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爱运动的安安6月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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kitty颜究生3天前
张予曦懒人瘦腿🦵3个动作腿又细又直#瘦腿 #练出好身材 #漫画腿#张予曦 #变瘦变美变好看
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曼曼不慢8月前
产后为了变美有多疯狂，永远不要低估一个女人想变美的决心#产后恢复 #剖腹产
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面条儿（无痛瘦15斤版）3天前
永远不要低估普女变美的决心🐯 #福禄果果 #运动 #普女逆袭 #马甲线 #减肥逆袭成功
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Keep11月前
看似奇怪，其实可以变美的动作 #法令纹 #女生必看 #居家运动 #变美小技巧
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东梅脊养生活4月前
你以为很奇怪 但是能变美的动作#面部瑜伽＃ 运动养生#变美小技巧 ＃居家锻炼
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悦悦老师-专注运动养身5天前
零成本变美技巧，每天10分钟，收获更美的自己#居家锻炼#变美变瘦变好看#拜拜肉
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Dasha.Official6月前
用俄语分享我4️⃣个脸形变美小习惯💕。Hi guys✨ 我一直以来改善脸形的变美小习惯和心得💗 1. 去找任何自己喜爱的运动 2. mewing锻炼法 3. 放松肌肉法 4.鼻呼吸法 这些小习惯是以我个人的经验来整理和分享 根据个人情况去参考就可以啦 希望你们一直状态好💖 #dashataran #变美 #DashaTaran #达莎塔兰 #面部瑜伽
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小雨居家运动日记1周前
每天10分钟，遇见更美的自己！！#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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健身牛魔王吴哥1周前
6个让你变漂亮的动作，随时都可以练 #面部瑜伽#面部操#面部提升
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李老师运动养生4月前
分享几个可以悄悄变美的动作，随时随地都可以练！#面部瑜伽 #变美小技巧 #面部提升 #居家锻炼
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沐冬老师爱养生1月前
你以为很奇怪但是能变美的动作#面部瑜伽#运动养生#变美小技巧 #居家锻炼
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脊柱大师宏师兄3月前
让你快速变美的6个动作，不限场地随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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小橘子爱运动6月前
《爱你》饭后消食操🧘‍♀️简单高效✅无跑跳更燃脂，三伏天快抓住双倍燃脂机会，给自己一次变美的机会，就现在动起来，一秒让你爱上运动❤️跟练：小岛大禹#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #减肥
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波波爱养生4天前
六个让你面部变漂亮的动作，在哪都可以练#面部瑜伽 #自律 #居家锻炼
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小豪哥哥11月前
看似奇怪实际上能帮你改善体态的5个变美动作 #体态纠正 #康复运动 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #女生必看
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阿时爱运动6天前
#喜欢跳舞的一起来锻炼吧 #有氧操运动打卡 #随着音乐动起来 #加油运动吧 #晨练随拍 💖 甜蜜的不只是歌，还有变美的自己！
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吖吖爱健身1周前
单曲循环的不只是歌曲，更是变美的决心～ 瘦胳膊、细腰腹、紧致腿，这套健身操让每一次重复都有新收获，越跳越上头！#健身瘦身 #高效燃脂 #小蛮腰马甲线 #减脂有氧运动 #简单易学
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小月月4天前
职场宝妈，每天早起1小时，改变就是这么的大#线上瑜伽 #居家锻炼 #运动日常 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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爱运动的李子5天前
零成本让自己变美的四个技巧。#健身#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #真实生活分享官
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大王练瑜伽6月前
我的半年🔥原来努力真的能变美❗️❗️ #运动改变生活 #成为更好的自己 #零基础学瑜伽 #坚持运动 #变美变瘦变漂亮
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墨菲瑜伽8月前
60分钟清晨瑜伽口令跟练，做完全身舒展，缓解僵硬！睡前也能练 #瑜伽 #变美变瘦变好看 #运动健身 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽
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脊然有序小羽老师1周前
你以为奇葩但是能变美的动作#变美 #跟练 #运动#涨知识
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跟凯教练好好练3周前
变美毫不费力‼️ 你以为奇怪但是其实能变美的运动 #变美 #变美就是这么简单 #抗衰逆龄祛皱 #法令纹
