您是不是在找：

周周女士3天前
当你开始训练的时候，你将不再是那个你了，受伤后只能轻重量训练了，希望我快点好起来#日常分享 #健身 #自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #自律女孩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
健身周1周前
兄弟们 训练 是练不坏的 我刚开始练了几年都不知道皮质醇的意思 后面听别人说多了百度后才了解 我也没当个事 也没放心里过 别想那么多 好好练 都能练出来的#自然健身#新手健身 #健身干货#健身干货教学 #减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
-洛輝3月前
力量的新手福利期是指每个人刚开始接触重物训练的时期，是举铁生涯中为数不多可以“增肌+增力+减脂”同步发生的阶段，然而现实是很多人努力和训练都达不到这种程度#健身干货
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
咦①1周前
新手期的第一个月都在练什么？！从业13年的教练是这样安排的 #私教一对一 #健身 #健身打卡 #健身工作室
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
走进足球5天前
庆祝的香槟味还没散尽，就开始训练了 这就是职业态度！#巴萨 #西超杯 #国家德比 #职业球员 #豪门底蕴
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2174
蟹皇堡3周前
坦白说 刚开始健身是为了什么 我反正是为了好看 #增肌 #腹肌 #健身日常 #训练计划 #减脂
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
春晓春晓吖🕊️3天前
来带你们看看这些队员们刚开始写训练笔记是什么样的！！！！！#跑步#体育生 #运动
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
吃什么饭7月前
新手第一次去健身房锻炼正确顺序‼️ 新手姐妹按照这个顺序去做，效率加倍！ #第一次去健身房#锻炼#爬坡#健身小白#健身干货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
Kay的精英体能6月前
教学分享｜要有基础才能开始体能训练吗？ #健身 #体能训练 #综合体能训练 #健身教学 #健身干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
蜘蛛巴西柔术格斗馆官方号1周前
所以功能性训练到底是在练些什么？#功能性训练 #运动健身 #康复训练 #广州周末去哪儿 #明星都在练的运动
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
木水（俄挺倒立修炼中）3天前
新手怎么学倒立？刚开始要练什么？ #倒立教学 #倒立练习 #倒立 #居家锻炼 #日常训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
嘿！亦菲健身了6月前
女生第一次进健身应该如何正确有效的开始训练，一本书给你搞定。#健身 #女生力量训练 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
霸王龙的小手2周前
【功能性训练】 从基础开始—— 带你学会什么是功能性训练 #功能性训练 #健身教学 #力量训练#健身教练
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
手感流选手3天前
打乒乓球为什么要先从正手练起#乒乓球正手 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球理论
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
哈利路鸭鸭2周前
新手入门练舞，手部训练～ 什么是最好的开始？动起来做起来～收藏列表翻开来，练啊！ #古典舞 #舞蹈跟练基本功 #零基础 #手部灵活#舞蹈打卡
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
宇豪3天前
练前一个好的热身决定了你训练的质量与状态，赶快收藏学起来吧！#健身 #健身干货 #古典造型 #新手健身
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
Change健身工作室2周前
中考体育啥时候开始训练最合适？ #招远#中考体育#立定跳远#青少年体能训练
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吉人天象5天前
003-控笔到底练的是什么初学写字一定要练习控笔吗怎样练习控笔
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱跳舞的乐怡💗3天前
力量不是天生的，是每一次力竭后的“再来一次”累积而成的。当体力耗尽，才是真正训练的开始。#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #年龄大学跳舞
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
波CZB3月前
刚开始运动就上强度，这个坑不要踩！看到很多刚开始做运动的人，强度拉得很大，我都会心头一颤。在这个情况下，大强度的运动会带来高风险的运动损伤，切记！慢慢来！循序渐进！#内容太过真实 #干货分享 #健身干货 #波CZB
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
东莞击掌上门体育-李教练3天前
几岁可以开始练体能？练什么项目？#体育中考 #宝妈#家长必读#东莞上门体育#体适能
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不爱练腿的章鱼2月前
新手健身怎么开始？如何安排训练计划？#健身小白必看经验 #健身新手入门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小韩不烦6月前
如厕训练什么时候开始？怎么做？来来来，一起来聊聊#如厕训练#家庭教育#亲子关系
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
君诚体育篮球、羽毛球、健身4天前
开始新的一轮训练，量变到质变，过程很痛苦，但我相信结果一定很美好！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
卡夫私教健身连锁（品牌总部）3天前
你是为什么开始健身？ #卡夫送你肌肉自由 #运动 #开始健身 #宜昌健身房 #锻炼的意义
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿鑫（增肌版）3月前
新手刚开始健身的入门训练动作 #健身训练 #居家训练 #腹部训练 #徒手健身 #俯卧撑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2045
健身方丈（教学版）2月前
新手刚开始健身 健身的顺序一定不要忽略 #健身干货 #一起来锻炼 #抖音健身房 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
FlyPandan细说精练6天前
30岁开始健身会发生什么？ #自律 #健身训练 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
苗振老师-诺亚第学院7月前
开始撸铁后，才知道的真相 #撸铁 #力量训练 #运动健身 #苗振
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体能旭教练3天前
青少年练专项，想要走职业，需要从小持续把这三点做好#运动表现 #青少年体能训练 #体能训练 #专项体能 #青少年训练
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
二2月前
什么是功能性训练？本期视频将简单给大家分享我的想法，也正式开启全新的功能性训练篇章。#知识科普 #功能性训练 #健身知识 #健身干货 #体能训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
徒手斗士3天前
自从历史上第一位战士开始力量训练时，它就一直如此 #战士 #力量训练 #俯卧撑
