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猫咪侠奇遇记6天前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 睡前10分钟写清单，轻松对抗“周一焦虑症” #周一焦虑 #十分钟清单
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操健3周前
无痛早起，用这个你意想不到的绝招！ 用身体的本能，骗自己早起一次。 你是不是也试过“逼自己早起”，结果和被窝斗争到中午？ 我发现，早起真正的钥匙不是意志力，而是—— “感官诱饵”。 明天早晨，试试别再用闹钟折磨自己。 设计一个你真心期待的、能闻到、尝到、听到、触到的瞬间： 一杯手冲咖啡的香气仪式 一首立刻让你放松的歌 阳光晒在皮肤上的暖意 一口脆甜多汁的苹果 当起床变成“奔赴愉悦”的本能，改变才会真正发生。 👇 点击视频，分享我屡败屡战后，总结出的「无痛早起心法」。 这不是自律，是一场与感官的私密约会。 评论区等你： “明天早晨，你的‘感官诱饵’是什么？” 一起交换灵感，让每个清晨，都值得期待。 #时间管理 #自我成长 #早起
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暗生灵-清枫10月前
晚上想起千条路，早上起来走老路#暗生灵 #暗力量 #暗生命
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脾胃君1月前
实测俺睡前的必做项目 当时睡前懒得用手按摩头部就想到这个办法哈哈，现在人压力大也可以通过这个方式经常按摩改善肩颈酸痛、放松头皮、增加血液循环、修护发质、舒缓情绪、缓解焦虑改善难眠多梦#日常分享 #改善睡眠 #浮点泡沫轴 #泡沫轴
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七月动漫🇨🇳童年动画持续更新中11月前
“睡前来一集系列”#熊出没 #熊出没全集 #打开熊出没的n种方式
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小吉动漫6月前
“睡前来一集系列”#我们的童年回忆熊出没 #打开熊出没的n种方式 #熊出没
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种风1月前
水的声阻抗大约是空气的3600倍 #动画短片 #原创动画 #悬疑
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愿祎无忧^榆熙眠🍀2周前
千离学神 #dy榆默桉 #dy苏漓默 #小说 #好看就关注一下
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雪特摄动漫5天前
龙珠超:超级人造人（9）#动漫推荐
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可可袋3天前
睡前胡思乱想怎么办？#失眠 #失眠治疗 #医疗科普#科普
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小五动漫6月前
“睡前来一集系列”#熊出没 #童年动画 #动漫推荐 #熊大熊二光头强#童年动画
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321睡眠加持5天前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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巧巧短剧-天融1周前
《雯月》后续大结局，刺激又解气，看10秒就上瘾！#雯月短剧
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王蔚蓝7月前
亲测管用的好睡妙招😴#失眠#入睡困难 #睡觉 #王蔚蓝
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小顾梦工厂✨3周前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #神出没 9
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一勺清汤4天前
睡眠技巧集体失效，原因在这里~ 别再硬套睡前公式和技巧了，今天的视频教你把失眠的根挖出来，找到失眠原因再对症下药。#失眠 #睡眠 #睡眠技巧##青年创作者成长计划 #来自热心市民的溜达建议
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甜筒脆脆1周前
一口气看完系列古言甜宠文推荐高质量青梅竹马喜剧甜文完结推荐 #全文完结一口气看完#古言甜宠天花板#睡前小说推荐#文荒女生必看系列#甜筒脆脆
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山猫剧场1周前
《雯月》精彩后续大结局，完整版
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诗琴姐1月前
早醒性失眠小方法#健康 #分享#涨知识 #科普
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土米短剧🧇•ᴥ•🧇2周前
“想到解决办法了吗？” 苏大强夺命凌晨一问 #都挺好 #郭京飞 #经典电视剧 #海藻 #老剧回看
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小顾梦工厂✨3周前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #神出没 49
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睡前小说1周前
睡前小说 #小说推荐 #一口气看完系列
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郑州老许1月前
记性差、总焦虑？可能是没睡好！来听老许的小秘诀，一觉到天亮。#睡眠 #中医 #健康
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慎独者3周前
#亲子互动 #睡前故事 莫名其妙这就变成每天都需要做的事情了😮‍💨。一天编一个故事没想到居然这么困难🥲
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多动的打工比格10月前
一招解决adhd刷牙拖延 作为一个ADHDer，经常会出现：清晨赖床时想着”等会再刷“，睡前玩手机拖延刷牙，感觉每次走到卫生间要花光所有执行力 但我突发奇想，发现了一个很神奇的办法！！！ 我们可以多准备一套牙刷牙膏放在书桌前或者床头柜 当我们需要刷牙时 立刻喝口水 挤牙膏放嘴里开始刷牙 这样满嘴泡沫就不得不去洗手间漱口 这样很巧妙地启动了刷牙 这个动作可以大大降低启动刷牙的成本： 1.缩短50%行动链路 传统路径：卧室→卫生间→找牙具→接水→开刷 优化路径：伸手→开刷→移动（已进入执行状态后） 2. 破解执行障碍双重机制 空间障碍：0.5米vs5米的决胜距离 决策障碍：从”要不要去刷牙“变成”只是把牙刷放进嘴里“ 3. 构建多巴胺奖励闭环 新奇场景激活大脑前额叶（+10%专注值） 泡沫触感形成即时正反馈（+20%完成欲） 进阶操作，我感觉还可以两边放不同味道的牙膏，不同质感的牙刷…创造一些新鲜感，进一步激发我们的行动力 #adhd #拖延症 #刷牙 #多动症 #注意力缺陷多动障碍
