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开心快乐猫meme9月前
晚上睡不着 第二天要上学 怎么办？#猫meme #猫meme小剧场 #校园 #真实还原 #万万没想到
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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心理能量2周前
熬夜第二天，六招快速补救！ #心理学 #认知 #变强 #熬夜
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营养学教授曾晓飞1周前
熬夜后如何恢复元气 #熬夜 #恢复元气 #营养知识 #养生 #健康
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芷欣7月前
今天来晚了呜呜思密马赛🥹#韩国高中生#日常vlog#08年#经济独立#留学生
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小火师兄8月前
又熬穿了怎么办？#养生 #健康 #生活习惯 #缓解疲劳 #熬夜
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GAGA（猫本梦男6月前
不敢想象下个月回韩国会怎样#说梦话 #哄睡的一百种方法 #别找我麻烦 #韩国留学 #韩国留学生 @抖音小助手
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平平来喽1年前
熬通宵之后想补觉怎么就这么难#内容过于真实 #中式父母 #你们妈也是这样吗 #控制欲
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老祖宗们10月前
《全网最凶老中医在线骂醒熬夜党》 再熬夜就废了#华佗 #熬夜 #回答我
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是大刘呢1月前
〔大熊猫小剧场〕 七仔&锦小七
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发疯羊崽（努力版）3月前
周日晚上想到明天周一要上班，就开始焦虑难受…#职场那些事 #职场干货
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翔程xc6月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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别叫哥喜羊羊2周前
你的命很硬，但是你爱熬夜又弥补了这一部分💀#新加坡 #留学vlog
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白菜要发SCI🥬5月前
我真要饿🐭了🥹#抽象 #告白气球 #精神状态belike #熬夜 #研究生
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一生潇洒的彭导3月前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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美业娜娜老师2月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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鸭先知有话说3周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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知微2年前
孩子写作业拖延熬夜，大多是家长的错，教你一招治好99%的拖延症 #教育 #中考 #小升初
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全职宝妈罗小女1年前
对喜欢熬夜的孩子，妈妈可以试试这招#家庭教育
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心脑之光7月前
高考后别嗨过头！神经内科医生提醒你...... 考试终于结束啦！是不是感觉身体被掏空，灵魂急需放飞？先别急着通宵开黑、刷剧、蹦迪！ 这份《考后修复术！别嗨过头指南》专为“考后难民”打造！ #高考 #高考后当然要大吃一顿了 #医学科普 #干货分享
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王老师讲厌学1周前
孩子熬夜玩手机，如何应对？ #家庭教育 #亲子关系 #手机沉迷 #青少年心理 #信任理解
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casset1月前
对于熬夜见解看过来，每天坚持打卡，营造完美个人#真实分享生活计划 #家有初中生 #备考复习 #日常vlog
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生难免熬夜学习，熬夜后如何恢复精力？不妨试试这几个方法#高中生 #熬夜 #学习 @抖音小助手
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花姐～养生堂2月前
10种食物守护健康，熬夜必备。#知识科普 #健康 #涨知识 #生活小常识 #养生食谱
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小刀早睡会发达1月前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机！以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡，脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月，真的一切都不一样了～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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减重代谢焦医生9月前
