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花生米🥜蛋白肽大活动进行中1月前
记录肺癌晚期爸爸化免后一星期不重复的升白汤，老爷子经历了6个了，23个免没用过升红白的水水。鲫鱼豆腐升白汤详细教程，希望所有抗癌人都能在经历过后安然无恙#好心态 #鲫鱼豆腐汤 #抗癌日记 #肺癌晚期爸爸的一日三餐
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临床营养科王广玲2月前
怀孕、生产后，宝妈还怎么吃 #健康科普 #孕妇餐 #月子餐 #抖出健康知识宝藏
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迷茫的小老虎12123月前
鲫鱼性平味甘，归脾胃经，能补益脾胃之气，还含铁、钙、优质蛋白且低脂肪。豆腐性凉味甘，入肺、胃经，具有清热润燥、补中益气的功效，富含优质植物蛋白、钙等营养。#家常菜 #美食制作分享 #鲫鱼汤
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燕九歌的朋友圈2周前
苹果生姜红枣枸杞鲫鱼汤，对女孩子太友好了，鲫鱼高蛋白，低脂肪，健脾养胃，生姜散解表散寒，红枣补血益气，枸杞滋补养肾，苹果生津解渴，这个汤喝起来哦#抖音记录美好生活 #
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李老师孕产陪伴1周前
怀孕了就不要再喝油腻腻的浓汤了，没用还堵奶#怀孕#孕期#孕妈妈必看
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内分泌李萍4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #育儿经验分享
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营养师谈韬9月前
餐前喝汤，到底是减肥还是长膘？ 好多年以前就听到提倡餐前喝汤，到底餐前喝汤的意义在哪里？减肥人群是否需要餐前喝汤？营养师个人观点~#体重管理 #体重 #减肥 #减重 #减脂
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程如根9月前
#血管的清道夫 #在家做美食 #在家做美食 #三高的救星
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苏秀海鲜超市1月前
要说补身子，还得是鲫鱼汤！高蛋白低脂肪，熬出来的汤营养全锁在里面，家里孩子长身体、老人养身子，喝这个非常合适#海鲜 #鲫鱼 #苏秀海鲜超市 #诚信经营
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控卡灵感姑3月前
减肥不忘养生 I 鲫鱼萝卜汤，汤色奶白，味道鲜浓，减脂期也能好好爱自己#减肥餐#养生就是养健康#一人食记#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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抓不住的热量2年前
你可能不知道，看起来奶白的鱼汤就只是看起来奶白而已，蛋白质和营养还主要在鱼肉里哦~#健康减脂 #鲫鱼 #鲫鱼汤 #热量指南 #减掉的知识
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减不掉的卡路里2年前
你可能不知道，看起来奶白的鱼汤就只是看起来奶白而已，蛋白质和营养都还在肉里其实！#食物热量 #健康减脂 #鲫鱼汤#鲫鱼 #吃瘦不饿瘦
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甜甜妈爱美食7月前
奶白的浓汤裹着鲜嫩鲫鱼，吸饱汤汁的豆腐入口即化～#美食教程 #美食分享 #美食创作人计划
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小马食野1年前
汤鲜味美，高蛋白低脂肪，好喝没负担！#鲫鱼豆腐汤 #汤鲜味美 #奶白鲫鱼汤 #鲫鱼汤 #好吃又营养
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养生堂･柳絮1周前
养生菜品之选，鲫鱼豆腐汤的营养与美味 身体乏力、肠胃不适？快来学鲫鱼豆腐汤！剖析食材营养干货，传授烹饪技巧，教你做出营养美味养生汤，提升健康状态。#养生菜品 #鲫鱼豆腐汤 #营养美味 #增强免疫力 #滋补肠胃
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江西吉安80后月嫂2月前
这道汤最主要的功效就是补充优质蛋白质和钙质，能很好地滋补身体，还特别容易消化吸收。 具体来说，它的好处有这么几点： - 补充营养，恢复体力：鲫鱼和鸡蛋都是优质蛋白质的绝佳来源，脂肪含量又低。喝这个汤对病后体虚、产后恢复或者日常补充营养都特别好。 - 健脾利湿：鲫鱼有健脾和胃、利水消肿的作用，适合食欲不振或者有点水肿的人。 - 保护视力：鸡蛋黄里富含叶黄素和玉米黄质，这两种营养素对眼睛很有好处。 - 味道鲜美，促进食欲：鲫鱼汤本身就很鲜，加上荷包蛋的香气，非常开胃，适合产后少奶的时候喝。#月子餐   这道汤做法不难，但想让汤色奶白、鱼肉不腥还是有小技巧的。需要我给你一份家常版食谱吗？里面会写清楚关键步骤，让你轻松做出好喝的汤。
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黑龙江工会9月前
#热点 #热点新闻事件 #产妇饮食—怎么喝汤！
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小周陪妈妈康复❤16号蛋白肽年货节活动3月前
鲫鱼扁豆升白汤做法 朋友们都知道，我妈一直是以食补为主的，今天跟大家分享一下，鲫鱼扁豆↑白汤的做法，它味道鲜美，高蛋白，低脂肪。 #记录真实生活 #鲫鱼汤的做法 #升白食谱 #乳腺癌 #陪妈妈抗癌的日子
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muziss12231月前
冬至羊肉汤奶白的秘诀——鲫鱼汤#美食教程 #美食 #有手就会 鲫鱼汤首秀，有手就会，我肯定是有点天赋在身上的。#冬至大如年 #冬至
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）3月前
别再不敢喝！糖尿病患者喝鱼汤没问题，清淡做法是关键！#硬核健康科普dou来说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #2型糖尿病 糖尿病患者不仅能喝鱼汤，选对做法还能补充营养、助力控糖。鱼肉富含优质蛋白，脂肪多为不饱和脂肪酸，适合糖尿病患者调节代谢；鱼汤则能提供水分和矿物质，且升糖指数低，不会让血糖大幅波动。但关键要遵循 “清淡做法” 原则，具体注意三点： 首先，选对鱼和处理方式。优先选低脂鱼类，如鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼，避免高脂肪的带鱼、沙丁鱼；处理时去除鱼皮和内脏，减少额外脂肪摄入，鱼身可划几刀方便入味，无需油炸预处理。 其次，烹饪时少盐少糖少调料。煮汤时仅用姜片、葱段去腥，不加料酒、蚝油等含添加剂的调料，盐的用量控制在1克以内，绝对不加糖，避免用浓汤宝、火锅底料等增鲜，防止隐形糖和钠超标。 最后，喝汤别 “只喝汤不吃肉”。鱼汤中的蛋白质约 80% 仍在鱼肉中，只喝汤会浪费营养，建议搭配豆腐、冬瓜等低 GI 食材同煮，喝汤时也吃些鱼肉和配菜，同时避免喝浮油，可提前撇去汤面油脂，这样既健康又能增强饱腹感。
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炒个冷知识10月前
吃鲫鱼减脂就像用鱼刺在脂肪上绣花#科普 #冷知识 #内容过于真实 #减脂
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华华的日常5月前
高蛋白低脂肪#鲫鱼豆腐汤##乳白色汤汁，入口即化豆腐，非常的好喝又营养#家常菜做法
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中医郑笑zhèng xiào2月前
奥运冠军平时吃什么？中医带你了解新的营养学小知识 #冠军食堂第三季#吃出运动力#医学科普 #医生日常
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一缕阳光3年前
天气变冷了，熬点“奶白鲫鱼汤”滋补一下，滋补通乳，鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。所以“奶白鲫鱼汤”具有非常高的营养价值。#美食制作分享 #奶白鲫鱼汤 #教做菜 #爱做饭的男人 #我的厨房
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陪读妈妈生活日常2年前
#奶白鲫鱼汤 高蛋白，低脂肪的滋补佳品#营养搭配
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肿瘤营养彭主任7月前
4种伪健康的食品，90%的人还在天天吃！#冷知识 #美食 #抖出健康知识宝藏 #健康 #骨头汤
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烟火饭香5月前
这碗汤跨越南北，既是地域风味的载体，也是中国人对 “家味” #吃个漂亮饭 #唯有美食可以治愈一切 #晒美食是对平凡生活的热爱 #谁懂这一口的好吃程度 #美食分享
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张姐营养日记（打怪中）2周前
每天不重样、简单方便的升白食谱分享 高蛋白 高营养 #高营养 #高蛋白 #升白食谱 #化后吃什么
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产科滕主任1月前
姑娘们怀孕的时候都在喝什么汤呢？ #怀孕 #孕期饮食 #煲汤 #孕妇 #抖出健康知识宝藏
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海阔天空1681月前
番茄鲫鱼豆腐汤、#美食 #肥肉属于脂肪还是蛋白质 #鱼汤 #炖鱼汤做法 #分享健康护肤 鲫鱼+豆腐，鲜到极致
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三禾优厨3年前
鲫鱼含丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。鲫鱼脂肪含量少，但钙、磷、铁等矿物质较多#美食 #鲫鱼 #鲫鱼汤 #奶白鲫鱼汤
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康康营养厨房1月前
化疗后升白，试试这样吃，高蛋白营养食谱分享给大家#升白食谱 #升白汤 #术后恢复 #术后饮食
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凯哥爱生活4周前
#抖音美食教程 奶汤鲫鱼，三条小鲫鱼做出奶白奶白的汤！没有科技狠活只有真材实料，操作简单的家常菜！#煲汤 @抖音小助手 #上热门
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儿保科胡丹丹8月前
比骨头汤更适合补钙的 7个高钙汤 #补钙长高#长高 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #亲爱的你啊
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学味一锅香7月前
教你做出浓香奶白鲫鱼豆腐汤，汤汁浓白营养丰富，孩子常喝身体棒 #创作灵感 #鲫鱼豆腐汤 #煲汤 #为你煲汤 #学会快去试试吧🔥
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你的饭搭子蠢哥2月前
这道汤直接让我成为家里的厨神，奶白鲜香的秘诀就在这里了 #鲫鱼汤 #奶白鲫鱼汤 #家常菜 #美食教程 #蠢得死
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Chef -张10月前
「万用鲜鱼白汤」鱼汤怎么熬的又白又浓？没有科技与狠活的奶白万用鱼汤底，掌握几个要点，跟着视频步骤做起来吧！#美食教程 #厨房日记 #餐饮人#鱼汤 #鲫鱼
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研究“生”罗飞2周前
怀孕喝什么汤 #科普一下 #医学科普 #孕期 #抖出健康知识宝藏
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佛笑5天前
高蛋白低脂肪的食物#奶白奶白的鲫鱼豆腐汤
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吴大炮7月前
#在家做美食 #民间传统美食 #地方特色美食
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柚子短剧3月前
