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欣欣又瘦啦1月前
挑战30天瘦20斤|day3⬇️7.8斤‼️巨巨巨掉秤 #减肥#快速减肥#减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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💥蛋的n次方🔥1月前
挑战30天瘦20斤 测评刘亦菲减肥法#打卡减肥记录 #挑战一个月瘦20斤 #测评刘亦菲减肥法 #内容过于真实
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王可可（减肥版）11月前
年后清肠七天液断完整版来啦，七天累计减重13.2斤，离一个月瘦20斤又近了一步#一起减肥打卡 #液断七天可以瘦多少 #液断
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巴拉拉能亮🔆1月前
哈佛减肥法，体重28天掉20斤！还有最后28挺元旦！#减肥 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #減肥 #减肥逆袭分享
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多米减肥日记1周前
30天瘦20斤｜第九天 #瘦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog
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多米减肥日记2周前
30天瘦20斤｜第八天 什么时候才会不吃零食... #我的减肥日记 #瘦 #减肥 #减肥逆袭
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西橙7月前
20天瘦20斤的减肥食谱来啦！管住嘴迈开腿！我们都可以瘦下去，一起打卡吧～#逆袭 #男团 #减肥 #日常分享 #变美
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龙哥说减脂5天前
饿瘦 20 斤需要多少天？ #龙哥说减脂 #女生减脂 #春节前瘦下来 #减脂逆袭 #变美逆袭
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重庆安仔科技6月前
挑战轻断食+训练，7天瘦20斤，能否挑战成功？最后究竟能瘦下来多久斤？#安仔科技#减脂 #轻断食
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内分泌谢雨婷10月前
15天瘦20斤？减重多少算合适？#抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #医学科普 #科学减肥 #医学知识科普
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瘦了么汁5月前
打卡30天瘦20斤减肥法，第4天！看看不计算热量，跟食谱吃 30天能瘦多少斤？ #减肥打卡 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥 #30天减肥法
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玉米玉1月前
瘦20斤总结—28天掉秤食谱（大基数、小基数通用） #自律 #变瘦 #减脂餐 #vlog日常
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张小帅要减肥2月前
小伙挑战10天瘦20斤，看看能不能成功#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #瘦身 #青年创作者成长计划
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瘦了么汁5月前
挑战30天瘦20斤减肥法，打卡第1天，看看30天能瘦多少斤？ #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥
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lala今天瘦了吗1月前
130-108｜女大在校吃瘦20斤经验分享✅ #变瘦 #逆袭 #减脂 #瘦 #kalumi热量识别
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💥蛋的n次方🔥1月前
真实测评刘亦菲减肥法完整版 大基数挑战一个月瘦20斤#减肥逆袭分享 #真实测评刘亦菲减肥法完整版#大基数挑战30天瘦20斤
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姐这次一定瘦2天前
年前挑战28天瘦20斤，倒计时27天 大基数果然掉称比较快 #减肥 #减肥打卡 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog #减重日记
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跟你拼了😬（已瘦25斤版）2周前
我自己的减脂历程，45天瘦20斤还不心动？#一人一个减脂小妙招 #真实生活分享计划 #vlog日常 #减脂餐 #减脂塑形 @抖音创作小助手
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欣籽酱2天前
发疯减肥｜第2天｜挑战30天掉20斤 今日体重：132.7⬇️3.3斤 今日液断：早晨咖啡＋纯牛奶｜中午晚上耶耶拿铁 #发疯减肥 #液断 #宝妈逆袭 #减肥打卡 #大基数减肥
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刘老师说康养3天前
轻断食7天的食谱来啦，#自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #轻断食
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辉辉的运动日记6月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤，着急的姐妹可以试试这个方法#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减脂餐
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一棵冬瓜树4周前
第1集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第一天：蛋断日 刘亦菲减肥法跟练#减肥打卡 #减肥vlog #发疯减肥 #减肥打卡第一天 #小基数减肥好难
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Cindy分享日常💘6天前
挑战21天，瘦20斤（135↘️115)，年前想瘦身的朋友快看过来👀#健康减肥 #年前瘦身计划 #开运第一杯 #挑战快速减肥
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贝贝讲健身4天前
减脂到底需要多久 #减脂 #健身 #自律 #贝贝教练
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大陆与小猪2天前
56天瘦20斤所有的坚持和努力都是值得的 为自己的身材管理体重加油 有一起的人吗 #找回以前的自己 #记录自己的点点滴滴
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岩宝掉了20斤3月前
已瘦20斤‼️不挨饿不反弹的超强减肥小tips#减肥逆袭分享 #合理饮食 #瘦身打卡 #减肥
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沈沉｜营养师2天前
6大减肥流派终极红黑榜！ 全网最火的6种减肥法，今天一次性给你排个名！🔥 我是营养师，亲测47天瘦了20斤，有些方法真的是“自残”，有些才是真“救星”！ . ⚠️ 避雷区（拉完了）： 液断、明星饿肚子 👉 代谢杀手，坐等反弹！ 🧠 门槛区（NPC/人上人）： 生酮、碳循环 👉 只有学霸配玩，懒人退散。 ✅ 舒适区（顶级）： 16+8轻断食 👉 上班族本命，躺瘦首选。 👑 封神区（夯爆了）： OMAD（一日一餐） 👉 我的掉秤神器，大胃王狂喜！ . ❌ 警告： 并不是所有体质都适合OMAD！甲状腺/血糖异常/有暴食史的姐妹，千万别乱来！ 👇 拿不准自己适合哪种？点主页进群交流，或者后台踢我，帮你做1对1评估！ #减肥逆袭 #减肥方法 #OMAD #轻断食 #避雷
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汉堡战神（减肥版）3天前
挑战30天瘦20斤（第11天）目前减重8.8斤，今日体重78.30kg，今天结婚纪念日，饮食稍微放开一点，但是运动状态有很大进步，继续努力。 #减肥打卡 #减肥日记 #减肥日常vlog #减肥记录打卡
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💥蛋的n次方🔥1月前
真实测评刘亦菲减肥法 挑战一个月瘦20斤#真实测评刘亦菲减肥法 #挑战30天瘦20斤#记录减肥打卡
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佳佳瘦到90斤（减脂版）2周前
瘦了20斤，28天生理期减肥法，年前抓紧瘦把大的！！ #减脂 #减肥经验分享 #健康减肥 #减肥干货 #瘦
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Cindy分享日常💘3天前
挑战21天减20斤（135↘️115），年前想瘦身的朋友看过来👀，我们一起挑战吧👊#一起减肥打卡 #减肥逆袭分享 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常vlog记录
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猴子请来的救兵之旺旺碎觉咪3天前
轻轻松松减肥20斤！方法简单都去试！#减肥 #减肥经验 #变瘦变美超好看 #减肥20斤需要多久
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宁酱Ning5月前
3个月瘦20斤❤️‍🔥三甲医院减肥食谱！快来抄作业～#減肥 #减肥食谱 #科学减肥 #变瘦 #减肥干货
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小玉悦己集（减肥版）2天前
Day5 | 春节前30天挑战瘦20斤 初始体重：160.6斤 晨间体重：156.7斤 累计掉秤：3.9斤 早餐：无 午餐：100g兰州拉面，半杯沪上阿姨奶茶（中午有朋友聚餐） 晚餐：无 今日运动：慢走3公里慢慢来，坚持就是胜利！ 集美们，一起互相监督，打卡减肥吧，我还有16.1斤到目标，你们还有多少斤呢？ #年前瘦20斤 #减肥打卡 #春节减肥冲刺#大基数减肥
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鸿鸿子爱运动3周前
两个月瘦20斤Vlog‼️减肥成功的秘诀是自我觉醒 Day1打卡～谁掉队谁是🐷！ 奉上目录，看得更直观，更过瘾⬇️ 00:00 开头运动 00:25 30天的整体计划 01:04 课堂：减肥是从自我觉醒开始 03:01我Day1的Vlog 05:11 结尾总结 #减肥打卡 #我的2026 #自律 #活人减肥
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岳教练爱健身3天前
新手爬楼30天瘦20斤计划表（建议收藏） #快速减肥 #空腹爬楼 #空腹有氧 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减脂
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吃瘦的薯饼8月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天是鸡蛋生菜饼 #减脂餐 #自制减肥餐 #减肥吃什么 #减肥 #真正的减脂餐
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十日轻食🍀1周前
30天瘦了20斤，一周不重样的减脂餐 不节食 不运动，也能瘦下来！#不节食不运动的减肥方法 #吃瘦不饿瘦自律的女人最美丽 #减脂餐美味健身餐 #冬季减肥塑形
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小鱼🐟呀～1月前
挑战一个月瘦20斤｜自律打卡第二十七天：你今天可以不减肥，明天可以不减肥，后天甚至可以放弃，你放弃减肥，就像他当初放弃你一样#减肥 #我的减肥日记 #冬季减肥 #变瘦变美变好看 #你的自律终将美好 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一棵冬瓜树4周前
第2集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第二天：液断日 刘亦菲减肥法跟练#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #发疯减肥 #小基数减肥好难
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糯米醒醒（带娃+减肥版）2月前
挑战60天瘦20斤，感觉越来越有希望了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #逆袭 #产后减肥
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牛牛🐮4天前
第六集｜挑战韩国21天减肥法21天瘦20斤（第六天 ）#韩国21天减肥法 #内容启发搜索#我的减肥日记 #掉秤 #日常vlog
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西西(发疯减肥版)2天前
如何用21天，在年前瘦20斤。 #减肥挑战#年前减肥冲刺 #年前减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡#减肥大赛 #
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阮教瘦说健身5月前
减掉20斤脂肪最快要多久？，#减肥知识 #减脂小白必看经验 #健身知识 #健身干货 #科学减脂
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Alex6天前
三个月狂瘦二十斤的减肥秘诀！ 关注我了解更多减肥小妙招🥰 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #过午不食 #变瘦变美
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一棵冬瓜树4周前
第3集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第三天：肉断日 刘亦菲减肥法跟练 #注意看她又说要减肥了 #减肥打卡记录 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #越吃越瘦
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王老师谈运动养生2天前
七天暴瘦20斤的食谱来了
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宝花20天瘦了20斤3天前
宝花来啦！20天瘦20斤不是吹，第二轮5天又瘦4斤，嘎嘎给力！#长治 #减肥逆袭 #减肥分享 #大肚腩变小蛮腰 #科学减脂
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大师兄DSX1月前
20天挑战20斤的原因 这是我的初心 #减肥 #年前减肥冲刺 #大师兄减肥分享 #20天瘦20斤
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A-永健2月前
减肥第三天12个小时瘦了五斤！？#挑战20天瘦20斤瘦不到每人转188
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周的貂蝉4天前
#真实生活分享官 要求不多分享一下吧#减肥#减脂餐 #内容过于真实 #上热搜
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岳教练爱健身2周前
新手爬楼30天瘦20斤计划表（建议收藏） #快速减肥 #空腹爬楼 #空腹有氧 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减脂
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邵老师陪你享瘦1月前
90天轻松减重20斤，懒人减肥法全攻略 #减肥 #轻断食 #健康饮食 #瘦身计划 #体重管理
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褚薛慧2天前
重度肥胖只会越拖越严重！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点
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孔令美3周前
怒瘦20斤需要多少天？ 2026元月一号开始 #运动 #明星不止AB面 瘦20天再来打卡视频。#说了不算算了不说
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阿森爱健身2月前
如果你想20天拥有腹肌马甲线这期视频一定要看完 #自律#精神氮泵#胖子都是潜力#健身#身材管理
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雯妹妹要让哥哥变瘦2天前
#挑战30天瘦20斤 已成功！2个月帮哥哥瘦了36斤还是很有成就感的！但是到底要怎么样才能突破最近维持一个月的瓶颈期！有没有人可以帮帮忙，之前十几天的瓶颈期原来都是小case了，都已经熬过去！没想到后面还有个大的#真实减肥记录 #真实生活记录 #在拍一种很新的vlog
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酱咪3月前
小基数靠吃瘦20斤需要多少天 第四天 已掉3.4斤#减脂餐 #科学减肥 #变瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #掉秤
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栩蓉（减脂中）7月前
150斤大基数挑战吃瘦20公斤，打卡第32天，31天瘦了8.05公斤，看看瘦20公斤需要多少天#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥 #减肥打卡 #减脂餐
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练完吃啥啊3月前
轻断食魔鬼瘦20斤来啦#轻断食 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦 #体重管理#减脂
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一棵冬瓜树2周前
第15集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第15天：混合日#打卡减脂#减肥哪有不疯的 #百亿流量扶持 #减肥逆袭 #发疯减肥
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李欣2天前
25天后，见证奇迹#我要瘦20斤
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张小帅要减肥3月前
挑战10天瘦20斤，今天吃一天鸡胸肉，看看你能瘦多少#减肥 #减肥逆袭 #青年创作者成长计划 #减脂 #瘦身
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