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猪猪姐（增肌期）3周前
49岁健身老阿姨 心里有光，眼里有爱，所到之处皆美好#健身女 #50岁依然保持好状态 #热爱美丽热爱运动热爱生活
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55岁蓉姐-肌肉奶奶8月前
5大抗衰运动 #女性力量训练 #女性力量 #核心力量训练 #健身励志 #抗衰老
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路璐LL1月前
50岁保持身材一日饮食 #健身 #减脂 #无糖酸奶 #巴西莓粉 #马黛茶豆浆粉
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老会玩了俱乐部6月前
引体向上轻松拿下，50岁的时候你可以吗？ #健身房#保洁阿姨#老人#反差#老会玩了俱乐部
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大萍姐在健身10月前
50+的阿姨，生活化的变细!快乐的享受美食!#减脂#身材管理是女人一生的必修课#50岁依然保持好状态#女人一定要活成自己喜欢的样子#女性力量
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猪猪姐（增肌期）3周前
49岁健身老阿姨 再忙再不方便也没有放弃健身，因为它能让我有能量去对抗焦虑#健身女 #50岁依然保持好状态 #生活态度正能量 #健身女日常
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爱吃爱美胡说说6月前
50岁上海阿姨的每日穿搭分享，最近开始健身，希望到达100斤！中年人想身材完美坚决不能不吃，只能健康饮食#抖音风格实验室 #梨型身材不费力穿搭 #hotnerd穿搭#恋夏风 #恋夏一族驾到通通闪开
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猪猪姐（增肌期）3周前
49岁健身老阿姨 增肌期的臀腿训练安排#健身 #健身女 #50岁依然保持好状态 #增肌塑形 #臀腿训练@V5Fitness官方号
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Sarah嘿嘿4月前
56岁才开始，加油！ #50岁依然保持好状态 #50岁女人该有的样子 #撸铁女孩 #健身小姐姐
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安妮岚5月前
55岁，坚持健身，努力活成自己喜欢的样子🌷 #好身材练起来 #你有多自律就有多美 #50岁依然保持好状态 #50岁
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吴草草超慢跑2天前
亲爱的老几们！50岁的快乐很简单：跳喜欢的有氧操，吃热乎的三餐，活成不松垮的模样✨ 跟着草草五十岁动起来，年龄只是数字，健康紧致才是底气，愿我们四季平安，越练越年轻～#草草五十岁 #暴汗燃脂瘦全身 #居家抗衰运动 #中年女性健身
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昕玥不会老4天前
50岁女医师提前退休重养自己/Vlog 坚持健身第十天啦 肩背部的筋膜逐渐放松感觉轻松了许多 感觉自己力气大了一些 我健身不是为了减肥而是增肌 “清醒的头脑 健康的身体” 中年女性后半生的重要课题 有一点小小的爱好保持好奇心 勇于打破捆绑束缚自己的枷锁 让自己尽情肆意地生长 #女性智慧 #开运第一杯 #重养自己 #中年少女 #欧亚福气加码
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猪猪姐（增肌期）2月前
就为了配这BGM#健身 #健身女 #健身穿搭 #健身房日常 #50岁依然保持好状态
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慧姐爱健身1月前
多元素品类多的早餐#健身饮食 #早餐 #好好吃饭 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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丁文静10月前
喜欢看也正常大家都爱看#健身 #健身小白 #63岁阿姨健身8年身材如少女
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宅家健身老王1周前
50岁后居家健身练什么？5款亲测健身神器，安全好用练全身 #中老年健身 #居家健身器材 #居家锻炼 #50岁依然保持好状态 #我的电子健身教练
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Zella4月前
穿得越少越显瘦#见人不如健身 #肌肉女#马甲线#50岁依然保持好状态
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福建祥林嫂1周前
52岁退休老阿姨，成功拿下一个小目标！你们觉得水平怎么样？ #退休 #健身 #运动 #中老年 #增肌
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花弄影3天前
 老阿姨的审美很简单，不追求腹肌，只求穿衣显瘦脱衣有肉，健康体态就是完美！#玩法达人合伙人#真实生活分享 #健身 #活动一下筋骨每天保持好心情 #老阿姨也来调皮一下
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孙瑞芬-运动养生锻炼1周前
🌟50岁之后超好的运动是什么？ #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #运动健康
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姚健身1周前
50岁后的健康下午点心 3勺无糖酸奶+1勺奇亚子+蜂蜜少许 健康营养远离三高#中老年健身餐#三高人群#下午茶甜品
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带爸妈健身的小李教练4天前
我们家每天早餐的主食都是燕麦片，好吃饱腹又营养，最重要的是方便，开水30秒就可以吃啦#有机燕麦 #好身材吃出来 #健身饮食
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凯撒网球🎾（鲸鱼篮球俱乐部网球场）5天前
