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包头小叶3周前
瑜伽体位 不慌不忙，做自己的小太阳，永远热爱生活，永远积极向上#瑜伽分享#每日分享
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予铷吖吖2月前
#韵动流瑜伽 歌曲《小小的太阳》气息的流动 在流动中感受沉肩的坦荡和情感的呼吸 感受力量的支撑和核心的内收 感受谦卑的向下和挺拔的向上 …… 镜头里的不完美 会成为日后趋向完美的印证@准提伽尔·王晶瑜伽【韵动流主号】 #音乐流瑜伽 @准提伽尔·王晶瑜伽【韵动流小号】 #脊柱灵活的好处 #改善含胸驼背
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心晴瑜伽(城东店)官方号1周前
练习，不是为了抵达完美，而是为了回到完整。 练习，不是为了抵达完美，而是为了回到完整。当内心的风暴止息，那盏一直亮着的灯，才会被自己看见。你本来就是光。 #瑜伽日常练习记录 #正能量 #瑜伽知识分享 #瑜伽路上
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Guy Donahaye瑜伽1周前
你知道吗？瑜伽🧘‍♂️崇尚阴性能量😎#瑜伽 #阿斯汤加 #瑜伽哲学 #瑜伽工作坊 #瑜伽路上 @汤婆分享瑜伽 @ATYOGA
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atha瑜伽英语2月前
第二集/百集瑜伽英语： Sun salutation #瑜伽 #英语口语 #瑜伽英语 #瑜伽英文 #帝羽瑜伽英语
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雪落Yoga1月前
哈达瑜伽将人的心性称为太阳与月亮。哈(Ha)的意思是太阳，达(Tha)的意思是月亮。内在的太阳位于太阳神经丛里，内在的月亮则在脊椎底部。为了要合而为一，它们必须结合。这就是所谓上行气与下行气的结合。 《薄伽梵歌》里是这么说的："上行气与下行气要结合。"往下走的能量，应该要转回来，回到它的原点。因冥想而产生的能量会往上走，影响到某些心灵的腺体，然后开始产生琼浆液体。这个流动从脊椎的底部开始，通过神经，慢慢地建立起来，使它们更活跃，帮助它们几近不朽。 #哈他瑜伽 #拜日式口令练习 #零基础学瑜伽 #瑜伽的好处 #创作者中心
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小助理3月前
回放课程下半段 #面部瑜伽
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Ling玲伽🌿1月前
睡前安宁 | 15分钟深度解压助眠瑜伽#睡前瑜伽
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是小熊师傅1月前
让生命之光照亮身体的每一个角落#知识分享 #女性力量 #日常分享 #瑜伽 #有时觉瑜伽
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小助理3月前
课程上半段 #面部瑜伽
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心师姐4月前
瑜伽的终极境界：安住圆满，照见“心光”。#瑜伽 #瑜伽经 #瑜伽士 #瑜伽哲学 #心光守护者
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四十瑜悦520（音乐流瑜伽）4天前
@超细节音乐流 杨帆 老师原创序列《小小的太阳》桃匣老师口令#运动锻炼 #户外锻炼 #瑜伽锻炼 #瑜伽打卡 #健身训练
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恋玺瑜伽·普拉提（碧湖双玺馆）2周前
外寒风刺骨，室内热练不停🔥 冬天练普拉提的好处： •情绪小太阳：对抗冬季，运动就是最好的解药，出出汗，心情立马变好#普拉提#减肥#塑形 #漳州#恋玺瑜伽 写字楼
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弘思6月前
这个呼吸法已经有几千年的历史了 古人很智慧的把身体划分为左脉和右脉 在瑜伽体系里 太阳脉是身体的右边，主交感神经 月亮脉是身体的左边，主副交感神经 太阳月亮，交替运行 起到一种阴阳平衡的作用 - 这个呼吸法通过左右脉轮的交替呼吸 ✅能够帮助清理能量堵塞 ✅促进生命力流动 ✅提升整体活力 【研究表明】 𝟏通过激活副交感神经，帮助放松血管改善高血压 𝟐规律练习此呼吸法可调节心率变异性，提升心脏适应性 - 当你感觉情绪紧张、头脑昏胀的时候 当你结束一天繁忙的工作，晚上睡前的时候 请你试着练习这个呼吸法 给自己安静下来的时间 试着向内观，找到内在的平和 - 【注意事项】 1️⃣ 呼吸过程不要太过用力、快速或粗重，做到放松、循序渐进、舒适的呼吸 2️⃣严重心脏病、高血压急性期、鼻窦感染、呼吸道急性炎症期间需避免或遵循医嘱 3️⃣初学者从1-3分钟开始，坚持练习逐渐跟完全程 - 长期坚持左右呼吸法能逐步净化身心状态 但需结合整体瑜伽练习（体式、冥想）和健康生活习惯，效果更显著 我们一起坚持吧～ #呼吸 #冥想 #瑜伽 #我的瑜伽生活 #瑜伽日常
