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减脂全攻略4年前
米饭、馒头、面条，减脂期到底怎么选？#热量指南 #主食
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体重管理师豪哥8月前
如何选择主食#减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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程鸣（猛踢钢板中）4年前
同等量的情况下，面条和米饭你又会怎么选？#好身材练一夏 #减肥
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叔贵1年前
馒头、面条、米饭，减肥咋吃瘦更快（附食谱 #美食分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #早餐吃什么 #减脂餐
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营养师陈治锟5年前
米饭、面条、馒头，吃哪个不容易胖？ #健康科普 #减肥 @抖音小助手
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热练吧APP8月前
减脂人眼中的面条#低脂低卡 #减脂餐 #每日减脂餐 #减脂 #爱生活爱美食
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木鱼医生3年前
米饭、面条和馒头，哪个更容易胖？
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笑伊1月前
#知识分享 #涨知识 #主食#每日分享 #米饭面条馒头
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营养师李俊峰4周前
减肥吃什么？抗饿还不易长胖？ 减肥吃什么？抗饿还不易长胖？#体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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严料坊身材书3年前
米饭面条馒头，哪个热量更高？#我要上热门 #干货 #米饭#面条#馒头#热量
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小孟饭饭4月前
大家都说馒头养胃，其实面条更容易消化，方便#手工制作美食 #养脾胃#瘦子增重#养胃日常
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高小高～（不低碳）7月前
北方人真的太爱吃面条馒头了！干净优质的主食，被说成十恶不赦的食物了，粗粮细粮都能吃，粗细搭配就行！#今天也要好好吃饭 #高碳饮食#热量缺口#小基数#挂面的神仙吃法
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老王和中医男朋友2天前
我对象南方人，他们从不把馒头当主食，后来来我家吃馒头，发现吃馒头以后更容易饿#脾胃 #养生
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心血管王医生3年前
米饭、馒头、面条 这些主食对身体不好 最好少吃或不吃？ 辟谣：看研究和指南 #健康饮食 #主食
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）6月前
啊～馒头鸡蛋减肥法我真的是服了，怎么可以这么好吃还抗饿！关键比液断拿成绩还好、真的是爱了#减肥 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #dou上热门 @DOU+小助手
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端明1年前
米饭、面条、馒头哪种不易发胖 米饭、面条、馒头三者中相对来说米饭和面条比馒头不易发胖一些。 一、米饭 1. 热量：一般每 100 克米饭的热量约为 116 大卡。 2. 消化特点：米饭消化速度相对适中，升糖指数也处于中等水平，不会引起血糖急剧上升，从而减少脂肪快速堆积的风险。 二、面条 1. 热量：每 100 克面条的热量大约在 137 大卡左右。 2. 消化特点：不同种类的面条消化速度有所差异，如全麦面条含有较多膳食纤维，消化相对慢一些，能增加饱腹感，减少进食量。 三、馒头 1. 热量：每 100 克馒头的热量约为 223 大卡。 2. 消化特点：馒头主要由面粉制作，相对米饭和面条，其升糖指数较高，消化吸收较快，容易导致血糖迅速升高，促使身体分泌胰岛素，进而增加脂肪储存的可能性。 但需要注意的是，具体哪种食物更易导致发胖还取决于食用量、烹饪方式以及搭配的食物等因素。如果过量食用任何一种食物，或者搭配高热量的菜肴和酱料，都可能导致热量摄入过多而发胖。
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谷粒多元气满满❤️11月前
不用再被骗了！一定要多吃馒头米饭面条。#中医养生 #古人的智慧
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双姐不漂亮3月前
姐妹们，米饭馒头面条是干净的主食，热量并不高，好好去吃，用心去吃，低碳减肥真的不可取，希望更多的姐妹能够看到，并且好好去吃饭，养好我们的身体#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #养脾胃 #主食减肥法
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纯粹说8月前
减肥不能吃馒头面条米饭喝粥？#减肥 #知识分享
