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ccc1年前
跨很有劲 #体育生 #大学生 #这才是猛男该跳的舞蹈 #扭一扭 #浅跳一下
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
平时训练无精打采 一到测试就全身有劲！不会就是你吧？ #小小学弟 #体育生 #大学生 #春夏不躺平计划 #多巴胺跑步日常
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朱大强-霹雳袋鼠田径3月前
途中跑还是只会发蛮力的 这期视频你需要看好 来看看江西学员一周下来的改变 #田径训练 #单招 #体育生#宁波霹雳袋鼠俱乐部
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哈喽弟弟1年前
来，一起运动啊 #体育生 #反差 #甜弟 #卷毛
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杰斯同学2年前
体育生的一天 要不要跟我一起运动起来 #调疲舞 #体育生#185大帅哥#蜀里有劲#我要健康跑起来
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刘致玮🏅寒假招生中3月前
兄弟们～ 用它攻克你的弱项，到底够不够劲？评论区晒出你的PB，最猛的那位…这双还安排给你！！#体育生 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #田径 #体考体测沃兰迪
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VasraSports5月前
跑跳的时候有劲使不出来？ 那是因为你的摆动过程产生了太多不必要的拮抗效应。这期视频我们通过分析高摆动需求项目的动力特征，归纳了一些训练原理与设计了一些训练动作，以科学的思维、逻辑的方式，帮助你从理论到实践，改善你所面临的问题。 #田径 #训练 #短跑 #体育生 #VasraSports
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张益达.7月前
有劲#卡点舞 #上才艺 #体育生 #抖音潮流舞蹈地图
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
练出好身材，专注爆发的功能性力量训练同样可以实现 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现 #身材
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糖唐教练2周前
你以为这样投有劲儿，其实是没劲儿。#体育生 #铅球#田径#音速猫
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刘致玮🏅寒假招生中8月前
“三分技巧打败十分蛮力” 就这个假期～叫上好兄弟一起来练，并肩作战更有劲！！#体育生 #弹射者 #弹射者黑马4 @TANSHEZHE官方旗舰店
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鑫体人2年前
只有东西会坏掉 人只有越干越有劲#体育生 #腹肌 #185大帅哥 #薄肌男孩 #男友力
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喜欢看帅的6月前
体育生就是有劲 #李昀锐#奔跑吧#安利
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普通公主罢了4月前
女体就是有劲儿 #体育生 #田径 #短跑#派燃烧6elite
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爆会火3周前
哥几个走路！真的自带爽劲 #李昀锐  #张凌赫  #敖瑞鹏 #走路粉 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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AA建材王哥（男团领队）5月前
这山呀 还得这么爬才有劲儿#泰山 #男大学生 #体育生 #抬手迎风丝滑登顶#UlikeME脱毛仪
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人3周前
速耐日先骑个🐎，跑着速耐都有劲#冬训 #迎梦体育 #体育生
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观音6月前
依旧有劲#慢摇#体育生#男高音 #反差
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DaVInci8月前
身上带墨水的男朋友更有劲 #体育生 #反差 #porsche
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二百斤的安教练10月前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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引擎体育公开课2年前
#体育生 途中跑有劲使不出来怎么回事！ #干货分享 #教学 #知识创作人 #运动
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AA建材王哥（男团领队）7月前
喜欢黑皮的有福了 就是有劲儿#爬山 #泰山 #男友力 #黑皮 #体育生
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
我说怎么跑起来这么有劲 原来是女朋友装的号码簿！ #小小学弟 #情侣 #体育生
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体考之家🏅（训练营）2年前
