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欧博讲中医4天前
冬天手脚冰冷，你是不是以为就是阳气不足？ #手脚冰凉的女生 #阳气不足的表现
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又又小百科4周前
同样是过冬，为啥有的人身上热乎乎，有人却手脚冷的像冰块。 这可不是体质虚，而是身体产热与散热系统的个体差异所致。 首先是基础代谢，肌肉量多、代谢快的人哪怕坐着不动，也能把能量转化为热量；而肌肉少、代谢慢的人产热不足，更容易感觉寒冷。 再看血液循环：心肺功能强、爱运动的人血流速度快，热量能直达四肢末梢；而久坐、贫血或血压偏低的人更容易出现手脚冰凉的情况。 还有个隐藏暖炉叫棕色脂肪：它能主动将能量转化为热量，年轻人的活性更高，寒冷时产热更明显；但是随年龄增长，棕色脂肪也会逐渐减少。 最后是体温调节中枢，下丘脑就像身体的温控总指挥，通过神经和激素传递信号。女性的雌激素会扩张血管加速散热，且女性肌肉量普遍偏少，因此手脚冰凉比例远高于男性。 其实只要没有头晕乏力等不适，就不用担心！想改善的话，多运动、多喝水就能让身体的保暖系统升级啦。#科普 #冬天小暖炉 #为啥有的人身上滚烫，有的人冰凉凉 #冬天 #手脚冰凉
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中医治未病赵医生2月前
冬天手脚冰凉，是体质问题还是病？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普破圈计划 #手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了
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源徕一芯3周前
不动声色的变好哦😼 #手脚冰凉 #脚冷 #补气血 #健康
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清言莲心1月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
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九贤爱养生1月前
秋冬手脚冰凉可能是你的“小火炉”烧不起来！ #养生 #合理饮食 #五谷杂粮 #健康 #脾胃
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马小养1月前
#上热下寒体质 #养生 #日常分享
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中医肿瘤内科张曼曼1周前
冬天手脚冰凉的朋友看过来！ #手脚冰凉 #中医 #科普 #养生 #涨知识
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中西医结合诊疗1月前
很多朋友一到冬天就手脚冰凉，后背、肚子总觉得有寒气往里钻，这不全是天气的问题，根源是身体阳气不足 —— 阳气就像身体里的小太阳，不够的话温煦能力变弱，自然容易怕风怕冷。分享一个实用的小方子给大家。#冬季养生 #阳气不足 #手脚冰凉 #中医 #养生
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意往情深1月前
冬天手脚冰凉不是穿的少，而是这里堵了！#养生 #大健康 #21天短视频陪跑#知识科普 #营养早餐
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道教食养派殷师傅3周前
手脚冰凉还爱出汗？来试试老祖宗的法子！ #养生 #健康 #养生知识 #中医 #手脚冰凉
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王东胜2月前
#传递正能量 #涨知识 #看过来 #冬天 #手脚冰凉的女生 一到冬天部分女生手脚就开始冰凉
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simple joy4月前
上半身热如火炉，下半身寒如冰窖， 三招调理秘籍，战胜上热下寒 上半身热如火炉，下半身寒如冰窖， 三招调理秘籍，战胜上热下寒#刮痧 #泡脚
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炳南爱养生1月前
一到冬天就手脚冰凉，你不是体寒，是身体里的火灭了！医宗必读说阳气如天日，失其所则折寿不彰！九种体质的阳虚体质要怎么养？一个视频听懂！#中医 #养生 #健康 #健康科普 #健康饮食
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中医张克2天前
手脚冰凉捂不热，记好这个暖身汤 #健康科普#中医#涨知识#抖出健康知识宝藏#阳气不足
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传承倪师3天前
#倪师 #传承文化
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国学文化3周前
#传承中医文化 #养生就是养健康
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养正江丽英4天前
冬天身体“外寒内热”怎么办？一个视频讲清“寒包火”的成因和疏通方法。 总感觉手脚冷、心里燥？这可能是“寒包火”。#养生 #中医 #传统文化 #健康知识
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筑健主理人•水平线1周前
冬天手脚冰凉看过来，中医带你找根源#同城#正能量#抖出健康知识宝藏#健康科普#真实生活分享计划
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李掌厨有话说2天前
上面热，下面凉凉的怎么回事，#阳气不足 #养生 #冬天 #阳气
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严甄选3天前
冬天手脚冰凉，是你的肉吃少了 #健康小知识 #严料坊
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李掌厨有话说5天前
上面热下面凉凉的怎么回事！怎么办！#养生 #冬天 #养肝
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铖系-养生小王子4周前
冬天怕冷还是怕热？1分钟分清肾阴虚/阳虚！ ✔阴虚：手脚心热、盗汗失眠→多吃黑芝麻、别熬夜 ✔阳虚：全身怕冷、腰膝凉→多晒太阳、泡脚加姜 补对了才有效，你是哪一种？评论区聊聊👇 养生日常 #健康养生 #补肾 #冬天养生
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晓泽爱养生6天前
阳气#阳气不足 #阳气的重要性 #阳气 #上热下寒怎么办
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你的乐医生1月前
一到冬天手脚就冰凉，怎么捂都捂不热，是怎么回事？ #手脚冰凉 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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朴素的养生之道1周前
冬天手脚冰凉到底问题在哪？
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本草堂艾1月前
同样是冬天，有人穿单衣还冒热气，你裹3层羽绒服仍手脚冰凉？别再被“体寒”骗了！#体寒 #艾灸 #暖身 #女生养生 #手脚冰凉
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〃阿斌＂1周前
为什么一到冬天就手脚冰凉？#中医文化科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #涨知识
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点带德苑4天前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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老吴生活的每一天3周前
