您是不是在找：

光影院落1年前
这几位韩国美女运动员先进行热身运动，让身体逐渐进入状态。她们选择了一些简单的拉伸运动，重点锻炼了肩、颈、腰等部位。这些拉伸运动不仅可以增加肌肉弹性，还可以缓解肌肉紧张度#每个动作都是用汗水换来的 #力量与美的结合 #这谁顶得住啊 #我们都有一个篮球梦 #田径的魅力
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
Yoga 小白塑形2月前
韩国最狠拉伸瘦腿法2.0 3个动作帮你改善！想要瘦腿的姐妹拿走！腿粗、大象腿快给我练起来❗️❗️#瑜伽#瘦腿 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划 #宝妈
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
Yoga 小白塑形3月前
🔥韩国最狠拉伸法2.0，三个动作帮你瘦腿！！针对大象腿、腿粗，每天坚持练习还你最美细腿❗️❗️#瑜伽#居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 #宝妈
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2388
高球雅1年前
韩国职业女球员赛前必做的高尔夫拉伸动作 #珠海 #高尔夫教学 #韩国人在中国 #高尔夫职业挥杆
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
君君呀5年前
你们要的拉伸来了，每次做完运动一定要记得拉伸#韩国魔性一分钟 #全身拉伸
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8246
美丽是美丽7月前
6min臀腿全套拉伸 练臀爬坡后必做！ 帮助肌肉恢复，也能让臀腿线条更好看 #拉伸 #见人不如健身 #臀腿训练 #韩国人在中国 #健身房跟练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
噜噜吖🍋5年前
不拉伸=白运动 运动完一定要拉伸到位哒#韩国魔性一分钟 #韩国一分钟魔性瘦身操 #韩国魔性减肥操 #全身拉伸
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2391
🐉阿文直播7月前
上任首日，韩国总统李在明下达“一号行政令”：组建紧急经济检查小组#跳完操拉伸有什么好处 #助消化的排气操
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
I-Stage无限少儿街舞1年前
跳舞不拉伸等于白练？韩国导师拉伸展示来啦#少儿街舞 #暑假集训 #最酷的小孩 #日常练舞系列 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
tony·马科宝斯基2月前
拉伸能拉吗？拉屎？ #普通话 #搞笑 #幽默 @基本祐利 原创#韩国人
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硕气欧巴FITVELY2年前
韩国健美大赛冠军😍 感受肌肉的拉伸 #健身房 #韩国健身欧巴 #韩国人
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Spivr3年前
韩国小姐姐高清瑜伽锻炼拉伸视频，放松好方法值得学习（删减版） #体态调整 #美臀 #瑜伽 #美背训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凌姐体坛美学4周前
💃看韩国运动员赛前拉伸，这身体柔韧度，直接惊艳全场！#韩国体坛女神 #赛前热身 #运动柔韧性 #体育之美 #竞技风采
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
姜珠熙_주희7月前
🇰🇷韩国女生独居vlog｜身材管理day✨🥗 #韩国人 #vlog #护肤 #自律 #穿搭
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
普通姐姐动起来3年前
韩国宝藏博主MIZI的10分钟站姿全身拉伸。适合所有人拯救全身酸疼#拉伸 #拉伸动作 #全身拉伸
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
一束光1月前
破防了！韩国博主带你收假胯，急性子收胯就练它#拉伸 #收假胯宽 #收假胯紧致骨盆 #假胯宽如何矫正 #假胯宽如何矫正
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
旧林ss3月前
国乒女团vs韩国赛前拉伸中 女团加油，国乒加油#国球乒乓 #乒乓球 #国乒 #孙颖莎 #欧百娜
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
博雅健身1年前
[HIKARIやで] 10分钟11字腹肌锻炼与拉伸 解密韩国女子组合 LE SSERAFIM 成员村一叶（Kazuha）的腹肌训练方法 揭秘LE SSERAFIM的村一叶（KAZUHA）腹肌如此明显的秘诀——就在于“这个动作”！这个10分钟的11字腹肌锻炼和拉伸，展示了KAZUHA的腹肌锻炼方法。感谢大家的观看，我的身高160cm，拥有自然骨架，感谢大家的支持！ #韩国女团组合 #中村一叶 #瘦腰 #瘦肚子 #明星同款
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
青丝雨落☔️2年前
韩国女排小姐姐们的日常拉伸训练花絮，大长腿真是太羡慕了😍#韩国女排 #运动女孩的大长腿 #排球🏐 #自然就很美 #无处安放的大脚丫🦶
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
是小意呀1年前
