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大王居家运动1年前
跳绳跳操后拉伸和按摩你会吗？推荐大家使用拉筋板拉伸小腿，坚持拉伸让你的腿型又长又细！#居家锻炼 #拉筋板瘦腿神器
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是谢谢妹妹啊1年前
小朋友们开始跳绳打卡啦！每一次跳跃都充满活力。跳完后，拉筋板就派上用场啦。适当使用有助于拉伸腿部肌肉和韧带，提升身体柔韧性，对孩子的运动表现、体态塑造有帮助，还能在一定程度上促进骨骼发育。#日常vlog #我的生活日记
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蔡蔡跳绳有氧运动2年前
跳绳后不喜欢拉伸又怕腿粗的姐妹们，可以每天站下拉筋板，简单有效，可以强化腿部肌肉线条，让腿形变得越来越好看！#跳绳 #拉伸 #抖音618好物节 @抖音小助手
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美艳加油！4年前
跳绳前后拉伸各4分钟，鸡肉线条更好看！最后可以用拉筋板站5分钟改善腿型！#跳绳 #拉伸动作
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小猴在努力(已减22斤）3月前
最近有家长说怕孩子跳绳后小腿变粗，所以说运动后的拉伸很重要，孩子不好好拉伸的，可以试试这个拉筋板，睡前和运动后站拉伸版3-5分钟，防止肌肉僵硬，小腿变粗，简单方便管用，高度可自由调节，大人孩子都能用，还有助于长高！#拉筋板 #长高 #拉伸 #体态纠正 #身高管理
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跳舞的妮妮💃2年前
最近有家长说怕孩子跳绳会变小粗腿，运动后拉伸很重要，可以试试拉筋板，可调节高度简直又实用! #运动 #拉筋板
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马圈圈3年前
跳绳不粗腿，不拉伸必粗腿，跳绳后的拉伸太难的话不妨试试拉筋板拉伸，同样可以达到拉伸效果，记着每次拉伸不要少于十分钟#拉伸 #瘦腿 #坚持 @抖音小助手
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每天一个亲子游戏1年前
跳绳运动后斜踏拉筋板站5-10分钟，拉伸腿部很管用，大人小孩都适用#儿童运动 #拉伸 #跳绳
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澈澈在努力4月前
小朋友每天都会跳绳打卡，但是拉伸运动就偷懒 有了拉筋板之后，就简单啦！站上去五分钟，就可以放松小腿肌肉，还可以让小腿变直，纠正体态呀！睡前拉伸有助于长高哦！#长高 #拉伸运动 #拉伸放松肌肉 #儿童运动 #亲子日常
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大萌2年前
姐妹们！跳绳运动后一定要来拉伸腿，站拉筋板让我们的腿变细变美#纠正腿型 #拉筋板 #拉伸 #腿部拉伸 #瘦腿
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马圈圈4年前
#跳绳 后觉得自己小腿变粗肯定是拉伸不到位或者没有拉伸造成的，#拉筋板 可以帮助你拉伸效果到达最佳线条更美
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小王子动起来2年前
每次#跳绳 或其他运动后站#拉筋板 5-10分钟，防肌肉僵硬小腿变粗，简单有效方便有效！也适合成人#拉伸小腿肌肉
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Alice～优选7月前
姐妹们这款拉筋板是直腿，改善腿型，它会让你的小腿线条更好，改善不良腿型，还有运动和跳绳后用这个拉伸一下会很舒服#改善腿型#拉伸
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明明～好物分享7月前
拉筋板是直腿，改善腿型，它会让你的小腿线条更好，改善不良腿型，还有运动和跳绳后用这个拉伸一下会很舒服#改善腿型#拉伸
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8⃣️ 宝 周🍚7月前
拉筋板是直腿，改善腿型，它会让你的小腿线条更好，改善不良腿型，还有运动和跳绳后用这个拉伸一下会很舒服#改善腿型#拉伸
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天天爱瑜伽1年前
拉筋板是直腿，改善腿型，它会让你的小腿线条更好，改善不良腿型，还有运动和跳绳后用这个拉伸一下会很舒服#改善腿型#拉伸
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青妈2年前
每次#跳绳 或其他#运动 后站# 拉筋板 5-10分钟，防肌肉僵硬、小腿变粗，简单方便有效！适合大人小孩#身高管理
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身高管理小助手4天前
家人们，今天必须跟所有家长说句大实话：长高真的不是跳绳、拉伸这么简单！ 很多家长天天逼娃跳绳、拉筋，以为这样就能长个，结果练了半年，身高一点没动静，反而把孩子练得抵触运动，这就是典型的“单点发力，白费功夫”！ 其实，身高管理是一个完整的系统工程，不是靠某一个动作就能解决的。#上热搜 #强烈推荐 #长高 #身高管理 #长高运动
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Alice～优选7月前
拉筋板是直腿，改善腿型，它会让你的小腿线条更好，改善不良腿型，还有运动和跳绳后用这个拉伸一下会很舒服#拉筋板 #拉筋 #拉筋训练 #小腿拉筋板#儿童拉筋
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米菲儿童装店1年前
每次#跳绳 或其他#运动 后站#拉筋板 5－10分钟，防肌肉僵硬，小腿变粗，简单方便有效！适合大人小孩。#身高管理 #母婴好物
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小宇吖10月前
春夏的季节，一定要让孩子做拉伸，睡前或跳绳运动后斜踏拉筋板站5-10分钟，拉伸腿部很管用，大人小孩都适用#儿童运动 #拉伸 #跳绳
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大萌2年前
跳绳后小腿酸痛的，可以用拉筋板拉伸小腿改善腿型#拉伸 #拉筋板 #拉筋
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小熊爱运动【带练打卡】1年前
很多新手天天在问的问题！坚持就好了 合集里有拉伸的视频 没事踩踩拉筋板#自律 #赶紧行动起来吧 #做个自律的人 #跳绳减肥
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桃墨儿3年前
跳绳后拉伸，想要腿型变直变好看，站拉筋时应该注意的细节！#拉筋板 #拉伸
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努力做个自律的桥4月前
运动后真的要拉筋！！！ 拉筋真的很重要！！ #坚持的意义 #运动打卡记录 #跳绳跳绳走一波 #vlog #日常锻炼
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姚姚乐8月前
美丽没有天花板，自卑才是无底洞!今天应宝子们需求，分享我跳绳后常用的拉伸动作！有效拉伸，拒绝粗腿！ #跳绳 #瘦腿 #减肥 #逆袭之路
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鸡翅尖3月前
快看看有没有你用的瘦腿神器！ @抖音小助手@抖音创作小助手@dou+小助手 #跳绳#自律#减肥#海贝熊跳绳#健身器材
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小何好物共享3周前
拉筋板健身斜踏板小腿拉伸器可折叠器材站立拉伸板美腿部运动神器 瘦小腿必备的拉筋板❗️ 小腿细不细全看拉伸多不多～ 跑步跳绳跳操各种运动后一定一定要站10min 改善肌肉型脂肪型水肿型小腿～#瘦小腿 #居家锻炼 #小腿拉伸 #拉筋板 #运动健身
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桃不野1月前
运动后的这几分钟拉筋时间是我最近最上瘾的投资，舒服死了！#跑步装备 #运动装备 #拉筋板 #拉筋板瘦腿神器 #拉筋一寸长寿十年
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苏苏爱跳绳6月前
姐妹们，新手跳绳的详细计划➕热身、按摩拉伸，码住‼️#跳绳 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #新手跳绳训练计划 #瘦下来做最美的自己
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运动康复找小余（足踝康复）1月前
你还在踩拉筋板嘛❓ 每天花了大量时间训练，发现反弹就是一瞬间的事儿，无效训练久了康复越来越没信心！#脚踝 #骨折恢复记录 #反弹 #康复训练 #运动损伤
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武体孙教练8月前
避坑指南 别踩拉筋板 运动康复的宗旨是高效，帮助大家减少痛苦、节约时间，工具只是辅助，背后的原理才更重要#运动康复 #拉筋板 #足背屈 #足踝损伤康复 #术后恢复
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大萌2年前
姐妹们！跳绳或者运动后，拉伸腿会越来越细#拉伸 #放松肌肉 #拉筋板 #改善腿型 #拉伸腿部
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米妮小公主6天前
5岁萌宝分享日常跳绳后拉伸训练，防止腿痛、腿粗 #跳绳拉伸 #拉伸放松 #跳绳 #跳绳运动 #儿童体育锻炼
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大萌1年前
拉筋板 我们在什么时候使用拉筋板？拉筋板属于静态拉伸，用于我们运动之后的肌肉拉伸，跳绳跳操或者其他有氧运动做完一定要按摩拉伸这样你的腿型才会越来越好看#拉伸 #拉筋板 #腿部拉伸
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大萌1年前
拉筋板 我们在什么时候使用拉筋板？拉筋板属于静态拉伸，用于我们运动之后的肌肉拉伸，跳绳跳操或者其他有氧运动做完一定要按摩拉伸这样你的腿型才会越来越好看#拉伸 #拉筋板 #腿部拉伸
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星空漫步者2周前
拉筋板 一踩就拉伸，轻松又舒服！ #拉筋神器 #居家健身 #腿部拉伸 #儿童运动 #健身器材
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予之相伴1周前
拉筋神器 一踩一拉，轻松瘦小腿！ #居家好物 #健身必备 #拉筋板 #瘦腿秘籍 #健康生活
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雨珂～好物推荐1周前
每天坚持踩踏#拉筋板 拉伸跟腱和小腿，#锻炼脚踝灵活性 #运动锻炼 #好物推荐🔥
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）4周前
饭后跳绳 指压板 太解压了 胡吃海塞之后 胃宝宝一直不太舒服 馋嘴的代价 嗓子不 力八条 不舒服 冒痘 嘴角裂开 又的恢复几天 #跳绳#指压板#内调养生 #多发性子宫肌瘤 #
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岛上春树4月前
四款瘦腿神器！看看哪个瘦腿最牛！！ #瘦腿#海贝熊跳绳#梨形身材#减肥#国庆
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小姜不饿1周前
感谢品牌方的催更🫰🏻让我又开始接着减肥了#减肥#运动#跳绳#努力成为最好的自己 #拉筋板
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爱喝白开水的喵喵6天前
每天都习惯性的站上拉筋板踩30分钟，习惯的力量真强大。穿上我的小狗袜，带上我的小粗腿，踩拉筋板的第四十三天。#谁还没个隐藏技能 #拉筋板 #拉筋板瘦腿神器 #拉筋板训练器 #拉筋板推荐
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中年老阿姨(胫骨平台粉碎性骨折保守治疗）1周前
每天踩一踩，脚感超舒适！💪🏻这拉筋板防滑又耐磨，居家放松必备～ #拉筋板 #居家健身好物#骨折#骨折恢复记录
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星星好物～优选3天前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合#拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #瘦腿拉伸神器 #居家锻炼
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星星好物～优选1周前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合#拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #瘦腿拉伸神器 #居家锻炼
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A上饶跳绳体能Tong.3月前
跳绳运动后+拉伸，轻松追高。 #跳绳 #长高 #健康 #运动 #居家锻炼
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k总精选1周前
第5集：改善腿型，腿部拉伸，其实一个拉筋板就够了。想省时又懒的姐妹。建议每天踩20~30分钟拉筋板，腿型越来越好，拉伸必不可少。#拉筋板瘦腿神器 #拉筋板训练器 #拉伸就用拉筋板 #瘦腿直腿训练 #瘦瘦腿
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宽城区桉韵商贸行4天前
拉筋板小腿拉筋斜踏板运动跟腱拉筋#释放疲劳#健身拉筋 #好物推荐
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莉莎甄选好物推荐～6天前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合 #拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #好物推荐🔥
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牛洋洋2周前
居家运动起来吧姐妹们，这个指压板我已经踩了20多天了，不会硌脚，配合超慢跑，坚持打卡一个月#指压板#超慢跑 #自用好物分享 #居家锻炼 #平价好物
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鸡翅尖4月前
四款瘦腿神器测评 #跳绳#自律#减肥#海贝熊跳绳#健身器材
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淘盟好物~精选6天前
想要锻炼脚踝灵活度，可以借助#拉筋踏板 辅助锻炼#居家锻炼 #脚踝#拉筋板#小腿拉筋板
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淘盟好物~精选4天前
想要锻炼脚踝灵活度，可以借助#拉筋踏板 辅助锻炼#居家锻炼 #脚踝#拉筋板#小腿拉筋板
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淘盟好物~精选5天前
想要锻炼脚踝灵活度，可以借助#拉筋踏板 辅助锻炼#居家锻炼 #脚踝#拉筋板#小腿拉筋板
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淘盟好物~精选3天前
想要锻炼脚踝灵活度，可以借助#拉筋踏板 辅助锻炼#居家锻炼 #脚踝#拉筋板#小腿拉筋板
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拿铁包子5天前
盘点健身增肌减脂智商税产品#真实生活分享官 #健身装备 #健身小白必看经验
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爱喝白开水的喵喵5天前
每天30分钟拉筋板，坚持就会有效果。穿上我的小狗袜，带上我的小粗腿，踩拉筋板的第四十四天。#拉筋板瘦腿神器 #拉筋板训练器 #拉筋板推荐 #拉筋板神器 #拉筋板瘦小腿
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萱萱和沫沫1周前
睡前和运动后站＃拉伸板3-5分钟、防肌肉僵硬小腿安粗、简单方便管用，也适合成人＃拉伸小腿肌肉＃培养孩子好习惯＃有儿经验分享
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萱萱和沫沫1周前
睡前和运动后站＃拉伸板 3-5分钟，防肌肉僵硬小腿变粗，简单方便管用，也适合成人＃拉伸小腿肌肉 ＃培养孩子好习惯 ＃育儿经验分享
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运动康复 冯老师1月前
折友们一定要有一个坑就避一个，即使原地踏步也不能让自己的情况更坏。#骨折康复 #三踝骨折 #运动康复 #胫腓骨骨折
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元宝爱跳绳1周前
很多人只做对了一半！ 只运动不拉伸，小心萝卜腿，肌肉酸痛； 孩子平时跳绳或运动完，家长一定提醒要拉伸，舒缓助力孩子长高，改善体态，身姿挺拔#跳绳#运动#育儿经验分享 #在家锻炼从小做起
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巍哥不胖了1周前
刚开始运动！你整点简单的！踩指压板就挺好！#指压板 #超慢跑
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