熬夜能减肥吗？熬夜党必看！ 早睡早起身体好，动画原视频来自@零北来了 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #熬夜的危害 #早睡身体好 #减肥
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曲阜教育圈孔校3周前
别再熬夜硬卷了！这样学效率翻倍还不困#每天跟我涨知识 #学习#曲阜教育圈孔校#高中
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平姐熬夜自救1周前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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不脆大学生1月前
【重师脆皮大学生脱脱指南|第三期】 👋熬夜开黑？别让游戏爽感熬没你的精气神！ 重师er专属防熬救急攻略来啦！ 熬夜冲段位、掉发挡不住、反应慢半拍、看书记不住、上课趴桌睡⋯这些熬夜游戏后遗症，正在悄悄“耗垮”你的状态！ #大学生 #亚健康 #熬夜 #重庆师范大学#健康科普
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娟儿和小凯1月前
这小家伙太能熬了，昨天晚上11点多了还不睡觉#带娃日常 #人类幼崽 #娟儿和小凯
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省医神经外科张鹏1周前
经常熬夜续命指南，教你几招保命技巧！ #熬夜 #神经外科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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波波老师·英语提分训练1周前
孩子熬夜玩手机不上学，这3招比说教管用 #家长教育 #孩子沉迷手机怎么办 #育儿干货 #亲子沟通 #家长必看
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薇薇专注女性健康1周前
报复性熬夜怎么破解？ #睡眠质量#睡不好#女性成长#心事#睡觉
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窦老师讲高考规划1周前
熬夜早起，学习压力大，上课跑神，背东西慢，容易忘，逻辑思维差，专注力不够，食品级核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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是小谢吖4月前
开学了，熬了一个暑假的夜掉发无数我终于有救啦#生发#脱发#学生党好物推荐 #秃头的希望
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可可妈妈要努力1年前
昨天又开始失眠 半夜两点睡的，早上六点半就要起来送孩子上学去 结果一到下午就扛不住了，定好的闹钟只睡半小时 结果就是睡过头了 以后再也不睡午觉了#宝妈日常 #记录真实生活
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虾条 2.04月前
不舍得睡觉？ 为什么你睁不开眼，却还是抱着手机刷到凌晨？明知道明天要早起，却偏要熬夜到两三点……#心理学 #今日话题 #上热搜 #自我成长 #不舍得睡觉
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教育观察雯雯1周前
到校早至7：20，作业熬夜写到凌晨，你认为该如何为孩子减负？ #教育减负 #你怎么看 #家长必读
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顾多乐来了🫧6月前
倒霉催的辅助，我要睡觉了#王者荣耀 #内容过于真实 #辅助现状 #倒霉的人类 #游戏日常
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于老师说升学1周前
#高三 高三学生，最后半年如何冲刺 #升学#志愿填报
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非主流教师3年前
如何理直气壮的避开早饭然后睡一天#假期逼疯父母#美女日常 #粉丝一千万
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晴妈（招财鸡爪）1年前
什么时候可以熬到想煮饭煮不想煮饭就可以不煮的日子。#普通的饭菜都是家的味道 #记录真实生活 #宝妈日常 #日常vlog #日常分享
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【杨雯梓宣传员】简單²⁰²⁶₁₆₈₈₈₈1月前
熬夜冠军 12月1号凌晨四点了，睡不着，失眠了，继续熬吧！失眠到天亮。天边都见彩虹了#深夜话题 #睡不着#熬夜冠军 #失眠到天亮还有必要睡吗 #失眠
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卡哇懿1周前
没想到通宵还能打鸡血上班#教师日常 #日常vlog #00后教师上线 #ootd穿搭 #小学音乐老师
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椅子子2周前
熬夜熬穿了，没有困意怎么办？睡不着怎么办？给大家分享特别有效的方法，就是睡前打两个小时的游戏，我吃药吃了两个月都没有把睡眠调过来，但是通过打游戏直接把我的睡眠时间调到了一点！真的特别有效，大家一定要看完视频，然后一定要去试试#睡不着 #通宵了怎么办 #熬夜 #睡眠规律
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内黄杨老师1月前
当孩子晚上熬夜写作业，白天上课却打瞌睡，我们该怎么办？#萌毅心理学 #智慧火
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大鱼小七8月前
详细妆教来啦！淡颜都快试试这个韩系小猫妆～ #新手化妆教程 #妆容教程 #韩妆
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二舟2周前