《冬天手脚冰凉vs心里燥热？这是身体在发两种不同“信号”》#养生 #自我观察 #生活智慧 #传统文化 #健康认知 #
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点东竹居6天前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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经方中医周永志1月前
冬天不怕冷 不是好现象 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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东方谷本大雄4天前
要想冬天手脚不冰凉，最先要热起来的是你的心。 #体寒 #心寒 #心寒了就再也捂不热了 #养生 #体寒怕冷
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真真的养护日记1周前
黄帝内经：气逆者足寒也。手脚冰凉的快看过来～#养生 #健康 #黄帝内经 #中式养生 #手脚冰凉
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中医康复科唐医生1月前
冬天手脚冰凉就是阳气不足了，记好三味药来调理 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #中医养生
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养生柠檬🍋3天前
上热下寒❓3⃣️招教你搞定它，超长干货版 #养生 #上热下寒 #上火 #手脚冰凉 #中焦不通 6
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中医赖鑫博士2天前
冬季养生疑问解答#中医#冬季养生#手脚冰凉体寒怕冷 #补气养血 #健康科普
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点多玄阁4天前
上面热下面凉凉的怎么回事，怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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点带德苑6天前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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点多玄阁3周前
上面热下面凉凉的怎么回事，怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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点东竹居4周前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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倪师谈养（视频同款在橱窗）4周前
一到冬天就气色差，手脚冰冷，其实就是中焦不通，想要打通中焦很简单
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211220690481周前
老中医支招：冬天手脚冰凉，这样吃可以温阳养气血！#老中医 #健康科普 #冬日养生
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阿平中医传承珍藏1周前
#倪海厦老师讲中医 #中医科普 如果大冬天的你总是手脚冰凉，你这样子去做就好了。
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灵光乍现1周前
黄帝内经百集解读08 冬天手脚冻，是“阳虚生寒”吗？ #古人智慧 #健康养生 #冬令进补
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点带德苑3周前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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点带德苑5天前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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科普河北1周前
一到冬季就手脚发凉，这是怎么回事？#手脚发凉 #手脚冰凉的日子开始了#冬天冷啊冷 #知识分享 #科普河北
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一到冬天手脚就冰凉，怎么捂都捂不热，是怎么回事？ #手脚冰凉 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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点多玄阁3周前
上面热下面凉凉的怎么回事，怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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灸养•清欢1月前
冬天手脚总是冰凉 原因和如何缓解都在这条视频里了#养生 #手脚冰凉 #气血不足 #知识分享 #一定要看到结尾
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草缘阁1月前
手脚冰凉怎么来的？听完你就懂了。#手脚冰凉
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点多玄阁3周前
上面热下面凉凉的怎么回事，怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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中医葛辛3天前
手脚冰凉怕冷，参考4个温阳方 #阳气不足 #手脚冰凉 #温阳 #中医葛辛
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秀大大-my🏠4天前
#养生智慧 #传承文化 #养生就是养健康
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老史养生1周前
#我要上热门➭ 一到冬天就手脚冰凉？记住这3招，舒服过冬！#老史养生#健康养生
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北京仁心尚医1周前
手脚冰凉，典型的“阳气虚” #黄褐斑
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上面热下面凉凉的怎么回事，怎么办#养生 #上热下寒 #冬天 #养肝 #吴茱萸足贴
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世事如意5天前
上面热下面凉凉的怎么回事 怎么办#养生#上热下寒#冬天#养肝#吴茱萸足贴
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朴实无华（养生）3周前
冬天上面热下面凉怎么办#养生#上热下寒#冬天#健康#涨知识
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玲玲爱你🥰2天前
#国学文化 #国学智慧
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内分泌代谢病科吴坚教授3天前
冬天怕冷总疲劳？别大意，可能是甲减在“搞事情”！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#甲减那些事儿 #冬季怕冷怎么办#健康小常识
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