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宫红梅10月前
宝宝春节长高，把握住这 4 点！#春季长高 #儿童生长发育#让孩子健康成长
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梅子山居10月前
春天孩子长个子最全攻略#长个子 #孩子成长 #孩子长个子
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老杨说成长3周前
冬储营养， 春季身高逆袭指南#儿童冬季长高攻略#钙吸收小妙招#长高黄金储备期#育儿追高干货#跳跃运动促长高
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唐涛腿叔1年前
四个长高黄金练习寒假在家偷偷练，开春惊艳你的同学！#长高 #长高运动 #跑步 #青少年成长
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糖醋满9月前
春季追高全攻略！吃睡玩三管齐下！一个月暴涨5cm！#育儿经验分享 #宝妈必看 #别错过春季3个月的长个黄金期 #家长必读 #长高黄金期
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珠珠-小儿调理3天前
大寒节气结束后 做好这几件事，来年开春猛长个#大寒后 #宝爸宝妈必看 #育儿经验分享 #育儿知识分享 #长个子
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艾灸大姐夫1月前
#热门 孩子明年春天长的慢，可能问题出在今天的冬天#我要上热门🔥🔥 #中医养生
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树芽妈妈黄河路新新3天前
#真实分享 #先定一个小目标#长高 #强烈推荐❄️ 冬藏营养，春猛长！ 现在给娃补足钙+锌+D3+K2，等开春万物生长时，孩子的身高就能跟上节奏～ 天然博士快乐高，蓝帽认证，酸奶味孩子爱喝，每天1支，为春天的“猛涨期”攒足能量💪
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洋洋很潇洒1周前
[太阳]#大寒是长高储备期 [玫瑰]此时藏阳补肾，就是给春天储蓄能量 [强]帮孩子打好基础，开春才能蹭蹭长~[愉快][愉快][愉快]
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安徽日报2月前
很多家长知道，冬天是孩子长高的“储能期”， 如何在冬天给孩子储备足够的营养和能量，来年开春让个头蹿起来？记者采访了安徽中医药大学第二附属医院(安徽省针灸医院)儿科主治医师胡怡超。她提出，小朋友也可以选择适合自己的膏方来调理脾胃、助力消化、应对过敏等，但更重要的是养成良好的生活习惯，冬季注意保暖、合理饮食、作息规律、多加运动。
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小儿推拿专家许丽教授1周前
大寒养生！做好 3 件事，帮孩子积蓄能量，开春猛长个儿 #大寒 #节气养生 #儿童健康 #儿童生长发育
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万食如易3周前
抓住黄金90天！一碗粥养出春天茁壮挺拔娃 冬至到春分，养藏黄金期！记住3点：固脾胃、储能量、保温暖。用胚芽黑米、山药、红枣，给孩子一周一两次“清补”粥。选对活米和好锅是关键！吃得好，来年体质好、长得噌噌噌！详细做法看视频👇#养生就是养健康 #儿童营养美食 #有机生活 #健康美食自己做 #五谷杂粮
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新月妈妈9月前
春天是孩子长高的黄金时期？#健康 #孩子长高 #养生 #大健康 #女性智慧
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小米儿11月前
抓住春季黄金长高期 🌸宝子们，立春后就是孩子长高的黄金期啦！世界卫生组织的数据显示，春季（3 - 5月）孩子生长速度是其他季节的2 - 2.5倍。抓住这个时期，孩子说不定能多长5 - 10厘米！ 这些关键点，一定要记好哦👇 . 1. 充足睡眠：生长激素的“加油站” 生长激素是长高的关键，而它在睡眠中的分泌量是清醒时的3倍。晚上10点到凌晨2点、凌晨5点到7点是分泌高峰。所以，让孩子在晚上9:30 - 10:00之间入睡，早上7:00后起床，保证8 - 10小时的优质睡眠。 . 2. 均衡饮食：长高的“营养基石” ❤钙+维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D能促进钙吸收。每天让孩子喝500毫升牛奶，搭配豆腐、蛋黄、海虾等高钙食物，多晒太阳。 ❤优质蛋白：蛋白质是生长激素和骨骼的重要成分。每天1个鸡蛋、50克瘦肉、1杯牛奶、适量鱼类和豆制品。 ❤锌+维生素A：促进生长激素分泌。牡蛎、坚果、动物肝脏、胡萝卜等食物富含这些营养素。 . 3. 合理运动：骨骼生长的“加速器” 🌈纵向运动：跳绳、篮球、摸高等运动能刺激骨骼生长。 ❤有氧运动：慢跑、游泳等能促进全身血液循环，助力长高 ✗避免负重运动：如举重、哑铃等，可能会阻碍长高。 . 4. 多晒太阳：天然的“维生素D工厂” 阳光中的紫外线能帮助合成维生素D，促进钙吸收。 每天让孩子在上午10点到下午3点之间晒太阳15 - 30分钟。 . 5. 良好心情：生长激素的“催化剂 保持轻松愉快的心情，有助于生长激素的分泌 多陪伴孩子，营造温馨的家庭氛围。 . 家长们，别错过春季这个长高黄金期！ 定期监测身高：每3 - 6个月测量一次，记录孩子的生长曲线。 ✗[向右R]避免误区：不要过度进补，拒绝虫草、人参等补品，以免引起肥胖或性早熟。 . 宝子们，赶紧行动起来，抓住春季这个长高黄金期，让孩子在这个春天“蹿个儿”！💪#春季长高黄金期 #孩子长高 #育儿攻略#科学育儿我有妙招 #儿童追高
