古法健身 #养生操 #一起来锻炼
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爱蕊儿5天前
2026.1.12小薇古法运动直播回放完整版 #古法运动 #有氧运动 #居家健身
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禅行夫妇（健康传递者）5月前
古法健身操30分钟完整版跟练！ 30分钟纯享版横屏跟练来了 ～#古法健身 #古法健身跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #横屏跟练版
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用户42634666220491周前
中老年健身操完整版全套#居家锻炼 #运动 #随着音乐动起来 #君君形体美学#健身操打卡
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薇麻爱运动4天前
2026.1.14小薇古法健身直播回放完整版减脂塑形瘦身运动 #小薇 #古法 #健身 #居家锻炼 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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君君古法健身操5月前
一首音乐就能够暴汗全身，不跑不跳就能轻松减重，还不赶紧试试！#好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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纾晴古法运动3天前
#古法健身操跟练 #养生操#瘦身塑形
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请叫我小王同学8月前
30分钟古法健身操，完整版，带有拉伸动作 有小伙伴反应之前版本太快了跟不上，这个版本速度适中，零基础跟起来也毫不费力，前后也都有拉伸动作，方便大家跟练。 原视频:武当小飞龙，自用，侵删。 @抖音小助手 #古法健身跟练版 #创作者扶持计划 #万物皆可种草搜 #内容启发搜索 #创作灵感
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豆包爱运动直播回放3天前
0113早场版直播回放跟练来了 最新版的直播回放跟练，没时间跟练的姐妹，可以跟这个回放。时长限制，没有热身和拉伸。需要拉伸视频的可以去@豆包爱运动 主页看下#跳操多久体型会有变化 #古法运动
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