年龄50+学球5个月🎾🎾🎾 需要很用心去给长辈固化肌肉记忆，兴趣是最好的老师#网球🎾 #网球训练 #网球 #网球教学 #网球集锦
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Echo罗3天前
50岁|存肌肉|上肢训练｜ 充满活力，极具张力，拥有魅力，强壮有力⋯ #健身 #70后#抖音健身房 女性力量 #肌肉女生 #俯卧撑
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慧姐爱健身1月前
健康饮食 今日早餐#好好吃饭 #健康减肥 #早餐 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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小芬姐教锻炼3天前
50岁以后超好的运动方式#居家锻炼#健身 #耗🍬
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猪猪姐（增肌期）5月前
比赛倒计时1天 赛前最后一练，还得是臀腿！话说我很喜欢这家健身房啊！#健身房日常 #健身 #健身女 #50岁依然保持好状态 #比基尼备赛日常
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爱撸铁的50岁阿姨（增肌期）3月前
黑丝白丝不如肌肉拉丝～#腹肌马甲线 #健身氮泵 #坚持的意义 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩
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3846962971月前
50岁的独居老女人，既没钱，又没有性生活。总得有个爱好，才能让自己活得舒畅！🤣🤣🤣 跑步健身减肥是唯一的爱好，主要是不用花钱！🏃🏃🏃 享受独处的自由和惬意，也是一种幸福！😎😎😎
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铭老师居家运动养生2天前
女性对抗衰老就是去练力量训练，塑形自己的肌肉线条。#居家锻炼#力量训练#哑铃健身
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71年健身梅姐2天前
年过#50岁 后的朋友们一定要试试这些运动！ #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #中老年
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猪猪姐（增肌期）4天前
49岁健身老阿姨的练后餐 草莓➕酸奶！我的爱！#健身女 #50岁依然保持好状态 #乳清蛋白粉推荐 #训练怪兽草莓果粒蛋白粉 #训练怪兽坚持真材实料
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柒玉有点香5月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第397天，今天是10分钟跟练版，做下来浑身轻松通透，心情都好了#古法健身#中老年健身#柒玉古法健身#懒人健身
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71年健身梅姐4天前
年过#50岁 后的朋友们一定要试试这些运动！ #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #中老年
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58岁红姐健身5月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态 #居家健身#健身塑形
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慧姐爱健身4天前
分享今日减脂早餐#减脂早餐 #好好吃饭 #变美变漂亮 #健康减肥 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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慧姐爱健身3周前
分享今日减脂早餐#减脂早餐 #好好吃饭 #变美变漂亮 #健康减肥 #减肥@慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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丽达爱运动5月前
晨起最喜欢的运动！#晨起运动 #古法健身#简单易学 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己
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慧姐爱健身2天前
分享今日五彩般的减脂早餐#减脂早餐 #健康减肥 #好好吃饭 #变美变漂亮 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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慧姐爱健身6天前
分享今日减脂早餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #健康减肥 #好好吃饭 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
五脏喜欢的动作50岁以上来锻炼 #运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #居家锻炼
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慧姐爱健身4周前
分享今日减脂早餐#减脂餐 #健康饮食 #好好吃饭 #变美变漂亮 #早餐 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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56岁退休妈妈的逆袭3周前
56岁阿姨的蜕变心得：别让年龄绑住手脚！看我56岁都能玩转软呼啦圈，这款软呼啦圈，动作简单好上手，新手也能玩转，在家随时练。三餐多搭配新鲜蔬菜，坚持下来就会看见惊喜改变！x#懒人健身神器 #软呼啦圈 #家庭健身 #呼啦圈转起来
