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吃什么饭6月前
i人小白第一次去健身房❓进来抄作业✅ 一期视频教会你3个器械的5种用法‼ 新手直接变老手，没人知道你是第一次👀 #健身 #社恐 #零基础健身 #运动万粉助力计划 #撸铁女孩
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运动小白肖恩7月前
运动小白第一次去健身房需注意什么？！ 我也曾和你一样不敢去健身房，今天陪你一起，全流程体验第一次去健身房的注意事项，一起从偷感很重变充满自信😎。 送给 i 人们：“初次迈进健身房，紧张到手心出汗😰，手脚也像不听使唤。可等第六回推开健身房的那扇门，你会发现自己像变了个人💪，能坦然穿过热闹人群，在角落器械区，筑起属于自己的天地，每一寸空间都闪着坚持的光☀️。” 我是肖恩，从0开始动起来，和你一起从运动小白变厉害！ #运动 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #新手健身
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斌哥爱健身2年前
新手健身需要注意的6大原则#健身小白必看经验 #健身 #减肥
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练不大的小鸣8月前
新手健身刚开始不知道怎么练腹肌的看过来！#健身 #腹肌训练 #练不大的小鸣 #唔刃 #唔刃工装
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氮泵豆1周前
新手刚来健身房最容易踩的坑有哪些？ 注意这三点塑形效率直接翻倍！#健身干货#健身小白必看经验#塑形#新手健身#健身教学
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熙兮儿10月前
第一次去健身房超详细攻略，不看后悔哦！#女大学生 #健身房#健身新手入门 #第一次健身需要注意什么
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任我行（增肌版）1月前
健身新手注意事项 #新手健身 #瘦子增肌 #口播 #徒手健身 #健身
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K大正在自律1月前
健身小白最容易忽略的这些细节 你注意到了吗 #一起来锻炼 #抖音健身房 #新手训练 #健身小白必看经验 #健身房训练计划
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阮教瘦说健身1月前
健身小白必看， 新手健身进步快， 核心秘籍#健身小白必看经验 #健身干货 #瘦子增肌 #健身教学分享 #减肥知识
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PGBB3月前
刚开始健身的新手 健身中这些细节你一定要注意 #健身干货 #一起来锻炼 #新手健身 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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向杨（自律版）3月前
这一年的健身经验，训练计划，动作，与一些建议。#健身 #经验分享
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柠檬-健身6天前
新手刚开健身 练背一定要注意顺序 顺序做对 效果翻倍#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #抖音健身房 #一起来锻炼
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森鹏1月前
新手小白大学生进入健身房，最应该注意什么？记住了就能弯道超车你的好兄弟#健身房#新手小白必看#健身
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Dc健了个身2月前
健身小白初期不要一股脑听信网上的健身知识，需要自己斟酌了解再做决定#知识分享 #健身减肥 #vlog十亿流量扶持计划#健身小白必看经验 #健身干货
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田壮壮说健身5月前
女生第一次去健身房带什么？一个视频说清楚 #健身好物#健身穿搭#新手健身房指南#健身小白#健身必备单品
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74还得练3天前
很多兄弟第一次健身 想练胸肌但又做不了俯卧撑 不知道怎么开始 那么这个视频可以帮助到你 #居家锻炼 #健身 #自律
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🥦西兰花带你健身4月前
新手一定要看的，一周训练计划，需要注意，重量搭配一定是做12次动作不变形，且又有力竭感觉。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #训练计划
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货车司机阿陆6月前
新手健身怎么开始，需要注意什么？#坚持的意义 #健身 #自律 #新手健身
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小金刚健身2月前
刚开始健身的兄弟 一定要注意健身的顺序 顺序不对 效果减半 #健身干货 #健身小白必看经验 #一起来锻炼 #抖音健身房 #新手健身
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小陈要自律鸭💪7月前
补剂使用方法! 新手健身不会用补剂?#健身 #瘦子 #补剂 #新手健身
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建师健身3月前
刚进健身房的新手 这些细节你一定要注意 #一起来锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房 #好身材练出来
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从小就很瘦6月前
新手小白去健身房不知道怎么练胸的看过来#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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辣目男子4月前
Vlog.40 | 带新手练胸 新手练胸注意事项，新手常见问题讨论，卧推细节，重量安排，计划制定。做好这些进步突飞猛进。#健身干货 #健身vlog #新手健身 #胸部训练
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爱健身的可乐猫3天前
 新手入门必看！3分化vs5分化，一周练几次？练几休几？答案全在这 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #健身 #新手健身
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Kid在路上6月前
新手健身，一分化起步，三分化进阶#健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #健身 #热门
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巴黎的张1月前
新手刚进健身房注意什么？ 我把新手注意事项放在评论区啦，有需要的兄弟姐妹可以截图，有任何问题可以留言和私信，加油吧，各位彭于晏和吴彦祖#自律 #健身房 #健身干货教学 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @豆包 #健身新手入门 #万物皆可毛茸茸
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Zeal真燃人2天前
很多兄弟第一次健身，不知道如何开始 那么这个视频可以很好帮助 #真实生活分享计划 #居家锻练 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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大智若嘴4天前
#就想说点大实话 #健身#健身新手#健身小白必看经验 #健身弯路
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一洲（教学版）1周前
新手健身一定要注意健身顺序 #健身#新手#健身小白必看经验
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阿宇a💪1周前