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513404521361周前
#[太阳]#大寒是长高储备期 [玫瑰]此时吃对这几种食物，就是给春天储蓄能量 [强]肾气足身体棒，打好基础，孩子开春才能蹭蹭长~#育儿知识分享 #知识科普 #育儿分享
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楠玥1周前
家长们注意了！春季娃猛串个，千万别忽视冬季的钙储存。#就想说点大实话 #春季补钙正当时 #春季长高黄金期 #春季长高食物 #大邑同城
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立欣高｜身高管理 体态矫正 尚亚宁2月前
冬天，身高快速发育期的孩子应该如何吃！ 明年开春才能长的更好#生长发育 #儿童身高
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咖啡豆6天前
助力孩子成长，需要妈妈们的聪明选择# 年货囤货清单 # 春季长高黄金期 # 过年给娃囤好物 # 开春猛长个攻略 # 海智源钙铁锌
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培元愉养记4天前
春天长高的秘密竟是冬天做推拿？#威海宝妈#小儿推拿#中式养护#育儿经验分享#培元愉养记
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象上家儿童健康管理泉港店微微2周前
冬季推拿有助于春季长高#春季长高 #三九天 #冬季推拿 #小儿推拿#象上家母婴大健康
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主持人希希妈妈9月前
春季追高黄金季！大长腿之路，记住这些就够了！#追高 #育儿 #儿童钙片 #母婴
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儿科医生芽芽爸爸1年前
春天孩子长高第四条（年纪大了，数错数了😅），千万不能缺铁#宝宝长个 #宝宝身高 #孩子长个 #宝妈 #换季健康攻略
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跃华-深圳上门体育1周前
伸展类动作对运动追高的帮助是比较大的，刺激全身骨骼的生长，教练到小区楼下全程指导，孩子配合度比较高，所以有了显著的成绩，冬季好好训练，开春一定猛涨，继续加油#身高管理#体能训练#运动追高#绿色追高#深圳光明
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中医儿科教授廖永州1周前
14岁女孩月经来了两年，身高才149cm，现在调理开春可以再长。#中医儿科廖永州 #父母必看系列 #生长发育 #孩子长高 #育儿经验分享
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宁心到家·上门儿推2周前
冬季藏精，正是孩子长个黄金期！ 很多家长不知道，孩子的生长发育不是春天才发力，冬季做好脾胃调理+骨骼养护，才能为开春猛长打基础～#中医育儿经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #运城 #小儿推拿手法
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王新利医生9月前
一年之计在于春，孩子追高也要重视！ 北医三院专家讲#长高 #生长发育 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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瑶瑶念念好物分享～5天前
开春是娃生长的黄金期，钙的补充可不能落下！给娃及时补钙，助力每一次蹿个#inne钙镁锌#开春
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儿科医生芽芽爸爸1年前
春天孩子长个第六点，少喝粥。#孩子身高 #孩子长个 #宝宝吃饭 #宝宝营养 #换季健康攻略
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冰熹食养6月前
养娃一整年不如三伏47天，儿童长高长肉黄金期的全攻略#三伏天 #育儿经验分享 #宝妈必看 #孩子内热重怎么办
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家庭健康CEO-子乔2周前
开春想孩子蹭蹭涨啊，这个冬季可以多做三豆饮，做法简单！#育儿 #营养 #饮食 #健康 #儿童营养 #食养#儿童食养
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牧爸的体能课2周前
#青少年体能 #儿童体适能 #中考体育 #冬训 冬季“储存”体能，开春“爆发”身高！家长必看！
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吉美之尤物2天前
宝妈们，年货节囤好物，孩子的营养提前囤，#年货囤货清单 #春季长高黄金期#过年给娃囤好物#开春猛长个攻略#海智源钙铁锌
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@L2周前
冬季“藏”好肾，开春猛长个！我靠这3步暖身按摩，孩子冬天也在悄悄长高 #孩子长高 #小儿推拿#中式育儿 #身高 #孩子健康 #按摩
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元宝爱跳绳1月前
让孩子跟着动起来！ 冬训肯吃苦开春猛如虎#运动 #运动长高#少儿体适能 #身高管理
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儿科韦医生5月前
4个科学长高法，助力孩子猛长个 #医学科普 #暑假长高 #长高攻略 #科学长高
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大寸体育丹丹老师1周前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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辰爸食养小纸条6天前
孩子开春是“火箭”还是“哑火”？就看这15天，你有没有犯这3个致命错误！#春生夏长 #孩子长高 #小儿脾胃 #辰爸食养
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马马上怕麻烦1月前
"史上最全"长高攻略，166cm爸爸有望帮娃直冲177cm 女生公式（爸身高+妈身高）➗2✖️0.75+37.85±5.29，视频里漏了 #育儿经验分享 #长高运动 #长高饮食 #孩子生长发育 #马马上怕麻烦
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天门技术服务中心3天前
虾苗开春管理： 按温度定投喂频率，虾动力+虾壮乐搭喂促生长； 防冻抗雪稳水位、破冰增氧，酵素肥水王肥水保溶氧～#虾苗培育 #水产开春养护 #养虾干货
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吾 皇3天前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #每天持续分享科普知识
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爱上课的顾教练～1周前
冬季是孩子体能储蓄黄金期🌟，开春猛如虎！ -寒假训练进行时 冬季是孩子体能储蓄黄金期🌟 骨骼生长慢，正好练力量💪 提升免疫力，开春少生病😷 打好基础，春天蹿个儿更快～#宣化体能运动 #锻炼身体增强体质 #儿童运动协调性训练 #快乐体能
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聖英-五峰6天前
#开鲁 #少儿搏击 #冬储体能 春猛长个 #家长必看# 聖英武道冬季蓄力训练开启！ 抻筋拔骨，为骨骼生长攒能量； 强体增免，给健康筑牢防护墙！ 冬练根基稳，春来猛长个儿， 让孩子开春活力爆棚，体质UP UP
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强哥谈长高11月前
孩子开春想长高，这些营养要补好 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#健康童行#儿童身高发育知多少#情绪松绑给心灵放个假
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强哥谈长高11月前
孩子开春想长高，这件事情要做好 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#情绪松绑给心灵放个假#医疗健康创作训练营#健康童行
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萌儿11月前
春季长高攻略，家里有孩子的收藏起来#春季长高 #宝妈推荐 #宝妈 #孩子长高
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桑勉1月前
#长高 #育儿经验分享 #矮小
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李同学说果树1周前
温度降低暂停修剪，春季萌芽前管理 #果园管理#果树管理#梨树管理#新农人计划2026#种植小技巧
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修水县宝贝当家宁州府店远方5天前
冬天不存钙，春天不生长 ——该补钙的季节到了[嘿哈] #修水母婴实体店#补钙
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聚诚农业🍊小吴1周前
春梢只见芽不见花？一招改变生长，避免空军。#柑橘种植#果园管理
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内分泌科孙嘉医生2年前
春季长高攻略，家长要记好#长高 #关爱儿童成长发育 #育儿
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向上少年1周前
大长腿养成，小腿生长全攻略！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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蛋蛋1月前
孩子矮小，3种食物要常吃，是身高加速器 #热点 #长高
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儿科匡大夫2年前
3点春季长高攻略，12岁以下儿童适用，孩子照做猛蹿个！#育儿经验分享 #孩子长高 #春季长高 @抖音健康 @抖音创作者中心
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山城医隐-倪文良10月前
春三月，借天之阳 助娃长高攻略#健康养生 #养生知识 #增高 #青少年100问#大数据分享给有需要的人
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梵跃体育-琦琦老师💐1周前
冬季是孩子体能储蓄黄金期🌟 骨骼生长慢 正好练力量💪 提升免疫力 开春少生病😷 打好基础 开春蹿个儿更快～#爱运动的宝宝 #冬季锻炼好处多多 #体适能 #运动健将
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淇泉流水说三农5天前
开春后小麦有效穗数量提升的关键技术措施
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西安上门体育 周教练4天前
2026年1月23日 为什么孩子在冬季要多运动？ 在体育人中有这样一句话“冬训肯吃苦，开春猛如虎，”冬季是运动的储备期。已下为具体原因： 1. 促进生长发育： 冬季更能培养孩子坚韧意志，运动能通过适度压力刺激骨骼，增强骨密度，帮助长高和强健骨骼。 进行体能训练可全面促进运动能力的提高，发展力量和协调性。 2. 增强免疫力 冬季是感冒等季节性疾病高发期，有氧运动慢跑能增强心肺功能，提高免疫力。 运动还能调节睡眠模式，支持更好的睡眠和维生素D水平，进一步增强免疫力。 3. 提升新陈代谢 冬季人们往往活动量减少，容易导致脂肪积累。低温是天然的体能“外挂”，冷天训练，身体必须燃烧更多脂肪，帮助消耗多余能量，从而达到维持体温。对于有不良习惯和久坐不运动的孩子，运动是预防超重和肥胖的有效方法。 #体育中考 #少儿体能训练
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五谷童膳👶1月前
冬至到了，懂养孩子的父母都会去做这碗冬至元气暖身粥！ 接下来三个月就是给孩子打基础的，明年春天一到就会得到回报！ #育儿经验分享 #长高食谱 #长高 #冬至 #中式育儿
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折兔耳6天前
别让埃小成为 娃的噩 梦#儿童快乐
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中医儿科教授廖永州2周前
#中医儿科教授廖永州 #孩子长高 #长高方法 #儿童生长发育 #生长发育
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耐高体能训练馆1周前
冬季是孩子体能储蓄黄金期🌟开春猛如虎！ 耐高体能-寒假训练进行时 冬季是孩子体能储蓄黄金期🌟 骨骼生长慢，正好练力量💪 提升免疫力，开春少生病😷 打好基础，春天蹿个儿更快～#寒假班 #贵州省仁怀市#仁怀耐高少儿体适能
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中医儿科教授廖永州1月前
#中医儿科廖永州 #父母必看系列 #生长发育 #孩子长高 #育儿经验分享
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周口市中医院11月前
春季增高全攻略，孩子成长 “加速度” #儿童 #长高 #身高 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #周口市中医院
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强哥谈长高11月前
开春想长高，这些运动就够了 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #情绪松绑给心灵放个假#强哥谈长高 #矮小症
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柠婧吖1月前
秋冬是最佳养苗季，想要苗子长的好要记得给它施肥，开春苗子才能长的旺、结更多的果子#种植小技巧 #种植 #技术分享 #日常vlog #日常分享
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