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王大聪明7月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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朝阳神外李凯5月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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塞翁寻马看风云9月前
《早起一小时和熬夜一小时，差距究竟有多大》 作者 范叔 #早起 #熬夜 #自律 #美文诵读
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浩然医生科普2天前
晚睡和睡眠不足，到底谁的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点
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中医博士后李树明9月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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老道皮1周前
熬夜修仙，法力无边#青年创作者扶持计划 #道家文化 #内容过于真实 #不一样的道士 #发疯文学
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睡眠心理专家洪霞8月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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医学减重周杨8月前
晚睡1小时=多吃半碗饭！睡眠才是顶级"燃脂补剂" #减肥 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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邢洛可2月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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热点共享wwb2周前
每天早睡一小时身体会发生什么“奇迹”#健康#身心健康 #睡眠#热点
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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老张心理咨询5月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关，晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
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小赫同学5天前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体伤害更大？ #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了
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杭州网3周前
#睡眠 与#肥胖 容易形成恶性循环，睡好觉就是最简单的#减肥法，比平时晚睡1小时体脂率就可能上升。
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肿瘤专家张军一8月前
晚睡晚起睡够8小时有影响吗? #热点 #晚睡晚起 #健康知识科普 #肿瘤专家张军一
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大志呼呼睡4月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
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面见次下3周前
少睡一个小时，往往会损失更多时间。#播客 #早睡早起 #时间管理 #旺自己 #提高效率
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宣武神经脊柱王凯1月前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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游不动的小辉3周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更减肥!医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧! #熬夜 #早睡 #减肥 #科学減重減脂 #创作灵感 @DOU+小助手
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汤老师讲育儿2天前
孩子晚睡，竟然有这三点伤害#育儿#孩子#家长必看#晚睡
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睡眠便利店3周前
少睡vs晚睡，哪个更毁你？#睡眠健康 #晚睡 #少睡 #熬夜 #身体电量
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小辉探秘社3周前
晚睡的危害有多大#生活科普 #熬夜的危害
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减重代谢李荣振8月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢，在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内，加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷4月前
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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蒋讲心理8月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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安贞医院睡眠中心徐洁3周前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠 #早醒 #入睡困难
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🐒🐒🐒9月前
早睡1小时，身体竟有这些神奇变化！ #健康作息 #早睡改变 #精力管理
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伽马Gamma1月前
早睡1小时，活力一整天。晚睡会缩短运动时间#早睡 #早睡身体好 #精力管理 #健康生活
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飞鸟鸣5月前
哈佛研究发现：晚睡加快衰老#知识分享 #健康 #睡眠 #涨知识 #衰老的秘密
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广州市八医院健康管理中心1月前
熬夜后睡够，伤害大吗？ 熬夜和熬夜后睡够，哪个身体更伤？#熬夜 #不规律的作息 #健康睡眠 #医学科普
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急诊科魏兵5月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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减重外科吕新厅医生6月前
睡觉也能减重？#科学减重#早睡一小时#减肥小妙招
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晶心育见5月前
晚睡一小时=孩子少长高2厘米#晚睡危害 #孩子睡眠 #生长激素 #情绪管理 #家庭教育
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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七月安琪2周前