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小助理2月前
回放课程上半段~ #面部瑜伽 #面部肌肉训练
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桃匣5月前
时雅瑜伽·娟娟老师基础串联序列《小小的太阳》口令版，今日晨练，原来早起的意义，是让身体先于世界醒来，在流动里接住属于自己的那束光——不必耀眼，却足够把日子熨得平整又温暖。 他们说“朝霞每天都有”，可今天的这一朵，带着昨夜的露、今早的风，还有只属于此刻的浓淡。你没醒，就永远错过了它最鲜活的模样——有些惊艳，本就只肯为早起的人停留。 “你像一个小小的太阳，有一种温暖”，原来身体早比情绪更懂：那些扭转时的舒展，平衡时的专注，都是在给心找一个可以停靠的港湾。 感恩编序@时雅瑜伽～娟娟老师 ，感恩合拍@华 @小香 #瑜伽 #小小的太阳#户外运动 #户外瑜伽#日出
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陶升美-面部美学6月前
小太阳是一个大肌肉 #太阳穴凹陷 #面部瑜伽 #太阳穴饱满动作
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瑞喜传统瑜伽3周前
情绪低落时外出活动，情绪紧绷时练习瑜伽。 练习太阳拜日式能促进你的血清素水平，温和的紫外线光照补充维生素D。#瑜伽 #情绪健康 #开启一天好心情 #太阳拜日式 #瑞喜传统瑜伽
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写手一条城5月前
#写手一条城
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尹喆说潜能2周前
密宗黄卡30秒，孩子秒开“3D脑屏”#潜能开发 #照相记忆 #黄卡
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小助理3月前
面部提升 #面部瑜伽
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43岁彩霞恋瑜伽6天前
瑜伽大师说过， ”如果你不知道练什么， 就来练拜日！” 拜日式是向太阳致敬， 感谢太阳🌞赐予我们光明和能量， 驱散我们心中的黑暗和阴霾， 向心中的太阳-呼吸致敬， 向我们要去感恩的人致敬！ 每一个瑜伽体式都会教给我们很多的智慧， 真正的瑜伽并不只是垫子上的1个小时， 而是垫子外的23个小时！ 瑜伽教会了我们认真知足谦卑和感恩！ #瑜伽拜日式#健身 #居家锻练 #瑜伽 #瑜伽锻炼
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徐晴瑜伽（线上小班私教）2周前
满月新月跟练习瑜伽有什么关系呢？地球上的生命受两种能量影响，一个是太阳一个是月亮。#瑜伽#冥想 #满月 #新月 #传统瑜伽
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Helen瑜伽2周前
一组瑜伽拜日式，诠释了人生 瑜伽拜日式（Surya Namaskar），又称太阳礼拜，是一套经典的瑜伽序列，通常在早晨进行，以迎接新的一天并唤醒身体。拜日式由一系列连贯的体式组成，结合了呼吸和动作的协调，能够全面锻炼身体，增强柔韧性、力量和耐力，同时也有助于心灵的平静和集中。 拜日式A:由9个动作组成：奇数为吸气动作，偶数为呼吸动作，其包括了前屈、后弯、支撑、平衡的练习，为相应的高级瑜伽体式做好充分的准备，每个体式都有固定的凝视点，动态的体式连接为动态的冥想，在习练中控制感官 #直播 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽教培 #拜日式
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丽姿2周前
瑜伽真正的智慧，是对细节的尊重和专注！#瑜伽#坚持练瑜伽的好处多多#瑜伽体式分享#瑜伽内外兼修#瑜伽呼吸与冥想
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档案迷云3周前
五人之中藏有施暴者？这集悬疑感拉到顶点！ #了不起的精讲团#影视经典补完计划#影视万字精讲#抖音午夜放映厅
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小助理2月前
课程下半段 赶紧跟练起来吧 #面部瑜伽 #变美
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博老师讲康复1周前
#太阳穴凹陷 #面部提升 #面部瑜伽 #面部凹陷 #面部年轻化