身体是你最宝贵的资产 学会修复它 远比学会透支它重要一万倍
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屈小医的养生手记1周前
熬夜危害大！熬夜后睡一天觉能补救回来吗？#养生#熬夜#艾灸#淮北
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All in 禹姐1周前
#创业路上的我们 #回家 最近熬夜熬疯了，孩子这周考试，以为结束就可以撤了。结果还要家访。你们那边考完也是需要家访的吗？
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武汉医考芯芯5月前
熬大饿后该如何补救? #养生 #养生就是养健康 #自学中医 #中医养生 #健康
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翻出明天1月前
作业多？失眠不够？几个方法轻松解决 别卷了！孩子写作业写到凌晨，你是想让他当“特困生”吗？#作业多 #睡眠不足 #学生不容易 #vlog十亿流量扶持计划
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楠喃心语3周前
7比3高效学习法，根治假努力 最近，我碰到一位妈妈因为闺女熬夜刷题不涨分而失眠。结合以往经验，我发现其实出现这样的问题不止一位学生。 接触了很多从普通学生逆袭成为学霸的学生，我发现，他们有个共同的特点：会高效学习。 因此，录制一个高效学习法-7:3输入输出法的讲解视频，让孩子备考路上少走弯路。作为家长及规划师的双重身份，我不期待孩子可以快乐学习，但尽量帮助他们少走弯路，别硬吃苦。#学习 #学霸秘籍 #读什么有助于增进记忆力 #高考 #高三
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心理导师赵金玲1月前
3招教你改变娃周末三件套：手机、熬夜、作业不动！#美味魔法思念加码 #心理学 #家庭教育
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高中英语李老师|执教Since 20112周前
孩子作业写到半夜，学科轮着犯困打盹！建议大家采用作业分类法，帮孩子终结熬夜怪圈，让学习效率翻倍~#天津中高考 #全托
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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北纬六十渡1月前
熬夜了怎么调整？咖啡和运动会给出答案#青年创作者成长计划 #海外生活 #留学生 #留学生精神状态belike
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小回忆学长5月前
大学宿舍断电限电怎么破局#大学生 #准大一新生 #大一新生 #充电宝 #大一新生必看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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松鼠Ai智能学习中心（龙门小区店）5月前
熬夜刷题成绩还是不进步，找对方法才能行#高效学习 #学习方法#家长必看#安庆#松鼠Ai
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仙桃英语邹老师3月前
#干货都在这 #每天跟我涨知识 #仙桃 #仙桃英语 #英语 仙桃的家长们听好了！初中生这么安排时间，别再让娃熬夜赶作业了！ “凭啥人家娃看着没咋使劲，成绩咔咔拔尖？咱家孩子天天写作业熬到后半夜，连背俩单词的空儿都没有！”不少仙桃家长都犯过这嘀咕，别光着急，问题根本不是娃不努力，是没把时间规划明白！今天就把初中生从早到晚的“高效时间表”给你拆得明明白白，赶紧收藏，明天就让娃照着来！ 一、早读：就抓俩事儿，半年就能练出“语感+古诗文底子” 不管学校有没有早读，仙桃娃每天必须留出30分钟！ • 英语：别光啃课本！优先读做过的阅读理解、完形填空。一来能反复碰到近期学的单词、语法，记着更牢；二来读多了自然练出“语感”，哪怕搞不懂语法，凭着感觉也能选对题。能背下来最好，背不下来每天读3遍，坚持1个月就有变化。 • 语文：就攻古诗词、文言文。重点记注解里的实词、虚词、古今异义，比如背《论语》，先弄明白“学而时习之”的“时”是“按时”，再整句背，比瞎读课文效率高10倍！ 划重点：早读别贪多，小四门别碰，把时间留给英语和语文，180天下来，娃积累的东西能甩同学一大截！ 二、课堂：3科各有“提分窍门”，当堂就能把知识点背会 不少仙桃娃上课忙着记笔记，下课全忘光，其实课堂才是“省时间的关键”！ 1. 语文/英语：能在课堂背的，绝别带回家。比如语文老师讲古诗背景、英语老师领读课文，跟着老师节奏记，边听边背，比课后花1小时效果还好。 2. 数学：提前预习过的娃，碰到老师讲基础内容或者维持纪律，别浪费时间！悄悄翻课本后面的习题，把简单题先做了，回家就有时间补薄弱题型。 3. 小四门：带本总结好考点的资料书，比如知识点清单那种，老师讲哪段，就对着资料背哪段，别埋头记笔记。课上能背会80%，放学就不用再花时间啃书。 三、放学回家：7点-9点主攻2科，漏洞越补越少 仙桃娃放学别着急写作业，先把7点-9点的“黄金时间”用在刀刃上！ • 数学：白天哪个知识点没懂、哪种题型总错，就用《名校培优专题训练》这类资料，先学解题方法，再练同类型题，比如函数不会就集中练3道一次函数应用题，比瞎刷题管用。 • 英语：每天刷1篇阅读理解，一周至少3天。碰到不会的单词、语法，用词典笔查清楚，记在积累本上，第二天早读背。别光追求“刷完”，积累才是正经事儿！ 其余时间写作业，小四门的抄写作业让家
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饭团（养成系～）1周前
熬夜党精简护肤，摆脱熬夜脸真的很简单！#熬夜护肤#学生党护肤#抗氧化#水乳#精简护肤@抖音小助手 @DOU+小助手
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王蔚青少年心理2月前
双相孩子熬夜熬垮身体，不用吼不用逼一周调过来！ #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #躁狂
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