您是不是在找：

畅医运康～常7月前
跪姿平板撑训练#核心力量训练 #跪姿平板撑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
有点诣思10月前
99%的男性都做不到的动作！ #重心挑战 #情侣挑战 #科普 #男女差异 #有点诣思
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
南丰深宝4年前
平板支撑:1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面；3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练3-4组，组与组之间的间歇最好不要超过20秒。”
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
健身饮食3年前
30天平板支撑大挑战，第一天前臂平板撑 支由最基础的动作开始，前臂平板支撑动作首先要面部向下平趴在地面上，双臂弯曲放在身体两侧。调整双手位置，使其恰好位于下巴正下方，同时保持双脚的脚尖接触地面。 动作要求：伸展身体，将其调整至与地面平行的姿势，后背的下部允许出现微微的下凹。要保持肩胛骨处于平直状态，同时伸展脊椎。 #核心训练#居家健身#上热门 #粉丝一干万
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
何老师有话说10月前
宝宝胳膊支撑差，翻身差，不会爬，飞机手怎么办？ 宝宝胳膊支撑差，翻身差，不会爬，飞机手怎么办？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2912
枫掌门7月前
能趴在地上就能做单手倒立？ #健身 #倒立 #瑜伽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
咕噜咕噜饽饽～5月前
游泳运动员专属:6个科学动作缓解腰肌劳损 作为游泳运动员，长期的水中爆发力训练和重复性划水动作容易导致腰肌劳损。腰部是游泳发力的核心枢纽，但过度使用或姿势代偿可能引发慢性疼痛。以下是针对腰肌劳损的专项康复训练，帮助缓解僵硬、增强稳定性，让你重返泳池更高效! 注:本期视频不止游泳人士可以练，日常久坐、缺乏运动导致的腰部问题的宝子们也一定要跟练起来#游泳#游泳运动员 #游泳健身 #运动康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2576
小贺老师教Breaking9月前
趴在地上就会的三角撑！趴会趴嘛#简单易学 #街舞 #breaking #街舞教学 #bboy
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2040
何老师有话说11月前
11个月，胳膊支撑很差，飞机手，不会爬，大运动落后怎么办？ 11个月，胳膊支撑很差，不会爬飞机手，大运动落后怎么办？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6446
房子🏠6月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
何老师有话说1年前
8个月，胳膊支撑差不会爬，腰软不会坐，扶站腿软，大运动落后 8个月宝宝，胳膊支撑差不会爬，腰软不会坐，腿软不会扶站，大运动落后，怎么办？#育儿经验分享 #育儿 #早产儿 #发育路 #发育迟缓
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
何老师有话说2年前
胳膊无力，肘支撑和手支撑
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
涛涛跑不快1周前
到底是谁发明的《快乐崇拜》平板支撑？给我出来领赏😂#平板支撑挑战 #热门 #真实生活分享计划 #俯卧撑 #手势舞
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
何老师有话说1年前
趴着胳膊支撑差，有什么影响，如何训练，如何学爬？
00:00 / 13:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4823
骨科陈永和医生8月前
腰椎自我康复锻炼方法一：麦肯基训练法 世界上公认可以有效缓解腰椎疼痛僵硬的锻炼方法：麦肯基训练法。#麦肯基腰椎疗法 #腰椎锻炼 #居家锻炼 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
应急骨科杨敬医生5月前
摔跤后手撑地，胳膊抬不起来？医生教你正确处理肩袖损伤！ 摔跤手撑地，胳膊活动受限？医生诊断是肩袖撕脱骨折！教你几个康复动作，避免粘连，保守治疗3-6个月可恢复。若未好转再考虑微创手术。早发现早干预，别耽误！#医疗科普 #肩袖损伤 #康复训练
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
何老师有话说1年前
7个月大运动落后，胳膊支撑差，飞机手，拇指内扣，可以站吗 7个月大运动落后，软，拇指内扣，胳膊支撑差，飞机手，可以站吗？#育儿经验分享 #育儿 #早产儿 #发育迟缓 #自闭症
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9540
昕新好物推荐🏠3天前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕 #好物分享 #好物推荐 #好物 #居家好物
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
家居精选仓1周前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕#电脑桌肘托 #人体工学 #办公好物 #护腕神器 #手臂支撑
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
董斌医生3周前
肱骨上肢动力轴是什么？医生带你了解这根上肢支撑王的核心作用！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
何老师有话说6月前
7个月宝宝，大运动落后很多，不会翻身，胳膊支撑差，拉坐头后仰 7个月宝宝，大运动落后很多，不会翻身，胳膊支撑差，拉坐头后仰，正常吗？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8567
星空与夜1周前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕#好物推荐 #办公室好物 #电脑手臂托架 #护腕神器 #手臂托
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
何老师有话说1年前
9个月，胳膊支撑差不会爬，大运动落后，肌肉张力低 9个月，胳膊支撑差不会爬，大运动落后，肌肉张力低#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #发育迟缓 #自闭症
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4233
挖票百货店2天前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕#电脑桌配件 #人体工学 #护腕好物 #办公必备 #手臂托支架
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
家语妈妈贾静6月前
太为他高兴了，折叠男孩终于站起来了！#姜延琛 #折叠男孩 #自强不息 #家语妈妈#贾静
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6456
猫姐养基大户5月前
7.28复盘 #牛市来了吗 #掘金计划2025 #a股 #股民 #行情分析
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
儿童康复陈老师6月前
第2种平衡反应测试：俯卧位平衡反应，是指宝宝俯卧位趴在平板上，然后左右晃动平衡板，宝宝会出现肘支撑或者是手臂外展的保护性动作，这个动作出现，表示宝宝的平衡反应已经形成，这个动作从宝宝六个月月龄开始出现，然后持续到终S，有需要的家长可以了解一下。#儿童康复 #运动训练 #平衡训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
