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山东减重代谢医生仲明惟2月前
肥胖是因为糖摄入过多吗？ #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @千佛山医院减重代谢外科
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北京减重代谢刘洋5月前
这两种食物摄入过多，更容易转化为脂肪！#肥胖 #减肥 #医学科普
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乐平WT健身（吴教练）5月前
你是吃什么长胖？#饮食习惯 #减肥 #肥胖的原因
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减重专家刘雁军5月前
体重增加，不一定是长胖了 有时候我们吃了一顿大餐，体重就蹭蹭的往上涨，这个时候是因为高钠，高蛋白。导致了我们的血压渗透压的增加，体内水钠会潴留，经过2~3天清淡饮食以后体重也会下去。#体重管理 #肥胖 #水钠潴留 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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三分练柏霖6月前
碳水导致肥胖？ #健身 #减脂 #减肥 #女性
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减重外科医生吴定泉6月前
吃得多和少才是你长胖的关键。 #減肥 #肥胖 #减重知识科普 #减重手术 #袖状胃手术
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呼吸科于洪志医生8月前
你已经积极的控制饮食了——为什么反而越来越胖？ #味精 #肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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山西减重代谢外科任崇仁1月前
这4类食物吃多了，小心变胖又变丑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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小蓝三分练七分吃3月前
越吃越胖就因为常吃这三样，减肥只要戒掉这三样就成功一半了 #减肥那些事 #变瘦 #身材管理 #减肥了
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小娟说幸福的秘密1周前
什么原因导致肥胖？#健康管理#情绪管理#生活习惯解读#四大基石
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陈磊医生1月前
到底什么原因引起肥胖？#肥胖 #肥胖的原因 #减重代谢手术
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澳洲 维尼Ariel4月前
😡让你长胖的不是蛋糕油条炸鸡奶茶！ #营养不良 #懒人减肥 #糖油混合物 #想吃啥就吃啥 #白粥配咸菜
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Star星星（代谢健康）9月前
长胖的罪魁祸首就是无处不在的“食品” #减脂
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福州天圆吃不胖5月前
#体重管理知识点 肥胖跟营养素之间的关系
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西安减重普医生5月前
变胖的6个坏习惯 #减重#科学减脂#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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郑老师讲营养8月前
胖人t人的罪魁祸首真的是碳水吗 #健康科普 #饮食健康 #养生
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庄北8月前
80%的胖子因为这些导致肥胖… #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥日记 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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大黄减肥干货合集5月前
碳水主食没有错，错的是你已经胖起来了 发胖的真相不是碳水，也不是脂肪，而是糖油混合物！之所以减肥的时候限制碳水，是因为你已经胖起来#减肥 #低碳饮食 #减肥经验分享 #糖油混合物
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白医生说健康5月前
肥胖，是因为糖吃多了吗？#肥胖 #体重 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减重外科段晓峰4月前
长期的暴饮暴食，对身体有哪些损害呢？#暴饮暴食 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康 #肥胖
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小宁医生5月前
肥胖大多是因为营养不均衡 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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侯郑生5月前
什么是肥胖症？ 肥胖症就是对健康产生不良影响的异常或过度脂肪蓄积。现代医学认为肥胖是“以肥胖为基础的慢性疾病”。#抖出健康知识宝库 #肥胖症 #科普健康知识
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美业邱清煜7月前
饮食过量对身体的危害，你知道多少？！ #美业 #饮食
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慧慧很享瘦4月前
你太胖，是因为缺爱？#减肥打卡进行中 #今天吃啥 #我的减肥日记 #抖音美食创作者 #经验分享
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薛定谔的快乐1周前
为什么胖，为什么大肚子 摄入碳水过多而消耗不了，就会容易出现脂肪堆积。#读书#营养#碳水#肥胖#健康 以上都是来源于夏萌老师的《低碳水》
