您是不是在找：

只穿拖鞋健身的黑哥7月前
男人必练三大项 #三大项 #力量训练 #要做一个猛男 #健身干货 #健身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
慧教练专注中老年运动5月前
适合中老年人的宽距深蹲，每天练一练80-90不求人。 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #深蹲 #一起来锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
杨鹏辉-能量有氧课堂3月前
深蹲：详细解说 深蹲做的好臀部自然翘，提升臀腿力量的同时，也拉高整体气质#深蹲 #翘臀不粗腿 #杨鹏辉第二课堂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5798
蓝色梦想20223月前
深蹲是力量之王，中老年人必须加强腿部力量锻炼 #健身 #锻炼 #强身健体正能量 #核心力量 #健身锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
国家队教练-潘敬辉(动养创始人)6月前
深蹲是力量之王 #深蹲 #居家锻炼 #运动 #涨知识 #健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大嘴说健身🍳1年前
一定要看完，超详细的深蹲动作讲解！正确的深蹲不仅可以锻炼全身，还能强化膝关节！#努力成为更好的自己 #深蹲 #运动教程
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大海运动表现7月前
“杠铃蹲跳”，深蹲力量向爆发力的转化！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练 #运动员训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙瑞芬传媒工作室5月前
臀腿害怕的 力量之王深蹲#运动 #腿部锻炼 #中老年运动 #双腿
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
袋鼠经典视频1月前
5 个理由告诉你, 踮脚深蹲为什么强 #垫脚深蹲
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
脂家门张钿嶍卧推冲230kg7月前
深蹲300kg-400kg是什么水平 #健身#力量举#深蹲 #卧推 #硬拉
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
国家队专注健美-潘教练7月前
深蹲十分钟，胜过你跑步五公里#运动#健身#锻炼
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2573
大美澄说运康|专解膝痛1月前
练出强壮下半身#登封#素行运动康复中心#中老年
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6595
马修斯基2月前
深蹲 如果说深蹲的好处是一座金矿，那么正确的技术就是打开这座金矿的唯一钥匙。错误的深蹲技术不仅无法获得上述好处，反而会带来灾难性的后果！ 如果你是初学者，不要急于增加负重。先从徒手深蹲开始，对着镜子或拍摄视频，反复打磨技术，感受目标肌群的发力 #健身小白必看经验 #深蹲 #深圳自由教练 #暖冬运动场 #我的电子健身教练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
国家队健美养生-孙教练7月前
中老年人一定要练的动作#居家锻炼 #健身 #运动康复 #健身锻炼
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袋鼠经典视频6天前
为什么说老派腰带深蹲更好？
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
国际健美健身孙教练7月前
腿脚无力就练深蹲，被称为力量之王得动作#居家锻炼#完美身材#腿脚无力#腿脚锻炼
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌈明明吃不胖4月前
被称之为力量之王的动作，深蹲！ 深蹲10分钟胜过跑步3公里#运动 #锻炼 #完美身材 #腿部训练
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
杨老师健身2月前
力量训练之王——深蹲，怎么练不伤膝盖？ #深蹲 #中老年锻炼 #膝关节锻炼 #肌肉萎缩 #下肢力量
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
杨鹏辉-第二课堂3月前
深蹲：细节解说 深蹲十分钟，胜过跑步半小时，同时也是翘臀的王牌动作#深蹲 #翘臀不粗腿 #杨鹏辉能量有氧课堂
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6658
金标带中老年练肌肉1月前
深蹲十分钟胜过跑步半小时#中老年 #中老年人 #中老年肌肉锻炼 #居家运动 #肌肉锻炼
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小宇讲故事1天前
促睾之王-深蹲#健身 #肌肉 #促睾
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大美澄说运康|专解膝痛1月前
深蹲的好处真的比你想的多，想抗老，状态好，一定要练#登封#素行运动康复中心#中老年增肌
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5472
