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腊八粥（花滑版）1周前
【滑冰】花滑基础后葫芦发力窍门与新手误区#花滑 #冰上运动 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰场
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JessicaYu9月前
一周半1A细节改正/正确收手方式 #花滑日常 #花滑 #花滑女孩 #花滑入门 #花样滑冰
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冰娃小舞 花样滑冰1月前
花滑一周跳陆地版 解锁新技能 尝试在陆地上起跳的感觉，正在学习一周跳的可以一起学习呀，希望有帮助一起进步 #日常vlog创作🎬#花样滑冰 #滑冰 #去迎接你更好的明天 #2025年最感谢的人是老己 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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鲸添·冰上运动中心1周前
花样滑冰-后葫芦后C 来来来，你们期待的倒滑教学来了，我看看哪个还没有跟着付教练一起练起来！#教练 #花样滑冰 #鲸添冰上运动中心 #努力训练热爱生活 #冰上运动
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冰韵华彰1月前
⛸️❄️反直立旋转#滑冰 #花样滑冰
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张丹8月前
7级步法难度增加！应该注意训练什么？ #滑冰⛸ #花样滑冰 #花滑 #亲子教育 #花滑考级
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冰娃小舞 花样滑冰3月前
今日小舞给大家展现什么叫蹬冰，软绵绵的迅速的转变过程#花样滑冰 #竞技体育 #见证成长 @花滑小舞 @生活服务热点中心 #这个蘑菇OK镜好萌
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白凝冰1周前
莫霍克教程 #花样滑冰 #莫霍克步 #教学 #冬奥会 #开运第一杯
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)6天前
❄️温教练的花滑课堂 ⛸️后单足变刃教学练习 👍示范动作 纠正错误 耐心指导 ✨主动制造轨迹 把每一步做扎实 🐳学花样滑冰 来鲸添 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #冰上运动 #滑冰⛸ #鲸添冰上运动中心
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张丹3月前
花滑后外两周，起跳要注意弧线 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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冰娃小舞 花样滑冰4周前
滑不快 那就只能上道具 道具加持的一天，摘下道具身轻如燕，速度立竿见影呢 #滴滴代滑 #夜滑 #花样滑冰 #惹我生气就变身给你看 #听说好看的人才能驾驭这个特效 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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花样滑冰 朱秋颖5月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 哈工大沉浸式花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #哈尔滨花样滑冰
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红茶生活家8月前
今天的步法练习#滑冰 #花样滑冰 #运动 #健康运动 #全民运动
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
#用18秒让你爱上我 花样滑冰正确吸腿方式你学会了吗#请问你现在那边是几点 #花样滑冰 #滑冰⛸
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流泪鼠鼠1周前
#滑冰#花样滑冰 #训练日常
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全明星冰场(北投购物公园店)专用号9月前
⛸️30秒学会花样滑冰「前葫芦」！零基础也能轻松滑~#新技能get #全明星滑冰俱乐部 #滑冰教学#三亿人上冰雪
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天津逆动健身1周前
花滑少年想出彩？体能基础必须拽！ 核心稳定抗旋→跳跃落冰稳如钉 螺旋动力链→启动跳跃爆发力拉满 大腿内收肌→蹬冰滑行快到飞 体姿体态抓牢，损伤远离，冰上超有范儿！ #青少年花滑体能训练 #冰上运动 #花样滑冰 #专项体能训练 #青少年体能训练
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张丹6月前
9岁小学生花滑练习两周半，挑战？？？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#qiqi练习日记#小学生
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怀旧灯光冰场官方号3天前
如何一分钟快速学会滑冰？ #怀旧灯光冰场 #包头 #滑冰场 #滑冰教学 #滑冰速成
