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阿黎爱睡觉8月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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老孙生命哲学8月前
号称千年长寿功的八段锦有很多人练习，大概分三个段位，看看你在哪个阶段。第一阶段当广播体操练，第二阶段配合呼吸，第三阶段加入意念。 #八段锦心法 #养生 #意念
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掌门八段锦日常1年前
#八段锦 冠军老师，带呼吸正反面完整版跟练视频，可投屏跟练哦！赶紧点赞收藏，每天一遍，练出好身体！#八段锦跟练完整版 #八段锦完整版
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畅一体育1年前
八段锦教练怎么考？报考条件？就业前景？ 近期八段锦在各个年龄段都非常热门，很多小伙伴想考八段锦教练证，但是不知道怎么考，今天就给大家分享一下如何考取八段锦教练证，想考的小伙伴赶紧码住啦！#八段锦教练 #八段锦 #八段锦养生操 #考证 #八段锦教学视频完整版
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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杨式太极长拳5天前
八段锦进阶教学#突然感受到了非遗的魅力 #八段锦 #传统养生功法 #居家锻炼 #办公室健身
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龙哥谈管理-龙言擅变1月前
职场进化“八段锦”--一部职场涨薪升职的秘籍（一）#认知#职场#价值#思维升级
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宣武神经脊柱王凯11月前
八段锦？可不兴乱做 #医学科普 #神经外科 #健康科普 #全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏
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miky🦢7月前
许儿今天失策了 燕姐八段锦的段位明显更高一点～@耿许儿🦢（京城大师赛）@🦢许儿的小喇叭 #京城大师赛耿许儿 #耿许儿
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法修讲养生2月前
文化的提升不可不察 #八段锦 #马步 #健身 #养生#脏腑调理
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小滇儿kini（颠改滇）3年前
这是进阶！值得收藏！#种草 #八段锦
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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郝一波太极八段锦1月前
八段锦，练出身上的8️⃣个圆，才能让周身顺畅，让劲路循环不停 #八段锦 #健康 #居家锻炼
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高老师养生八段锦10月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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郝一波太极八段锦8月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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九悦8月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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武当艺峰6月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
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龙哥谈管理-龙言擅变1月前
从这个段位开始月薪过万--青铜级：从“个人执行”进化到“责任担当”！#知识分享 #认知#干货 #成长#职场
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正品参灵宝胶囊9月前
古法养生操30分钟完整版 八段锦进阶版来咯~ 老李今天豁出去老命带着大家跳操啦，疏通径路，活动筋骨，暴汗又减肥，练完贼舒坦，快来评论区打卡！ #古法养生操 #八段锦 #八段锦养生操 #健身操完整版 #回答我
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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崇沛讲文化传承1周前
八段锦第八式讲解:背后七颠百疒消 #道家养生#传统功法#提升认知#道家文化#道家智慧@抖音小助手
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郝一波太极八段锦7月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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露露姐7月前
#八段锦教学视频完整版 #冯金瑞教授#太极冠军
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钊哥青囊7月前
熬最深的夜 练最老的功 钊哥普及八段锦#中医 #八段锦 #知识分享
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武当太极顾师宁9月前
关于八段锦，那些不得不说的话 #dou游神韵武当 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分 #武当山藏了太多文化密码
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天天º5月前
跟着道长学开龙脊💦疏通经络 升阳气#八段锦 #一起来锻炼 #健康 #养生之道
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崇沛讲文化传承1周前
八段锦第七式讲解: 攒拳怒目增气力 #道家智慧#传统功法#提升认知#道家养生#八段锦@抖音小助手
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武当·李在峰1周前
李在峰老师的《武当八段锦》成功入选深圳市福田区第十批区级非物质文化遗产代表性项目。在授牌仪式上，由福田区文化广电旅游体育局为项目进行正式授牌，这不仅是对过往传承与推广工作的认可，也为后续保护与弘扬提供了重要的政府支撑。申遗成功将为更多习练者带来信心与凝聚力。未来我们将继续努力让更多人感受武当养生功法的魅力，让武当八段锦这块“敲门砖”为更多人开启健康生活的大门，让古老的养生智慧通过创新的方式，真正走进当代人的生活，绽放新的生命力！#八段锦#非遗#武当八段锦#道门八段锦#健康养生#李在峰@师傅的院子@李在峰工作室
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武当宋相辉1周前
方法对了一切就顺了#相辉武当八段锦 #武当八段锦 #养生 #居家锻炼 @武当宋相辉 #武当宋相辉
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郝一波太极八段锦6月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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缘道——羽生斋5天前
八段锦教学 坚持每天来打卡吧！基础动作要练哦！#运动#锻炼#八段锦#健康在于运动