#汤 好吃不腻，家常菜，低卡低脂，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #美食
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芳姐三农堂2周前
水族彭泽大鲫鱼！ 湖鲜臻品，三鲫争鲜 国家地理标志产品彭泽鲫（彭泽大鲫），源自鄱阳湖活水滋养，“人放天养”育出弹润丰腴的肉质，高蛋白低脂肪，鲜甜度拉满。日本白鲫银白如雪，蒜瓣肉细腻似刺身，清甜无腥。无论是红烧入味、清炖奶汤还是清蒸锁鲜，每一口都藏着江湖本味，让餐桌鲜气十足，舌尖尽品自然馈赠。#彭泽鲫鱼 #水产养殖 #彭泽鲫良种场 #鲫鱼 #水族
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洪贤明说营养4周前
央视戳破这5个误区！ #养生 #健康 #认知 #科学
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千哥子2年前
讨厌，我做别人的菜，唱别人的歌，怎么了？在我这里，那可是我的原创😊#奶白鲫鱼汤 #告诉老默我想吃鱼了 #抖音美食推荐官
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老三的农村事2周前
老三人生第一次做月子餐，四条鲫鱼简单几步做出来一锅白汤，却没人喝！#养狗人
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Any味9月前
南京扫地僧级的靖江菜餐厅，想吃粯子粥了！ 中国春菜地图，靖江一定是重要的拼块之一！#中国春菜不完全地图 #抖音生活美食季 #舌尖上的地方菜
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磊磊带你做月嫂6月前
新知识来了哦 #每天跟我涨知识 #干货
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张绍志1周前
#科普健康小知识#生活小技巧 #创作者中心 #创作灵感
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裴你钓鱼1月前
黑坑垂钓必胜秘籍，南极磷虾粉让鱼儿疯狂上钩！
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肖医生谈长高8月前
补钙食谱清单，比骨头汤更靠谱#补钙 #长高 #父母必看系列 #育儿经验分享 #医疗健康创作训练营
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吃货茗哥6月前
老男人做老豆腐 嫩诶#豆腐煲 #家常菜 #美食新星计划 #好好吃饭大赛
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金玉满堂海鲜酒家2月前
不管是家庭聚餐还是朋友小聚，来金玉满堂，点这份天麻鱼羊鲜，都是暖身又养生！ #金玉满堂#珠海家宴#秋冬养生 #滋补养生 #养生食疗
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当当哥爱钓鱼1月前
#野钓鲫鱼 #野钓大板鲫 全网公认野钓大板鲫 最厉害的饵料到底是什么，红蛆虫饵，个大，味型好，脂肪多，皮厚，资深钓友的利器！#红蛆虫 #红蛆虫钓鱼
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大伟和蟹宝5月前
12个你不知道的孕期小知识📒快来做笔记#孕期知识 #孕期饮食 #怀孕要知道的事 #孕产知识 #孕妈知识学堂
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抓不住的热量2年前
你敢信 奶白的鱼汤根本没有营养？蛋白质和营养还是主要在鱼肉里#奶白鲫鱼汤 #鲫鱼汤 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#热量指南
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放化营养师肖斌1月前
冬季进补饮食里的“三白陷阱”一定要注意 #涨知识 #真实生活分享计划
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妇产科邱医生1月前
怀孕喝什么汤呢?一条视频教会你 #孕期 #孕期饮食 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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军哥的渡劫日记4月前
我们不管有多大困难，向前就对了，有问题就解决问题，别总想着放弃，都会好的#化疗#胰腺#抗ca日记
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娜姐美食坊2月前
#美食 #鲫鱼 #美食教程 #健康减脂
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元气坞7月前
#日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 苹果山药鲫鱼汤，奶奶的私房养胃汤分享#都是老一辈留下的秘方
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妇产科齐卫1周前
怀孕之后就记好这七碗低脂营养汤#孕期饮食 #孕妇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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椒江 东台鱼汤面4月前
鱼汤面在汤料上选择了 鲫鱼 白鲢 黄鳝骨 筒骨等原料，具有高蛋白，低脂肪且富含活性钙和各种氨基酸的特点，食后不上火 不口干，营养丰富 符合当代人所追求的膳食养生，民间常有“吃碗鱼汤面，赛过老寿星”之说。#新鲜食材做出好味道#非遗传承 #鱼汤面
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宇你同行2年前
呵呵董宇辉什么都懂啊，又涨知识了😂
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怀孕喝什么汤?一条视频教会你 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #孕期
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