Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
晨训是什么意思
减脂餐什么意思
能咋滴健身操
反手递东西是哪块肌肉
增肌怎么吃都吸收不了的博主
离别健身操
短背阔短大圆
上普拉提床正确方式
张敏原创健身操
趴墙开肩多长时间
王丽萍竞走奥运冠军
1年前
冬天可千万别停跑!不然开春你一定后悔#跑步 #运动 #科学运动 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
马拉松冠军-魏亚楠
2月前
降温跑步,这三点你一定要重视! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
769
极致玩家-阿爽
3周前
奉劝大家冬天少跑步,因为… #运动员 #铁人三项 #跑步 #冬季跑步 #正能量
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4390
Bingo嘭嘭跑步
3周前
冬季跑步指南,牢记三不要!#跑步运动 #冬季跑步指南 #健康运动
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
跑步一哥
3周前
冬季跑步别瞎冲,牢记三个不要!#跑步运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #健身运动
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
389
心内科医生李艳兵
1月前
冬季到底能不能停跑 冬季停训致心肺功能系统性衰退:VO₂max(最大摄氧量)在2-3个月内可逆,肌肉力量与耐力因蛋白质合成减弱与肌原纤维流失显著下降,支撑关节的结缔组织耐受性降低。骤然恢复训练易导致 “训练负荷与组织耐受度不匹配” ,引发应力性损伤,是春季跑者伤病主因。#涨知识 #跑步 #冬季跑步 #冬季停跑 #生活经验分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
406
谭雅跑呀
3周前
冬跑避坑 | 9成跑者受伤的5大原因 低温下的身体不是“机器”,而是脆弱的“玻璃”。从热身到呼吸,掌握科学逻辑,别让你的冬练变成“冬伤”。本篇深入剖析冬跑者常犯的5个错误:不当热身、追求配速、穿衣失策、呼吸方式错误以及忽视跑后拉伸环境,并为每个问题提供了实用的应对策略,轻松实现冬季无伤跑!#冬练三九#冬季跑步 #冬训吃点苦开春猛如虎#跑步避坑 #先跑再说
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
501
刚哥陪你跑
1月前
“冬天别跑步”#跑步 #冬天 #跑步治愈一切 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
267
马拉跑不动(健康跑马)
1月前
冬季跑步的五大禁忌,你踩中了几个?#跑步干货 #冬季跑步
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
带娃的柚柚爸
1月前
冬天运动的坏处和注意事项,各位家长和网友参考#小学#初中#冬训
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
无伤运动指南
2月前
#创作灵感 #跑步 #冬季跑步#坚持运动 冬天,到底该不该坚持户外运动?
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
你的老Bro
5天前
#跑步 #冬跑 东北零下20度跑跑步,就这条件,玩的就是寒冷冰雪这一块。愚作儿了!
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
侃侃科普
1月前
在极寒天气下健身原来还有这种好处! #健身#科普 #每日分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
跑步一哥
2周前
冬天一停跑,体能会倒退到什么程度! #跑步🏃🏻 #跑步锻炼 #跑步运动 #运动跑步 #健身运动
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1162
乐火健身(金城店)官方号
4天前
冬天跑步,室内和室外的区别#健身 #无锡健身 #乐火健身 #同城健身 #月付健身房
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
244
跑个6吧
2周前
你们那里下雪了吗?下雪你还跑步吗?#跑步🏃🏻 #跑者 #跑步那些事
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
雨哥带你330
4天前
沉浸式体验雪天跑个10公里是个什么感受 #雪天跑步 #沉浸式体验 #内容过于真实 #雨哥带你330
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
墨攻跑者
4天前
冬训越跑越伤?90%都踩了这5个坑!热身缩水易拉伤、硬冲夏速伤心脏、盲目少穿会失温、直吸冷风伤呼吸道、室外拉伸易受凉。冬训核心是储备,避开误区才高效,开春才能猛提速! #跑步知识干货 #创作者中心 #创作灵感 #冬季跑步注意事项
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
跑者严选
1周前
冬天跑步时间选错=自残?晨跑摸黑伤心脏、晚跑兴奋失眠! 冬天摸黑晨跑=自律?”错!6点是心脏脆弱期,冷空气刺激血管收缩,易伤心脏;晚跑高强度=失眠到2点;✅ 见太阳再跑+晨跑慢启动+晚跑降温;别让自律变自残~ #冬季跑步时间 #dou来运动吧 #先跑再说 #晚跑失眠 #冬跑避坑