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6天前
建议收藏！道门八段锦，镜像+口令演示跟练 #甘草慧养青阳子 #道家文化 #八段锦 #完整跟练 #教学
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郝一波太极八段锦6月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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徐离8月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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知正10月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟，抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦#马步#古法养生#拉伸#马步
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功夫恒远（八段锦）8月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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崇沛道养堂1月前
八段锦第三第四式保姆级教学#道家智慧#道家养生#八段锦#养生#传承
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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崇沛讲文化传承1周前
看懂手指五种劲道，做八段锦才真有力 #道家文化#传统功法#提升认知#八段锦#道家养生@抖音小助手
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跃熹FA6天前
眼部八段锦｜一周2-3次❌黑眼圈❌眼袋❌泪沟！ 一起养成星星眼吧❤️#日常护肤分享 #眼部保养 #眼部保养手法 #眼部八段锦 #眼部按摩
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全民八段锦9月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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雨儿（变美版）5天前
面部八段锦！松垮垂的跟着雨儿练起来～还你紧致年轻状态#抗老 #面部提升 #面膜 #面部瑜伽 #变美
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早起看日出5天前
面部八段锦#中式变美 #面部提升 #面部按摩手法 #面部八段锦 #面部抗衰
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长明6月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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八段锦教学大课堂8月前
每天只要练五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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备孕营养师小太阳麻麻1周前
八段锦完整跟练版来啦！ 你们等很久的八段锦跟练版，每天12分钟养出好状态#备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #试管 #试管移植
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行6天前
垮脸自救还得是八段锦驻颜操！中式美容拯救垮脸！！！ #面部刮痧 #面部八段锦 #变美逆袭 #变美小技巧 #面部提升
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远兮5月前
每天十分钟“早晚”特轻松 八段锦怎么就能逆袭#八段锦#养生 #健康 #八段锦养生操 #抖音推广
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耳朵的打工日记4周前
叼根筷子法令纹就…没了？？？一起来看看明星都在跟练的面部“八段锦”到底怎么回事！#明星#胡兵#面部瑜伽 #法令纹 #按摩手法
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烟台疼痛调理-宫老师5天前
#八段锦跟练 #八段锦 #八段锦养生功教学 八段锦第七式，攒拳怒目增气力，一起练起来吧。
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太极小师姐2周前
道门八段锦中的调理脾胃需单举更符合太极理，利于脾胃，改善三高，胃主下降，脾主上升，螺旋上拧，动态平衡，最像伏羲女娲版的太极图，小功法也不仅仅是一个简单的太极图切面☯️，它是螺旋上升旋转多维的，就像五行相生相克，木火土金水，也是一个循环运化过程，如同脾胃为后天之本，脾胃对应土，土不好，不仅仅是土不好，与木火金水都有一定关系#医武 #武医 #道门八段锦 #太极功 #太极 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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高老师养生八段锦6月前
高老师八段锦全程课程回放 八段锦课程回放#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生
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CCTV生活圈3周前
【一个动作健脾又健脑】 这个动作就是八段锦中的第三式：“调理脾胃须单举”，练习这个动作，可以让我们的脾气升提，胃气下降，同时还可以让脑区的活跃度增加。这个动作到底怎么做？又有什么需要特别注意的要领呢？先点赞、收藏，然后慢慢跟着专家学起来吧！
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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北京时间1年前
#网友偶遇八段锦高级段位 ，建议尽量不要夜晚练这个，网友：不知道还以为丧尸进化 #八段锦
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一择8月前
最美八段锦，一择老师 老祖宗留下来的东西早就该推广了。 一套练下来身体很舒服。 手脚暖暖的，微出汗，气血都通了。 八段锦可以调脾胃、去心火、固肾腰。 舒筋活血，加快身体新陈代谢， 练完一整套，感觉精气神足。 以前睡眠不好，现在睡觉超香 墙烈推荐！！！
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三十三讲结构（大号）6天前
学会八段锦，练啥都好用！ 奇了！学会八段锦，练太极拳都更松沉了！！#八段锦 #强身健体 #太极拳 #形意拳 #八极拳
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦-第七式 攒拳怒目增气力-初学必知技术要点 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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锦宝八段锦1月前
同样练八段锦，为啥别人增气力？关键在这握拳技巧#八段锦 #八段锦握固 #握固技巧 #八段锦教学
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简介:

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