韩国最狠瘦腿法！这3个动作坚持练！ 坚持练习这3个动作 全面拉伸腿部 每天5分钟，让腿变细长~ #拉伸 #瑜伽 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
小飒要勇敢4年前
韩国李知恩的女团腿训练，肌肉小腿的集美们赶紧来拉伸小腿吧~#小腿肌肉 #改善肌肉小腿 #瘦腿 #韩国女团 #减肥 #瘦腿
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7403
PB中韩练习生学院2年前
【PB】韩国🇰🇷练习生-爱豆同款拉伸教程来啦❗️一起练习吧❗️^_^#练习生 #韩国练习生 #kpop舞蹈 #韩国
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
乘浩一2月前
在小韩保持性感的一天～ #健身 #vlog日常 #腹肌 #日常分享 #皮肤科
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
高美美A.P.M韩系女装8月前
姐妹们，谁懂韩国人的时尚感啊😭真的超超超好看😭 #夏季新品 #拉伸起皱的解决措施 #面料舒适 #休闲女装 #半袖
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
银珠呀3年前
🔥韩国🇰🇷女团腿的诞生！李知恩的七分钟拉伸！腿弯腿粗腿不直大腿前侧肉肉多的！！这套必做！#潮流运动笔记 #抖音618好物节 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己 #全民健身 #一起来锻炼 #拉伸 #拉伸腿部 #iu #iu李知恩 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
男生学舞旦斯特舞蹈工作室9月前
韩国🇰🇷明星导师GUNMIN 高效跳舞前必备的全身拉伸4min跟练💪🏻 #男生学舞蹈 #GUNMIN #昆明街舞 #昆明舞室 #旦斯特舞蹈
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
教减脂塑形的小黑6月前
韩国最狠瘦腿法二#拉伸#瘦腿#直腿#瘦小腿#瘦大腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2578
朴俊亨5月前
缓解疲劳的小技巧⚡ 每天拉伸5分钟感觉身体都轻松了不少，工作起来都更有力气了呢？还有什么办法缓解疲劳？让我来告诉你～ #变美#韩国#韩国医生#韩国皮肤科 #vlog
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
这位女士在减肥（减肥篇自用）2年前
19分钟韩国骨盆矫正#自用 #拉伸#韩国骨盆矫正 #拉伸
00:00 / 19:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
阿诚爆笑社1年前
基本祐利萌妹子 #搞笑
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
韩国欧尼昭昭 잉윤4月前
168cm 47kg 韩国宝妈大餐后 无痛补救的一天吃什么🌴 高阶黑咖是自律期的好辅助 需要的姐妹都可以试试 #自律 #一天吃什么#fiboo清晨咖 #韩国人
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
Asmr派对1周前
【沉浸式体验韩国正骨按摩】 肩部拉伸的舒展轻音 #asmr #沉浸式 #沉浸式体验 #正骨 #按摩
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
白敏珠2周前
独自韩女在上海干嘛Vlog #韩国人 #vlog日常 #健身日常 #韩国人在中国
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
黑皮欧巴4天前
韩国欧巴40+ 一天精致生活｜vlog #韩国生活 #健身日常 #谁还没个隐藏技
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
冰沙清补凉1周前
真实拉伸教程的最终章 #讷贝尔瓦学奖 #瓦人瓦事 #无畏契约 #无畏契约教学 #真实拉伸
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3414
阿思勉5月前
跟着韩综学自律，金烔完的“高能量生活” #金烔完 #韩国 #韩综 #自律 #朴志效
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
韩国高尔夫教练 李憓縝3周前
✅开球前必做！5分钟高尔夫热身拉伸 #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫进阶#零基础学高尔夫
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
181安琪老师聊养生2周前
女团腿2.0#小腿外翻 #瘦腿 #拉伸 #康复运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
云梦的小花园10月前
韩国骨盆操 中文版19分钟 直腿收胯 #运动健身 #居家运动 #拉伸
00:00 / 19:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
lucky 小念（变美版）6月前
IU 一周掉 10 斤🔥韩国女团都在用的瘦腿操 #IU #李知恩 #瘦腿 #女团 #瘦
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
小蜻蜓爸爸📍1年前
韩国选手金太硬#第一视角 #练腿 #极度舒适 #硬汉 #拉伸
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