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
326
園
4天前
冬天零下跑步越跑越能吃还得胖 #北京下雪 #冬训 #奥森跑步 #环路训练营 #热爱祖国传播正能量
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
脊柱外科王威医生
3天前
什么?大风低温忙碌一天后的夜跑,还这么多好处?真的吗?#夜跑#健康科普#风里密码 #工作一天放松一下
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
体育体考—四川东升体育
2月前
体育生注意保暖 #体育生 #运动员 #田径 #冬训
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
777
苏喂苏喂
2月前
冬天还能户外跑步吗?#户外跑步 #冬天跑步 #冬天跑步需要勇气 #冬天跑步可以减肥吗
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
湖南环翊体育
1年前
来听听前国家运动员说冬天比赛对成绩的影响吧#田径#体育生 #健将 #国家队
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
395
越野跑小白菜
3月前
气温骤降:低温晨跑的科学规划,健康安全兼得 本文针对2025年10月21日气温骤降背景下的晨跑活动,详细阐述了如何在寒冷天气中进行科学规划与细致准备,以确保运动安全并最大化其身心益处。文章强调通过充分的保暖、热身和呼吸调整来规避潜在风险,同时指出低温晨跑对增强体质和意志力有积极作用。#气温骤降 #跑步技巧 #科学跑步 #晨跑 #热身
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
李新宝
4周前
冬跑全攻略 5个细节决定成败 让你无伤跑过冬天 #科普 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
幸福
1周前
“2026第一次迈开腿,零下16度出去跑步,总体感觉挺好,就是爬升有点大,刚开始还好,后来爬坡真心迈不开腿。’🏃♂️💪 #坚持就是胜利”#备战无锡马拉松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
Andyz(+energy)
3天前
西安大雪先跑跑 #反脆弱 #挑战不确定性 #凸性机会 #凹性机会 #四季变化
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
小程跑不快
1年前
冬天跑步的千万注意!#跑步 #运动女孩 #夜跑 #中长跑 #冬天
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6321
东北洪成
4天前
极寒晨跑,不服来战#跑步 #望奎黎明脚步 #望奎一中 #极寒晨跑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
海哥的运动与健康
4周前
冬跑指南:五条冬季跑步须知 冬天一到,是不是感觉跑步的热情都快被冻住了?别让低温骗了你,冬天跑步的快乐和效果,可能超乎你想象。记住下面这五条科学指南,这个冬天,你不仅能安全地跑,还能更聪明地练。 #跑步 #冬季跑步 #冬训 #全民健身 #跑步打卡
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1552
李新宝
2月前
冬天跑步的“狠人”:千万别招惹,他们的意志力超乎你想象 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
夏夏Xෆiaᥫᩣ
4天前
#中长跑 #冬训加油 零下十几度空气进入肺循环,五六级的大风灌饱了体循环,这才是真正的冬训
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
大剩爱跑步
3周前
初跑者冬天跑步要避开的5个坑#跑步 #初跑者
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
361
幽冥太子
4天前
冬天跑步,拉开你与他人真正的差距 寒冷的风有多刺骨,未来的底气就有多足。 冬天的坚持,才是拉开人与人差距的关键。 #康比特公益跑团 #跑进2026 #霍营精英跑团 #马拉松冬训
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
吸吸
1周前
马拉松训练尤其注重连续性 冬季气温低,好跑友们千万别受伤🤕#跑步记录 #跑步人 #跑友 #冬天跑步 #跑步感悟
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
173
党旗映初心 红船载梦行
4天前
别怕四九的严寒,跑步会让你发现:身体的极限,远比想象中更强大。#跑步治愈一切 #嘴哥#退伍
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
李新宝
2月前
冬天跑步:燃脂效率翻倍,身心蜕变告别忧郁 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
496
王坚果
4天前
#运动跑步 #vlog日常
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
左手指月
1周前
#冬训 #雪地跑步 大雪地跑步真爽!耳朵👂冻得受不了!