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青林医生（减重逆糖）7月前
你胖真是因为，吃多了碳水化合物？ #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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李爱琴营养师4月前
肥胖是因为糖摄入过多吗？戒糖就能瘦？#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#肥胖#戒糖减肥
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李医生说减重4月前
高盐饮食也是肥胖诱因。#减脂人的饮食小技巧 #健康科普 #减重代谢外科 #体重管理
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胃肠李医生3周前
为什么你容易长胖#长胖#又胖了 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #胖
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马丽丽5月前
肥胖的原因，究竟是吃多了？还是受代谢的影响？
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体质百晓生@蔡一蔡4天前
你知道孩子肥胖的原因是什么吗？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #儿童肥胖
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博文Fitness2月前
肥胖主要原因来自于吃了过多的糖/参考《肥胖密码》#每日分享 #肥胖
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做自己的Pro（线上饮食/训练|成都线下5月前
#饮食健康 #碳水化合物 #健身饮食搭配 #健身干货 #做自己的pro
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博文Fitness2月前
《肥胖密码》肥胖症流行的原因｜激素分泌紊乱#知识分享 #解读健身书籍
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永康黄若妃医生5月前
肥胖真的是因为糖摄入过多导致的吗？ #减肥 #减脂#体重管理#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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内分泌张医生5月前
肥胖症背后藏的那些门道快来听听！ #医学科普#知识科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就诊#肥胖 #肥胖症
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乐活瑜伽普拉提女子塑形3月前
吃惊了吧，肥胖竟然有可能因为营养不良导致的 #减脂 #减肥 #运动 #瑜伽 #创业
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庄巧玲专注亲子教育5月前
孩子肥胖，只是因为吃的多？ #巧玲老师 #女性智慧 #家庭教育 #智慧父母
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爱健身的营养师卡殿✨4天前
肥胖，不是吃主食的错。导致肥胖的真正原因是能量过剩，即能量摄入大于能量消耗。碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种产能营养素中，每1g碳水化合物或蛋白质在人体内可产生约4千卡的能量，而每1g脂肪产生的能量高达9千卡。同等重量下脂肪提供的能量是碳水化合物的2.2倍，因此脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。相对于碳水化合物和蛋白质，富含脂肪的食物口感好，刺激食欲，也容易让人摄入更多的能量。食物总量摄入多可导致膳食总能量摄入过多，而减少主食量有助于减少能量的摄入，因此在这种情况下减少主食的确会对控制体重有帮助。但是真正的“罪魁祸首”是能量摄入过多！在减少主食来控制能量的同时，也减掉了膳食中谷类提供的维生素、矿物质的来源，这种营养素不均衡的膳食对健康不利，也对长期的体重控制不利。控制体重的关键是能量平衡，以谷类为主的平衡膳食更能保证充足营养素的摄入，有助于体重的维持。#营养 #营养健康 #健康 #健康科普 #健康饮食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爆辣淇淇6月前
无意识的“增肥行为”姐妹们可要记住啦#体重管理 #强烈推荐 #减肥方法 #健康 #减肥小妙招
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中医从泽伟4月前
你的胖就是因为你吃太多了！ #医学科普 #中医减肥 #肥胖 #减肥 #中医
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平辉让大家一起健康财富双丰收2月前
🌟肥胖也是营养不良！ 🤔胖人出现营养不良的原因： 肥胖的人饮食结构长期失衡，吃的脂肪类和碳水类食物过多，但微量营养素和优质蛋白质食物过少，导致营养不良。 👀从体态上看，胖人是营养特别过剩的表现，但实际上从维生素、矿物质和蛋白质角度来说，是严重缺乏的状态。 💪导致能量代谢失衡： 过多的脂肪无法充分燃烧，也容易导致减肥越来越困难。 #营养不良#肥胖
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薛定谔的快乐5月前
碳水摄入过多，未完全消耗，就会积累在腹部，导致胖肚子 #营养价值#营养学 #读书分享 #豆包 #健康
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中医裴强6天前
#医学科普 #肥胖 #减肥 #医学生懂医学生 #梨形身材
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消化内科聂琳3月前
别再怪甜食，让你发胖的是这3件事 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #减肥 #科普一下
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内分泌李萍4月前