山东宇宙战神，全能王👑者4天前
顶级钻石💎天花板俯卧撑动作创作者
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
风健身5月前
1分钟教会你动物流四足支撑 爬行让你全身酸爽爆炸 #健身干货 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线 #瘦手臂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
草莓搭子🍓1月前
健康是最大的财富，一起动起来！#俯卧撑 #跪姿俯卧撑 #徒手健身 #日常分享 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
天启数码配件3天前
#电脑托架 电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕#好物分享#数码科技#分享好物
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
全聚（百货超市）3周前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托人体工学护腕#电脑桌配件 #手臂托支架 #人体工学 #护腕神器 #办公桌好物
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
画个凌1月前
从名画里学人物｜趴在地上的人#人物速写 #速写教学 #速写 #人体结构 #人体画画大挑战
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
宇成（生活号）2月前
动作细节很详细，慢慢看哦#练腹肌
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
老曹爱复健2月前
跪位支撑（一）四点跪位训练，你做对了吗？ #康复训练 #居家康复@老曹的生活
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
智趣新体育3月前
体能练习示范动作：平板支撑 🔥 核心力量奠基者！平板支撑——打造钢铁躯干的静态王者！ #核心训练之王 #体态矫正 #居家健身 #耐力挑战
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沐辰电影2周前
对恶魔的仁慈，就是对受害者的残忍！ #素媛 #我的观影报告 #宅家dou剧场
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6765
玲儿居家运动1周前
注意：双臂略弯曲，双肩下沉将身体撑起，每天坚持200下，塑型腰腹，瘦胳膊#健身#瘦胳膊#紧致腰腹
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老曹爱复健2月前
跪位支撑（2）三点跪位，你做对了吗？ #康复训练 #居家康复@老曹的生活
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
凯哥和依姐4月前
俯卧在地面上，四点支撑，配合呼吸进行背部的隆起和放下，30-50次，2-3组#脊柱侧弯#高低肩 #体能训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
百蔚体育豆豆老师2周前
无论有没有天赋， 学得好与坏， 这份坚持也定能让孩子以后的生活更加精彩 #少儿体适能训练 #体能训练运动#少儿体能训练 #辽阳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
青史闲谈2周前
成龙浑身充满牛劲，上节目快被曾志伟玩坏了，体力堪比超级赛亚人 #成龙 #功夫 #曾志伟 #体力 #赛亚人
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6578
轩视界小杰3天前
电脑桌手臂托支架肘托办公桌支撑胳膊延长板键盘桌托防虫网 #在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
龙鑫体育—少儿体能10月前
#体能小游戏 #趣味小游戏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
天虹3月前
你们的“认知”就像这#俄挺：胳膊支撑起来，腿伸平，TM就会了。殊不知，没有量变何来质变，看看这姿势，多丑…#徒手健身 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #核心力量
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
草莓搭子🍓1月前
没有天赋，那就重复，期待解锁俯卧撑的那天. #俯卧撑 #跪姿俯卧撑 #居家锻炼 #日常分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
铁柱妹妹ovo1周前
爆火的氛围网感视频！？在家随手就能拍！ #口播 #口播视频 #清透感 #高清视频 #拍摄教程
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
天堂的眼泪4天前
#正能量 @上官正义 #创业#创意 #创作灵感 ###创作人计划 #创作者扶持计划
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
浮梦影视 阿五4天前
男人摔下悬崖如何逆境求生？#影视解说 #悬崖峭壁 #我的观影报告
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
永远go for1月前
挑战胳膊背后手握紧，平趴地上靠腿部力量把人支撑起来！#核心力量 #日常锻炼 #居家健身有新招 #自律遇见更好的自己 #健身打卡
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿木说文6月前
盛世龙凰#小说 #小说推荐
00:00 / 54:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
何老师有话说1年前
8个月，胳膊支撑差不会爬，肌肉张力低，多大可以扶站，宝妈焦虑 8个月，胳膊支撑差，不会爬，肌肉张力低，多大可以扶站，宝妈焦虑#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5331
李旷达肌骨动能重塑2月前
3 个月俯卧姿势缓解肩颈不适
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
胡旭民医生那儿6月前
拜拜肉，只需要做好这个动作 #拜拜肉 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5733
荣耀体育1月前
《炸碉堡：支撑、爬行和投掷》 二年级1️⃣#新课标 #体育课 #公开课 #观摩课 #优秀课
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小永运动锻炼2周前
#四点支撑#跪姿俯卧撑 #锻炼是为了把不能变成能
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
韩哥说动物1周前
羚羊极限逃生#动物世界 #野生动物
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
黑土Im白云1月前
#萌宠出道计划 #毛孩子的日常 #小奶猫的成长日记 #关爱流浪动物 #小奶猫
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2732
星泽5天前
《健身房里的爱情之旅》 #现代言情 #男性朋友的选择 #搞事业的男人 #女人没有男人 #追剧不追人
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“趴在地上胳膊支撑叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: