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愛酱（八段锦跟练版）4月前
八段锦跟练打卡，又换了练功服之《粉色娇嫩，你如今几岁了。》#居家运动健身 #户外 #八段锦 #好好爱自己❤️
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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九悦10月前
练功练的是十二经脉，是五脏六腑。保持身心放松的状态很重要。#八段锦 #居家锻炼
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嘉豫瑜伽八段锦8月前
下午上完八段锦和瑜伽的组合私教课后，趁着天气光线后，来到6楼空中花园，给大家拍摄一段穿瑜伽服紧身版的八段锦完整动作，希望大家能看清动作的细节。#八段锦 #瑜伽 #养生#体重管理
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富夷1周前
找到了适合打八段锦的衣服，但是并没有我想象中的唯美#养生 #禅意风 #中式服装 #八段锦 #古典美
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郝一波太极八段锦3月前
整套八段锦，背面带练＋正面演示🌲 #八段锦 #养生 #跟我一起做运动 #健康 丶
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吴名八段锦3周前
八段锦全程代领代练口令版+呼吸完整版 八段锦口诀: 1、同起同落，上下相随 2、有紧有松，刚柔相济 3、方正之中找圆润#八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦 #养生
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大业亨通太极企业店1年前
打太极，从选一套合适的太极服开始~ #太极 #太极服 #八段锦 #怎么选太极服 #太极养生
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佰岁与八段锦的美好1年前
练习八段锦可以练穿紧身衣吗？练习八段锦为什么要穿宽松的衣服？#八段锦 #紧身衣 #宽松的衣服 #养生 #干货分享
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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大业亨通源头工厂店3月前
太极服千千万，这件才是性价比之王！练太极八段锦的师兄师姐可以闭眼入。​#太极服​ ​#八段锦​ ​#太极​
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洋洋yoga🙏1年前
被催更了无数次｜八段锦 镜像正常速度版完整跟练来啦 近一年一直在打八段锦，不得不说八段锦带给我太多实打实的改变了 首先：肩颈的小毛病几乎都没有了，每天早晨打一遍，整个人精神焕发，大脑一天都是清明的 其次：八段锦真的让我全身通畅，气不顺时打八段锦，没精神时打八段锦，12分钟容易坚持，这一遍全身都练到 夏日打八段锦更爽，我很喜欢夏日八段锦时身体全然打开、体内多余油脂，湿寒随汗液排出，非常轻松 想把八段锦发扬光大，让更多人了解和接触到这一项传统养生功法，这一次也邀请大家一起去往山野间，感受自然与呼吸，沉浸在八段锦中，找回平和的自己#谷本日记盛夏八段锦 #八段锦 #八段锦养生操
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王远方3周前
#八段锦养生操 #八段锦运动养生 #居家锻炼身体#今天你练八段锦了吗？#民族风服装 小时候就特别喜欢有绣花的衣服，长大了还是喜欢，长老了也还是喜欢有绣花的衣服，这样的爱好是什么样的人呢？
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晓彤运动康养8月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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掌门八段锦日常1年前
八段锦全套动作跟练！呼吸配合+口令完整版~ #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版
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全民八段锦9月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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❀蝶ོꦿృ༊2周前
武当山袁师懋八段锦#八段锦教学视频完整版
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郝一波太极八段锦7月前
自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的4️⃣种手型一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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剑医阿泽5月前
嗯……怎么不算八段锦呢？🤨 #温柔男医生 #非遗传承 #中医养生 #八段锦 #太极
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八段锦郝帅4周前
八段锦整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版健身气功八段锦#快速学会八段锦郝帅 #八段锦完整带练
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郭大侠.8月前
低头族颈腰疼-跟练八段锦 详细版！ #八段锦 #双手托天理三焦
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龙教练八段锦8月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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掌门八段锦日常1年前
1分钟八段锦常见问题解答！都是大家评论区和私信天天问的啦 有没有解答你练习八段锦的疑问？#八段锦 #八段锦教学 #随拍 #居家锻炼 #热点
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李在峰工作室2月前
李老师同款太极服 #李在峰 #八段锦 #太极 #太极服
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晓之以理健身养生2天前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
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我是甄老板5月前
你今天八段锦了吗？ 想要体态更自然舒展怎么养，一起来试试八段锦，和身体和解，找回健康和内心的平静。#养生 #健身 #我的养生秘诀 #八段锦
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郝一波太极八段锦6月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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高小强8月前
道门八段锦 正宗八段锦到底怎么打？#八段锦 #拉伸 #古法养生 #马步
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朵菲2周前
#练功法#八段锦养生操 ##
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小崔带练八段锦4周前
八段锦·预备式精讲 #八段锦 #健身气功 #刘晓蕾 #预备式
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 完整版带练视频，带呼吸口令，同学们的要求挨个儿满足~#居家锻炼 #八段锦完整版带口令 #八段锦打卡
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我的养生日记4月前
八段锦162天，穿上了道服，真的挺舒服也挺难看的，当然这个肯定是我问题和衣服没关系，话题也直接跳出来道家和太极了，那总是穿对了吧！#道家养生 #八段锦#八段锦养生操 #太极养生 #八段锦运动养生
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百菌健堂官方号5月前
八段锦细节全解（1） 八段锦怎么做才是正确的#健身 #八段锦 #健康 #知识
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青岛悟明大叔的养生日记（大基数真实分享）4天前
八段锦完整口令呼吸版
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佰岁与八段锦的美好10月前
转腰和转胯的区别，八段锦转腰和转胯的教学完整视频 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #转胯 #运动 #养生操
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易筋经赵师傅4天前
八段锦呼吸口令版跟练 之前的口令版没有呼吸法，版本落后了，重新制作后分享给大家，希望三连支持！#八段锦 #口令教学 #一起来锻炼
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秀秀珍选1周前
小和山小和山太极服女2025新款高端练功服男春夏弹力棉服装八段锦#太极服 #太极服饰 #太极服练功服 #练功服 #太极
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郝一波太极八段锦6月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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灵子古法健身2天前
国体八段锦完整版跟练
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大业亨通太极企业店4月前
一款又软又薄又透气的太极服推荐给老师们 #太极 #太极拳 #养生 ​#八段锦​ ​#练功​
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段帅-八段锦1月前
“冬日”八段锦：“羽绒服保暖，八段锦御寒”，这是功友在练完八段锦之后的体会 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版
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郝一波太极八段锦1月前
八段锦呼吸的2️⃣大原则：起吸落呼、合吸开呼。一次说清✅
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不一样的八段锦2年前
#八段锦 一个网友告诉我才知道，呼吸功法八段锦一直是道家不传之秘，市面流传的都是删减版本的，你还见过有教呼吸功法八段锦的老师吗，那是因为可能他也不会，呼吸功法有二套，这是第一套。这是我当兵时跟一个流浪道士所学，无条件免费送给大家，今年我50岁，练了20多年了，亚健康，各种慢性病，颈椎病腰椎病朋友都可以练习，只要你坚持练，三个月你的身体会有大的改善！坚持！#八段锦
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安澜 Huai Shui4天前
八段锦完整版跟练版#八段锦养生操
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郝一波太极八段锦3周前
八段锦的作用，藏在每式的名字里✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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丹2天前
健身气功，八段锦。 国家体育总局，推广版带口令，八段锦。 课前演练。太极中级二班，部分同学和马老师共同演绎。 我播报练功开始与结束。生硬的中国话！ #原创视频 #八段锦教学视频完整版 #太极养生 #强身健体正能量 #快乐心态快乐生活 。
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向阳好物7月前
正宗太极服男装太极拳练功服八段锦服装男装老头新款男款女款衣服#舒适透气又凉快 #男女同款 #太极服装 #今日分享 #好物推荐🔥
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海涛教八段锦8月前
练八段锦应该是轻柔还是用力好？ #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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小和山太极服源头工厂5月前
穿上这太极服，轻松练功不怕冷！ 想买又怕不合适？这​款太极服有运费险！不合适的可以退!！！​​#太极服​ ​​#小和山太极服​ ​​#秋冬太极服​ ​​#八段锦​
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思思好物2月前
小和山太极服女款新款秋冬季加厚南韩绒太极拳八段锦练功服男#练功服 #秋冬练功服 #太极服
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太极雅韵.楸4天前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #活动一下筋骨真舒服#养生操
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太极杨景媛2天前
八段锦第五式 摇头摆尾完整版口令版带练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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全民八段锦9月前
国家体育总局推广的八段锦六分钟完整版 呼吸吐纳+动作搭配#养生八段锦 #居家锻炼
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大业亨通太极企业店3天前
穿得暖和还有精气神，就选这件 #太极 #太极拳 #八段锦 #养生
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古法新练-八段锦5月前
#创作灵感 #健康养生 #一起来锻炼 #弘扬中华武术 #居家锻炼 八段锦呼吸口令，越来越上头，这回算是上道了吧！
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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煜童3天前
每天10分钟改善身体循环 #锻炼 #八段锦 #我的日常生活 #运动搭子
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小刘爱运动（八段锦）5月前
直播回放 八段锦讲解分析#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正 #八段锦
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