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
鱼饼（沉淀版3周前
一个视频帮你理解什么是功能性训练 #功能性训练 #运动表现 #Newpower健身
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
应该叫什么3天前
健身是远离内耗最好的方法 每天都有那一个半小时是属于你自己的#健身🏋 #健身 #训练 #精神氮泵 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
猛男1周前
想开始增强力量吗？ 这段视频专为你准备！我们将详细讲解如何从零基础开始进行徒手健身，并利用自身体重进行锻炼来增肌。学习基础知识，包括如何正确地做俯卧撑，最终掌握引体向上，今天就开始你的健美之旅吧！ 什么是徒手健身？ 徒手健身利用自身体重作为阻力：俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸、深蹲。之后，还可以学习一些进阶技巧，例如水平支撑、前水平支撑和双力臂上拉。它能够增强功能性力量、灵活性和身体控制力。 健身房怎么样？ 力量训练主要依靠杠铃、哑铃和器械。它是肌肉增长、渐进式超负荷训练以及打造健美体魄的最快途径。非常适合增强肌肉体积、改善体型对称性以及突破个人最佳成绩。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #徒手健身 #器械训练
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
安恒远医生1周前
骨折后多久可以开始康复训练？90%的人都搞错了时间点 #郑大一附院康复科安恒远 #科普知识 #康复训练
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
秦教练健身1月前
#健身小白必看 #保姆级秦教练 新手健身怕受伤？怕练过度？ 科学系统训练指南来了！ 手把手教你避开误区，安全开启健身路！#知识科普
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鬼武剑圣3天前
#语言表达 #口才训练 #自我成长 #上热门 勇敢开始，胜过千百次的犹豫不决。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
奶爸训犬课堂7月前
40天的小狗就可以训练，幼犬到家七天吃喝拉都正常就可以训练#萌宠 #养狗小知识 #幼犬训练 #小狗到家
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
小强教练聊健身(减脂塑型)3天前
健身先健脑!新手易受伤踩坑误区，你中了几个??#新手健身 #力量训练 #抗阻力训练 #训练计划 #塑型
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
五林洞大个3天前
#康复训练 今天开始训练，先来个小试牛刀，明天开始上狠活，咱也偷偷学个艺，以后没啥好干的咱也干个私家康复师😂😂😂
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
狐说7月前
别瞎琢磨了！这就是常规训练！#军事 #辟谣
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昊ZH8月前
纯分享向，和自己走过的弯路 没有草稿 即兴发挥 有讲错欢迎指正 #力量举 #力量举入门 #力量训练 #三大项
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
白仙儿动画5天前
就是为了适应环境，提前练习一下呀#搞笑#原创动画#看一遍笑一遍#专治不开心#万万没想到
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
滨海青少年射击训练基地5天前
输得起、扛得住的孩子，从一节体育训练课开始 #体育 #专注力 #孩子 #教育 #家庭教育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
猫婶说剧5月前
女特种兵们毕业了，开始接受训练新兵的任务 #火凤凰 #军旅
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9682
叫我姐就行4天前
力量训练的好处只有练了才知道💪🦵🏋️‍♀️😎 #力量训练#变年轻#逆袭#居家力量训练#坚持锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
徐行。1周前
#原创#开车#学车
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
短跑认知加油站⛽️3天前
为什么开始“少练一点”反而更快？【ps：接线上周期指导，线下手把手提升（大号：@天赋并非敲门砖（招生） ）】#百米 #田径 #体育人 #冬训 #喂猫理论
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2788
峨眉山博睿特幼儿园3天前
千万别小看幼儿园的体能训练！ 练力量、练协调、练平衡、练耐力… 这不只是运动，更是孩子成长的核心基础🌈 专注力、大脑发育、坚毅品格—— 都是从身体活力开始💪 身体有力量，内心才会更强大！ #博睿特幼儿园 #幼儿体能 #成长基础 #全面发展#幼儿园招生进行中
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
舍得哥3天前
健身的恐怖之处远比你想象的要严重得多#健身#力量训练#减脂#增肌 #说点大实话
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
许体徐教练3周前
启动力量训练，让你年龄倒着走。#力量训练 #健身 #健身干货#运动 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
吉良健身2周前
如果你想减脂却不知怎么开始，那这个视频一定能帮到你#健身 #减脂 #健身干货
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
游洋的健身房3天前
新手健身私教课还是非常有用的哈，叫我亲自给各位小白手把手定制健身内容！#淇县#健身房#有氧#力量训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
寒冰老师8月前
成人培训拓展训练开场话术。#拓展训练 #培训师 #企业培训 #执行力 #退伍军人
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Hang.🏃🏻‍♂️4天前
训练日常 慢慢跑下去 时间会给你答案 #训练 #vlog #早训 #自律
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
非著名游泳教练•刘1周前
从零开始带长训第四期 视频略长，可以点赞收藏关注一波后再观看哦~ #游泳长训 #有氧训练 #无氧训练 #速度训练 #游泳训练
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
我可以入股吗（增肌版）2周前
相信每个人都会记得新手福利期的经历吧，一辈子就一次的阶段#新手福利期 #健身 #瘦子 #增肌
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1016
日照未来体育1月前
运动呼吸不对，训练白费。#体育生 #田径 #体育精神 #体育单招 #升学规划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
陈康宁乒乓8月前
康宁小课堂：启蒙训练 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8134
易军教育（役前训练、参军规划）4天前
#役前训练 2026年春季征兵役前训练营报名开始啦！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
退役的小黄8月前
新兵们和教官身份互换，小丫头初生牛犊不怕虎 #任天野 #王妍之 #徐洪浩 #特警力量
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞363

简介:

您在查找“开始训练是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 07:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: