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光峰的蜕变1月前
软呼啦圈一转就掉，一招让你轻松转起来。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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许姐5月前
学转呼啦圈老是掉是什么原因？ #呼啦圈教学 #呼啦圈初学者教程 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼
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圆圆逆袭2月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，只需掌握以下4个动作，呼啦圈直接甩得原地起飞，新手零基础也可以练好#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #运动教程 #瘦肚子
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小叮当响叮当耶🔔2月前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #居家运动健身 #呼啦圈瘦身 #减肥vlog 呼啦圈邪修大法，一起转起来，每日健身邪修打卡，点点赞吧🤓
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金琳(呼啦圈健身)1月前
呼啦圈总掉的姐妹看过来是不是我说的这三种原因之一？调整下～每天坚持～孰能生巧，姐妹们一起加油💪#瘦下来做最美的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #摇出小蛮腰
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习习不能再胖了4天前
打卡呼啦圈减肥第9天，今天把呼啦圈转破了，用胶带缠了一圈#居家锻炼 #减肥 #呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈1周前
呼啦圈打的淤青肿块问题 大家嘴是真严啊，都说摇呼啦圈减肥，没人说会把腰胯打出淤青肿块，来看看怎么解决吧#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡 #淤青
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桃桃减肥（不瘦四十斤不改名）1周前
呼啦圈刚上手，不会转，转了两三个就掉，是正常现象。只要每天花时间去练，一个星期下来就会越来越熟悉，最迟十天半个月就会，第一个视频都是我练了一个星期的效果，因为胖的人，肚子没有瘦的人那么有力，不容易找到发力点，要不断的摸索，寻找发力点在哪里，肉多两边被呼啦圈打青紫也是正常，后期会慢慢消的，前期一两个星期是考验你耐力的时候，只要学会呼啦圈，通过了第一关，你就可以开始正式打卡了！一定不要放弃，学呼啦圈和疼痛期，只是第一关，第一关过了，就是真正的减肥开始啦！加油！#减肥 #呼啦圈转起来
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是小颖吖（呼啦圈打卡）2月前
转呼啦圈邪修教程，我就是用了这个方法，很快就上手的，姐妹们可以看看，相信对你们有帮助，能让你们更快转起来哦！#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈怎么转起来 #抖音玩法达人中心 #瘦下来做最美的自己
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宇宙无敌小胖子4天前
#呼啦圈转起来 #软毛呼啦圈真的别买，又又摇烂了，今天是继第一个紫色💜摇了两天断了，重新下单💛黄色打卡第三天，以失败告终 … 汗流浃背… Ps ：今天公司年会收获粉色T恤、小米手环一枚，画了个美美的妆，回家路上提前一站地铁下了，走回家有氧半小时 ✌️
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懂康复的贺老师5月前
呼啦圈甩不起来怎么办？详细动作教给大家！正确转动呼啦圈的方法。#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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@心❤️的方向（努力回关中）5天前
在腰上转光往地上掉，转不起来，心想在脖子上转咋子也掉不下来了吧，怎么着也是在脖子上挂着呢，这下好了，人家从里面断了#呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈8月前
什么质量的呼啦圈一个月就摇断了，不要只图便宜也要看质量啊#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈测评
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123--忆村好物2月前
呼啦圈教程来了，转不起来的家人们跟着教程一学就会
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爱运动的贝贝2周前
呼啦圈一甩就掉怎么办？2分钟完整版教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，五代静音款，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来#呼啦圈教程#软呼啦圈转起来#圆胖身材怎么减肥#肚子太大怎么办
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糖糖种草啦🍬6天前
最近这款很火的马卡龙软体弹簧呼啦圈，真的不是智商税吗？#呼啦圈 #测评 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #玩个很新的东西
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莹莹逆袭3月前
之前总纠结运动要找大块时间、买成套装备，迟迟不敢开始。直到和65岁婆婆一起转呼啦圈才知道，不用学难的动作，上手就能转，每天30分钟，吃饭时多夹几口蔬菜，慢慢就感觉身体轻了，原来改变，真的不用等“合适时机”#居家锻炼 #软呼啦圈#赵露思吴磊
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燕子窝2月前
学了那么多天刚刚找到感觉呼啦圈断了，接回来又不会转了，哭哭哭哭#居家运动健身 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼
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小舒怡🐲4天前
#精力旺盛的宝宝 练习转圈圈时用力过猛，直接玩断两根绳子。还没学会怎么转得优雅，就先解锁了“暴力拆绳”成就，这下彻底转不了了🤣#吊环新玩法😂
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陈林3天前
 肥肉不会自己消失，不坚持的话，下次称重还是会失望，你还要继续摆烂吗？#呼啦圈瘦身 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈转起来 #减脂大神支个招
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高兴丫6天前
#缠绕膜#实用好物#超便宜超划算#自用好物分享#呼啦圈转起来
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乙儿爱运动3周前
新手转不起来，两三圈就掉，别着急上圈转，先去找胯和圈的速度匹配度，找着就学会啦🥰 #呼啦圈转起来 #新手学习视频
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高兴丫5天前
#缠绕膜#实用好物 #自用好物分享 #超便宜超划算 #呼啦圈转起来
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SMOOKY官方旗舰店4月前
我看是哪个笨蛋美女还在转老呼啦圈，现在全新升级卡扣改善了软呼啦圈易断的问题！！超好上手的！！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #减肥 #减脂 #小蛮腰
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平子的逆袭8月前
呼啦圈老掉的解决办法来了，专门针对新手小白转不起来而设计，同时也更适合老人小孩用，并且对腰腹没压力，分分钟就能学会#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #简单易学
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马老师教你摇呼啦圈3月前
摇五六个就掉圈 为什么摇两三圈七八圈呼啦圈就掉下来，或者只在胯骨上转打的骨头疼，原因在发力点不对。如何纠正记得下午来直播间看个十分钟#新手#呼啦圈教程#呼啦圈#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭3天前
39 岁三胎后，我终于和松垮的腰腹和解了！秘诀就是这款居家软呼啦圈，彻底打破了我 “带娃没空健身” 的执念。不用出门吹风，不用跟娃抢时间，把娃放在爬行垫上，边陪玩边转，饭后消食转一转，睡前放松转一转，轻松无负担，越转腰腹越紧致。年龄只会增长，但身材可以由自己掌控，宝妈们别再将就，小小的呼啦圈，就能转出不一样的状态，为自己而练，永远都不晚！#三胎宝妈身材逆袭 #软呼啦圈瘦腰腹 #居家健身神器 #宝妈带娃健身#腰腹紧致攻略
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燕子窝1月前
我是这个腚太肥了，所以我只想瘦腚，腚还没瘦呼啦圈就断了，哭哭唧唧#在家做运动 #呼啦圈转起来 #减肥运动
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浪子艳青2月前
吓si宝宝了，我的最贵的宝贝⭕圈断了#呼啦圈 #运动健身
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蓝宝🍀（化妆版）7月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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143的小蜻蜓呀(甩掉19斤）3月前
呼啦圈转很久都不瘦的姐妹们看过来，你们是不是这样的#创作者扶持计划抖音小助手 @抖音创作小助手 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #种草激励计划
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是小颖吖（呼啦圈打卡）3天前
救命！这组合太绝了，冬天转呼啦圈再也不冷了！#真实生活分享官 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材就要不断的雕刻
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李小慢4天前
#软呼啦圈怎么转
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马老师教你摇呼啦圈3月前
摇几圈就掉？别用腰！ 摇两三圈七八圈就掉？160斤体重摇不起来5斤的？切记不要用腰转！把你转呼啦圈的速度和速度都提上来，轻松拿捏#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
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慧慧吖严选3月前
别人都说这个软呼啦圈好转动，肚子不会青一块紫一块，没人告诉我，这个呼啦圈这么不经用，才第四天就直接断掉，问题是我还在捡圈当中啊，你就断掉了，好失望 啊#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #告别大肚腩
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文武测评4天前
#测评 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 这个软布包裹的呼啦圈真的好转有用吗？#呼啦圈打卡 #呼啦圈挑战
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宸宸很爱吃8月前
转呼啦圈总是掉的姐妹看过来，快速教你学会转呼啦圈让你热爱这个运动，我的肚子小了很多了减肥效果很好，今天运动打卡运动会上瘾的#内容过于真实 #减肥#日常唠嗑 #呼啦圈转起来
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飞儿居家健身2月前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
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燕子窝1月前
5斤的买回来刚刚10天就断了，啊啊啊啊，都没有摇多久呢， #运动锻炼 #呼啦圈转起来 #健身减肥
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中情3天前
帮我看看是不是这呼啦圈有问题，我被骗了，还是我人的问题，根本转不起来啊#避雷 #求助#软呼啦圈#踩坑#减肥
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马老师教你摇呼啦圈3月前
转几圈就掉？为什么总掉圈，大部分原因出在骨盆的问题，看看你是不是这样#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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飞儿居家健身5月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
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不瘦10斤不改名4天前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 有点事断更了两天
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摆烂美姐😴Vlog4天前
哈喽家人们这是我减肥的第一集，转呼啦圈转不起来呀，你们都是怎么转的🤔#真实生活分享计划 #摆烂美姐 #抖加小助手 #十亿流量扶持计划
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高兴丫4天前
#缠绕膜 #自用好物分享 #实用好物 #超便宜超划算 #呼啦圈转起来
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葑侟🔒3天前
有人撑腰时，安心当个废物也没事 ，没人撑腰时自己就是最强的。有人管时，手破皮了都想伸过去撒娇一下，没人管时，胳膊断了也能一个人默默忍受#献丑一段 #随意摇摆 #呼啦圈转起来 #减肥 #减肥逆袭 @抖音小助手 @DOU+上热门
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晓杰（开箱测评）4天前
#测评 #呼啦圈 #居家健身 这个呼啦圈真有这么难转起来吗？ #呼啦圈转起来
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康复科华哥3天前
小小呼啦圈 蕴藏大学问 听听推拿康复主任医生讲怎么正确转呼啦圈！#呼啦圈 #医学科普 #推拿按摩#医者仁心 #沧州二院陈华康复团队
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TANK和嫂子3周前
你是不是摇呼啦圈摇不起来，或者摇着摇着就往下掉，接下来这几个错误示范看看你是不是也中了#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程
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玉哒哒5天前
#转呼啦圈打卡 记一个月前买了呼啦圈，转了三天遇姨妈期暂停，之后腰疼休整，今日重拾，转的顺了些还没几分钟又岔气了，哈哈，这是提醒我不用减了😏 今日小朋友给妈妈加油💪
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TANK和嫂子3周前
千万不要再这样甩呼啦圈了，只有正确的方式才可以达到好的效果，看看你是不是也是这样转不起来的#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #自律
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莹莹逆袭1周前
被健身套路伤透的宝妈看过来！38岁带二娃的我把健身器材试了个遍，总算挖到这款弹力防滑呼啦圈！弹力材质贴合腰腹不硌肉，防滑设计怎么动都不容易掉，职场妈妈带娃族闭眼冲绝不吃亏！拉着190斤的老公和65岁的婆婆坚持练了俩月，不光三人都甩了肉肉，全家一起运动的氛围感还特别好，重点是不用花健身课的冤枉钱，普通人也能轻松体验健身的乐趣，这种乐趣谁能拒绝？#呼啦圈瘦身 #全家运动新风尚 #居家减脂神器#呼啦圈甩起来
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莹莹逆袭4天前
不吹不黑！38岁拉扯俩娃，能挤的健身时间全是零零碎碎！之前一直觉得健身得去健身房才像样，直到入手这款软呼啦圈，才发现在家健身能这么简单。它不是硬邦邦的那种，针织面料贴腰特得劲，转起来一点动静没有，我哄娃间隙转几圈，深夜练也不吵家人。 我婆婆跟着我练了段日子，说腰腹舒展多了，睡眠质量都提上来了；我老公一开始还抵触，练了阵子啤酒肚没了，现在天天催着全家一起练。不用花大价钱报私教课，不用硬扛高强度训练，一家人边玩边健身，这氛围太绝了！#居家健身神器#宝妈瘦身秘#健身好物分享#一起运动打卡 #呼啦圈减肥
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晓静5天前
软呼啦圈#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转不起来怎么办 #软呼啦圈减肥
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朱丽叶在家练瑜伽🧘‍♀️7月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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晓天（种草日记）5天前
#测评 #呼啦圈 #居家健身 这个呼啦圈真有这么难转起来吗？ #呼啦圈转起来
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宋教练的小跟班4天前
呼啦圈怎么转#呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #在抖音入手的好东西
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顿悟的搅拌机3月前
呼啦圈 #正确的打开方式 第一弹：硬呼啦圈确实好摇 就是砸的肉疼 刚开始的一定要带护腰#日常锻炼 #呼啦圈转起来
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化妆师张张1周前
能有啥好办法快速瘦下来#呼啦圈瘦身 #瞎转
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我是小粉（涨粉版）2周前
软呼啦圈怎么转不往下掉 怎么转 能持续转#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #健身瘦身 答案一个字 猛。
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小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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高兴丫3天前
#缠绕膜#超便宜超划算#实用好物#自用好物分享#呼啦圈转起来
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莹莹逆袭1月前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑。总算被改良呼啦圈治好了！😌不用出门、不用买一堆器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控控糖和油，没几周整个人状态直接开挂～65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #家庭健身
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莹莹逆袭1周前
被健身套路伤透的宝妈看过来：38岁带二娃的我把健身器材试了个遍，总算挖到这款弹力防滑呼啦圈！弹力材质贴合腰腹不硌肉，防滑设计怎么动都不容易掉，职场妈妈带娃族闭眼冲绝不吃亏！拉着190斤的老公和65岁的婆婆坚持练了俩月，不光三人都甩了肉肉，全家一起运动的氛围感还特别好，重点是不用花健身课的冤枉钱，普通人也能轻松体验健身的乐趣，这种乐趣谁能拒绝？#呼啦圈瘦身 #全家运动新风尚 #居家减脂神器#宝妈 #呼啦圈甩起来
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露露3天前
#呼啦圈转起来 10天掉了2斤，不敢摇了🤣
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