江西百米短跑再出健将，祝贺来自东华理工大学-队员朱亚坤@林间小路 在全国大学生田径锦标赛中以10.45s达健将，江西田径越来越有劲！决赛加油，同时祝贺体考之家@基层短跑教练—周鹏 带出第2个健将！#全国大学生田径锦标赛 #体育生 #短跑 @江西体之家体育发展有限公司
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大迫ZHONG8月前
下肢训练技巧！强化下肢力量！ #下肢力量 #体育生 #热身 #中考体育
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胸肌DuangDuang2年前
艾特出比它有劲的人 #胸肌 #脂包肌 #体育生
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二百斤的安教练6月前
铅球下位的错误可能导致你腰腹无法参与发力，你真就亏大了。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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郑州远航体育2年前
弹力带训练，提高你的短跑水平和速度能力💪#体育生 #田径 #短跑 #郑州远航体育学校
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Tong3周前
卢卡斯当男友这一块/.#怪奇物语 #cp #美剧#卢卡斯 #Max
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田径大师兄1年前
补补肉训练有劲儿！暑假集训可咨询 #体育生 #体育生日常 #田径沧州一哥训练队 #干饭
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)2年前
这两个训练方法去练，腿嘎嘎有劲#体育生 #日常训练 #立定三级跳 #爆发力
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贝师体育（冬训招生中）1年前
冬日速耐配胡辣汤更有劲儿#体育生 #冬训 #速耐 #速耐累不累
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上岸者体育运动营养专卖店2天前
体考当天状态真的比实力还关键#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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Millot2周前
就是有劲！ 新皓我不怕累 下次还去见你！💪 #铲丝 #田径 #体育生
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98年教练1月前
#体育生 #立定跳远辅助练习 蹬伸角度，力量集中性练习，让学生蹬伸更充分，更有劲#98年教练 #田径 #冬训
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DC炫颖4月前
玩一下体育生 就是有劲#离歌 #离歌苏见信 #离歌翻唱 #高音 #高音挑战 @宝贵的海贝 @🐔米花(杰伦版)
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SUN-太阳弟弟3周前
其实都有劲，不信试试 #185#黑皮体育生#体育生的腿 #反差#太阳弟弟
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无畏体育-小黄教练2月前
学会调动全身发力，你的实心球能抛得更有劲
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不跑量的毛教（田径短跨）1月前
#冬训 第八天 天气降温 带队员跑跑坡度 天然的上坡 增加跑动蹬摆能力 让你的起跑更有力#体育生 #田径训练
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彬彬🧊2周前
体考认准上岸者 第一次使用这氮泵，给我的直接感觉还是有一点作用吧，身体上有劲#上岸者 #体考 #短跑 #上岸者小蓝瓶 体考补剂虽然重要，但是自身的实力最重要 还是要努力训练，努力所带来的实力才是最重要的#抽象派
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浩楠呀4年前
这蹬申有劲吗？#体育生
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小范教练（内蒙公安体测集训营）1年前
我也是运气太差了，被学生暴揍了，这家伙看样子对我平时积怨挺深，挺有劲啊哈哈哈哈#体育生 #田径训练 #训练营 #日常训练
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so5月前
说到理想型就跑挑战#搞笑 #说到理想型就跑挑战#抽象
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DC炫颖2月前
《爱错》好帅好有劲的体育男大😍～猜猜背景和声是谁唱的？#爱错 #爱错王力宏 #王力宏单依纯 #单依纯王力宏 #宝贵的海贝
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清华田径人-侯少卿3月前
力量组合嘎嘎有劲哈哈哈哈#体育生 #爆发力训练 #清华田径人
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湘潭海纳田径俱乐部-冬训招生9月前
还是保守了，跑完7个400后最后一个强度还嘎嘎有劲#田径 #400米 #体育生
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苗智勇1年前
你们要的训练日常#体育生
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喜脉洗脉8月前
我还能再爬一次泰山 #泰山 #陪爬 #帅哥
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
听小小学弟说：速耐配《好运来》越跑越有劲？#速耐 #体育生
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田径贾教头（全国田径招生）1年前
田径试训评估，力量很好，天生有力量，立定跳及跑动时蹬摆能看出有劲。#田径训练 #体育生 #日常训练 #跑姿 #冬训 @草源体育（暑期田径训练营招生）
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不想吃大饼！1年前
哄哄我训练才有劲💪🏼#体育生 #起飞
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DC炫颖1月前
《泪海》大头针～190cm体育生原key即兴演唱 #泪海 #泪海大头针 #大头针泪海 #大头针 #高音
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培杰未来田径体育训练营(招生中)6月前
体育生核心练习 🔥 体考核心不稳？跳不远/跑不快/投不准？5个黄金动作拯救你的成绩单！🏃‍♂️💪 体考冲刺期，是不是总被这些问题困扰？ ❌ 立定跳远感觉有劲使不出？ ❌ 50米/100米冲刺后程乏力？ ❌ 实心球/铅球出手瞬间身体发飘？ 别慌！90%的问题根源可能都在👉【核心不稳】！ 核心力量是体考的隐形发动机！💥 它连接上下肢，稳定躯干，直接决定了你动作的爆发力、协调性和稳定性！核心弱，再强的四肢力量也发挥不出来！ 今天教练就送上【5个黄金核心训练动作】，专为体考生设计！简单高效，在家/操场就能练！坚持一周，感受身体稳如磐石的变化！👇 1️⃣ 腹肌激活 - 障碍抬腿： 双手撑地，膝盖微曲，核心发力向上抬腿越过障碍！感受腹部燃烧！🔥 (告别软绵绵的腹部) 2️⃣ 爆发提升 - 直腿两头起： 膝盖尽量伸直！双手双腿同时抬起！像弹簧一样压缩再释放！💥 (增强核心爆发，助你跳得更远！) 3️⃣ 稳定根基 - 背桥强化： 仰卧屈膝，脚跟着地，肩、髋、膝呈直线！用力收紧臀部和腹部！⛰️ (稳定骨盆，跑步投掷不发飘！) 4️⃣ 动态控制 - 收腹抬腿换手： 俯卧支撑，胯下交替换手！身体尽量保持稳定不晃动！🤸‍♂️ (挑战核心抗旋转，提升协调性！) 5️⃣ 侧链加固 - 侧支撑抬腿： 屈肘侧支撑，上腿缓慢抬起放下！感受侧腰发力！💪 (强化侧链，跑跳投姿态更稳！) 💡 训练小贴士： 每个动作做3-4组，每组12-15次（或力竭）。 动作质量比数量更重要！确保核心全程收紧！ 坚持是王道！每天10-15分钟，效果看得见！ 🎯 体考冲刺，核心先行！把这5个动作加入你的日常训练，告别“不稳”，解锁更强表现！ #体育生 #核心力量训练 #体能训练 #体育培训 #体考特训
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马家辉_4月前
艾特你的好兄弟来一场酣畅淋漓的百分@李大春🍃 #百分大战 #蜜獾体育
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DALI Sport 北京1周前
千万不要这样练，否则你跑步腿是真有劲 #跑步 #体育生#体考体测
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汪喵宠业-鸽子5月前
体育生真的很有劲😆#蓝白 #猫咪的迷惑行为
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DC炫颖1月前
准备和2025说再见了～ 《我期待》！那些未完成的，就留给明年做惊喜的伏笔。昂首阔步地向前走吧！不留一丝遗憾#我期待 #张雨生 #张雨生经典老歌 #宝贵的海贝 #高音
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DC炫颖4月前
“你想走，就请立马抽刀爱一笔勾销”《缘分一道桥》#缘分一道桥 #缘分一道桥翻唱 #王力宏缘分一道桥 #高音挑战 #高音
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）2周前
天赋型选手，直击草源体育试训 天赋型冠军少女来基地试训！爆发力直接拉满，起跑那一下直接看呆教练团！但短板也肉眼可见… 你们觉得这颗好苗子能冲出来吗？# 田径训练 #天赋运动员
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Q🍓JWangloverqq. Com2周前
诡秘，给你找的800米代跑…体育生，嘎嘎有劲 #王嘉尔 #跨栏 #800米 #体育生 #湖南跨年晚会
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荆州小有体育体能训练7月前
体能训练 让孩子有一个好的体魄 好的精神气 #运动 #体能训练 #同城 #锻炼身体增强体质 #运动小健将
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DC炫颖3月前
“我不会再等你回来了～”#拆穿 #拆穿黄绮珊 #周菲戈拆穿 #周菲戈 #宝贵的海贝
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成都上门体育-陈教练2月前
每天奔波在各个小区里带训练， 很充实。小朋友们锻炼也有劲 这就是最真实的我们！#内容过于真实 #体适能 #长高 #日常vlog #户外运动
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✔贼鸥QIWEI☞2年前
感谢龙哥的用心指导。虽然没有起跑器，但是明显感觉压重心，起跑摆臂幅度，蹬地触感的反馈等方面都有了些许新的感受和感悟。很顺很有劲。😆#起跑 #接近式起跑 #体育生 #日常训练 #远离伤病 @玛卡龙
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