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小盛的vlog3周前
终于是如愿以偿的到周六了～#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我的抖音生活日记 #记录真实生活
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馒头剧场1周前
《雯月》精彩后续大结局，完整版
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小辛巴全球旅行3月前
老铁们，因为早上下大雨所以我就跟阿木打电话，叫阿木去看一下几个老婆的生活是怎样的！真的沒有想到会是这样子，大老婆的儿子不让他们住以前的房子，，没办法她们就只能在我以前修的房子里睡觉，她们几个老婆现在真的太难了！ #原始部落 #非洲生活点点滴滴 #非洲农村
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小白裙的恋爱力4月前
全是经验之谈
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华语动漫2月前
#奇妙小镇 第17集:番茄危机#少儿频道 #童年回忆 #大风车#华语动漫
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关欣心理1月前
焦虑失眠睡不着，送你4个好办法，一觉到天亮 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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赤梦1周前
《天心追击》视频左下方看精彩内容 #极限运动 #小说推荐
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汐汐niki5月前
脾虚显老显凶，2个万能法真能变漂亮！#脾虚 #脾胃调理 #邪修 #三伏天养生 #脸色蜡黄
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Ruga钱大佳3天前
鉴定粉丝私信发的健身视频(九) #健身 #reaction #长高 #翘臀 #减脂
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语熙图文3年前
#情感 #爱情 #情感语录❤ #女人 你是我临睡前想的最后一个人，也是我睡醒时想的第一个人，虽然不能天天腻在一起， 也没有办法每天见面，就算在梦中， 你也永远都是我最想见的人
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热心市民蔡老师4周前
充足深度睡眠与衰老速度挂钩？这2种方法不花钱也能睡个好觉 #抗衰老 #睡眠 #睡眠习惯
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小钰教你拉💩💩1月前
#真实生活分享计划
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长沙平哥说豪宅5月前
第一次见到这么美的大平层，女儿在国外不回来了，装修三百万一天没住要出手，可怜天下父母心#湘江 #豪宅大平层 #抖音房产 #江景豪宅 #精装房
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伐柯财经2周前
无法理解 也没办法尊重 #伐柯历史
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张要带耳机_1月前
中午好大家！#vlog日常 #vlog
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达美乐梦女🍕（0合照7饭撒6大屏4天前
多多他们不是认识你吗，怎么转头就说你是不乖的丧彪呢 王一珩全肯定！请一直做我的star⭐️#王一珩 #王一珩大帅哥 #王一珩onesd #王一珩全肯定 #王一珩185大帅哥
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是晓乐晓乐呀4天前
今天的努力，是为了明天更好的自己。#抗癌日记 #战胜病魔 #新年开好局 #加油 #十亿流量扶持计划
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辛小沐1周前
五个方法实现思维升级 #心灵疗愈#自我成长与修炼 #思维模式 #提升自己 #女性成长
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ankar好物2周前
#科普 #涨知识 #万万没想到
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ankar好物2周前
#科普 #涨知识 #万万没想到
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AIGC8896月前
大明县令叶青 第一集 #大明风华 #睡前故事 #小说推荐 #小说 #一口气看完系列
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Yu. C4周前
报告！我今天….#vlog #日常碎片
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悟空闹剧4天前
#万万想不到 #好剧推荐下集更精彩 #因为一个片段看了整部剧
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圆小利5天前
无奈 #沈巍#现实社会就是这样 #博古通今#现场实拍#内容太过真实
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我是小红呀5天前
一位我粉丝的亲身经历故事#东莞常平、东莞常平房产#、#东莞常平开达地产、#好房推荐。
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游鱼思1月前
蚂蚁觅食挑战：用食物激发他们抵抗困难的本领#蚂蚁 #神奇动物 #蚂蚁觅食 #沉浸式养宠物 #试验
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村里头的小孩1月前
#意想不到的结局 #家庭搞笑 #看到最后 #上热搜 #万万没想到
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睡眠医学科刘主任2月前
孩子睡不好？别只怪缺钙！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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阿猹学姐4天前
前面都没笑，姐姐出早操我实在没绷住#搞笑 #万万没想到 #家庭日常 #大数据推荐给有需要的人 #娱乐评论大赏
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