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恩瑾陪你逆龄（胜利女孩12级）3天前
54岁健身阿姨的断舍离：衣服和赘肉，都该扔！#用抖音记录人生 #人生领悟道理 #女性成长 #上热搜 #我的生活日记
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奶泡星球3天前
柔软亲肤无钢圈背心内衣，没有束缚感，婆婆妈妈都爱穿 #文胸 #中老年内衣 #大码 #面料柔软舒适 #贴身衣物
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柒玉有点香5月前
55岁退休生活｜坚持古法健身第376天，气血不足的我今天继续练这六个动作，爱自己的同时，努力突破自己#退休生活 #在拍一种很新的vlog #古法健身#自律
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58岁红姐健身6月前
六九年出生，今年57岁，通过有氧加力量锻炼， 家合理的饮食，吃得下睡的着，走路快体态轻，寻找同龄人和我一起追求幸福生活 #中老年居家锻炼 #好身材练起来 #六零后依然保持好状态， #大肚腩变小蛮腰
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孙瑞芬-国家队教练4周前
50岁之后，超好的运动是什么 #运动 #健身 #健美 #冷知识 #居家锻炼
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秦姐的健身日记2月前
没有捷径，只有坚持！第15天健身打卡，坚持健身不仅是为了塑形，更是为了拥有健康的体态～ 每天进步一点点，时间会给答案✨继续冲！#健身 #今天你锻炼了吗 #减脂期 #你的坚持终将美好 #40岁健身老阿姨
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瘦了50斤的洛妈（燃脂塑形瘦肚子）3周前
45岁的阿姨剪非路#健身 #健身瘦身 #逆袭
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瓜果妈妈要努力3月前
引用殷桃的话：我坚持运动健身，并不是期待第二天就变年轻，而是当我50岁的时候，看上去仍是30岁。很庆幸30岁找到健身这个又自律又健康的爱好#vlog日常 #居家健身 #自律 #女性力量
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国际健美教练孙老师2天前
50岁以后超好的运动方法是什么#运动 #锻炼 #居家锻炼
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Leo里奥3天前
有和我一样的吗？50了还疯狂的想练出腹肌成为薄肌男人。#去迎接你的更好的明天 #真实生活分享计划 中年健身逆袭#什么时候才有腹肌 #健身不就是为了这一刻吗 #减脂训练
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厦门菲菲老师2天前
50岁，60岁又怎样？活出自己，几岁开始都不晚。#每个动作都是用汗水换来的 #厦门舞蹈 #中老年生活 #退休生活 #兴趣班
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末末妈居家健身跟练4天前
45岁阿姨举哑铃118天，一首歌练全身，从128到100～#45岁健身 #居家哑铃 #中年女性健身 #哑铃跟练
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1月前
孙教练分享，50+超好锻炼运动#运动 #减脂 #瘦身 #锻炼
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50岁林姐健康养生2天前
每天练髋好处多多#健身训练 #健身瘦身 #练髋部灵活 #健身动作示范 #练髋直腿
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玲珑百货优选6月前
#居家锻炼 泡沫轴滚轴每天坚持5分钟，坚持一个月后，你会喜欢上自己#健身#瑜伽柱#好物推荐🔥
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大萍姐健身2天前
53岁的薄肌身材怎么吃的？#50岁依然保持好状态 #50岁薄肌身材#居家锻炼 #减肥 #减脂
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翠丽的逆袭3天前
带三娃宝妈的健身救赎：日常带娃忙到飞起，根本没精力搞高强度运动，这款软呼拉圈完美适配带娃生活，绒毛亲肤不硌肉，静音设计不打扰家人邻居，57 岁老妈第一次玩就会，全家一起练两个月，我练出小蛮腰雏形，老公大基数体重降了，老妈腰酸问题都改善，不跑不跳超轻松，碎片时间就能健身，带娃人也能实现健身自由。#宝妈 #全家健康运动 #居家塑形神器 #懒人健身法 #静音软呼拉圈
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瑜伽小熊瑜伽健身服2天前
50岁存款11位数 没有一根白头发，富养自己 散养孩子 放养老公，这才是我喜欢的状态，每天瑜伽最爱穿这款海盐咖啡撞色长袖搭配冰雪蓝瑜伽裤瑜伽套装 #瑜伽服 #瑜伽穿搭 #瑜伽打卡 #瑜伽
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大姐～爱运动 (拒绝私聊)2天前
50后老太婆的健身日常：自娱自乐！健身娱乐两不误！
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猪猪姐（增肌期）2周前
49岁健身老阿姨 今天特意穿上了我最喜欢的红色健身服，红红火火开启我的2026第一练！#健身女 #新年第一天 #健身 #好身材练起来 #50岁依然保持好状态 @V5Fitness官方号 @Xuuuuuuuan_77
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柒玉有点香4月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第415天，今天是12分钟跟练，不跑不跳，每天10分钟，气色越来越好了#古法健身#50岁依然保持好状态 #懒人健身 #居家锻炼
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