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阿鑫养狗zzz11月前
狗狗可以长期吃，面条馒头和米饭吗？ #狗狗 #养狗人 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗狗驱虫
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内分泌科陈医生2年前
米饭 馒头 面条 糖友能吃吗？#糖尿病 #健康科普 #控糖 #降糖 #硬核健康科普行动
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我叫张百万3月前
长期吃米和长期吃面，哪种更好？ 大家爱吃米还是爱吃面？#馒头 #面条 #米饭 #长期吃米饭和长期吃馒头的区别
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恬恬动画🔥3月前
穿越古代觉醒最强物资系统，馒头榨菜吃到饱，米饭面条天天有。 #一口气看完系列 #二次元 #沙雕动画
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星体健身工作室-7775月前
减脂你要懂的事之区分碳水 1.馒头 米饭 面条 香蕉属于快碳快速消化吸收 供能时间短 适合健身后吃 2.燕麦 土豆 红薯糙米 南瓜属于慢碳 供能时间长 饱腹感强适合在健身前吃#健身 #坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #抖加小助手 #健身小白成长记
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热量红黑榜2年前
米饭、面条、馒头哪个更适合体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #健康减脂 #健康科普 #热量指南 @DOU+小助手
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瘦医张涵（医学减重）1月前
减肥吃米饭好，还是吃面条好？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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柒柒的日常3月前
一方水土养一方人，无论吃馒头也好还是吃米饭都是为了吃饱饭，填饱肚子而已，吃馒头吃面条哪有什么贵贱之分呢？比起纠结别人“吃馒头还是吃米饭”更重要的是心地善良，心地不善良就算吃金子又怎么样呢？#贵州远嫁安徽#我的乡村生活 #内容太过真实 #vlog日常 #一方水土养一方人
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张祖明3月前
吃米吃面，哪个更健康？#科普 #科普一下 #科普健康知识 #科普界的泥石流想往哪流往哪流 #科普界的泥石流想往哪流往哪流
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小董教练聊减脂2月前
干净的米饭、面条、馒头，真的不但不长胖而且超级能够满足和稳定食欲。#干货分享 #减脂 #内容过于真实
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小玉爱上轻食5月前
174到106！吃的最多的就是蒸土豆！选主食馒头 面条 米饭 玉米 紫薯 比如优先土豆！#减脂餐#土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐#晚餐刮油#减肥
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熊老师聊健康1周前
你们更爱吃米饭还是面食？长期吃米和长期吃面，到底哪个对心血管更好呢？#每天分享科普知识 #健康饮食#心血管
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大云戏貂蝉4月前
面条少吃馒头少吃米饭要少吃 #控糖 #主食 #代餐 #五谷杂粮
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爱吃面包的98月前
碳水脑袋的救星来啦！！#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #经验分享 #馒头减肥法
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反焦虑减肥1月前
为什么减肥后会疯狂爱上碳水主食米面馒头、面包甜品呢？这条视频告诉你原因！#女性减肥 #减肥知识 #減肥 #减肥逆袭 #碳水
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小爆爆陪你自律2天前
减脂人眼中的碳水#碳水 #自律 #健身
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@小杨很努力☘️5天前
#玩游戏我是认真的 #抖音玩法合伙人计划 主食从夯到拉的个人感受，对于北方来说面条就是主食#上热门抖音小助手 #万粉扶持计划 #新人抖音创业涨粉
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小鹿娱乐酱4周前
谁懂饭面馒的区别#下饭菜#美食#内容过于真实
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容容容5月前
#张玄化 老师说，适合我们老百姓的主食有馒头，米饭，面条，煎饼，大家好好吃饭 #养生 #减脂 #黄帝内经的养生知识
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MSbf6月前
秦荣河南特色全麦馒头粗粮馒头不加糖低脂代餐早餐 全麦馒头#全麦馒头 #全麦馒头做法 #全麦馒头减脂餐 #上班族必备抗饿充饥面包
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胖胖吖2天前
河南人有几个不爱吃馒头面条的，吃大米饭的跟我们吃馒头面条的有啥不一样吗#真实生活分享官 #河南人吃面条 #饮食文化
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张老师咨询工作室B21月前
你问不知道吃什么？ 其实很简单—— 主食就行了。 米饭、馒头、面条。 #清淡饮食 #饮食习惯 #细嚼慢咽 #饮食结构
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祎祎美学书房1周前
吃米吃面谁更健康？别被西方忽悠了！馒头藏着中国人的五行智慧， 小麦馒头才是纯阳之食！#东方美学 #女性智慧 #女性成长 #馒头 #小麦
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张老师咨询工作室B01月前
主食一定要是细粮， 米饭、馒头、面条都行。 那些炒粉、炒面、粉丝类的， 这两年最好都少吃。 #饮食习惯 #细嚼慢咽 #饮食结构 #饮食调整
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福慧⁴¹³1月前
好好吃主食，好好吃米饭，好好吃包子馒头！面条！跟着咱老祖宗吃是不会错的！#手工美食 #面食分享 #古中医养生 #蒸馒头 #馒头
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心理有光8月前
米饭、馒头、面条到底该不该吃？很多人减肥第一步就是“戒碳水”，结果越戒越困、肠胃变差。讲清楚碳水的真实作用，以及如何吃主食更养生。 #碳水 #饮食 #能量摄入 #养生#好好吃饭
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吉祥不熬夜1周前
一定要吃主食，主食要吃，大馒头米饭面条吃，菜为点缀#就想说点大实话 #米粉 #忌口 #一般人不告诉他 #吃主食
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眯眼看世界(养胃中)2月前
我的主食就是馒头面条，我一直不吃米饭，能吃米饭的姐妹们也可以吃米饭，蒸米饭之前提前泡一个小时再蒸，蒸出来的米饭更好消化#一日三餐 #发酵面条
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九月姜先森9月前
养脾胃很简单，以主食为主去吃饭，大小米饭米粥，馒头面疙瘩，面条，馍馍，三口主食一口菜，平常多吃姜。然后少吃，每餐7分饱， #养生 #姜汤 #主食 #馒头
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张老师咨询工作室B01月前
吃饭一定要规律， 主食要是核心， 细粮——比如米饭、面条、馒头，这些是主角。 #饮食习惯 #细嚼慢咽 #生活日常 #主食为主
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刘老师宠物指南10月前
猫猫能否长期吃面条馒头米饭 #新手养猫 #萌宠出道计划 #养猫人 #科学养宠攻略 #动物的迷惑行为
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吸金小主1月前
糖尿病友多吃米饭还是馒头 ，面条？
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有米有爱1周前
#真实生活分享官 好好按#13点生活 忌口真的很重,以主食为为主吃饭（馒头 面条 籼米米饭 粥）吃5-7成饱，晚上能不吃就不吃，确实饿喝点粥#抖音小助手 #上热搜🔥 #张玄化
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敏敏生活小记录4天前
想吃流食是可以的 不要天天按着吃 面糊糊可以偶尔吃一顿 视频我也出过 没必要花钱在买那些米稀米乳来吃了 偶尔也可以熬点粥来吃 面条也很容易消化 也不可以3顿的吃面 中午馒头米饭 的可以吃 养胃过度将就 长期吃很容易消化的 会影响胃肠蠕动变慢 胃肠动力很难恢复 所以大家要注意
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桂芳甄选10月前
我老公和我儿子都特别喜欢吃这个压缩小馒头，每次买都嫌不够吃。他这个一盒里面有四排，每排有九个，个头虽然不大，但是很抗饿。把水烧开，直接把饼干放进去，煮三到五分钟，这样煮出来的饼干特别好吃。 吃起来是那种软糯香甜的口感，而且越嚼越香，有条件的还可以加一点牛奶。#面包 #小馒头 #手工制作 #无限回购的宝藏单品 #好吃到停不下来
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🍀钰知心律1月前
大米和面食 哪个更健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #钰知心律
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养大黄狗那男的2周前
狗可以吃馒头米饭面条吗#养狗人 #养狗经验分享
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每天亿个钟1月前
穿越古代觉醒最强物资系统，馒头榨菜吃到饱，米饭面条天天有。 #搞笑动画 #沙雕动画 #强烈推荐 #二次元 #搞笑
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邓州市问心瑜伽工作室9月前
减肥能不能吃米饭，馒头？ 用一条视频告诉你#今日分享 #减肥 #减脂 #女性智慧 #每天进步一点
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