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赵师说康复4月前
#运动康复 #居家锻炼 #养生操 看起来很奇怪，但实际能让你变美的动作。#健康生活
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脊然有序小羽老师1周前
你以为奇葩但是能变美的动作#变美 #跟练 #运动#涨知识
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44 岁灰灰姐练瑜伽1月前
44 岁零基础瑜伽一年，原来努力真的能变美 一个视频带你见证自律的杀伤力 #居家瑜伽 #一字马 #蜕变 #逆袭 #女性成长
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小杜老师运动康复3月前
6个让你快速变美的动作，随时随地都能练。 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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多多宝4天前
女生这样做，甩飞同龄人一大截#变美变瘦变好看 #女生必看 #美白
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小米日记1周前
0成本变美的，个动作，睡片化时间也可以#居家锻炼 #古法健身 #瘦肚子 #紧致全身 #瘦手臂
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豆豆爱运动养生4月前
6个动作就能让你快速变美变好看，随时随地都可以练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#瘦脸#减肥 #干货分享
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想show就瘦7月前
女性睡前变美的动作跟练版 来啦～ #居家健身 #强烈推荐 #自律 #体态纠正 #运动
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老毕的运动养生笔记1周前
0基础变美技巧，每天抽出10分钟练一练，收获更美的自己！#居家锻炼 #变美变好看#瘦手臂#开肩美背
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禅雅旗袍形体1周前
形体热身，是变美的第一步。 动作不难，但坚持下来真的会变好看。 想提升气质的姐妹，一起练起来～#形体训练 #优雅永不过时 #旗袍 #简单易学 #同城
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小七练瑜伽6月前
35岁|由于我不停的运动，原来运动真的可以变美#瑜伽#蜕变#一字马
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木恩姐4天前
背薄一寸年经十岁#少女背#82年女运动打卡#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #开肩美背
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媛媛的运动日记1月前
古法健身30分钟跟练版，想要年前变瘦变美的宝子们，赶紧收藏起来坚持每天跟练，绝对让你瘦下来！#古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #健身 #养生操
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苏肤有道3周前
变美的4个运动 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #健康运动
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阿毅居家运动3天前
零成本变美小技巧，每天花10分钟，收获更美的自己！#居家锻炼 #变美小技巧 #瘦手臂 #瘦肚子
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婷婷🧘‍♀️4天前
91年二胎妈妈，原来努力真的可以变美！ 零基础二胎妈妈9个月练出一字马！ 居家瑜伽跟练指南 二胎产后体态差到哭：含胸驼背、肚子突出，穿什么都不好看！ 痛定思痛，我选择了居家瑜伽，每天1小时，坚持9个月，终于逆袭！从僵硬到柔韧，从体态崩塌到解锁一字马，总结下来就两点： ✅ 选对跟练课：零基础别贪难，从基础体态纠正课开始 ✅ 坚持！坚持！坚持！每天1小时，比断断续续练几小时管用 没有天赋加持，全靠日复一日的打磨。现在的我，不仅体态变好了，整个人也更自信了！ 二胎妈妈们，别放弃自己，我们都可以活成想要的样子💪 #宝妈逆袭 #一字马 #瑜伽 #体态纠正 #零基础瑜伽
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丹妮爱运动1月前
遇见更美的自己 #减脂塑形 #腹肌马甲线 #瑜伽 #健身
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姜姜妹练瑜伽3周前
每天运动一小时，一年后，28岁宝妈彻底变美了，当妈后依然可以活得自由有生命力#在家健身 #居家瑜伽 #瑜珈蜕变#居家锻炼 #瑜伽初学者
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可可养生运动1周前
肝好身体才好，每天坚持这四个动作，疏肝解郁，排毒养燕，让我们变美的同时身体更健康❤️#健康 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美 #运动 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音记录美好的生活
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柒喜爱运动3天前
||女生想要突然变得很漂亮，每天去练这五个瑜伽动作#零基础学瑜伽#瘦身塑形#瘦肚子#变美变好看变瘦#提臀
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萌萌爱瑜伽3周前
我惊呆了，相信重复和坚持的力量，努力真的可以使人变美😍 #见人不如健身 #练出好身材 #我的蜕变故事 #女性力量 #线上瑜伽
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平平爱分享1月前
我是一个40岁来自农村产后爆胖到134斤的二胎宝妈，是瑜伽改变了我，我想说，每个女人都有追求美的权利如果你也想改变，那就赶快行动起来! #瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #练臀 #零基础学瑜伽
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✨52岁文雯yoga3天前
52岁|原来努力真的能变美!! 52岁，零基础线上瑜伽一年时间，原来努力真的能变美!这也是我第一次自律这么长时间。一年时间，我活成了自己想要的样子，从来没有想过50岁零基础的我开始练瑜伽，能在如此短的时间内改变。 118斤浑身赘肉，怎么也减不掉，到现在的百零八斤减了10斤，50岁零基础的我居然也能跟着线上瑜伽，一步一步的解锁一字马后弯甚至倒立，还有很多重来想都不敢想的变体组合。 一年的时间，我不仅收获了启示体态上的变化，更是我内心不断成长，富足与强大。更加明白，当你自己变好周围的一切都变好了。 因为瑜伽我也不再给自己设限，永远都是先去尝试，不轻易否定自己人生可以不只是柴米油盐，还可以追求任何自己想要追求的诗与远方，可以活成任何自己想要成为的样子! 欢迎同频的姐妹链接我，一起练习打卡变美! #活出自己的精彩 #蜕变过程中的自己 #瑜伽 #线上瑜伽 #中年老少女
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差不多妈咪Shena5天前
瘦副乳塑腋窝🔥快来练包变美的‼️ #居家徒手训练 #shena腋窝塑形#腋窝塑形#腋窝小肉赘#瘦副乳@抖音小助手 @抖音创作小助手
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小艺耶4天前
晨起黄金10分钟，简单5步悄悄变美，一起打卡吧#居家运动健身 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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袁老师讲康养5天前
你以为很奇怪但是能变美的动作#面部瑜伽 #运动养生 #变美小技巧 #居家锻炼
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萌萌爱瑜伽3天前
#见人不如健身 #我的蜕变故事 #零基础瑜伽入门 #瑜伽改变气质 #居家锻炼
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梁老师讲运动养生1月前
6个美容店最怕你做的动作，居然是让你快速变美的#面部瑜伽操 真的越做越好看，不花一分钱💰 丑小鸭也能飞上枝头变凤凰#变美小技巧 #变美 #提拉紧致
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丸子练瑜伽5月前
花一年时间 让自己脱胎换骨 由内到外 我可以你也可以 #记录瑜伽带给我的变化 #零基础学瑜伽 #一字马 #运动女孩 #居家瑜伽
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运动养生唐伯虎3天前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练!#变美变瘦变好看 #面部瑜伽#居家锻炼#知识科普 #居家健身有新招
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运动养生阿凯老师5天前
面部瑜伽跟练版终于来啦!响应姐妹们的要求，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了! #面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #瘦脸操 #变瘦变美变好看
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琴儿运动记6月前
古法健身30分钟跟练版来咯❗️ 可以投屏到电视上练起来哦 带着我家初中生一起来打卡 只要跟着做，坚持下来定有收获 #暴汗燃脂瘦全身#开肩美背 #夏天的味道 #遇见更美的自己
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丽雅～2月前
#自律改变自己 原来运动真的可以变美！🔥每天早起1小时，零基础坚持瑜伽一年，把自己活成一道光，照亮自己前进的方向。 #蜕变过程 #遇见更美的自己#上热门🔥 #创作者扶持计划
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小娇Joanna4月前
零基础瑜伽一件，原来努力真的可以变美 #好身材练起来 #逆袭之路变美变好看 #蜕变成功 #命运的齿轮开始转动 #居家运动
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金辰面部瑜伽6月前
你以为奇怪！但是可以变美！！赶快练起来~#面部瑜伽 #面部提升 #抗衰老 #变美
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你的朴老师(运动康复)4天前
能变美的面部小动作#变美#居家锻炼 #面部瑜伽#面部提升
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方小方yoga3天前
我从139斤到110斤只用了3个月时间，给自己一年时间足够让你蜕变…………#瑜伽#线上瑜伽#女性成长#一字马
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小乔练瑜伽6天前
33岁普通宝妈 | 我能成为你变美的动力吗？ #宝妈逆袭 从开始在家开始跟瑜伽网课，我好像换了个人一样，7个多月的时间真的可以改变一个人的体态和心态。 从过去的经常发无名火，到现在不再焦虑，发现生活的美。以前总觉得自己过的不好，莫名的就会焦虑，哭泣，整个人状态极差。但是自己也总结不出来为什么，原来是在不停的内耗自己。 现在我根本没有时间焦虑，每天要练习瑜伽，带娃，上班，输出，还想学舞蹈，学茶艺.......现在只想多元化的提升自己，自己好了周围一切都会好。人生只活一次，让每一天都丰富起来。 我不再害怕失业，因为除了工作我还有很多很多事情可以做。练习瑜伽后完全打开了我对生活的认知。未来还很长，我还有无数的可能...... 其他什么都不想，只想变美变好看，给孩子做个榜样，一起加油.........#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #热门 @抖音小助手
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卉卉 普拉提🌻4天前
每天30秒，肩颈废人变美人#运动#瑜伽#居家锻炼#肩颈 #斜方肌
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你的雷老师（运动康复）4天前
零成本变美技巧，每天抽出10分钟收获更美的自己!#居家锻炼#变美小技巧#瘦手臂#瘦肚子
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