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
Runner
1周前
零下20几度跑步,太冷了,嘴唇冻麻了 #下雪跑步 #零下20度 #冬训 备战 #无锡马拉松 #户外运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
196
目标73
5天前
阳光明媚背后仍然是极寒,但是没有阳光,就会更加寒冷#跑步治愈一切 #冬季跑步 #室外跑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
田径教练黄河
2周前
冬季跑步要注意!身体机能运转对温度的要求很高,注意保暖才能减少损伤! #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #暖系跑 #暖冬运动场
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
球子
1周前
东北零下10度的一个人20km 一口水没喝,跑完嘴唇子冻裂了,东北的冬训真是磨练一个人的意志!#冬训 #staw #跑步女生 #冬天跑步装备 #LSD
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
346
丽姐爱跑步
3周前
冬天跑步的“四大坏处”,跑过的人都懂#跑步#坚持跑步🏃 #冬天跑步 #马拉松 #丽姐爱跑步
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
tommy老师
1年前
冬天停跑一个月 会有什么影响? #冬训 #马拉松 #跑步
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1126
一诺千金(跑互)
4天前
挑战零下体感20多度的极寒天气,迎着凛冽寒风开启长距离奔跑,皮肤冻得发麻也要坚持奔跑,意志力杀出重围,让每一次坚持都成为突破自我的勋章[加油][加油][加油]@易晨🇨🇳 感谢辰哥带跑全马🥰🥰🥰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1401
叫我姐就行
1月前
冬天你还在坚持跑步吗? #跑步#冬天跑步#冬天跑步注意事项#室外跑步#坚持运动
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
白百合(⌒▽⌒)
5天前
二龙湖冰面的大雪壳子,专治各种不服!16.78公里深一脚浅一脚,累到腿软,嗓子冒烟,主打一个“跑完后悔,不跑更后悔”!#康比特公益跑团#跑进2026#你的坚持即将美好#自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
414
跑步仙人の卢大骏💨
1周前
#跑步 #跑步治愈一切 #坚持自律 #减肥 #青岛马拉松 第294天,第一次在零下10度以下跑步,体感很差,跑完身体本来就疲劳,在加上寒冷,邦邦硬。这次北京之行看看下限到多少度吧,希望努力就有收获。看看今年第一跑会怎么样吧!
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
干吃不瘦小屁糖
4天前
冬训之在零下3度的天气我们起得超早跑了4.5圈的南山环线lsd但是上坡路巨多导致我最高心率飚到了184 #lsd #跑步打卡 #韩国生活 #冬训 #跑步治愈一切
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
中医李孟汉
5天前
雪中慢跑 健健康康 #下雪 #医生健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
有你真好-严料坊旅途
4周前
千万别去惹那个,敢在冬天凌晨跑步的人! #晨跑 #寒冷 #自律
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1985
追逐阳光☀️
1周前
零下15℃硬核奔跑! 小孩哥用步伐赢过成年人,这股韧劲太圈粉~ 划重点:冬跑不热身=白跑还伤关节,你们冬天跑步最怕啥?#先跑再说 #跑进2026 #小孩哥 #跑步 #真实生活记录
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
李新宝
6天前
寒冬开跑 _ 别在被窝里等春天 _ 跑过的每一步都是在铺路 #跑步 #跑步治愈 #寒冬 #冬训
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
励教授谈健康
1周前
在北极点跑完42公里,这得是什么体质? ##赣北医院 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
薇薇峻岭
6天前
跑在大雪来临之前!今天天不错,本想多跑点,结果开始跑就岔气了!疼的厉害只好停下来走几步再跑,最后强忍着慢跑了2-3公里,靠深呼吸才算缓解了疼痛,然后才敢加速!最后平均配速6.46!8公里!又是战胜自己的一天!加油60后!✌️✌️✌️
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
严Sir运动说
3周前
冬天不要随便去跑步,你真的会上瘾 #冬天 #跑步 #严料坊 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
421
小朋在跑步
2年前
冬季跑步的四大禁忌#跑步 #健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5325
简介:
您在查找“
极寒条件下跑步会有什么后果
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-19 06:28
最新推荐:
汇成股份是存储芯片概念吗
谁咧咧晒没狗狗
失败和失利的区别
幸福的雨滴教程我的世界
泉州麻将单游怎么玩
我比迪丽热巴还好看
dnf手游赛马18号是谁
打铁花几号场好
15米面宽双拼别墅效果图
陪在你身边的又会是谁歌词
相关推荐:
绍宋对射金兀术哪一章漫画
2026安徽艺术怎么查
王羲之圣教序盖闻二仪行书写法
2026vct标配手枪卡面怎么买
超自然秦始皇陵棺是打乱的吗
王者里菜鸟永远不会玩的五位英雄
爆发一族曳舞慢动作步教程
三个人滑雪怎么拍照
银鹭和三角洲是什么时候联动的
玩的最好那年我们连说话都一样
热门推荐:
任浩竞聘教练了吗
阿隆索卸任后薪资如何处理?
鹈鹕获胜条件中立阵营角色
孟宴臣当时的火爆程度
泰国u23vs中国u23主场在哪
河池迎春杯篮球赛
中央海岸为什么不踢了
德容笑球童细节
世界杯拳法哪个最厉害
u23亚洲杯为什么看不到回放