晚睡但睡够8小时就行吗？晚睡的危害。 #失眠 #晚睡 #睡不着 #七月安琪
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中医儿科教授刘晓鹰3周前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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美丽浙江2周前
不规律作息的风险你了解吗？#晚睡1小时就可能长胖 #美丽主播说新闻
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明心悟道5月前
晚睡一小时给身体带来的损失不可轻视#健康科普#睡眠科学#褪黑素#养生干货#健康养生 #睡眠
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龙视新闻3周前
睡好觉就能瘦？晚睡一小时可能让你悄悄长胖 #主播说新闻 #彦军
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Kai生命使用手册1月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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儿科黄倩医生5月前
晚睡一小时，身高少长一厘米？#晚睡 #晚睡的小朋友 #育儿 #带娃
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蓝鲸课栈7月前
晚睡1小时 一年可能少长高0.4-0.6公分！ #家长必读 #身高 #睡眠 #教育 #儿童长高
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快意人生2天前
早睡与健康#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天持续分享科普知识
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开心王医生9月前
晚睡晚起 睡够8小时还伤身吗？#医学科普 #晚睡晚起 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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勇往直前8月前
晚睡1小时，偷走5年寿命#晚睡#养生#熬夜
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神经内科郭静医生5月前
为什么说“睡觉缺氧"比熬夜还要伤身? #打呼噜必看指南 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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胸外科王一帆5月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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中医儿科甘京洲1月前
#中医甘京洲 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李辉医生7月前
第84集 | 早睡一小时 晚睡一小时，有啥影响么#早睡一小时有什么好处 #晚睡一小时 #早睡早起身体好 #抖音助手助我上热门 #韦东奕
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儿科医生吴疆10月前
为什么学霸班孩子很少生病😷？ 过敏娃晚睡1小时=免疫力砍半！过敏宝宝作息大公开❗️❗️#敏宝宝 #敏宝免疫 #儿科医生 #健康科普
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吴忧3天前
#每日分享 以前熬通宵生龙活虎，现在晚睡一小时，缓三天都回不过神，果然岁月不饶人啊😂😂
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肿瘤专家郑松教授9月前
长期晚睡的人注意 你的身体正在悄悄“报复”你 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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边玉芳家庭教育1月前
晚睡一小时，成绩真能提升？ #家长必读 #育儿经验分享 #教育 #高效学习 #学霸秘籍
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九得堂堂主10月前
节假日周末比平时晚睡晚起一小时以上，造成的“社交时差”影响健康。#养生知识 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
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许传森专家-互动显示-音频系统2周前
1月2日早安，农历十一月十四，星期五，美好的一天，从读报开始，假期愉快，生活幸福。【科普】【晚睡几天体脂率就可能升高】研究发现，吃饭和睡觉时间晚与较高体脂率存在显著相关性，比平时晚睡1小时就会大幅提高体脂率。睡眠不足会让人更想吃高热量食物，也会影响体内调节食欲的激素。女性睡眠不足，胰高血糖素样肽-1水平降低（饱腹感降低）；男性睡眠不足，则饥饿素水平升高。多晚睡觉才算晚睡？取决于个人平时的就寝习惯，打破规律作息几天就会让体脂率增加，从今天开始规律作息吧！  1、中方公布：“星链”卫星两次危险抵近，迫使中国空间站紧急规避，严重威胁航天员生命安全。故障排除，英吉利海峡隧道交通逐步恢复。 2、2026年1月1日，水银体温计“禁产令”正式生效，水银体温计禁产不等于禁售。 3、[军事] 2026年1月1日起，中国人民解放军军事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障部队正式启用佩戴新的兵种军旗臂章。 4、中国公民2日起可免签前往土耳其：相关搜索翻倍增长，春节期间赴土耳其旅游热度或明显升温。 5、我国全超导托卡马克核聚变实验装置（EAST）实现1亿摄氏度1000秒的“高质量燃烧”，实现了从基础科学向工程实践的重大跨越，对加快实现聚变发电具有重要意义。 6、新加坡科研团队的一项长期追踪研究发现，2岁前的宝宝过多暴露在屏幕前，可能改变他们的大脑发育轨迹，还可能影响他们青少年时期的决策速度和焦虑水平。 7、国家广电总局：插入式微型机顶盒千万级规模部署和一体化电视百万级试点圆满完成。 8、医保个人账户资金全面实现跨省共济，可转给近亲属使用； 9、马斯克：脑机接口公司“神经连接”将于2026年开始对脑机接口设备进行“大规模生产”，并转向“更加精简和几乎完全自动化的外科手术流程”。 10、企业：台积电获年度许可向南京厂输出美产芯片制造设备。 11、医疗：长效生长激素首次纳入国家医保，700万矮小患儿迎来“普惠曙光”。 12、国务院办公厅印发《落实水资源刚性约束制度考核办法》。 【心语】不要去问别人的方向，他们所能告诉你的，永远只是他们想去的地方。
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五行情绪养生坊7月前
晚睡一小时：变老，变胖，变丑 #传统文化 #国学文化 #健康 #健康科普 #情感疗愈
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儿科翁钿梓副主任医师9月前
孩子每天少睡1小时，有可能会比同龄人每年少长3厘米 新手父母要注意了，面对孩子生长发育的问题，有以下4点需要注意的，尤其最后一点，建议耐心看完 #生长发育 #追高 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏
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璐璐育儿日记2月前
孩子晚睡1小时，影响的不仅仅是身高#育儿知识分享 #科学育儿 #母婴知识 #育儿经验分享 #宝妈育儿
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潮新闻3周前
睡好觉就是最简单的减肥法，比平时晚睡1小时体脂率就可能上升
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汤老师讲儿童成长2天前
别人孩子晚睡，有三点伤害#育儿#孩子#家长必看#身高#晚睡 #育儿
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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