如果你刚开始健身，请记住这三句话 #一分钟干货教学 #健身干货#健身教学#新手健身#我的电子健身教练
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噜噜卢大王3天前
#创作者中心 #创作灵感 #健身 #新手健身指南 #第一次进健身房 三步 大胆走进力量区吧
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中大健身（联合主理人）鑫姐1月前
新手小白第一次去健身房，记住三点不踩雷！！！ 第一次去健身房的避坑干货分享 #健身房 #中大健身 #第一次去健身房
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52Hertz（吴教练）1月前
健身小白注意事项#健身小白必看经验 #每日分享 #涨知识 #线下私教包月
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超人段教练1月前
健身想练出好身材最应该注意的问题#健身干货 #健身小白必看经验
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辣老师🫚4月前
给健身新手的肺腑之言#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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倪教瘦健身教学1月前
新手健身一定要注意健身的顺序 #健身教学 #抖音健身房 #新手小白必看经验 #新手健身#真实生活分享计划
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吃什么饭9月前
新手第一次去健身房攻略（基础版） ✅ 简单易上手！私教级攻略！手把手不求人！ #新手锻炼#新手健身#运动健身#力量训练#健身房
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阿元健身教学2月前
新手刚开始健身 这些细节你一定要注意 #新手健身 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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房德龙（接线上健身指导）5月前
健身新手入门篇 1.握法 2.手腕中立位 3.呼吸 4.训练强度选择 #健身 #新手健身计划 #减脂 #房德龙
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大壮爱增肌7月前
杠铃卧推，健身新手一定要注意的这几点细节#健身干货 #杠铃卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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多吃榴莲长肌肉3天前
一周训练不超过20组，训练主项放第一个动作 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #多吃榴莲长肌肉
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阿李来了-1周前
新手健身必看爬坡指南✅这样做真的会瘦❗️#健身#跑步机#新手健身#爬坡#有氧运动
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野鸽儿1月前
新手健身必看！一定会陷入的误区，看完少走两年弯路！#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #健身教学
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惠升天天看日出🌄5天前
健身新手应该怎么练 #天津健身 #涨知识 #健身干货 #马甲线
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辣目男子6月前
Vlog.26 | 增肌期注意事项，看懂少走两年弯路#健身 #健身小白必看经验 #健身vlog
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Mr.鑫1周前
新手健身房第一天只做这四件事 #健身小白必看经验 #健身训练 #健身 #创作者扶持计划
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小强教练聊健身(减脂塑型)3天前
健身先健脑!新手易受伤踩坑误区，你中了几个??#新手健身 #力量训练 #抗阻力训练 #训练计划 #塑型
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锦安不练手臂5月前
新手第一次做哑铃卧推这些细节一定要注意！#健身干货#哑铃卧推#胸肌训练＃好身材练起来
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全仁康·（健身教学）3月前
新手刚开始锻炼 一定要注意健身的顺序 顺序做对 效果翻倍#健身 #健身干货 #健身教学 #练背 #健身小白
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王靓仔讲健身2周前
#健身 #健身科普 #增肌 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 新手健身必须要看的5个增肌大坑！不然只会浪费你的新手福利期！
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健身大鹏3周前
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #健身安全知识科普 新手千万不要做的几个事项，否则后果自负！#健身光速成长计划
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大叔爱健身7月前
新手哑铃卧推这些细节要注意！#健身干货 #哑铃卧推 #胸肌训练 #好身材练起来
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大额头小严5月前
新手十个推荐动作和十个不推荐动作#运动健身 #健身 #健身
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小路教你健身9月前
新手老妹注意喽，所有器械第一步必须是调整座椅或者挡板！#第一次进健身房 #女生新手健身指南
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叶晴宇（增肌版）3月前
去健身房的注意事项，下期讲垃圾容量。#健身房 #健身小白必看经验
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江涛带你自律🥦🥚2周前
有些坑自己多踩踩，就明白了。 #干货 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身 #内容太过真实
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博乐拿铁健身-豆豆2天前
给想健身的新手6点建议！收藏一下吧！#新人健身 #运动无处不在 #博州拿铁健身 #私教一对一 #专业健身联盟
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柠檬-健身2月前
新手姐妹刚开始健身 哑铃卧推的这些细节 你一定要注意！ #健身 #胸部训练 #抖音健身房健身 #健身干货 #一起来锻炼
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Dc健了个身2月前
新手健身一定要注意这三点，特别是重量，伤病很难受☹️#新手健身 #健身小白 #内容过于真实 #见人不如健身 #健身干货
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小马不英俊（逆袭版）6天前
#知识分享 #健身知识每日分享 身体是一个整体，现在身体条件很好的人，很少，一定要注意
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量哥卡拉咪3周前
健身踩过点坑，过来人告诉你。 #健身新手小白必看 #健身踩过的坑 #知识分享 #运动康复 #健身
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风一野5月前
《新手锻炼十大注意事项》#新手健身 #注意事项 #女生引体向上 #精神氮泵 #不要受伤
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简介:

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