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科普小姐姐9月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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千秋说9月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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呼吸健康赵博士7月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医李芝明主任6月前
#失眠 #医学科普
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王一生(老媒体人了)7月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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超超医生6月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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小愈3周前
睡不着，闭着眼，能算睡吗？听听睡眠管理师怎么讲#睡眠 #失眠 #睡不着
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宇宙考古室9月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ 夜深人静，你躺在床上，眼睛紧闭，可大脑却异常活跃，难以入眠。这种看似休息，实则清醒的状态，是否也算熬夜？它对身体又有怎样的影响？别急，接下来将从睡眠科学的角度，为你揭开其中的奥秘，带你了解这种特殊状况。
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泌尿外科张勇医生2天前
30分钟躺床难入眠？警惕入睡困难！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #入睡困难 #失眠 #医学科普
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中医失眠罗文君医生1月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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医生王昕阿姨1月前
明明感觉很累，但晚上躺下就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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文杰医生5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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医生王昕阿姨5月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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中医张宇大夫5月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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凡程老师睡眠观5月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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玄光生华☀️1周前
一闭眼，不是睡不着，就是梦不断。#传统文化知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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扇子安睡社1周前
我晚上8点躺下到11点都睡不着啊 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
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修脑袋的蛐蛐医生3周前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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侯哥易健康5天前
#健康#养生#健身#正能量#内观 你是不是也经历过这样的夜晚？就是身体很累，但脑子关不掉。明明躺下了，却在床上辗转反侧，像煎鱼一样。好不容易睡着，要么盗汗湿透床单，要么打鼾把自己憋醒。然后第二天，拖着更沉的身体和更懵的脑子，开始新一天的消耗。 我很懂这种感觉。在我身体彻底垮掉、收到病危通知之前，很长一段时间，我就是这样。那不是简单的睡不着，那是整个人的‘神’，散了，收不回来了。 《太上老君内观经》里面说，我们人呐，不光有身体，还有‘神’。这个‘神’，你可以理解为你的‘精神’，你的‘注意力’，你的‘那股清醒的生命力’。它白天支持你工作、生活，到了晚上，它就需要回到身体的深处，回到它的‘家”，回到那个心肾相交的那个地方，去休息，去充电。 但我们现代人怎么过的呢？晚上不停地刷手机，脑子被各种信息轰炸。这就像什么呢？就像晚上该回家休息了，你却把你的‘神’硬拽到酒吧、到闹市去熬夜，去狂欢。它想回家，但你不让它回。时间长了，它就‘迷路’了，或者干脆不想回了。 表现出来的，就是你躺在床上，身体不动，但脑子里的念头一个接一个，万马奔腾。这就是‘神’在外飘着，归不了位。后果是什么？比如说盗汗——那是能量在失控地外泄；打鼾、呼吸暂停——那是身体这个‘家’里的运行通道都乱了。长期这样，如果你的‘神’越来越弱，身体的根基也就垮了。我当年，就是从这种持续的失序，一步步滑向崩溃边缘的。 所以，《内观经》给我们的启发，不是一个调失眠的技巧。它是一个根本性的提醒：真正的休息，是让你的‘神’回家，得到滋养。 你提供的不是一张安静的床，而是一个让它愿意回来、且能安然入住的‘家’。 如果你也长期被这种疲惫的循环困扰，觉得睡再久也不解乏，或许可以从这个角度想一想：我每天，有没有给我的‘神’，一个安心回家的时刻？ 这个不是玄学，啊，这是最根本的能量的回收。怎么才能做到？得首先，从理解神这个概念开始。 关注我，我会慢慢和你分享，如何从呼吸、从饮食、从日常的觉察开始，一步步为你漂泊的‘神’，重新建温暖有序的‘家’。今晚，你或许可以先试着，早点放下手机，安静地躺一会儿，就当是…对你忙碌了一天的‘神’，发出一个回家的邀请。”
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睡眠医学科刘主任1月前
明明很困却睡不着，五个睡眠障碍的特征！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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许旺旺医生2周前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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陈勇主任聊失眠6月前
为什么白天很困晚上却睡不着 #医学科普 #失眠 #健康
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神经内科崔有昌5月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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杜志国医生5月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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神经内科主任郑茂永5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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小默心理学6天前
有没有发现越累反而越睡不着？ 出现这3个信号说明你的心理压力严重超标了！ #失眠党睡前日常 #植物宁心提取物 #心理学 #睡眠障碍 #失眠
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秋风徐来a5月前
#改善睡眠#自主入睡#关于睡觉#睡眠质量
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医生张李娜4天前