杨老师健身2周前
这么练深蹲，不伤膝盖。还能增强力量！ #膝盖保护 #膝关节康复 #下肢力量 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
潘老师云生传媒4天前
中老年人更应该多练练深蹲#深蹲 #持续发力纵深推进 #健身干货#腿部训练 #下肢爆发力
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
申守法🏀山东飞人1月前
曾经深蹲200公斤的原因揭秘❗️ #山东飞人 #弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
ACE宋教练1月前
健身新手必看：杠铃深蹲—力量训练之王详细教学。 杠铃深蹲被誉为“力量训练之王”，它能高效强化下肢95%的肌肉，并且对核心肌群与背部肌群都有强化，所以杠铃深蹲可以显著提升全身力量与运动表现，并且作为最具功能性的复合动作之一，其磨砺意志、突破极限的过程，在健身领域具有无可替代的核心地位。 #健身 #力量训练 #深蹲 #增肌减脂 #我的电子健身教练
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
跟练健身计划10月前
宽距深蹲：下肢力量与塑形的双重利器 - 徒手健身动作精讲 #徒手健身 #宽距深蹲 #健身动作示范 #练臀不粗腿 #居家锻炼
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身健美运动孙教练5月前
深蹲乃力量之王，跟着潘老师练起来#中老年 #养生 #运动 #深蹲
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2358
0T1 Fitness2天前
深蹲的真相#深蹲 #功能性训练 #力量训练 #健身科普 #运动型人格指南
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
越动体育(线上弹跳培训)2月前
💥你还在死磕力量？搞清弹跳训练原理，告别无效深蹲！ #深蹲 #力量 #扣篮 #弹跳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
力训闫宁2月前
安全杠深蹲（SSB） #健身 #深蹲 #力量训练 #力量举
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
噜坯豚6月前
下肢力量，臀腿 #保持热爱 #力量训练 #下肢力量 #臀腿 #变强
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2830
大美澄说运康|专解膝痛1月前
深蹲是人类最原始的动作姿势之一，是一种自然的休息方式，更是一种能让身体重新找回平衡，恢复功能，甚至能让人心情平静的古老智慧？#登封#素行运动康复中心#中老年#深蹲
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
老高与跑步7月前
跑步最最重要的力量训练就是杠铃深蹲 #跑步的力量训练 #力量训练#跑步#跑步训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小雨姐姐2天前
深蹲的作用 #男性#科普#涨知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
国家队孙教练5月前
臀腿怕的动作 力量之王深蹲#锻炼 #中老年锻炼 #运动 #双腿
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
瘦刘的健身杂谈3周前
每天都做50个深蹲，这是我的身体变化 #健身干货 #健身 #深蹲
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7806
阿卓教练中老年活力健身5月前
深蹲是锻炼下肢最重要的动作#居家锻炼#中老年锻炼#下肢锻炼#锻炼
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1519
不油腻的三叔2月前
下肢力量训练之王深蹲，不仅高效燃脂，还能提升髋膝踝关节稳定性 #深蹲 #力量训练 #健身动作示范 #健身干货 #新手健身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
差一步教练5月前
你跳不高不是腿不行，是不会练深蹲！ 深蹲不是为了练腿，是为了起飞。团队体能训练围绕“爆发+稳定+转换”，用对比训练、单腿爆发训练让力量落地，帮助球员把力量转化为表现。#运动表现 #专项训练 #爆发力训练 #篮球体能训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
子豪陪你瘦不停7月前
正确深蹲不伤膝盖，深蹲10 分钟胜过跑步半小時#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1432
袋鼠经典视频1月前
3 分钟讲透泽奇深蹲，为什么它比深蹲和硬拉更“实用” #泽奇深蹲
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我姐就行2月前
如果只能选择一个动作锻炼身体，那一定是“深蹲”🦵✊ #力量训练#居家力量#深蹲#中老年练肌肉#中年人运动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3947
XXL健身1周前
我试过各种练腿方法，最后发现最简单的深蹲才是王道#健身 #深蹲 #健身打卡 #健身干货 #练腿日
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
徐雁医生9月前
通过深蹲增加肌肉力量，需要注意哪些问题 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肌肉
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
姿势跑法龙井教练3周前
每天100个深蹲对提升跑力有帮助吗 深蹲既可以极大提高咱们的运动能力，也能保证在我们年龄大时，我们的髋、背、膝盖的健康和功能性。深蹲不仅仅不会对膝盖有害，它对不稳定的、有损伤的，或者脆弱的膝盖都有显著的恢复作用。如果不想学太多动作，也可以试试深蹲的进阶退阶动作，都对跑者很有帮助。 #跑步大神支个招 #姿势跑法 #跑者力量 #深蹲 #力量训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1413
何运龙的向阳人生3周前
如果健身只选择一个动作，那一定是深蹲！#知识分享#健身干货#经验分享#何运龙
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
叶先森爱健身5月前
为什么我选择“少硬拉，多深蹲”？以蹲代拉，是怎么操作的 回复 @郭达斯坦森的评论 #深蹲 #硬拉 #练腿 #力量训练 #力量举
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1498
禹璇带你瘦2月前
深蹲详细讲解，深蹲做的好臀部自然翘，提升臀腿力量的同时，也拉高整体气质#深蹲#翘臀不粗腿#健身干货 #居家锻炼
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
毅起逆生长7月前
做好深蹲，到老不慌。#深蹲#臀腿训练#深蹲训练#深蹲挑战
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2855
徐思越医生3年前
负重深蹲对身体的伤害有多大？医生：除了美观，没有好处#膝关节 #负重深蹲 #健康科普
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干几大碗米饭3周前
下肢训练深蹲为王 #健身#深蹲
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
李祥JasonLee6月前
氮泵里真有禁药吗？ 深度分析“上帝的大腿”，力量举最强深蹲之王--雷·威廉姆斯 “喝氮泵”导致药检阳性事件。 #夏日减脂大作战 #力量举 #氮泵 #兴奋剂#ipf力量举
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3648
爱练臀的康仔2天前
练臀深蹲就够了⁉️ #臀部训练 #女子塑形 #蜜桃臀 #爱练臀的康仔 #健身小白必看经验
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
冰城力训社1周前
为什么高手能一周深蹲三四次？你做不到的真相，颠覆你的“力竭”认知！（下期更新深蹲5x5操作细节）#力量举#健身#哈尔滨健身#力量训练#深蹲@大力士赵伟 @力量举武士精英 #深蹲
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2944
贝贝讲健身3月前
力量训练最宝贵的作用 #力量训练 #大脑 #健身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7508
肯hao聊体能2周前
多练深蹲就能 提升爆发力？？ 一个视频讲清楚#爆发力#深蹲#运动表现#体能训练
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
徐雁医生4月前
通过深蹲增加肌肉力量，需要注意哪些问题#运动医学科 #运动损伤 #髋关节 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1925
肉导🥩💪🏼7月前
深蹲受伤也许离你不远 @U7刘锐（力量最强黄种人） 祝早日康复#健身小白必看经验 #深蹲 #健身
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
不惑之年轻人8月前
户外健身器材功能讲解系列#臀腿训练 #健身 #力量训练 #户外健身器材 #塑形
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
小庄5月前
#深蹲 “先抬屁股很正常！”，#魔山 索尔#力量举 教练最新解读，髋肌作为人体最为强大的肌肉，在力量举运动中本就应该过分使用。充分开发髋在#三大项 中的功用，是成熟力量举爱好者应该有的本体意识！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
峰哥爬楼3周前
无深蹲不健身什么是正确的深蹲？深蹲翘臀#真实生活分享计划 #健身#深蹲#翘臀#伙伴计划
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
易林Mirror8月前
为什么练深蹲及下肢力量，宁愿光脚也千万别穿厚底鞋？ 越来越多的#体育生 喜欢穿厚底#跑鞋#深蹲 及下肢力量训练，个人觉得应用场景不恰当，会降低训练收益和加大运动风险，本期内容从生物力学和厚底鞋特性给大家做个交流#田径训练 #高考体育
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞304

简介:

您在查找“为什么说深蹲是力量之王”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: