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程圣玮🏸7月前
球到后场总慢半拍？4步解决这个问题 这些错误步骤球友们平时犯了哪几个？ 1️⃣没有启动 2️⃣有启动还来不及退，可能是启动时机不对；主要看对方的手来判断 3️⃣重心太高，需要压低 4️⃣没有回动，因此无法快速启动 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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小小常🏸8月前
后撤步，网前退后场总来不及，可能是你不会这个步伐#羽毛球 #羽毛球教学
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腿腿羽毛球1年前
打后场总来不及退？问题出在这#羽毛球 #羽毛球教学
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羽毛球汤老师8月前
打完后场回不去咋办？ #薰风 #薰风修罗球鞋#羽毛球 #羽毛球教学 #干货分享
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菁羽训EBC10月前
女生打球都怕这项！前场退后场有银河那么远😂 #羽毛球成人培训 #重庆羽毛球培训 #羽毛球技巧 #科学运动 #羽毛球干货
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爱跳杀的大仁哥4月前
我也想侧身退，可不是退不了就是退得慢，怎么回事❓ #羽毛球🏸 #羽毛球训练基本功 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练
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南京凌燕羽毛球5月前
🏸后退步伐讲解，后场球来不及接的原因找到了！ #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球教学
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李炳毅🤴🏻7月前
站着打谁都不怕，远一点原形毕露，后场移动慢，退不下去？多学习脚下蹬地的方法，注意力需要先放到脚上，再放到球上。#李炳毅 #羽毛球 #e人球会 #羽毛球教学
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林九九🏸️2月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #打羽毛球女生 #羽毛球训练
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皓羽追风3月前
总被压后场，两招练到位！#羽毛球 #羽毛球训练 #亲子
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爱跳杀的大仁哥8月前
退后场用不到位？一个细节，轻松到底线！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球后场步法
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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南京凌燕羽毛球5月前
🏸后场回中慢的原因找到了！ 又是有收获的一天！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训
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团团小面包🏸（有集训营）8月前
后场抽球打不到位？速度慢？切拍？一个视频教你如何正确发力！！ #羽毛球 #教学 #后场抽球 #高水平运动员 #抽球
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羽毛球汤老师3月前
步伐慢？赶紧收藏练起来～ #川崎穿越#川崎穿越2MID#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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李炳毅🤴🏻3年前
回中慢，也有可能是第一步没做好！不要直接侧身起跳，养成好的步伐习惯，场上才能掌控节奏。#后场回中慢是什么原因 #李炳毅 #羽毛球 #创作灵感
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杰3月前
#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训
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LBTC（延吉）羽毛球培训7月前
提高后场步法速度的小细节 #羽毛球教学 #延吉市羽毛球培训 #中国羽毛球协会教练员执教 教学咨询18686330139
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广益羽球分享3年前
正手退后场步伐 为什么你退后场不容易侧身 一分钟教你#羽毛球 #运动 #因为热爱所以坚持 #羽毛球教学
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羽毛球小乐老师5天前
羽毛球为何总来不及接后场 至乐总教练司徒瑾教你 #羽毛球训练基本功 #少儿羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球基础 #羽毛球教学
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羽球星爷1月前
看完这条视频你就会明白，你的高远球只能打到对面中场的原因 #羽毛球 #羽毛球教学 #嘉嘉羽毛球 #羽球星爷
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爱跳杀的大仁哥1年前
为什么后场老是来不及？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球训练 #羽毛球私教
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腿腿羽毛球3年前
