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元气部落1月前
冬天越冷越睡不着？不是你矫情！🌙 原来都是交感神经兴奋+褪黑素紊乱+睡前吃太嗨在捣乱😴 想要一夜好眠？记住这三招： ❶ 睡前1小时放下手机，营造黑暗环境 ❷ 40℃温水泡脚，促进血液循环 ❸ 被子别太厚，不冷不热刚好～ 睡眠自救指南已送达，今晚就试试吧💤 #冬季失眠 #睡眠拯救计划 #健康过冬 #睡眠#失眠
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大星智慧11月前
晚上穿着袜子睡觉，引火下行！三妙招，坚持30天，身体改变大#脚冷 #健康科普 #睡眠 #怕冷
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央视网4周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
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修脑袋的蛐蛐医生1周前
冬天睡眠容易变差，4个方法帮你改善 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #睡眠 #上海仁济医院硬核科普
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赵乐怡(00后中医博士生)4周前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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一只大彤2周前
冬天多睡点的小妙招#好抽象的睡眠时间管理 #多睡小技巧 #抽象 #姐妹日常
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暖爸生活小课堂2周前
冬天5分钟快速给老婆或女朋友暖被窝！#真实生活分享计划 #分享生活小技巧 #原创视频 #冬天
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武当武术许微含1年前
睡眠时间越来越短？就看这个视频，有效改善 #武当山 #武当许微含
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壹馨的营养生活3月前
分享一下我自己的睡眠小技巧#科普 #睡眠 #控糖 #涨知识
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学渣守护者1月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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中医康复陈浩雄4天前
冬天最好的养生方式 #涨知识 #健康 #科普 #养生 #冬天
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俞兆林居朗臣专卖店1周前
冬天睡得暖，起床不再冷！柔软保暖床垫等你来试！
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无忌老师-炼气开气门1月前
冬天再也不赖床了，懒床达人有福了#修行#练气#元气激活#冬天再也不赖床了，懒床达人有福了
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老K说体检1周前
#冬季养生 #医学科普
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马可菠萝派🍍2月前
搞懂清醒间隔和接觉方法，宝宝每天多睡2小时… 宝宝白天小觉时间短！很大程度是我们大人造成的，两招教会大家判断宝宝是否该吃该睡，超级好用！ #新手妈妈 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #睡整觉 #落地醒
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倪师讲经方2月前
倪师倪海厦冬季养生之道保养之道#中医 #涨知识 #中医养生知识 #关注健康 #一分钟小课堂
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东方跃儿4年前
孩子睡觉时间太短怎么办？#育儿 #教育 @抖音小助手
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睡眠疗愈所3周前
冬天睡眠的正确打开方式，不是沉睡，而是“种”一个春天在梦里。#创作灵感 #冷知识科普 #睡眠 #失眠 #健康
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胡同老姑3天前
暖身四件套，冬天不挨冻！ #暖身暖心 #暖身体 #大冷天的脑壳都冻没了 #天气凉了注意保暖 #挨冻
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
睡30分钟必醒，大觉终极大招 很多妈妈都和我反馈，接觉太难了 这个视频我就帮助大家制作了一份全网终极接觉攻略！ 分别从接觉的3个段位，4个原则，5种方法 全面的帮助妈妈解决接觉难的问题！ #宝宝睡眠 #接觉 #哄睡 #新手爸妈 #育儿
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人法自然2月前
冬天最简单有效的养生方式…
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山漆君🌿1周前
冬天懒一点，七个方法为你保驾护航 #中医 #冬季养生 #养发 #黄帝内经 #传统文化
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大方哥（大健康）1月前
都说冬天适合睡懒觉，怎么睡才舒服？ #睡懒觉 #冬季养生 #健康
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心理学教授-张灵聪1周前
睡眠的黄金90分钟你知道吗？ 美国斯坦福大学研究表明，好的睡眠需要系统的“训练”。#黄金睡眠时间 #美国斯坦福大学 #睡眠训练
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风湿科姚重华博士2月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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第1眼新闻1周前
#冬天是最不适合熬夜的季节 ！冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期。此时再熬夜可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。医生建议“猫冬”，早睡晚起有助于增强免疫力。#熬夜 #猫冬 #第1眼TV口说有屏
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中医脉诊针灸王权亮1月前
睡眠短不是小事，五脏得不到休息 #中医 #失眠 #中医王权亮 #抖出健康宝藏知识 #我的年度健康盘点
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静静瑜己4天前
睡前抱枕瑜伽｜10分钟助眠深睡。出差累瘫还失眠！宝妈睡短易醒！ 睡眠差真的太磨人😭 一个抱枕就够！床上直接练 专救出差党、宝妈、睡眠障碍星人 10分钟速放松、排疲惫、稳心神 身体回平衡，入睡快翻倍 告别失眠睡不沉，时长再短也能稳锁深度睡眠 次日带娃赶路，精力直接拉满✨ #瑜伽 #睡前瑜伽 #失眠救星 #改善睡眠 #出差党必备
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读点闲书2月前
分享睡眠好经验#日行一善积善成德 #正能量 #好好爱自己
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西南医科大学附属第四医院1周前
健康科普 医说就懂 | 冬季闭藏，4招教你冬“藏”的智慧！#冬季养生#西南医科大学附属天府医院#健康科普医说就懂
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睡不醒的奇奇（呼呼粒在橱窗）3周前
晚上快速入睡的好方法，入睡困难，睡眠时间短的真的可以试一下#失眠 #睡不着
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颐养堂3周前
#短视频变现 #中医养生 #养生就是养健康 #入睡难怎么办 #今日分享
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动静养生堂1周前
冬天越睡越困？阳虚的人看过来！晒太阳+羊肉汤，就靠这两样！ #中医养生 #黄帝内经四季养生 #中医科普短视频 #华佗李时珍孙思邈扁鹊 #药食同源 @秦岭农夫·魔芋小铺
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罗老师帮追乃1周前
宝宝睡觉时间短，总醒，是什么原因#宝宝睡眠[话题]# #育儿经验分享[话题]# #新手爸妈[话题]#
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戴老师快乐育儿10月前
宝宝小睡短应该怎么办？ 小睡短会随着月龄的变化，逐渐变好，如果不想等待，应该以自主入睡为前提，再去调整自主接觉
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雅迪电动车在运城1月前
冬天续航短！怎么办！3招教会你！#运城雅迪#雅迪电动车 #续航
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安喜崽妈的育儿经8月前
宝宝小睡时间短接觉难 #育儿经验分享 #宝宝护理小技巧 #怎么给宝宝接觉
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畅聊民生2周前
爸妈睡眠少、睡不好并非必然！许多老年人正面临睡眠质量问题。北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟给出改善睡眠的“黄金法则”：规律作息、短时午休、优化环境、科学锻炼。收好这份实用指南，助父母拥有好睡眠。#睡眠误区 #老年人觉少 #科学睡眠
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俞爸爸与育儿1年前
宝宝睡觉时间短？接觉儿难？快来看看是不是干预的过多啦~ #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 @沈阳安联月子中心 @安联母婴
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李阳育儿(畅聊号)11月前
3个月的宝宝睡觉时间明显比之前短了，这是咋回事？妈妈们该怎么做？#育儿经验分享#新生儿#育婴知识#母婴
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钱巧（2026涅槃重生）7月前
我现在可以睡12小时，你能睡多久#抑郁症患者 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #入睡困难早醒多梦怎么办 #睡觉时间太短怎么办 #晚上睡不踏实总醒怎么办
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郝邵文生活超市5天前
长条热水袋冬天暖床被窝专用好物注水灌水暖宝宝加长款热敷暖水袋 #长条热水袋 抱着它睡觉，一整晚被窝都是热的，注水的用着也放心也不会干燥！ #热水袋 #超长热水袋 #暖水袋 #过冬神器
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毅宝麻麻1月前
防控12个度数零增长，冬天户外时间短，睡前5分钟可以试试这几个动作#创作灵感 #近视防控
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脆脆薯饼4天前
❄️我的冬日暖暖小窝.·* #温馨的小窝 #卧室改造 #半弦月电热毯#半弦月安芯毯#半弦月
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戴老师科学睡眠6月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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ClaraKeliy云朵睡眠Pro5天前
冬天开空调又干又冷，被窝却一直暖不起来，这款夹棉床笠锁温特别好，还不产生静电，钻进被窝很快就暖透了，睡得安稳又舒服。
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乐睡吧(沌口店)羽绒服改羽绒被4天前
冬天睡觉总哆嗦？看过来旧羽绒服改羽绒被解决你整个冬天烦恼#羽绒被 #羽绒服改羽绒被 #羽绒被翻新 #乐睡吧沌口店 #沌口
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八方优品1周前
冬天睡觉冷的朋友们看过来，有了这个雅鹿电热毯，让你整个冬天睡得暖洋洋的！它不仅拥有强的加热功能，还有除螨、烘被等功能，让你的睡眠更加舒适。而且它还很安全，有多档温度可调，并且能自动断电，真的太实用了！想要温暖入睡的你，赶紧点击下方链接把它带回家吧！#雅鹿电热毯双人双控调温加厚加大单人 #双人双控电热毯推荐 #电热毯推荐性价比评测
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源龄生息2周前
短午睡护颈椎助睡眠 短午睡护颈椎助睡眠 #午睡时长 #午睡姿势 #午睡时机 #老人午睡 #健康午睡
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小朱4天前
下大雪了，孩子一个人睡太冷了！还好提前给她买了这个加长热水袋，比充电的那些东西对身体好，而且又不干燥，孩子抱着他睡觉，就想抱着一个小暖炉，暖乎乎的能热乎一晚上#热水袋 #加长热水袋 #冬天必备#这个冬天不怕冷了
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晓姐姐的育儿频道1周前
冬天睡觉孩子老踢被子怎么办 大冬天的，晚上孩子睡觉老踢被子，一晚上仰卧起坐不停，真的想睡个好觉啊！ 3个“保暖不闷汗”的睡眠法，当妈省心多了！#新手爸妈必看#新手妈妈#冬季带娃#育儿经验分享#育儿干货
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樱花漫舞4天前
冬天闺女一个人睡半夜都暖不过来，有了这个暖床搭子再也不会半夜脚丫还冰凉了，#毛茸茸 #过冬神器 #暖床神器 #暖床热水袋
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追梦日记3年前
儿子学校的被子太短，脚不能伸，冷，冬天睡不好，我自己做长点吧 #被子 #健康睡眠
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樱花漫舞6天前
冬天闺女一个人睡半夜都暖不过来，有了这个暖床搭子再也不会半夜脚丫还冰凉了，#毛茸茸 #过冬神器 #暖床神器 #暖床热水袋
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樱花漫舞1周前
冬天闺女一个人睡半夜都暖不过来，有了这个暖床搭子再也不会半夜脚丫还冰凉了，#毛茸茸 #过冬神器 #暖床神器 #暖床热水袋
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宝东传媒2周前
懒惰可以15分钟改善 #麦迪斯 #宝东 #宝东健康舞台#bavdion
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Yang_FPV7月前
冬天电池续航短怎么办？你想过给电池加热保温吗？ #穿越机 #fpv #锂电池 #科技
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极修匠总部官方账号3月前
冬天待机时间短？来我直播间 直接给您解决！#极修匠 #极修匠手机维修 #苹果手机电池 #手机电池不耐用
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沐沐成长记1月前
冬天户外时间短，放学后、睡觉前、写作业20分钟后，可以试着做做护眼操，切记：高度近视、长眼轴者、眼疾者不建议做哟#日常vlog #近视防控 #护眼爱眼 #眼保健操 #种草激励计划
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教音乐的舞蹈老师2月前
#短视频变现#教师vlog
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美妈朱朱2月前
冬天❄️天冷白天短👀四招提高有效户外 #人类幼崽成长计划 #育儿经验分享 #远视储备 #遛娃 #育儿日常
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绍明庭院日志7月前
如何解决北方庭院实用时间短的问题呢？不如试试这样做！ #庭院设计 #庭院施工 #哈尔滨庭院设计 #庭院阳光房 #庭院设计施工
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无锡美格智能制造1周前
电动车冬天续航短是咋回事？如何提升续航时间呢 #电动车充电 #电动车充电器 #冬天续航 #制造业 #源头工厂
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蒙面百货铺2月前
冬天必备！泰迪金毛等中大型犬的保暖狗窝猫窝来啦 #冬季宠物用品 #金毛狗床 #大型犬狗床 #泰迪狗窝 #宠物温馨小窝
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简介:

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