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Yoga莹莹老师4天前
被普拉提院校开除了，我警告想入行的女生 第一份普拉提工作只撑了 35 天，果断裸辞！当初入职时，不光要负责带课，还得顶着大太阳外出地推拓客。深知当下工作不好找，我一直抱着珍惜的心态，事事主动配合、全力付出。 可万万没料到，不仅遭遇同事明里暗里的排挤针对，老板还偷偷摸摸克扣工资，最后实在忍无可忍，只能无奈离职。 这短短一个多月的职场经历，让我彻底看清了现实的残酷，也懂了人情往来里那些说不清道不明的套路… 今天就把普拉提老师背后的 种种困难扒出来，想入行的姐妹一定要提前有个心理准备！ 要是也想学普拉提或入行，说说城市，我帮你瞅瞅可靠的 #瑜伽教练培训 #普拉提教练培训 #普拉提教培 #普拉提老师 #转行
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邓轲3周前
课堂实录 | 拜日式 新年的第一节课，遵循瑜伽的传统文化来练习拜日式。 在印度文化中，太阳神象征光明与能量。 新年伊始，通过拜日序列向太阳致敬，祈求新的一年充盈能量，收获庇佑与希望。 #瑜伽 #艾扬格 #拜日 #体式 #2026
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面部美学大师2月前
小太阳凹陷解密！手残党一学就会的“填充术” #面部瑜伽#成都面部瑜伽培训#面部瑜伽培训#新中式美容#美业培训
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勇猛羊崽2周前
2026第一天：用108拜日式重启身心。 #青年创作者扶持计划 #游龙归马#edition毛衣#高圆圆同款
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芳~~爱瑜伽🧘‍♀️2周前
拜日式是瑜伽中向太阳致敬的仪式，核心寓意是感恩太阳赐予生命能量，表达对自然和宇宙的敬畏，同时通过身心练习实现内在净化与平衡。
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大脸貓2月前
课堂上的小姐姐说我像个小太阳 希望我这一点微弱的光 可以照亮更多的人 Beautiful colors 完整口令版 #瑜伽 #内观流 #大脸猫随心流动 #课堂记录 #瑜伽体式
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老六听小说2周前
《诸神愚戏》第一集 接生 #小说推文 #小说解读
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爱分享瑜伽的释乐5天前
在钢筋水泥的喧嚣里，总需要一方天地安放身心✨ 释乐瑜伽·哈他习练课，让「哈」（太阳）的阳刚之力与「他」（月亮）的阴柔之息在体式中平衡。#瑜伽#零基础学瑜伽#瑜伽教学
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素心瑜伽(丹徒店)5天前
冬天“冻”不住你！用热汗对抗冷空气❄️ ✨ 瑜伽的舒展，融化关节的僵硬 ✨ 普拉提的核心，点燃内在的小太阳 无需等待春天，此刻的每一分钟练习，都是给身体最好的温暖投资。 #冬日热汗 #瑜伽普拉提 #冻不住的我
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不费力的冬冬1月前
🌿🌿／腹式呼吸训练法／吸气时想象吞下一颗小太阳，呼气时把星光还给宇宙，重复练习，直到成为本能☯️#自我疗愈#人生是一场修行#古典瑜伽#居家运动健身#腹式呼吸训练
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林哥大嘴巴6天前
🦁狮子座♌来看看是不是这样？ #狮子座 #狮子座女生 #狮子座男生 #情感星座 #瑜伽
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一隅之地1周前
把瑜伽带到日常生活，才是真正的练习#瑜伽素养#瑜伽#运动 #健身#女性智慧
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直爽姐1月前
瑜伽，唤醒身体里的小太阳🌞 #户外瑜伽 #红杉树
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爱笑的玛丽亚1月前
健身房里的亮黄色“小太阳” #蜜桃臀 #健身#拉伸#瑜伽#无不良引导
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右是小梅4月前
太阳带给我们光明和力量，拜日式-向太阳致敬#瑜伽 #身体和灵魂总有一个在路上 #轻松 #拜日式
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文惠老师的瑜伽课堂2周前
瑜伽是什么#瑜伽#哲学#理念
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戴军带你练4周前
每天咬一咬，早练早变美#太阳穴凹陷 #女生必看#提升面部#面部瑜伽
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李云老师3周前
早上起来告别昏昏沉沉，告别水肿，告别气血失调，一套动作下来满月复活，能量满满，高效利用时间，充分管控身体，10分钟时间收获一整天能量暴击。#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #晨起黄金时间@抖音小助手
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肉松小贝3月前
#vlog日常 #健身 #变瘦 #每日分享 #我的日常生活 🧘能量弱的时候就节约能量
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小娜面部瑜伽(下午2.00)9月前
脸部皮肤松弛，法令纹严重，一招解决！三分钟面部瑜伽跟练版，每天坚持，打卡28天，蜕变自己！凹陷性法令纹，苹果肌松弛，延伸性法令纹，耳前凹陷，太阳凹陷，面颊凹陷，在我们的直播教学中都会教到，每天下午2点，晚上8点20分，我在直播间等你！#面部瑜伽 #法令纹 #皮肤 #松垮的皮肤提升紧致 #30岁女人该有的样子
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五月面部瑜伽【换号直播了】6月前
口部肌肉锻炼跟练版。 太阳凹、耳前凹、脸颊凹、法令纹、木偶纹、嘴角下垂、口周皮肤松弛、嘴唇颜色暗沉的姐妹，赶紧跟练拉。#面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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Iyengar艾扬格瑜伽专卖店6月前
今天，5岁的小不点化身“能量小太阳”，带大家解锁超萌版【拜日式】！ ✨ 原来瑜伽垫上，真的能种出会发光的童年呀 🌟 ~ #艾扬格瑜伽 #萌娃 #成长比阳光还耀眼#瑜伽 #拜日式
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小太阳☀️sunny1周前
江门专业流瑜伽🧘教练培训
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邦邦两拳（无敌限流版）1月前
查理九世二十五稻草人之乡 原版查理九世系列有声书第二十五册稻草人之乡上#动漫解说 #二次元动漫 #查理九世 #墨多多谜境冒险 #一口气看完系列
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过去的日子7月前
#创作灵感 #正能量
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厂长老孙卖瑜伽健身服2年前
“谢谢你，我阴暗世界里的小太阳。” #瑜伽 #工厂实拍视频 #人生 #精神支柱 #自律
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蓝玫在昆山教躺桩4月前
人是一个整体，不应该分化去训练#昆山健身#躺桩#老祖宗的智慧#康复#体态
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花伽瑜伽•普拉提🔆5天前
#课堂训练花絮 #爆满排队 #减肥训练营 运动完 获得一个能续航48小时的移动小太阳。
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教瑜伽的念竹9月前
瑜伽太阳，月亮式呼吸法 #呼吸 有效提升身体健康和精神状态，增强身体的自我调节疗愈能力。 #瑜伽 #冥想 #呼吸的力量 #情绪调节
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简瑜伽海门6天前
我们不必与时间对抗，只需学会与它共舞，此刻疗愈已然产生皆在你我之间！#疗愈#瑜伽
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三街异闻录（恶名昭彰）2周前
你们的童年阴影是什么？ #我要上热门🔥 #睡前恐怖故事 #恐怖故事
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芊予面部瑜伽普拉提4月前
#面部提升#面部瑜伽 #紧致提升#变美 #科普
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团团爱吃串4天前
Vlog：）从平淡的日子里感受着快乐：早晨透过窗台晒到床上的阳光暖暖的，儿子对着我笑。瑜伽课上身体的拉伸配合着深长的呼吸，一天的疲倦一扫而空。晚上被窝里妈妈准备的热水袋，脚暖了心更暖。 #人类幼崽 #宝妈日常#日常vlog#记录宝妈日常生活
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