后场步法太慢？中国跳一跳解决！#羽毛球 #羽毛球教学#羽毛球精彩片段
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羽毛球汤老师1年前
马来步 #城市羽球风、#川崎穿越、#川崎穿越2MID #羽毛球 汤老师教你后场#马来步
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小辉羽球10月前
刘辉教练教你退后场杀球步伐#羽毛球 #步伐 #杀球 #刘辉羽毛球
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羽球阿飞10月前
90%的人后场慢？两招省30%体力！ #羽毛球 #步伐
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洁宝🏸2周前
为什么你的上网和后退步伐总是差一点？因为你只是单纯在迈脚 没有蹬地和跨步。 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球网前步伐教学 #羽毛球鞋推荐
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依航羽球营地1月前
后场打完球可别盲目的瞎回动了！ #dou来运动吧 #羽毛球 #运动 #日常训练 #羽毛球教学 你不是回动慢，而是你回动的太快了。你不是回动慢，而是你的重心已经丢了。
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李晋安羽毛球3周前
被偷后场，大多数人的关注点放在脚下，其实侧身转体的习惯才是影响你后退速度和击球点的关键#羽毛球 #羽毛球教学 #双打 #偷后场
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艾迪宝羽毛球发球机5年前
正手网前怎么快速退到后场？这两种步伐可以学习一下 #羽毛球教学 @嘉宸🏸️
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🏸林道超1月前
为什么你打球总是慢人一步......#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步法#羽毛球步伐训练
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圳新羽球-肖大宝4月前
后场总是打不到位？一分钟教你学会贴拍发力 #圳新文体 #羽毛球日常 #后场 #贴拍发力
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LBTC（延吉）羽毛球培训5月前
导致后场抽球出手变慢的原因之一 #羽毛球教学 #延吉市羽毛球培训 #中国羽毛球协会教练员执教 教学咨询18686330139
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羽毛球汤老师8月前
#川崎极光7#极光7羽毛球拍#极光7极光蓝 #羽毛球 后场发力原来这么简单#羽毛球教学
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李宇轩（羽毛球教学）4月前
后场预判不到球落点，导致击球点不对，发不上力失误！即便步伐对了还是打不了！一招解决！ 【完整版】【衣裤袜】- 直问☺️#击球点#羽毛球教学#确认步#转换重心#转身动作
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格瑞训练记（招无数个助教）7月前
近期太多人在问后场转身怎么转才快，今天再出一个视频，记得点赞收藏不推荐！自己偷摸躲被窝里面看，小心对手学会了！#羽毛球 #羽球人日常 #羽毛球训练
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万里羽球🏸3月前
羽毛球后场移动不到位确定是步法慢#创作人计划 #日常生活 #种草 #羽毛球 #郑州
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李豪训练营2周前
后场步伐不会跑是什么原因 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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我们一起去打羽毛球吧5天前
羽毛球教学之正手后退步伐，后退步老是踩到自己，脚步凌乱的可以看一下这个视频#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球知识点 #后退步
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周理咸宁飞羽球馆3周前
3 个技巧！羽毛球向后移动总慢半拍？看完就能用！ 向后移动是羽毛球中最常用的步法之一，也是很多球友的痛点。正确的向后移动不仅能让你更轻松地接到球，还能节省体力，提高整体移动效率。你平时向后移动时最容易犯什么错误？欢迎分享你的经验！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球移动步伐训练 #羽毛球新手
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源式小助理1周前
业余选手最常见的三大问题 #源式羽球 #源式小助理 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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李豪训练营5天前
后退步伐总是不到位怎么办？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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腿腿羽毛球2年前
羽毛球新手入坑必练，6种专项步伐练习。 #羽毛球#羽毛球教学
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李豪（1月寒假训练营名额有限）4月前
后场击球无力，击球点落后，接杀步伐慢，一次性给你盘清 #羽毛球教学 #羽毛球 #运动 #阿豪羽球 #接杀
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郑方超羽毛球3周前
明明用了转体，但为什么你的动作反而更慢了？ #羽毛球 #羽毛球教学 #郑方超教练 #dou来运动吧 #青年创作者成长计划
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羽毛球李老师1周前
不同弧度的球该用什么步伐退？ 马来步 中国跳 后撤步 并步交叉步都会，可是一打球却用不出来 那是因为你不知道什么样的球用什么样的步伐！#羽毛球 #羽毛球单打 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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团团小面包🏸（有集训营）8月前
后场抽高球速慢？步伐不稳定？一个视频教你如何稳定步伐和发力！ #羽毛球 #羽毛球教学 #抽高 #高水平运动员 #步伐
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顺德小林单杰仔7月前
学了步法要结合实战才有用 #羽毛球教学#羽毛球步法#羽球人#羽毛球
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羽球星爷6月前
看完这条视频你就会明白反手区的球总是被动的原因，因为你忽略了这些细节 #羽毛球 #羽毛球双打战术 #志田千阳 #羽球星爷
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刘辉羽毛球7月前
反手发后场 现在的规则是不超过1.15高度就可以，其实不用太在乎球拍在哪结束#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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李豪（1月寒假训练营名额有限）4月前
后场球回不到位，击球点太厚，接杀太被动，一次性解决（下）#羽毛球 #羽毛球教学 #阿豪羽球 #接杀步伐
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阿良🏸2周前
#羽毛球 #羽毛球步伐 一种步伐 改善你的后场移动速度
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Bob羽球1周前
启动步这样做，网前和后场都会快一拍！#真实生活分享计划 #羽毛球#羽毛球教练#羽毛球教学#启动步
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驰昇羽毛球7月前
高远球总是打不到后场？来看看学习顺序和发力顺序中的误区你是不是都中了？我们重新来认识一下发力#羽毛球发力#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
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羽毛球汤老师5月前
反手后场 #川崎巧克力#川崎巧克力球拍 反手后场打不好？快点来学#羽毛球#反手后场#羽毛球教学
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黄广益羽球1月前
正手后场步法技术教学，解决你的侧身问题 #羽毛球 #羽毛球教学
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黄广益羽球1周前
转身慢是因为你的脚下有问题 #羽毛球 #羽毛球教学
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羽毛球汤老师10月前
双打发（偷）后场 啰嗦版教学 #薰风 #薰风红薰1号 虽然啰嗦但超细超干#羽毛球 #偷后场#保姆级教程
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古古怪恺🏸5月前
假动作的基础是停顿与节奏变化#羽毛球 #假动作 #古古怪恺
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连云港羽毛球培训孙教练3周前
#羽毛球教学 #连云港羽毛球培训
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李宇轩（羽毛球教学）4天前
对手一直压后场两点特被动怎么办？一招解决这难题 【过渡完整版】&【衣服】：问就可以哦 #羽毛球教学 #被动球的处理#反手过渡#反手抽球#反手
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凌续羽毛球10月前
跳挥高远球是羽毛球中结合跳跃与挥拍的进攻性技术，用于迫使对手退至后场，创造进攻机会。以下是分步教学及要点： --- ### **一、动作分解** 1. **准备姿势** - **站位**：双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心压在前脚掌，保持灵活启动。 - **持拍**：拍头朝前，肘部微屈，手臂放松，注意力集中预判来球。 2. **起跳与转体** - **时机**：球开始下坠时起跳，利用小腿与脚踝爆发力垂直向上。 - **发力**：起跳同时转体（侧身对网），腰腹核心收紧，肩部带动躯干旋转，积蓄挥拍力量。 - **常见跳法**：多采用双脚起跳，便于调整空中姿态。 3. **挥拍击球** - **挥拍轨迹**：从后下方向前上方划弧线，大臂带动小臂，击球瞬间锁紧手腕，正拍面击球。 - **击球点**：在身体前上方最高点触球（约11-12点方向），确保充分发力。 - **发力要点**：蹬转（腿）+ 转体（腰腹）+ 挥臂（肩肘腕）三力合一，手腕“鞭打”增强爆发。 # 4. **落地与缓冲** - **随挥**：击球后拍子顺势挥至非持拍侧，维持平衡。 - **落地**：双脚前脚掌着地，膝盖弯曲缓冲，避免直膝落地损伤关节。#羽毛球培训 ##日常训练 #羽毛球基本功练习
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羽球星爷3月前
看完这条视频你就会明白你的移动为什么总是慢一步的原因 #羽毛球 #羽毛球双打战术 #志田千阳 #羽球星爷 #羽毛球教学
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简介:

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