睡眠障碍，会有这几种表现 #失眠 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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关欣心理3天前
闭眼躺着就是休息，放松就能睡着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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雷哥•肝胆4周前
当你出现睡眠障碍，会有这几种表现 #科普一下 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)3月前
两种食物安稳入眠#睡眠#失眠#改善睡眠
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医路向东刘医生5月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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国光医生4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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中医刘博士3周前
晚上明明很累，但是就是睡不着 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#失眠#白发
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王震医生4周前
明明很累，但躺下就是睡不着#心肾不交
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自贡市三医院神经外科张诚医生3周前
睡眠障碍系列科普：哪些表现是睡眠障碍，睡眠问题不能拖，可以到我们科室做详细的评估和治疗#睡眠障碍 #失眠 #睡眠不好 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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九衢老师3周前
为什么明明很累，躺下却睡不着？ #睡眠 #养生 #传统文化 #中医
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长城药师1月前
睡不着是咋回事？#焦虑型失眠 #抑郁型失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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睡眠导师曾博士3月前
你以为常见的行为，其实可能是睡眠障碍 #医学科普#家长必看#情绪#教育#抖出健康知识宝藏
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郭教授解忧安睡坊5月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
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福三岁2天前
最常见的三种睡眠障碍是哪些？ #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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中山阿庄聊睡眠4天前
#上热门话题🔥 晚上翻来覆去睡不着，三句大白话帮搞明白： 1. 你不是"失眠"，是呼吸暂停缺氧"憋醒"的——打鼾时气道堵了，呼吸一停身体就慌，大脑只能指挥你翻身乱动找氧气。 2. 白天总犯困+晚上打鼾如雷，1/3的人这两个毛病同时有——你以为的睡不着，其实是睡再久也解不了"缺氧"的渴。 3. 别硬扛，也别瞎吃安眠药——留言"筛查"，先搞清楚是大脑兴奋还是气道堵了，对症才有效。#上热门话题🔥🔥🔥🔥
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1. 晚风入眠的猫姐3天前
明明很困，躺下了又睡不着，白天的事情在脑子里就跟放电影一样，有人有这种情况吗？#失眠#睡不着#睡不着怎么办#熬夜党#2016一定会更好
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急诊科魏兵1年前
睡不着时闭眼躺着，大脑能得到休息吗？能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗？#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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擅长治疗鼾症的中医谢主任3月前
当你出现睡眠障碍时，会有几种表现？#睡眠障碍 #失眠 #亚健康 #睡眠不好 #睡眠质量差
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文杰医生3月前
当你出现睡眠障碍的表现#睡眠障碍 #睡觉 #认知 #硬核健康科普行动 #失眠
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睡眠心理科刘璐医生6月前
晚上睡不着，闭目养神有用吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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郭医生聊健康2月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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明净愈心阁2月前
晚上睡不着觉，闭眼全是白天没做完的事#晚上睡不着觉 #禅修养心 #禅悟人生
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家有俩宝郭医生6天前
明明很累了，但是就是睡不着！ #失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #益血
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西荣医生2天前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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健康正能量1周前
晚上睡不着，白天不清醒是为什么？ #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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文杰医生2月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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神经内科-王胜利医生6天前
1分钟失眠克星：刺激控制疗法 1分钟失眠克星：刺激控制疗法#失眠克星# #刺激控制疗法
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嘉茗正念睡眠1周前
明明很困，躺下却翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来。如果你常常被这样的睡眠问题困扰，那这很可能是焦虑引发的睡眠障碍。#失眠 #睡眠障碍#睡眠 #健康#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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疼痛麻醉张雷光4月前
#医学科普 满足什么条件才能叫做失眠呢？#失眠 #失眠门诊
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黑猫井长2年前
几点睡觉才不算熬夜#闭眼但睡不着算熬夜吗 #什么情况算熬夜 #十一点睡觉算熬夜吗 #经常熬夜会有什么后果
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吕吕养生指南1天前
晚上睡不着，早上睡不醒#健康 #健康科普 #中医 #传统文化
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红蜂优选2月前
原来这就叫睡眠障碍啊！ 出现这几种情况要开始注意了！#抖音 #养生 #知识分享
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健康之道4天前
睡眠不好 教你一招 #失眠多梦 #睡眠好物 #养生 #中医
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