小孩吃太胖是因为肉吃多了吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #育儿经验分享
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猛男没腹肌（健身真实版）6月前
肥胖是受什么影响的#减肥减脂 #健身知识 #
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奥味惠子8月前
排除身体问题 正常普通人胖的原因大概率是吃的太多 想要瘦 先从少吃开始#肥胖 #瘦子和胖子的区别 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
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春天向阳1年前
为什么肉吃的过多不利于健康？ #合理饮食营养均衡#吃过多不好 #科学饮食 #科学饮食合理搭配 谨为个人观点。评身体不适者线下就医
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师兄聊养生2天前
希望肥胖的都能刷到#肥胖 #掉秤 #大基数 #提高代谢 #减脂
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青林医生（减重逆糖）5天前
甜食为什么？容易引起肥胖？ #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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卢列盛医生1年前
减脂大敌4种高热量食物 减脂期要尽量避免摄入过多高热量食物#肥胖 #医疗创作者培优计划 #减肥 #硬核健康科普行动
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BEDROCKHIL.Ex6月前
中国的饮食结构有问题，未来会有越来越多的人得肥胖病 #减肥 #知识 #饮食 #肥胖 #健康
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减重外科王桂琦4月前
其实很多人发胖都和 “隐形诱因” 有关：面食等精制碳水过量、怕浪费硬吃，这些习惯慢慢就把体重 “养” 了起来。想控重别只盯着 “吃多少”，更要注意吃什么 —— 减少精制面食，换成杂粮，别因 “舍不得” 委屈健康，毕竟体重超标不仅影响体态，还会给关节、代谢添负担！刷到的朋友不妨对照看看，自己有没有类似习惯？#王桂琦减重团队 #减肥 #医学科普 #肥胖
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AM科普2周前
肥胖过度的危害！#科普一下 #涨知识Ψ34F2
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育儿知识讲堂664天前
难道真的是孩子吃得多导致的肥胖吗？#科普知识 #育儿 #宝妈带娃
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晓叶说健康1周前
高糖饮食胖不停？2招饮食调整稳定血糖瘦！ 你是不是每天摄入过多糖分，体重居高不下？这是许多减脂者的共同难题，但科学饮食能帮你有效解决。高糖饮食会刺激胰岛素分泌，导致脂肪堆积和血糖波动，增加肥胖风险。解决方案是调整饮食结构：首先，避免依赖高糖市售酸奶，多吃高蛋白食物如鸡胸肉、三文鱼、鸡蛋、牛肉、金枪鱼、黄豆、虾肉、鲫鱼、牡蛎，这些食物低脂高蛋白，有助于增肌护心；其次，大餐后饮用少量醋，醋酸能减缓碳水化合物吸收，稳定血糖水平。坚持这些方法，可以控制糖分摄入，促进新陈代谢，实现健康减脂。掌握这些简单技巧，不仅能有效减脂，还能提升整体健康水平，值得长期坚持。#高蛋白饮食 #血糖控制 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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那里好玩5天前
水肿胖因吃太咸？三招轻松减重不反弹！ 你是不是也爱吃重口味食物，结果发现体重悄悄上涨，身体还容易水肿？这其实是盐分摄入过多导致的常见问题，别担心，三招帮你轻松减重不反弹！盐吃多了会胖，主要是因为高钠饮食导致体内水分滞留，形成水肿，同时缺钾会加剧这个恶性循环。要解决这个问题，可以从饮食入手。首先，摄入高钾食物如香蕉、菠菜，帮助平衡电解质，有效打破水肿循环。其次，餐前先喝一杯白水，增加饱感，自然减少进食量。晚上8点后不喝水，避免夜间水肿加重。如果嘴馋，可以冲一杯无糖抹茶，满足口感又不增加负担。此外，少吃高盐零食，多查看营养标签，主动控制盐分摄入。这些方法结合起来，能逐步减少水肿，促进健康减脂，让体重稳步下降。坚持这些调整，不仅能改善水肿问题，还能培养更科学的饮食习惯，为长期减脂塑形打下坚实基础。#减脂技巧 #健康饮食 #吃太咸 #水肿胖 #减脂
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零号铁馆官方6天前
#减脂塑形 #健身房 #兴文 长胖是因为营养不良和单一食物摄入过多，第一步就是提升对食物的认知，靠吃也能瘦。
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关注我，有惊喜2周前
💡解密！让人发胖的2大元凶😱 过量脂肪直接储存👇 碳水吃多转化脂肪🥹
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减重手术陈炯煌博士8月前
肥胖到底是吃出来的，还是疾病导致的呢？ #肥胖 #继发性肥胖 #单纯性肥胖#吃 #抖出健康知识宝藏
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胃肠减重程云生2周前
胃肠减重碎碎念-为什么吃得快容易长胖？ #合肥减重#合肥袖状胃#二附院胃肠减重程云生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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内镜减重肖兴国1周前
小朋友肥胖，这是和日常饮食结构有关吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #减重 #代谢
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水果摄入过多也容易导致脂肪肝 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康知识科普
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