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睡眠心理专家洪霞8月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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儿科老曹主任8月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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徐文军主任说失眠1年前
儿童青少年长期睡眠不足 #睡眠不足 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识科普 #睡眠不足对孩子的危害
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信谦校长教编程5月前
睡眠对孩子太重要了#家庭教育 #孩子教育
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武汉市精神卫生中心11月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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李锐谈心理健康7月前
青少年失眠，千万别急着用睡眠药！#满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年睡眠 #青少年失眠 #CBTI
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儿科医生齐利峰8月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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上海精神科施永斌主任8月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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逸灵健康10月前
青少年的睡眠与心理健康
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婚姻家庭咨询师wangyiyi7月前
青少年睡眠不足的危害⚠️#青少年心理健康 #青少年心理咨询 #婚姻家庭 #亲子关系 #睡前玩手机
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失眠创新治疗专家孔明健10月前
青少年频繁熬夜，小心睡眠不足带来的巨大危害 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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心理王姐姐8月前
青春期的睡眠问题与心理健康 #青春期#睡眠问题 #心理健康 #青少年 #医学科普
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学生渊博2月前
孩子的睡眠比成绩更重要 #学霸秘籍 #家长必读 #教育 #人生感悟
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爱学习的千千学长（北师在读版）3月前
良好的睡眠对学习有多重要？#家长必读 #家长必看 #学习方法 #高中 #逆袭
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中允倾听-谷沛4月前
青少年睡眠缺失，是导致身心问题的关键！#谷沛说教育 #家长必读 #父母课堂 #睡眠 #失眠
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勇哥健康课堂10月前
未成年人睡眠不足的危害 聊聊睡眠与健康#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自已#抖出健康知识宝藏
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名医谈“心”李方洁10月前
青少年睡眠不好，做到这2点，不吃药也能好 #睡眠 #医学科普
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郭磊青春期养育2月前
青春期的孩子一定要有充足的睡眠 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
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禾禾心理1周前
睡眠质量好，也是一种能力。#家庭教育#青少年心理#厌学
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兄弟勇闯天涯（追高版）1月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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王泓锐-青少年心理赋能4月前
很多人不知道，睡眠很重要，除了长个子，还能长脑子，还能让人保持良好的心情，赶紧转发给你关心的人吧#知识分享 #家庭教育#青春期教育 #睡眠 #刷题
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心理咨询胡老师2月前
睡眠的重要性 #心理健康 #青少年心理
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吃饱了撑的慌3周前
#抖音达人玩法 一定要让孩子看的动画； 第一集：睡眠不足对青少年大脑的影响
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上海同仁眼科邱平8月前
一分钟说完，睡眠对孩子视力的影响！#近视 #睡眠不足对孩子的危害 #医生科普 #医生 #医疗健康创作训练营
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许兰萍4天前
孩子睡眠对大脑的神奇影响#睡眠#睡眠质量#睡眠障碍的娃儿
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中医魏医生5天前
长期晚睡的孩子，身体会出现四个异常。#知识科普 #睡眠 #每天跟我涨知识
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科学长高天语1周前
熬夜后还能长高？看年龄就知道！#科学长高 #睡眠与长高 #青少年成长 #熬夜危害
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知视分子6月前
睡眠护眼法别让熬夜偷走好视力#护眼知识 #爱眼护眼
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儿科医生刘利荣8月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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虹老师教育日记1月前
小学阶段睡眠比学习重要。高端的育儿，往往是朴素的 #育儿干货
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花椒漫影3周前
睡眠不足对青少年大脑的影响 青少年早起上学，堪比生化危机#动画 #动画短片 #原创动画#科普 #科普一下
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宋建平2月前
青少年睡眠问题的原因
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阅袭阿青1周前
昨晚，你家孩子几点睡的？今早，孩子是几点起的？#熬夜写作业 #青少年健康 #睡眠不足对孩子的危害 #作业减负 #学习效率
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李哲的生长发育课6月前
深度睡眠对孩子身高以及生长发育的重要性#睡眠 #生长发育 #身高 #深度睡眠 #医学科普
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北师大韩卓2月前
熬夜晚睡对孩子危害有多大？ 孩子学习压力大，熬夜写作业，熬夜打游戏，睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办？#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
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专治失眠的糖星10月前