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夏天的滑冰日常3天前
冰友们学会了吗！！！陆地F跳，也不知道踩到内刃没有？#成人花样滑冰 #花样滑冰陆地训练 #陆地落冰一周#今天收紧核心了吗？
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)3周前
❗️学滑冰的宝子们不要错过这条视频 🙌打好基础很重要 ⛸️苏教练的滑冰姿态&蹬冰教学 🌟学员领悟能力超强 一节课就改变很多 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
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天津逆动健身4天前
青少年练花滑，旋转跳跃想又稳又丝滑，专项体能发力逻辑别忽视！先激活核心、肩髋关节，精准拿捏跳跃启动时机，衔接下肢协同发力，让螺旋动力链适配花滑专项发力。核心、稳定、刚性三者合一，力的传导不断层，动作连贯不脱节，孩子的花滑技术越练越扎实，动作完成度直接拉满！ #花样滑冰体能 #花样滑冰 #花滑跳跃 #花滑旋转 #运动表现
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国平（大袁）4天前
速度滑冰训练模式，不滑是真踩不住啊！#每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #备赛训练 #速度滑冰
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洛的世界1周前
四周跳轰炸全场，马里宁用实力改写男子花滑上限 #花样滑冰#男子单人滑 #伊利亚马里宁#四周跳#全美花滑锦标赛
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花滑小X5月前
42 重心转移的蹬冰滑行 #花样滑冰#滑冰教学#轮滑教学#轮滑#花滑教学
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方老师花滑陆地教学3周前
#花样滑冰 #方老师花滑陆地教学
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 🇷🇺俄罗斯分区冠军教练 ⛸️后外结环跳分节练习 🐳学花样滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑课堂#鲸添冰上运动中心
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卡啾3周前
让央视解说直呼其他人做不到，只有k宝能做到的旋转姿态 #花样滑冰 #瓦利耶娃 #k宝 #美出高级感
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嵘耀滑冰俱乐部5月前
学会了嘛😜#滑冰#花样滑冰
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
#下一站十一月 花滑燕式平衡，教练掰小舞腿一掰一个不吱声，眼泪默默收回，十一月考级倒计时，还有20天奋斗时间#花样滑冰 #爱一只猪就只爱一只猪 #训练 #速度滑冰 @花滑小舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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世纪星冰雪2周前
有一个非常好用的小练习～#滑冰 #花滑 #花样滑冰 #成人学花滑课堂纪录 #冰上运动
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张丹8月前
学会反方向发力，落冰才能稳定！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
二级步法滑圆，小舞想滑一朵花瓣，嗯？真的很有想法，但现实不可以啊#花样滑冰 #冰雪运动 #变好的从来不是生活而是自己 #花滑 #轻装滑
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花样滑冰@阚教练7月前
全明星北京丽泽滑冰场滑冰教学第一期#花样滑冰#北京滑冰场#北京丽泽滑冰场
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上色废人一个（发疯限流版）3周前
2025年全锦赛男单自由滑跳跃和旋转分析。自由滑跳跃太多，只分析我觉得有疑问的地方，金博洋和陈昱东我没有疑问，视频只分析彭智铭和戴大卫。他们的旋转定级条件我会发在评论区。 #花样滑冰 #彭智铭 #戴大卫 #花滑全锦赛 #冰上运动
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o3o3天前
#2026国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛 #对掏新秀 #滑雪教学 我当时大意了，没有闪。结尾真的绷不住
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方老师花滑陆地教学3周前
#花样滑冰 #方老师花滑陆地教学
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花样滑冰 朱秋颖6月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 花样滑冰课堂#花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑 #花滑教学 #哈尔滨花样滑冰
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C.H.O.C.🍫4天前
💡倒滑什么时候开始练 应该怎么练？#滑冰小技巧 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #一起运动吧
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世纪星冰雪2周前
做一个小系列的精讲节目！喜欢的一定要关注哦！#冰上运动 #花滑 #滑冰 #花样滑冰 #成人学花滑课堂纪录
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SAM健身（天津）瓦莫斯4天前
⛸️花滑轴心构建 ⛸️全球顶级花滑青训体系中极为核心的一环——“神经肌肉控制”与“旋转轴心构建”。花样滑冰是一项违背人体自然直立本能的运动，它要求运动员在高速旋转中对抗巨大的离心力。视频中的动作设计提供了持续且变化的侧向阻力，这迫使孩子的身体必须时刻处于“抗旋转”的紧张状态。训练深层核心肌群（如腹横肌和多裂肌）在极短时间内“锁死”躯干的能力。这种能力直接决定了孩子在冰上起跳后，能否瞬间形成一根像钢钉一样笔直、坚硬的旋转轴，没有这个陆地建的“轴”在冰上的跳跃就是松散。 #花样滑冰#运动女孩#体能训练#专项训练#功能性训练
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FarrellǒBz43月前
一分钟 小练习@冯一诺⛸️🇨🇳 #花样滑冰 #花滑 #滑冰⛸ 来自教练视角
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馒Tou7月前
大风车嗷嗷滴转啊～～#滑冰教学 #自由滑表演视频 #花样滑冰
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小蚕蛹1周前
冰场的灯，亮过清晨的太阳。 重复的动作，练出利落的模样。 每天多一次站稳，多一圈旋转。 努力的小孩，终会在冰上发光。 来和我们一起，滑向属于你的舞台。 #花样滑冰 #滑冰 #每个动作都是用汗水换来的 #随时随地放胆去滑 #生命在于运动一起锻炼吧！
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)2周前
🌟苏教练的花滑课堂 ⛸️二级&三级步法教学 ✨每一天都在进步 🎬视频为剪辑版 有不懂的可评论区留言 💡教练都会帮忙解答 💪所有的努力都会有回报 加油 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰 #鲸添冰上运动中心
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张丹4周前
冠军妈妈化身侦探，纠正勾手跳错误细节！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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极光冰语滑冰场官方号3天前
来极光冰语滑冰完全不用慌#滑冰#真冰滑冰场 #儿童滑冰 #冬天 #花样滑冰
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张丹5月前
小学生花滑挑战Butterfly（妈妈超严格版） #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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白凝冰1月前
华尔兹跳教程 #花样滑冰 #分享生活小技巧 #体育生 #初学者 #花漾少女杀人事件
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嘉年华1周前
#滑冰 #轮滑 #速度轮滑 #速度滑冰 #经验分享
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FSA academy6月前
FSA花样滑冰小技巧哦 从基础到进阶，助你高效提升滑冰水平。 ◎线上课程开放报名！#冰上运动 #花样滑冰旋转技巧 #花样滑冰跳跃课程 #花样滑冰俄罗斯教练 #花样滑冰俄罗斯体系
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鲸添·冰上运动中心2周前
同款冰上小达人养成记，等你来抄作业！ ⛸下一个冰场小旋风，就是你家娃！ 👉来鲸添冰上运动中心，给娃解锁超酷新技能 #鲸添冰上运动中心 #就这样滑进2026 #花滑 #冰雪乐园 #花样滑冰
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花滑小X7月前
22 华尔兹步伐 #花样滑冰#滑冰#轮滑#花样滑冰教学#轮滑教学
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全福体育4天前
面对俄罗斯组合的超常发挥！中国选手金杨彭程用绝对实力碾压全场！#花样滑冰 #金杨彭程 #滑冰 #中国骄傲
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天津逆动健身3天前
7-9岁年龄段是女孩花滑体能筑基的黄金窗口期！ 练花滑先抓体能根基，呼吸激活深层核心，核心稳才能让下肢协同发力，力传导更顺畅；低龄花滑选手的体姿体态直接影响滑行发力，更关乎生长发育，这个阶段重点提升神经募集能力，扎实基础，孩子花滑进阶更稳！ #青少年花滑 #花滑体能训练 #花样滑冰 #花滑女孩 #运动表现
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花滑小驴 张溢轩⛸3月前
教学篇回归！🥳把你想要学的留在评论区吧⛸️ #花滑小驴 #花样滑冰 #TRR #小驴花滑教学 #fyp
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