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呐谁谁7月前
改变思维与行为的实用之道：认知行为疗法（CBT） #心理学#心理健康#认知#情绪#思维
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管泳家庭教育老师1年前
练习认知行为疗法（CBT）的7个方法#家庭教育#育儿
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神经内科武冬冬医生7月前
认知行为疗法（CBT-I）的核心步骤？#认知行为疗法 #CBTI #神经内科 #医学科普
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黄立医生讲失眠7月前
认知行为疗法纠正习惯 #失眠 #认知行为疗法
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中医精神科胡医生6月前
揭开心理治疗之认知行为疗法 #心理治疗 #认知行为疗法 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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觉中谈心理8月前
认知行为疗法不一定都适用 #心理 #心理学 #认知
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精神心理科郑英君主任7月前
认知行为疗法，如何帮人改变焦虑思维？ #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑 #认知行为疗法 #思维改变
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唐山鸿达8月前
什么是认知行为疗法?#关注我每天坚持分享知识 #热门 #每天跟我涨知识
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精神心理科郑英君主任6月前
认知疗法，抑郁治疗的黑马 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #认知疗法 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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竹灵音寮3天前
负面思维的拆解逻辑！价值400块的心理治疗术#cbt认知行为疗法 #心理学 #心理咨询师看塔罗 看了就是赚了#知识分享
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元平安4周前
认知疗法帮助你改变思维模式，重塑认知，分三步#认知疗法#认知行为疗法#认知行为疗法cbt#抑郁
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德国Sarah4周前
CBT-I 认知行为五大核心思路，高质量的睡眠从白天开始 在欧洲内分泌学会和德国的德国睡眠研究与睡眠医学学会的共识中，经常被提到的框架，叫 CBT-I 认知行为疗法， 高质量的睡眠从了解白天的自己开始。 #失眠 #焦虑 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好
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潘达说Panda10月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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金娃4月前
认知行为疗法 ACT，不仅是解决少数人的心理问题补救性措施，更实用于提高普通人的生活质量和品质。为生活润色，关注心理学常识~#生活是一种态度 #每日分享 #情绪价值是一种能力 #保持强大 #心理教师@七色花Xin理行为认知中心 @心理行为研究室 @瓦房店七色花儿童成长中心——王老师
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北京飞迪曼管理咨询有限公司1月前
认知行为疗法“三步走”，学会了你也能自我疗愈！ #认知疗法 #心理 #心理学 #认知心理学 #行为心理学
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小头爸爸聊失眠6月前
失眠不想吃安眠药，认知行为疗法可以帮到您 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青少年心理追踪1周前
【认知进阶-15】认知行为疗法的敢于流程——识别、评估、干预和应用
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富贵心理记8月前
认知行为疗法#一次性讲明白
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北京师范大学心理学部EDP中心2月前
第一视角带您体验北师大心理学部认知行为治疗CBT学习过程#心理咨询 #CBT #认知行为疗法
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万分幸福心理学工作室3周前
【一张图】完整实操版 情绪ABC（DE）理论 #情绪abc理论 #情绪管理 #认知行为疗法 #情绪日记 #情绪日记记录情绪
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心理科李医生2周前
认知行为疗法（CBT） 心理科版之什么是认知行为疗法？#认知行为疗法 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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心理科陈星7月前
CBT是什么？认知行为疗法有哪些优点#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#CBT #认知行为疗法 #心理
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nszty麻醉6月前
国际睡眠医学公推的纯绿色的失眠治疗方法，认知行为疗法，和吃安眠药的近期疗效一样，远期效果更优，你知道他的核心要点吗？所以失眠需要综合治疗#失眠#麻醉 #认知行为疗法
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此心光明9月前
认知行为疗法（CBT-1）的基础知识：想法、感受与行 #心理学 #抑郁 #焦虑 #cbt #行为认知疗法
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朱永锋谈睡眠9月前
睡眠认知疗法，怎么操作呢 #医生科普 #失眠 #睡眠认知疗法
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胖仔说书5月前
每天学点心理学：认知行为疗法 总被负面情绪缠住？明明想改变却反复内耗？今天聊聊能救你于情绪漩涡的认知行为疗法#心理学 #干货分享 #专业知识 #情绪 #认知
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邱邱心理师2月前
心理咨询师教你用行为认知疗法（CBTI）改善失眠 失眠认知行为治疗(cbti)是一种有效的失眠治疗方法，其步骤包括粉碎对睡眠的灾难性想法，睡眠限制，刺激控制重建与床的友谊，放松训练，规律作息，并强调了睡眠的重要性。通过这些方法，可以帮助失眠患者重建生物钟，提高睡眠质量，改善睡眠质量。 #心理咨询师 #心理疏导 #亲密关系 #家庭咨询 #情感倾听
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晓艽的大脑研习社1月前
用于睡眠的认知行为疗法，有哪些智能应用呢？ #睡眠
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好运来999974月前
认知行为治疗是一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症，焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对己，#心理学 对人或对事的看法与态度来改变心理问题。
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里菲の心域星图🔮4月前
🔥🔥🔥心理咨询流派及心理咨询疗法系列介绍第三期:认知行为和认知行为主义疗法。认知行为疗法适合用于轻度的焦虑症，轻度抑郁症，强迫症，创伤后应激障碍PTSD，进食障碍，社交恐惧症等治疗周期根据情况不同短的几周，长的几个月，治疗周期一般少于精神分析疗法，多于人本主义疗法。#疗愈 #心理学 #认知行为 #心理 #心理咨询
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中医高春华1年前
抑郁症认知行为疗法的疗愈技巧 抑郁症认知行为疗法的疗愈技巧#中医 #抑郁症 #中医调理
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呼吸与危重症医学科 田磊1月前
睡眠认知行为疗法（CBT-I）：它最可能改变你的生活；它不相信你“天生”就是个失眠者，它从根本上重置你的睡眠系统。 有了它，你收获的将不仅仅是更好的睡眠，更是一种对生活的掌控感。睡眠认知行为疗法是一种非药物、科学有效的治疗方法，被广泛认为是治疗慢性失眠的首选方案。
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oh卡大熊私教3月前
认知三角加心理图卡，重启你的情绪系统。#oh卡 #情绪 #oh卡大熊 #积极正能量
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小囡的成长日记📖2周前
总被负面想法带着跑？ABCDE疗法，5步拆解它，做情绪的主人。 #认知行为疗法 #abc认知疗法
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安建雄2月前
睡眠认知行为疗法报销吗 #失眠障碍#认知行为疗法#睡眠认知行为疗法可报销吗#快速抗抑郁#抑郁焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
不吃药也能改善睡眠的认知行为疗法 通过这些方法可以改善失眠 听阮医生怎么说吧#失眠 #睡眠 #医学科普 #麻醉睡眠专家阮孝国
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
失眠认知行为疗法5步详解，告别熬夜不是梦！ #失眠治疗 #睡眠质量 #认知行为疗法 #营养师
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李医生的“睡”务局1月前
#失眠#认知#行为#一线治疗#非药物治疗
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不二心灵守护严选铺5天前
儿童CBT疗法 #cbt #心理咨询师 #儿童教育 #咨询工具 #心理学
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朱永锋谈睡眠4月前
不吃药也能改善睡眠的认知行为疗法#医学科普 #睡眠 #失眠 #认知行为疗法
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天青花艺软装设计4天前
“唤醒心力”的四步。这套方法融合了认知行为疗法（CBT）和接纳承诺疗法（ACT）的精髓，帮宝子们～把生活中的“绊脚石”变成垫脚石～～ #生活感悟#景德镇陶瓷 #景德镇花艺#景德镇房产#景德镇#创业
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青少年心理追踪2周前
【认知进阶-5】认知行为疗法的“自动思维”解读
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青少年心理追踪2周前
【认知进阶-8】认知行为疗法的“概念化”解读
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活泉咨询1周前
你的想法骗了你：通过生活解读认知行为疗法 #认知行为疗法 #认知行为心理学 #心理学 #心理咨询
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青少年心理追踪2周前
【认知进阶-4】认知行为疗法“工”字模型
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儒喆读书1周前
这是一本把认知行为疗法的核心原理与实操步骤讲得直白通透的入门书，不管是心理咨询新手还是想摆脱内耗的普通人，都能跟着学会重塑思维、改善情绪的实用方法。#认知行为疗法入门 #好书分享 #心理学知识 #自我提升 #涨知识
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安建雄6月前
睡眠认知行为疗法的主要内容是什么 #失眠#睡眠认知行为疗法#焦虑#快速抗抑郁#磁休克
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张永杰-河科大一附院6天前
失眠的认知行为疗法#失眠 #认知行为疗法 #心理疗法 #睡不着
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疼痛科医生侯爱萍1周前
告别安眠药，认知行为疗法让你自然入睡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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青少年心理追踪1周前
【认知进阶-14】认知行为疗法的咨询阶段——核心信念阶段
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郝世胜好心情2月前
重建你的“睡眠脑”：CBT-I，一学就会的终身睡眠技巧#睡眠认知行为治疗 #焦虑#科普睡眠
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华大心理@培训考证李老师1周前
心理咨询的三大技术流派之一认知行为疗法的三个步骤你知道吗？#心理咨询师培训 #武汉心理咨询师培训 #心理咨询师 #认知行为疗法
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覃医生不焦虑1月前
CBT治疗失眠 #失眠 #哈佛 #认知行为疗法 #快速入睡 #失眠的夜
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睡眠心理门诊郑文柳3周前
CBT-I睡眠认知行为治疗 #失眠#睡眠障碍#睡眠认知行为治疗#睡眠科普#宁乡市中医医院
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朱永锋谈睡眠7月前
国际通用的认知行为疗法，长期执行有助于减药停药#认知行为疗法 #失眠 #安眠药 #健康科普
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青少年心理追踪6天前
【认知进阶-21】认知行为疗法评估会谈：进行个案概念化
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心理老师5天前
行为激活是认知行为疗法核心技术，聚焦行为与情绪的关联。它认为情绪低落会减少活动，而活动减少又会加剧低落，形成恶性循环。该技术通过规划执行可控的愉悦或有意义活动，打破循环，提升掌控感与愉悦感，直接从行为入手改善情绪，无需先调整认知。#情绪 #心理学
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焱若疗愈4月前
思维决定行动，找到思维的强大力量 #思维 #认知 #女性成长 #心理学
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莱莱小记1周前
苏格拉底式提问➕AI➕认知行为疗法，先让自己明白更多的自动思维，行动策略和维持因素，再使用辩论法举证支持的证据和反对的证据，再制定议程，落实到位#认知行为疗法 #AI
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懂睡眠的老杜4月前
睡眠认知行为疗法。#睡眠#失眠 #失眠的夜 #床垫#运动
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人青郎（涨粉中）2周前
#热门 #上热搜 什么是认知行为疗法调节情绪#正能量 #抖音推广 #经验分享
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神内医声社3周前
认知行为疗法-国际睡眠医学界公认的一线治疗#睡眠障碍 #医学科普 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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韦博说康复5月前
认知障碍的特色康复治疗 #认知障碍 #康复 #疗法
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