青少年睡眠障碍往往合并心理、生理、家庭、社会等复杂因素，会造成深远影响，学校和家庭一定要高度重视
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于子宸同学4天前
晚睡真的会变笨#孩子教育 #改掉坏习惯 #于子宸同学 #小学生日常
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琳妈育儿记5天前
孩子为什么不要晚睡？#育儿#科学育儿 #早睡#家长必读
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学渣守护者1月前
影响学习的头号因素，如何拥有一场高质量睡眠？ 太困了，睡不够，睡不着，睡不好！ 进而导致“听课没效率”“作业没质量” 为什么睡眠会对学习产生如此巨大的影响？ 如何优化我们的睡眠质量？ 特别是在“根本睡不够”的现实情况下 本期视频 带你分析睡眠对学习的三大作用 逐条分析可优化的六个要素 特别是“生物钟”“场景”“复盘”三个容易被忽略的关键点 以及我们常常存在的两大误区 实现高质量睡眠，轻松学习！ #高考#中考#学习#睡眠#学习方法
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中医王建伟医生4周前
毁掉孩子睡眠的，只是学业吗？#焦虑 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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睡眠心理专家洪霞9月前
#健康科普 #睡眠健康 #关爱青少年健康成长
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我是化冰阿姨9月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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舒福德智能床5月前
专家说 | 约63%的青少年睡眠不足 “越睡越晚、越醒越早、越睡越少”，已逐渐成为当代青少年的睡眠趋势。📉 👉斯坦福大学顶级期刊研究揭示：青少年期睡眠不足，伤身更伤脑！ #舒福德智能床 #青少年睡眠
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Joy健康趋势观察-RD注册营养师2月前
睡眠的力量！睡眠才是青少年的“脑力充电站”#睡眠 #记忆力 #知识分享 #脑 #提高效率
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金教授聊生长4天前
你以为孩子只是睡得晚？实际是生长信号断了！HT042研发者金教授，带你看懂睡眠真相。#HT042 #金教授 #身高 #育儿 #抖出健康知识宝藏
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心理医生姜飞6月前
青少年睡眠剥夺--大脑发育的警戒线！ 孩子常常熬夜，能补得回来吗？#抖出健康知识宝藏 #青少年成长手册 #睡眠 #睡眠质量 #大脑
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中医张军主任1月前
学生党睡眠问题藏着健康隐患 #失眠#睡眠 #中医 #科普#学生
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穆老师4月前
大家我怕你知道长期睡眠不足对孩子的影响吗？看我科普#吉大一院儿科
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大美教你变美1月前
小孩经常晚睡，注意六个可怕后果#学生 #育儿教育#小学生作业 #宝妈#亲子
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小微二牛爸1周前
改变不了别的，也尽量让孩子们多睡会吧！ #教育 #知识分享 #健康 #亲子互动 #亲子
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北京眼视光学会4月前
睡眠对视力的影响到底有多大？ #近视防控 #北京大学人民医院 #保护视力 #近视
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带娃的柚柚爸1周前
为什么不能晚睡，总计六个理由，家长们参考#家庭教育#儿童成长#睡眠对于儿童的重要性 #教育
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苏州锐思英语老徐1周前
青春期的孩子真的需要睡眠#教育#苏州#家长必读#青春期#睡眠
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老解3周前
#睡眠 #青少年 #亲子
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岐黄中医陈伟铭7月前
熬夜睡眠不足，会出现哪些问题呢？看看以下五方面！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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哈佛教育周周学姐🎓2月前
MIT一节课程|帮你的孩子调好生物钟 孩子放假就昼夜颠倒、熬夜玩手机，失眠早醒睡不好？我从 MIT 心理健康科技课上学到的生物钟调整方法，亲测有效，帮孩子找回好睡眠！ 睡眠对青少年多重要？影响学习（记忆、注意力、创造力全受牵连）、心理健康（情绪失控、抑郁焦虑风险飙升）、身体发育（长高、体重、免疫力全靠它）！ 人体每个器官都有自己的 “时间表”，一旦紊乱，慢性疾病找上门！当代青少年困在室内，屏幕光扰乱褪黑素，连幼儿都可能因此出现多动症 / 自闭症！ 现在教你 3 招帮孩子建立生物钟：规律进食、科学控光（暖黄夜灯 + 白天蓝光）、调节手足温度（睡袜 + 泡脚）！ #家长教育 #青少年 #家庭教育 #睡眠 #MIT
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徐有妙招5天前
别让熬夜写作业，透支孩子的大脑潜能。 #家庭教育#青少年健康#睡眠时间#儿童心理学
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张博士聊睡眠1周前
孩子不是不努力，是长期“没睡好”，大脑真的撑不住了 #孩子睡不好 #青少年睡眠问题 #青少年失眠 #青少年焦虑抑郁 #孩子睡不好觉怎么办
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儿科医生吴春燕1月前
睡眠不好影响身高吗？ #睡眠不好 #身高 #身高发育 #生长发育 #生长发育知识科普
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儿科医生李成瑶1月前
#向阳花开健康科普 儿童睡眠与长高的关系奥秘。
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优智学佳5天前
#父母课堂 初中就一直晚睡的孩子，以后的学习一定是落后的状态，别不信，来看看晚睡对孩子的伤害有哪些#初中生睡眠#晚睡的伤害#父母必看
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刘医生聊失眠9月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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国宝的宝1周前
南京调整到校时间 为学生睡眠充值 你是否也在为孩子的睡眠不足而担忧？2026年初，南京多所中小学调整到校时间，明确学生不早于7:50到校，取消早读，为孩子的睡眠“充值”。 中小学生睡眠不足已是普遍问题，超七成小学生睡眠不足9小时，初中生不足8小时。长期缺觉危害深远，影响记忆力、注意力，增加抑郁焦虑风险。 南京的调整，是对学生健康的回应，多地也有类似举措。如深圳200多所学校实现午休躺睡，福建龙岩允许小学生9:30未完成作业可停笔就寝。 但政策推行面临挑战，双职工家庭难平衡时间，家长担忧孩子竞争力受影响。睡眠被挤占，背后是作业、校外培训、电子产品等多重因素。保障睡眠需多方合力，政策要落实“双减”，学校创新早读形式，社会提供配套服务。 点滴变化，终将重塑一代人的成长轨迹。推迟到校，不仅是作息调整，更是教育理念的深层转向，从时间消耗到健康优先，从集体节奏到个体关怀。 #南京#学生#睡眠#睡眠时间 #学生压力大
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济南-苏教练-体态调整4天前
关于葡萄糖代谢， 与睡眠时间超过 7 小时的人相比， 睡眠受损（睡眠时间少于 6 小时）的人更有可能出现葡萄糖耐受不良#每天分享科普知识 #科普科普科普 #济南私教#健身睡眠#济南舜泰广场
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