干饭了田田圈6月前
自律挑战再度升级！模拟女团作息一周，身体会有怎样的变化～ #挑战#女团
00:00 / 18:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
义乌张师傅1月前
在义乌吾悦广场抓拍到了一个韩国欧巴#按摩 #拉伸 #义乌按摩 #义乌 #义乌同城
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
矮热瓜瓜1月前
韩国女团核心强化，收腰提臀，7分钟跟练～刷到就练，每天一遍，过年前瘦出小蛮腰！#瘦腰 #核心力量训练 #女团训练 #居家健身有新招 #腹肌
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
张山伟爱健身2周前
#拉伸 #瘦腿 #腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
阳阳Yoga1月前
女团腿!! 小腿外翻!假胯宽!大腿前凸!早晚各一组#瘦腿 #腿型矫正#小腿外翻#腿部拉伸#拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
学个新知识6天前
帕夫洛拉伸机，除了拉伸，你还想用他干什么 #帕夫洛拉伸机 #科普 #外国人真会玩
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
韩国高尔夫教练 李憓縝1月前
🏌️‍♀️让挥杆更顺畅｜高尔夫开打前拉伸 4 个步骤 #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫进阶#零基础学高尔夫
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
腹肌张哥爱健身1周前
想瘦腿，让腿型更好看，一定要试一下这个拉伸方法#瘦腿#拉伸#瘦小腿#居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
健身笔记6天前
六个动作，让紧绷的身体越来越灵活与协调 #健身 #拉伸 #锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梨型身材的大虫8月前
拉筋板拉伸细节，拉伸建议每天都做，越拉伸腿线条越好看，前提是拉筋板得站对，这几个点看下你有没有做错#瘦小腿 #梨形身材#拉伸 #瘦腿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3694
阿布教练6月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩郸in首尔_变美路上1月前
经过一段时间的拉伸 今天终于可以一字马了 虽然只有右面可以 但还是很高兴 加油加油👏 再接再厉✊ #一字马 #拉伸 #瑜伽 #好身材是练出来的#家庭运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自律的柚子5月前
『练完不拉伸等于白练』更新版10分钟站姿全身拉伸︎●保姆式跟练︎●带肌肉解剖图︎●韩国知名博主MIZI带︎●科学拉伸不走弯路︎●久坐人群不运动也可以跟~收藏可练！！#创作者中心 #创作灵感 #减脂塑形 #居家锻炼 #健身
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
Yoga-姝含3月前
从“大象腿”到“女团腿”真的不难！ 3个动作，专治小腿外翻、假胯宽。 每天两组，坚持三周，看效果就完了！ #瘦腿 #直腿 #腿部拉伸 #女团腿 #变美
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
艺进同学会9月前
刘纬民养生操（一）拉一拉伸！全身轻松！ #艺进同学会 #刘纬民 #养生操 #康复运动 #拉伸
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1714
欣妍3周前
瑜伽拉伸 ##普拉提 #瑜伽裤
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
你的朋友日出告白9月前
MIZI 8分钟站立拉伸（跟练版）来啦！希望能帮到你们！ 第一次尝试拍摄这种类型的视频，光线没选好，中途有同学在我身后跑过的镜头都剪掉啦所以有点一卡一卡的感觉，讲解也不太到位，感觉自己讲解的时候有一种端着说话的感觉……之前其实没想过自己会出跟练视频的因为确实场地有限，而且我觉得自己也不是什么专业人士…但是大家的热情就是我尝试的动力！于是就有了这个视频^_^希望能对大家有帮助#跟练 #跑后拉伸 #拉伸 #见人不如健身
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩国男大남대생3周前
冬日拉伸，2026快乐 #健身日常#185体育生#腹肌#普拉提 #泰国旅游
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7755
一束光3周前
跟着韩国博主练！超级瘦大腿…… #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法 #瘦腿直腿
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
是清清吖4天前
细长直漫画腿跟练版，每天5分钟就够了！ 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦‼️ #运动 #运动锻炼 #见人不如健身 #美腿 #拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“韩国人有没有拉伸”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: